選鞋時可根據自己多數走怎樣的路線和希望獲得的保護度而下決定：新手多走平坦山路，輕身的低筒鞋是不錯的選擇；但若你希望保護度高一點，又不介意鞋子重一些的話，可考慮中筒鞋或高筒鞋。 至於鞋子的防水和防滑程度，同樣視乎你會否常走水澗或濕地而決定。 不過無論哪款鞋，鞋子一定要選配合腳型，大家可在傍晚腳部稍脹時，穿上行山襪子試鞋，更接近行山時腳部的狀態。 Show身材一定要戴sports bras？ 你若然對自己模特兒般的身材顯得相當有自信的話，可選擇穿貼身運動上衣，但衣料必須透氣及利於排汗。 建議年輕女生可選擇具有不少details設計的運動上衣，如拼合物料、色塊、穿洞設計的衣領或袖子，顯得更有活力。
不過隨著行山時間加長、山徑難度提高，你便需要一雙保護性更高的行山襪，因應自己需要來挑選不同厚薄、物料、織法的行山襪。 行山衣著女 若你行路姿勢不好、腳趾容易起水泡，不妨試試五趾襪，減少腳趾之間的磨擦。 而有襪筒的行山襪又比沒有襪筒的好，因沿途的沙石沒那麼輕易掉進襪裡面。
行山衣著女: 女生行山造型不只sports bras！最吸引的12個春天、夏天、冬天行山衣著提案滿足需求
不過，穿花褲子的話，倒是希望沒吸引到蜜蜂來就好了。 解議可選擇一些大地色系的格仔、如橙色、泥黃、啡色等，感覺跟大自然更為親近。 上山時若覺得熱了，把格仔襯衫綁在腰間，又多了一個穿搭上的變化了。 櫻花色外套其實沒有想像中那麼難襯，只要下身配一條黑色或是白色的運動leggings就可以了。
山系女孩的其中一個特點是喜歡親近大自然，小編就首先介紹大家行一些輕鬆的行山路線，帶大家漫遊山野。 最後介紹的裝備是行山杖，見到她們所用的都是摺疊式行山杖，方便放在背囊，款式應該是MONTBELL ALPINE FOLDING POLE。 這款行山杖是三段式，由粗尼龍繩所連接，旋轉桿身就可以開出及收合。 兩人在節目中都是用一枝行山杖，而非一對行山杖，因為一對行山杖較難用，對於初學者而言，還是一枝還方便。 在馬鞍山礦洞及昂平的一集，陳欣妍及沈殷怡長時間穿MONTBELL的風褸，陳欣妍的是紅色的FRENEY PARKA，而沈殷怡的是藍色的PUMORI PARKA，兩件褸都採用Gore-Tex防水物料。 沈殷怡那件較昂貴，相信原因在於重量，PUMORI PARKA重389克，而FRENEY PARKA則重452克。
行山衣著女: 網民批評行山都著裙
近年女生行山 look 流行 layering，短褲配 legging 也是很好的選擇。 要在香港行山，難度有高有低，雖然天氣並不如外國嚴峻，但裝備方面同樣需要準備充足！ 比起專業行山人士，新手要注意的就是穿著的裝束、背囊、鞋履，以至補充飲料、乾糧零食、防曬用品等等，以下就會為大家列出基本行山裝備checklist，讓大家可以安全行山，真正擁抱大自然。 大抵是行山新手最常問的問題，而行山鞋是最重要、難度也屬最高的一環。 各人有各人需要，沒有單一個品牌、單一個型號可滿足全部人，入手選購行山鞋、跑山鞋前必須做資料蒐集。 首先以個人的喜惡和需要作為最重要的考量，其次再加入外在環境的條件因素，如目標行程的距離、山徑路面結構（石屎、沙、泥、澗、雪）等。
- 一般來說，除了顏色外，必須考慮透氣面料以及剪裁質量。
