仲可以去看看Mike導的攀石抱石入門知識訪問，由佢直接介紹。 香港除咗行街、睇戲、食飯之外，有冇啲新鮮又有趣嘅地方好去？ 近來香港有各色各類的特色市集讓大家逛逛，就好似D2 Place的「週末市集」定期舉辦不同特色市集，致力推動本土文化及鼓勵年青人發展創意產業。
呢個場最特別嘅係有個斜路，好適合有經驗嘅人攀爬，唯一要留意嘅係，除非你反應好敏捷好識得跌時縮起手，如果唔係就建議著長袖衫去玩減低地毯滾動時可能引起嘅摩擦。 位於牛頭角嘅BoulderMad一個非常新手friendly嘅場，人唔多，可以慢慢試，工作人員友善，可以請教他們，而且因為樓低比較矮，所以線比較短，新手比較容易掌握，而且門票划算，可以試試係咪鍾意玩。 近來好多人去玩室內攀石及抱石啦，如果你都想多認識呢門運動，以下文章就幫到你！
室內攀石香港: 香港攀石抱石好去處
每幅石牆都有不同的角度和斜度，適合初學者和攀石經驗豐富人士。 Just Climb 在香港和九龍都有分店，場地面積佔有5,000-7,000呎，設計了超過100條攀石路線，照顧新手和老手的需要。 室內攀石香港2025 Just Climb提供攀石課程，對攀石有興趣的你，可以報名參加。 若果大家經常都會攀石，可以考慮購買Just Climb的月費套票。 由攀石運動員歐智鋒及兩位朋友合辦的 Crux Boulder Gym，專業程度可想而知。
另外，我還到了AQ Strong Academy試玩新一代拉筋Stick Mobility，透過系統式訓練提升身體柔軟度、力量和控制。 場內的路線會定期更換，不論是新手還是有經驗者，總會有適合你的路線。 GONATURE是香港最大室內攀石場，佔地6,500平方呎，有超過100條攀石路線 ，以英文字母A-G劃分區域，每幅牆的角度和斜度也各有不同。 場內備有淋浴設施、儲物櫃、空氣調節系統、音響設備、休閒區等，十分全面。 參賽全員分為若干組，各組有賽前商討時間制定作戰策略2.
室內攀石香港: 室內好去處｜6.The Battlefield by Power Play Arena
另一間位於市區的 Campus Climbing 也是一間適合室內攀石新手的抱石場。 他們設有室內抱石場、Moonboard、訓練體能的 Campus board，以及足夠的休息空間。 Campus Climbing 定時會提早閉館更換路線，更會定期設有錦標賽，從未參加過比賽的初哥只要年滿12歲都可參加，絕對是新手友善的室內攀石場所。 Keep Climbing Gym 䇄立於中上環商業區中，這個室內攀石場麻雀雖小，五臟俱全，小小天地卻孕育出不少抱石能手。
- 近來好多人去玩室內攀石及抱石啦，如果你都想多認識呢門運動，以下文章就幫到你！
- 當中有不同的套票以供選擇：一個月8堂（平均每堂$225）或一個月14堂（平均每堂$175）。
- 場地的導師都是經驗豐富的攀石者（而我當天的教練正是香港攀石運動代表歐智鋒），他指出攀石是一種全身的運動， 可以訓練手部、腳部、背部同核心肌肉。
- 香港攀爬樂園天花採用透明玻璃，自然採光下讓你於冷氣房也能感受戶外攀石的氣氛。
Team Building宗旨：團結一心的團隊，是成功的基石。 要建設優秀的團隊，是需要不斷的溝通，協調，合作以及學習無私互助。 JUST CLIMB團體攀石同樂日，不但旨於推廣攀石的樂趣，更重要是在攀石的過程中，營造開心健康的氣氛，帶動各客戶團體，凝聚向心力，攜手帶領公司再攀高峯。 JUST CLIMB提供不同活動方案，幫助客戶建立有效的溝通習慣及提高團體士氣，共同打造黃金團隊。
室內攀石香港: 室內運動攀石設施
