不過使用縮陰球始終是需要將外物放入陰道之中，如果清潔不足的話，有機會導致細菌感染，或者使用初期會令女士感到不適，所以女士在使用縮陰球之前應該要小心查看使用說明。 市面上有不少供女士使用的縮陰球，分別有不同重量、材質、功能，女士可以透過使用縮陰球，令陰道肌肉得以鍛鍊。 縮陰球放進陰道後，女士需要使用盆底肌將縮陰球承托住，而且不同款式的縮陰球還有震動功能或不同形狀，方便有不同需要的女士使用。
先將橡筋撳扁，然後橫放入下體內，直至黑色位置凸出。 由於「橡筋」有彈性，於體內會自動回復原狀，用家要不斷同橡筋「鬥力」，佢彈你夾、再彈就再夾，陰肌想唔緊緻都難。 好似我咁，因為第一次做，剛開始的溫度我覺得有點不適應，可同治療師講先降低1至2度，適應過後再調節返溫度都可以。
收陰: 陰道鬆弛症狀
做法：雙腳站直緊貼，微微屈膝，然後臀部向後坐下，就像坐「無形櫈」一樣，腰直可適度向前傾身，腰背保持挺直，維持動作15至20秒後可回到準備動作，重覆5次。 收陰2025 做法：在瑜珈墊上平躺，雙腳打開至與肩同寬，屈曲雙腿，膝蓋和腳跟成垂直線，雙手放在臀部旁，作為準備動作。 然後將臀部抬離墊子，腹部、臀部、膝蓋保持直線，維持動作5秒後回到準備動作。 平躺著並把雙手放在兩側，雙腿屈膝、蹺起左腿的同時用腰力把臀部抬起，向上時呼氣，向下時吸氣，左右腿每邊做30秒，過程中盡量維持身體不搖晃。
- 其實普通女士在日常生活中也可以多進行盆底肌運動，有助預防因盆底肌退化而出現的陰道鬆弛問題。
- 除了順產之外，年齡增長令身體老化都是引致陰道鬆弛的原因之一。
- 吳醫生指絕對是因人而異，有些孕婦在順產後什麼都沒有做，陰部就自然回復最初的緊緻狀態，而有些就算努力做收陰運動，復原狀態也相當緩慢。
- 在進行盆底肌訓練時，女士會明顯感覺到陰部肌肉各上及向內收縮，保持收縮5秒後放鬆，每日持續進行30至50下，就有以有鍛鍊盆底肌的功效。
- 而女性進入更年期時，體內的雌激素會開始下降，加上膠原蛋白流失，令陰道黏膜萎縮、變薄及失去彈性，就造成陰道鬆弛。
- 此外，這個年齡段的孩子大多結婚生子，性慾不如20歲的時候旺盛。
如果對陰道收縮零概念的用家可考慮這款產品，因為它就像你的私人教練，Smart Bead的觸摸感應器可以對用家的每次收縮做出回應，為你設定最適合的訓練模式。 收陰2025 收陰 一盒設有三組鍛練球，每一組鍛練配備一條矽膠拉繩，方便用家在鍛練完成後取出球體。 三組啞鈴球擁有三種漸進重量、長度，甚至形狀，分別為 49g、75g、95g，女性可按自己的能力和需要挑選合適的鍛練球。 FAU是德國第1所決定喊停與CSC合作的大學，校方稱此舉是回應德國聯邦經濟和貿易管理局（BAFA）的審核，該機構負責監督敏感貨物、軟體和技術，特別是軍事應用產品的出口限制遵守情況。 做法：雙腳微微屈膝，左腳腳板貼地，右腳搭在左腳上，腳尖點地，然後雙手在胸前交疊至合十，維持動作15至20秒後，可以交換雙腳及雙手的位置再次進行動作。
收陰: 收陰動作 7. 屈腿臂橋