- 行山杖的手柄普遍為 T 柄及直柄，杖身主要分為螺旋伸縮、快扣式伸縮和折疊式，最常見有兩截和三截式，再可分為一對或一枝用，因應不同材質、設計和品牌而有不同的長短處，價格數十至過千不等。
- （上圖）Decathlon 這款快調式登山杖用上鋁合金和泡棉握把，三段式可伸縮設計易於收納。
- 選襪時有幾點要注意：透氣度要好，襪子應不鬆也不緊，襪子的長度也最好比鞋子稍高或一樣，也可選快乾物料，就算鞋子不防水，襪子濕了快乾也會大大增加舒適度。
- 另外，因為春夏季雨水較多，最好購入同時具防水或跣水功能的背囊。
- 在屏南石澗那集，陳欣妍則改穿低筒的SALOMON X ULTRA 3 GTX。
- 炎炎夏日，許多人外出時會攜帶各種小法寶來散熱，內地一名女子登山時為了降溫，便拿出涼感噴霧對著臉部使用，結果卻臉上出現大面積紅斑，就醫後被診斷出是皮膚凍傷。
除了手持的風扇款式，現時坊間也有仿耳機造型的掛頸式風扇，一來不會加重行裝，二來又可空出雙手拍照，非常方便。 不要隨便飲用未經處理的溪澗水，也不要隨便在山徑旁採摘植木，以免引起身體敏感或不適，也不要破壞大自然生態。 對於行山新手，最後也是最重要的一點是，千萬不要獨自行山，相約好友三五成羣，途上有說有笑，萬一迷路或有意外發生都有個照應，安全至上。
行山衣著女: 遠足及長途遠足上衣
對於更都市的外觀，輕便的法蘭絨行山上衣是一個重要的選擇。 一般來說，除了顏色外，必須考慮透氣面料以及剪裁質量。 日間太陽猛烈，除了要做足防曬準備，建議預備一頭行山帽以備不時之需。
很多人行山都喜歡穿緊身褲配短襪或船襪，通常就會露出腳眼的皮膚，很容易被蚊叮蟲咬，遭樹枝雜草刮到。 雖然憑肉眼難以認出兩位Shirley所穿的行山襪，但就類型而言，她們這幾集大多都穿上長襪及厚襪，襪頭可以上到小腿的一半，能夠遮掩腳眼位置，保護性較強。 在馬鞍山礦洞及蚺蛇尖，陳欣妍就穿了SALOMON X ULTRA 3 MID GTX，這對用上High Traction Contagrip鞋底。 由馬鞍山240礦道落斜時，陳欣妍曾叫「石頭全部都很滑」，不知是鞋底抗滑能力平平，還是她個人行山技術不足，抑或是故意營造的效果？ 在屏南石澗那集，陳欣妍則改穿低筒的SALOMON X ULTRA 3 GTX。 我們所提供的裝備均由法國總部所設計，嚴格監管遍佈全球多個國家的生產線，以創新和高效率作為目標，旨在讓運動回歸自然，讓每個人都能輕鬆地享受運動帶來的樂趣。
行山衣著女: 建議放入背囊的行山裝備：
這兩對行山鞋都有Gore-Tex防水層，較大分別的地方有鞋底，前者用了High Traction Contagrip，而後者則用上Vibram® Selvatica Megagrip，在濕滑石面的表現較好。 在香港，遠足郊遊早以成為城市人熱衷的戶外活動，於高樓大廈林立、人口高度密集的城市中，行山遠足讓香港人能夠瞬間回到大自然，在登山沿途飽覽香港奇麗的風景，登山者在山林中各自邁向自己的目標，享受登山郊遊的樂趣。 水樽是不可少的裝備，唯一的問題是：需要隔熱功能嗎？ 有隔熱功能的水樽一般較重，但若你希望能在山中享受冰涼清水（或冬天時享用熱水），就值得投資。 當然，若室溫水已可以，那麼水樽的重量和易於攜帶就是你需要考慮的因素了。
行山衣著女: 網民：我都唔明瑜伽褲係著嚟做咩