Just Climb 位於屯門的分店鋪面開陽，設有多塊落地大玻璃，透光度十足。 室內環境裝潢簡潔，洗手間及更衣室乾淨整潔，提供攀登鞋借用服務。 場內設有多道室內抱石牆，難度由V0-V6 ，牆下擺放了厚墊，做足安全措施！ 另外，這裹並不是隻供4歲以上的小朋友攀爬，更設有親子攀登，讓父母和小朋友有一個良好互動，絕對是很好的親子活動。
若問妹妹子驚唔驚，她是驚驚地的，但經教練哥哥和我們鼓勵一下，給她一個較易達到的目標，她又竟然爬上了幾步。 坦白講，我也不敢爬，三歲的妹妹子能夠克服困難，爬上幾步，已經讓我喜出望外了。 學會建造業分部前主席蔡少聰表示，屋宇署會按全港逾30年樓齡樓宇的狀況、管理及對公眾構成的潛在風險等，向大廈業主發出驗樓令。 香港工程師學會昨日舉行記者會，由專業工程師講解石屎剝落的成因、徵狀、解決及預防方法，協助公眾防患未然。 Project Climb 室內攀石香港 and Boulder，路線非常好玩，而且如果有留意，Project的IG也非常有趣，他們經常聯合其他抱石場做一些別緻的遊戲，不妨留意一下。 日票$220，10張share pass $2,200加送一張。
室內攀石香港: 室內好去處｜24.BAKEBE 自助烘焙體驗室
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室內攀石香港: 課程時間表
本著「小商店、大文化」的理念，積極創造全新週末好去處。 可以留意 D2 Place Weekend Markets 週末市集 Facebook 專頁的更新。 暑假悠悠長，擔心小朋友無處放電，卻又不想抵受戶外高溫？ 室內攀石香港 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 攀石和抱石，都同時結合了心肺及力量鍛煉，運用到幾乎所有的主要肌肉羣。 這兩項運動都鼓勵玩家離開自己的舒適圈，克服障礙，大大有助提升心理健康。
室內攀石香港: 室內好去處｜全港首間24小時室內攀石場將登陸石門及太古！40米長抱石牆/小朋友試堂買1送1！
位於沙田嘅Camp Four日票為$198，月票為718（續票的話$658），買10次shared pass最划算，$1,778有10張，有效3個月，基本上同朋友一齊去幾次就用曬。 呢間Kizuna Climbing 絆，解作人與人之間的聯繫。 Climbing gym嘅IG第一個post就係社長Mike導！ 位於將軍澳，日票$250，仲有個家庭票選擇可以一個大人帶一個小朋友$400，月票就$780。 圖片來源：Urban Stone Climbing Gym
室內攀石香港: 室內好去處｜7.VAR LIVE
位於葵涌的攀石場/抱石場Urban Stone Climbing Gym，上年6月才正式開幕，是由曾奪五屆「包山後」的黃嘉欣及團隊開設的。
室內攀石香港: 室內好去處｜19.Lost HK 密室逃脫
比賽開始時把攀石牆上印有公司目標的過膠板取下，寓意目標達成。 室內攀石香港 目標是在限時內能取下所有過膠板，取得最多寫有目標的過膠板取下的隊伍為勝利。 2019年初開業，佔地逾4,000呎，以設有不同斜度的石牆和多元化的抱石路線見稱，另會不時舉辦瑜珈等免費會員活動。 他鼓勵市民平日多作監測及適時維修保養，及早處理小問題，以免問題惡化。 學會早前更新《公眾安全系列指南：樓宇保養維修》，內容涵蓋樓宇不同部分，供小業主及物業管理公司參考。
室內攀石香港: 團隊挑戰 Team Building
這個以球體設計的攀爬架，波波球有不同的體積，而腳踏位及手握位跟一般的攀石設施不同，難度更大，更有挑戰性。 抱石是一項全身心、由內而外的綜合運動，既能鍛煉身體各部分的協調性、靈活性和柔韌性，並能提高心肺功能，又能增強自信心，緩解工作生活中的精神壓力。 室內攀石香港 抱石是一項體能與熱量消耗極高的全身運動，能鍛煉身體各個部位每一條肌肉，可以在短時間內減去身體各部分的多餘脂肪和贅肉，達到重塑體型的效果。