啪啪雖然有好處，但是以上幾類人羣，為了自己和伴侶的健康，請不要輕易以愛的名義破戒哦。 收陰機主要是透過探頭放入陰道，刺激陰道壁，而令陰道重回緊緻、濕潤，不過因此收陰機的功效也會集中改善陰道的狀況。 收陰機可以令陰道壁增厚，不過對於改善盆底肌的功效就未必十分明顯，對於漏尿等問題未必會有明顯的效果。 鍛練球外型簡約型格，設有3合1功能，既可作收陰球之用，又可當作震蛋和遙控情趣用品使用。 將We-Vibe Bloom放進陰道，當它振動時收緊肌肉，當它靜止時放鬆肌肉，即可進行輕鬆有效的凱格爾訓練（Kegel Exercise）。
- 而收陰機就可以透過刺激陰部肌肉的同時，亦令尿道肌肉得以收緊，令女士回復控制膀胱、尿道的能力，改善尿頻問題。
- 有些人認為性行為的次數越多，陰道就越容易出現鬆弛，所以對於出現陰道鬆弛的女士，都會用「濫交」、「不檢點」等歧視的目光看待。
- 始終陰部是女士的私密部位，而且比較嬌嫩脆弱，隨便放入外物不但有機會引致細菌感染，更有可能弄傷陰道。
- 女士可以根據自己鍛鍊盆底肌的進度，選擇適合的縮陰球。
- 剛才也有提及，陰道鬆弛與順產的關係十分緊密，基本上順產次數越多的女士，就有越高機會出現陰道鬆弛的問題。
- 市面上的收陰機，大部分都會使用一個專業的儀器探頭，置入女士的陰道位置，然後發放出高效能量，刺激陰道的內壁以及外陰部位，利用能量令陰道壁增厚，從而變窄，發放的能量還可以促進陰道壁增生膠原蛋白，讓陰道保持緊緻濕潤。
- 收陰球/縮陰球設有不同重量，使用方法通常只需將縮陰球放進陰道，而重量宜循步漸進，從最輕的重量開始用，但無需追求重量，量力而為即可，而且每天只需使用大概15分鐘。
INTIMAGE重視女士的內外緊緻，革命性推出一年一次的私密處治療，守護兩性的親密關係。 私密緊緻治療的修陰機 (又稱收陰機) 只需進行一次治療，大約30-60分鐘療程的時間，已經能夠長效一年，具醫學臨牀實證，安全可靠。 此無創技術利用單極射頻，提供三個階段的脈衝能量，能穿透至陰道組織下 5mm位置，重點收緊陰道前段及中段，有效治療陰道鬆弛，有助性健康。 療程採用無菌一次性探頭，用完即棄，而且過程無痛，不必麻醉，亦無康復期，可以立即上班工作。 其實盆底肌運動可以在任何情況及地方進行，是一個訓練肌肉收縮的鍛煉。
收陰: Pillow Talk Frisky 收陰球 – 粉紅色
留學生們被要求簽署限制性協議，無條件效忠國家，與中國駐德國大使館保持聯繫，並在學成後返回中國，如果違反規定，將受到嚴厲處罰。 收入收陰球之後會有異物感，但異物感的強弱是因人而異的，而隨著使用時間愈長及使用時間愈多，會漸漸習慣收陰球在陰道內上下輕輕晃動及不停下墜的感覺。 為免陰道因摩擦而不適，建議在置入陰道球前在外陰位置或收陰球上塗抹一點水性的潤滑劑，讓收陰球更容易推入陰道中。 側躺並把頭放在抱枕或枕頭上，貼在墊上的一腿屈起，外腿打開並向外、向上踢再合腿，做15秒後交換腿做。