室內攀石香港: 香港室內攀石場/抱石場｜大斜牆經典抱石路線：Camp Four Bouldering Gym
學會指出，室內一些未有足夠石屎保護層、潮濕或經常接觸到水分或腐蝕性液體的地方（如洗手間、廚房、天台下之單位等）較容易出現石屎剝落，市民應特別留神。 這裡有45分鐘抱石體驗班$248，已經包括租鞋、日票及會籍。 室內攀石香港2025 而一般日票$198，月票$698，有效4個月嘅10次share pass$1800。 如果希望定期學習攀爬技巧的話，技巧訓練班為月費會員再收$800/4堂，其他會員則$1000/4堂。
Verm City 場內分了兩邊，一邊是供非常專業的攀石人士進行活動，另一邊是一家大細都可以參與的攀爬牆和大型設施。 場內亦設有擴增攀巖牆 （Augmented Climbing Wall），將攀石與 AR 結合，讓參加者一面攀石，一面利用投影玩球類運動或遊戲，增添互動元素、挑戰和玩味。 場地一角亦設置枱椅供 30 人休息或進行討論，適合包場開派對、做團隊活動或企業培訓。 他們更有意在場內發掘和挑選有潛質的小朋友，裝備他們參與不同的國際賽事，包括 2020 年東京奧運。
場內的路線會定期更換，所以無論你是新手還是有經驗者，總會有適合你的路線。 價錢相對其他攀石場便宜，如果你的預算有限，就最適合不過了。 創辦人同樣是羣熱愛攀石的人，他們都非常喜歡與顧客交流心得。 2.6米高巨型繽FUN Sneakers牆以近百對球鞋Sneakers砌成，七彩繽紛。 攀石打卡位CLIMB 室內攀石香港2025 UP的弧形拱門設計上有高有低不同攀點，供打卡者攀爬拍照。
室內攀石香港: 室內好去處2023｜香港25大落雨好去處！免費運動場/VR電競/自助烘培等
抱石入場日票費用為$150至$300多，視乎場地，有些是看影片學習基本知識，然後再有入門班增進知識，也有一些是有導師講解基本安全及玩法，約$300多為1小時課程連日票收費。 另外如未有攀石鞋的可以租鞋，費用約$30-$40左右。 圖片來源：Kizuna Climbing Gym 如果你想專注玩抱石的話，不妨去位於將軍澳、由電視臺「Mike導」（劉諾衡）和朋友一同創立的室內抱石場Kizuna Climbing Gym。 這個抱石場佔地3,800平方呎，有多幅4米高的石牆，每幅石牆都有不同難度的攀爬路線，由入門級到高難度的都有；加上石牆路線每三星期更換一次，保證玩家充滿新鮮感。
室內攀石香港: 新手第一次攀石、抱石收費
雖然目前何文田分店已結束營業，但大家依然可以到美孚店玩轉4.5米高的頂繩攀登高場與抱石場，場內設有不同難度路線（V0-V7+），無論攀石初哥定資深 Climber 室內攀石香港 都能享受步步登高的樂趣。 攀爬會用到全身的肌肉，而且講求調和平衡，攀石需要耐力，而且也非常充滿挑戰性。 要有效地運用全身的肌肉玩抱石，可以多在家進行啞鈴訓練，訓練身體肌肉。 GoNature Climbing位於觀塘，地點方便，佔地6,500呎。
室內攀石香港: 香港攀石場合集｜全港7大室內攀石場推介 新手都玩得＋最平$130玩一日
所有參加者也要穿上安全繩索，每一項玩意也由職員協助扣上安全帶，以確保參加者的安全。 攀石場一般以分好一條線，攀爬前先綁好安全帶及相應安全設施，有另一人在安全帶另一端在牆下防護；某些室內攀石場設有電動安全帶防護裝置。 攀石的高度就比抱石高很多，一般也最少10米或以上，沒有上限。 室內攀石香港2025 可以在天然攀巖路線進行，也可以在室內或室外的人工石牆上進行。 但攀石必須綁上安全帶及使用防護器，裝備包括攀石繩索、安全帶、頭盔、攀石鞋、攀石鎂粉等而且必須兩人合作，一人攀爬石，另一人在牆下防護。