凱格爾運動(Kegel exercise)是近年獲得不少人士推薦的陰道緊緻運動，不但可以改善陰道鬆弛，亦有助提升盆底肌的訓練，減少尿頻、尿滲等私密問題。 凱格爾是不少產後媽媽用來恢復盆底肌的其中一種運動，其實普通女士在日常生活中也可以多進行盆底肌運動，有助預防因盆底肌退化而出現的陰道鬆弛問題。 若為處女就不能使用縮陰球，一來縮陰球可能會撕裂處女膜，而處女的陰道也較為狹窄，收陰球可能會令陰道受傷。 雖然處女不能用縮陰球，但可以用別的方法去收陰，例如每天只要有空閒都進行提肛或盆底肌運動，用以加強盆底肌對陰道及尿道的控制，有效預防陰道鬆弛。 INTIMAGE採用專為私密處而設的透明質酸，性質切合這重要部位的特質和需要，而且蘊含抗氧化物，有效對抗自由。 透明質酸又稱玻尿酸，除可以治療陰部乾燥發癢外，還能夠填充大陰脣、G點及陰道壁，用以改善陰脣形態、增加性快感及收窄陰道內腔。
收陰: 性生活唔協調造成的原因，你需要瞭解3種不同年齡期關於性健康的問題
雖然女士會因為多種不可抗力的因素而導致陰道鬆弛，例如生產、年紀增加等等，不過多進行凱格爾運動，或者注意身體吸收的營養都可以有助減少陰道鬆弛的機會。 女士可以多喫富含膠原蛋白的食物，維持陰道內壁產生的膠原蛋白，令陰道保持彈性，平日亦可以多喝水，令身體有充足的水分，維持陰道濕潤。 同時女士注意陰道健康，都能夠預防陰道鬆弛等多種女性私密問題。
收陰: 收陰球的6大常見迷思
他指有些女士天生陰道會比較緊緻、有些比較鬆弛、有些比較窄，而有些比較闊，這是不能控制的。 經常聽到女士們談論關於陰部保養及護理的話題，除了如何保持妹妹白滑濕潤外，亦經常聽到有關陰道鬆弛（Pelvic Relaxation／Vaginal Relaxation）的憂慮。 有見及此，COSMO這次特意找來婦產專科吳卓謙醫生為我們解答一切關於收陰和陰道的疑惑。 有性傳播疾病包括梅毒、愛滋病、淋病、生殖道衣原體感染症狀的人，建議絕對不要做愛！
收陰: Leslie Kegel Fit 收陰訓練套裝 – 粉紅色
有用家表示Chakrubs這個水晶鍛練球就算不放潤滑劑也能順利放進陰道，有別於矽膠，晶本身的質感較滑。 放進陰道後，起初會有陣陣清涼感，但不久後鍛練球就會開始變暖。 但要留意這款水晶收陰球是云云介紹中最重，有約57g，比較適合有慣常鍛練盆底肌的朋友。
收陰: 收陰機以外的方法4. Perfect Mama BTL 幸福椅
如果患者堅持做愛，不僅會損傷自己的重要器官，還會傳染給伴侶和下一代。 所以性病患者不要隨意做愛這可不是性生活唔協調那麼簡單了。 如果你患有長期難以治癒的婦科疾病，如陰道炎、急性盆腔炎和急性宮頸炎，你絕對不能做愛。 如果不確定治癒，不僅會加重炎症反應，還會增加二次感染的風險。 比如陰道炎，短時間內會改變陰道內的PH值，容易導致疾病復發甚至惡化。
收陰: 收陰機和幸福椅的分別1. 入侵性
Mini版來說設有兩款不同重量的鍛練球，每款分別兩顆，包括粉紅色（28g）及粉藍色（37g）。 鷹式是十分普遍的瑜珈式子，既可以預防陰道鬆弛，亦可以作全身鍛練，訓練平衡力，以及放鬆肩膊至腰背的壓力，對舒緩全身肌肉繃緊都有所幫助。 牛面式亦可以配合凱格爾運動一同進行，這個動作不但可以緊緻陰道，預防陰道鬆弛，更可以伸展梨狀肌，舒緩臀部疼痛。 橋式運動是瑜珈式子的其中一種，對於鍛練骨盆及盆底肌都有所幫助，配合凱格爾運動一同進行的話，對改善陰道鬆弛、緊緻陰道都有相當好的幫助。 重力收陰球等同鍛練陰道肌肉的啞鈴，重力控制球大多為橢圓型或兩個橢圓型的長條狀，一般分為三至四個重量，分別為49g、75g及95g不等，部分收陰球有不同的直徑可供選擇。 把雙手及收陰球都徹底清潔之後才把收陰球置入體內，每天只用15-30分鐘即可，而在一適應及可以輕鬆控制之後就可以增加重量。
收陰: 比較收陰技術
其書只要當作一般運動看待就可以，都只是運動之一，只是所鍛煉的肌肉並不是能從外在可見，所以也是需要定時及持之以恆地做。 醫生更提到如果盆底肌夠強就能做到陰道收放自如，愛愛時感覺會更強更佳。 吳醫生表示每個人天生的體質都略有不同，皮膚彈性和筋骨柔軟度都會有異，而陰道的鬆緊度亦如此。
收陰: 運動+飲食+facial抵抗微衰老｜reenex膠原自生試做｜價錢合理
跟據香港泌尿婦科協會成員、香港婦產科學院泌尿婦產科專科醫生張優嘉醫生解釋，我們時常說生產時盆骨夠不夠大夠不夠位置生產，就是在談骨盆底像三角型的部份。 收陰 正常的盆底肌有彈性，所以平均直徑為 10cm 收陰 的嬰兒頭部要通過也沒有問題。 然而生產這回事會令盆底肌的橫向及前後直徑都會增大，增幅更可比產前高達 10% 或以上。
收陰: 私密激光脫毛
每個人都有獨特的陰道大小和形狀，治療時會選擇把合適大小的儀器探頭，深入私密處，均勻加熱治療部位，全方位釋放能量，您可以感受愉悅而舒適的熱感，完全無痛！ 有效刺激內外陰道膠原蛋白增生、活化細胞、改善陰道鬆弛和尿道問題如尿滲等。 對於任何已生BB的媽媽，或者是希望在外觀美學上感到更加自信的30至50歲女士們來說，這都是一個很好的療程。 收陰機提供了安全有效的治療方法，比起傳統的收陰手術更舒適地處理鬆弛問題，增加敏感度和減低發炎機會。 吳醫生指絕對是因人而異，有些孕婦在順產後什麼都沒有做，陰部就自然回復最初的緊緻狀態，而有些就算努力做收陰運動，復原狀態也相當緩慢。 收陰2025 所以絕對不能一概而論，但要了解清楚的是陰道狀態絕對是會因為懷孕和生產而有所改變。
收陰: 收陰球推介4. Lelo Smart Bead智能健康情趣縮陰球
將雙手放在小腹感受核心力量收緊，然後微微在半空中打開雙腿，開開合合做30秒。 平躺後將腿抬起，屈膝令小腿跟大腿呈九十度角，小腿跟地面維持水平，手放在小腹上感受腹部核心收緊，腰部平貼墊面、全身盡量維持穩定不搖晃，挺直腳背，腳尖輪流輕碰地面，做30秒。 收陰 平躺著，雙手放在兩側，雙腿屈曲，左腿蹺起，用腰力把臀部抬起，向上時呼氣，向下放鬆時吸氣。 躺下屈曲雙腿，把枕頭放在雙腿之間，手放在小腹，雙腿發力往中間夾時呼氣，吸氣放鬆，做30秒。
收陰: 收陰動作 3. 屈膝開合腿