室內攀石香港: 室內好去處｜22.Taste Library 味道圖書館
「Crux」意指關鍵、核心，在攀石術語中，亦解作「路線中最具挑戰性的難點」。 以此命名的CRUX Boulder Gym於2022年4月底開始試業，渴望與抱石同好一起「迎難而上」。 場館佔地逾9,600呎，加上地理位置甚為便利，營業時間亦因而比其他場館更長，平日例牌開到半夜12點，人數眾多時更有機會即興延遲關門，讓大家盡興而歸。 香港近日於短期內出現多宗舊樓石屎或批盪剝落個案，部分更傷及途人，市區埋下多枚「計時炸彈」，令市民出街人人自危。
另外，我還嘗試了使用shena board來做一個yoga flow。 室內攀石香港2025 原來相比起徒手在地面上練習，使用shena board做核心肌肉的訓練（如plank）時更能感受到腹部肌肉的燃燒。 我體驗了以上兩個經典stick mobility動作，當中主要訓練腿部的柔軟度、平衡和控制。 圖左的動作除了可鍛煉腳力外，還能伸展大腿後肌、訓練核心肌肉和平衡力。 圖右的動作則幫助打開胸口和膊頭，同時伸展髖關節和大腿後肌。
讀者先讚好01親子fb及IG，然後在遊戲帖文下方留言回答問題「你最想成為哪一隻藍精靈？為甚麼？」，並將遊戲帖文分享至自己fb帖文，10位答案最具創意的參加者，可獲01親子揀選獲取獎品。 私人教授將根據學員的程度而度身訂造適合個人需要的訓練。 而彈性及自由安排的預約上課時段，更可貼切地讓你享受攀石的樂趣及經驗。 當中有不同的套票以供選擇：一個月8堂（平均每堂$225）或一個月14堂（平均每堂$175）。 室內場佔地超過4000呎，設有不同的攀石路線，學員可自行選擇難度。 而且學校開放時間長，從中午開放至晚上11時（星期日開放至9時），讓學員可以隨時練習。
他們開設的課程多元化，除了每月恆常的技巧班外，更有兒童興趣班、親子班及團隊班等等，讓不同年齡的人都可以體驗抱石樂趣。 學校提供「新手入門班」，當中$350費用包括50分鐘的課堂、當日day pass和租鞋費用，價格合理，很適合初學者來體驗一下攀石樂趣。 然後我開始學習新手攀石技巧，包括「換手換腳」、「直手曲腳」、「腳尖踩石」、和「Twist Lock」。 教練在過程中細心指出新手常犯錯誤，並提醒我要運用全身（包括背部同核心肌肉），以及身體的momentum（衝力）去攀石，而不只靠用手的死力。 黃竹坑Attic V由一對情侶檔經營，本身攀石經驗非常豐富，而且收費非常便宜，只需$150便可以玩足全日，非常抵玩！ 場地設有過百條抱石路線，而且會定期轉換，無論攀石新手或老手都非常適合。
室內攀石香港: 室內好去處｜15.City Hunter
使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。 「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 日票費用為$190，如需要專人指導的話費用$300（1小時）。 這裡提供家庭套票（一個成人加一個8歲或以上兒童）$350，費用已經包括租鞋費。
飛天跑步輪讓參與者踏上巨型跑步輪，在充滿香港特色的霓虹燈背景下奔馳。 無論會否滑滑板，都可以在至cool滑板打卡位化身帥氣滑板玩家。 Verm City 的 Clip n Climb 專區充滿各種千奇百趣的關卡，有大型層層疊、四米高梅花樁及短水管造型，更曾經推出 Angry Bird、藍精靈等卡通主題抱石場，簡直是小朋友放電專區。 小朋友放電期間又想鍛練身手的你，就可到成人抱石專區大展身手，令小朋友及成人都可在此找到自己的香港室內攀石天地。 攀石者必須綁上安全帶、攀石繩索，再佩上頭盔、攀石鞋及攀石鎂粉等裝備。