而且，使用收陰機還附有額外的治療功能——壓力性尿失禁也會因為使用收陰機而有所改善，並且痕癢、乾燥和性交疼痛的問題都可以有所緩解。 專家指女士的陰道是擁有彈性的，在進行性行為過後，正常的陰道是可以回復彈性，不會越來越鬆，但這也是需要根據個人體質而言，有些女士的陰道會回復得較快，有些則較慢，若果在陰道未回復正常彈性之前便進行性行為，那就有機會出現陰道鬆弛。 Perfect Mama Fotona 收陰機療程採用了環形發射激光技術，以及專利技術，用點陣的方式發射激光，刺激陰道內側重塑膠原蛋白，促進陰道內壁增生膠原蛋白，加快黏膜細胞增生，令陰道內壁增厚，緊緻陰道，改善陰道鬆弛。 不但可以為女士改善外陰及陰道鬆弛的問題，更能夠為外陰修形，保持陰道濕潤，杜絕陰道乾澀、陰部痕癢的問題。 有些人認為性行為的次數越多，陰道就越容易出現鬆弛，所以對於出現陰道鬆弛的女士，都會用「濫交」、「不檢點」等歧視的目光看待。
一Set三件不同顏色，代表不同重量，分別為24g、37g及48g，產品附有說明書為用家訂出12周收陰訓練計劃。 用法係將圓球放入下體內，中間軟膠位剛好「卡」住外陰，而剩餘凸出部分就用嚟控制圓球作出上下左右活動，透過收陰及壓力練習，改善鬆弛問題。 坊間所指的收陰運動一般而言也是指盆底肌運動（Kegel Exercise），是一種鍛煉盆底肌肉的訓練。
有些女士會因為自己的陰道鬆弛而覺得自卑，甚至是試盡了各種收陰方法也無法改善，其次這與女士的天生體質有關。 有些女士的陰道會較緊，有些就會較鬆，有部分女士即使年齡較大、或者進行多次性行為，但陰道依然可以保持緊緻，但亦有些女士在沒有其他因素影響下，陰道依然顯得鬆弛。 這絕對不是女士的錯，女士可以通過使用收陰機、幸福椅等收陰療程，令陰道鬆弛的問題得到改善。 收陰，這是大部分女士們都沒有意識到要做或忽略去做的事！
陰道緊縮手術，亦即是縮陰手術，是一種具有永久效果的陰道緊緻方式，適合陰道鬆弛問題十分嚴重，而且經醫生診斷後，被認為會影響日常生活的女士，才建議進行。 收陰機專為「收緊陰部」而設的醫美療程，收陰機是利用探頭放入陰道之內，並發射能量刺激陰道內壁，從而令陰道肌肉收緊及刺激膠原蛋白增生，令陰道壁自然增厚，間接拉提盆底肌，除了改善陰道鬆弛之外可以改善尿頻、尿滲及尿失禁等問題。 至於幾歲要開始進行收陰運動，誰需要進行收陰運動？ 收陰2025 有醫生表示不論年齡、所有女士都可以也需要進行收陰運動，對鍛練肌肉的力量及收放控制有所幫助，有助增加高潮易感度，提升性生活質素。 改善失禁吊帶手術是在在尿道中下方放一條無張力的陰道吊帶，強化變弱的恥骨尿道韌帶，解決尿滲和失禁問題，療程效用更稱得上相當持久。 但始終是創傷手術要打麻醉藥，有一定風險，要經由經驗豐富的醫生進行，術後更存在不同的併發症，包括膀胱穿孔、大動脈損傷以及術後排尿困難等。
激光療程主要是透過激光能量，刺激陰道內壁增生膠原蛋白，以及增厚陰道內壁，從而達到改善陰道鬆弛的效果。 療程沒有入侵性，都不會對女士的陰道造成過大刺激，每隔3至6個月進行一次，就可以維持陰道的彈性及濕潤度，即使是打算再次生育的女士也可以進行陰道雷射緊緻療程。 陰道雷射緊緻療程主要是透過激光能量，刺激陰道內壁增生膠原蛋白，以及增厚陰道內壁，從而達到改善陰道鬆弛的效果。 天生陰道壁較薄、陰道較鬆弛的人，在年紀增長之後更容易有縮陰的需求。 收陰手術喺房事上功效存疑，而手術後遺症更有機會導致流血及感染，甚或傷口爆線，嚴重者會於陰道與直腸之間形成一個洞！