先講行山鞋，陳欣妍及沈殷怡在頭5集節目中，各穿過兩對行山鞋。 沈殷怡大部分情況都選擇穿SALOMON OUTLINE MID GTX，這對鞋陪伴她走過馬鞍山礦洞、昂平高原、赤徑及「香港三尖」之首蚺蛇尖，相信鞋底的深坑紋可以應付到蚺蛇尖的崎嶇地形。 若對生態文物徑特別有興趣，你可以 download「綠遊香港 Green 行山衣著女2025 HK Green」，除了有文物徑路線，也可報名參加導賞團。
行山衣著女: 第一輯
此外，也應視乎喜好和需要，決定背囊是否需要防水、有登山杖架、附胸帶和腰臀帶等。 現時也有人把跑山者常用的背心型背囊作短途行山用，好處是輕和貼身，大家也可以考慮。 （上圖） Decathlon 這款背心型背囊僅重 175 克，有 12 個口袋讓你帶備必需品。
行山衣著女: L 登山健行斗篷雨衣 MT500－黑色
山林中天氣變幻莫測，天清氣朗時風和日麗，可正午炎陽高掛可熱得人頭昏腦脹，嚴寒凌晨時分寒風又能刺骨，暴風驟雨更是沒有先兆，因此登山前一天、出門前，甚至行山途中也要不時留意天氣的轉變，以便加減行山裝束。 間隔：女生隨身物品多，手機、毛巾、濕紙巾、潤脣膏、零食、太陽油等一大堆，所以行山背囊間隔多，可以說是好的。 試揹行山背囊前，不妨留意一下間隔的位置，因為這跟用家身形和習慣息息相關，選「最就手」那款就是了。 萬一在深山發生任何意外，穿著顏色鮮艷的行山裝束，即使在大老遠也更容易被看見、被發現。 夏天行山 look 中，不少得一件薄風褸。 沿途突然一場過雲雨來襲，風褸可以成為你阻隔雨水，減輕身體被雨水拍打的痛楚，也可減慢體溫下降的速度。
行山衣著女: 甚麼時候要穿 Gore-tex 外套？
由頭到腳的 full gear 行山衣著，為女生提供高度保護，應付沿途變幻莫測的天氣。 行山衣著女2025 新手行山前，不妨參考編輯的行山裝束、裝備清單分享，準備就緒即可在大自然中深呼吸，將心裡的悶氣徹底排走。 行山是輕度至中度運動類型，故此去行山最好是穿著透氣舒適、具有排汗快乾功能的貼身衣物，亦建議可選有承託力的內衣。 不少女生為了打卡只穿運動內衣，則有機會受到紫外線傷害或增加被蚊蟲叮咬的風險，故此應盡量穿著中長袖T恤或運動衫。 新冠肺炎病毒肆虐，最好遠離人煙稠密的地方，換上功能又時尚的行山裝備及裝束，搖身一變型格的山系女子出走郊外。 若你只是短途行山，選背囊時首重輕巧、肩帶舒適和耐用，也要注意間隔的設計是否附合你的需要，例如取水是否方便，有沒有小格讓你放電話、錢、小垃圾等。
行山衣著女: 裝備
而專業行山鞋的鞋底較硬，有充足的承託力；鞋底的深坑紋也增加抓地性，適合走沙石多的凹凸路面。 行山用的背囊必須肩帶寬闊及設有背墊，緊貼背脊的網狀接觸面有較好的透氣功能，長時間背著移動亦能保持背部乾爽；承託方面，加上胸帶及腰帶的設計會更佳。 行山衣著女 行山衣著女 多口袋設計或間隔好的背囊可方便新手輕易在行山過程中拿到想要的物品，或是有可放水樽位置，方便隨時補充水分。
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選購時先要在平地將行山杖調校至適合高度，以握住手柄後、手肘與手臂呈 90 度直角為標準，接著必須掌握行山杖的正確用法，多加練習，否則致愈用愈累，甚或令手腕和手指受傷。 使用時腕帶要由下而上穿好後再握手柄，上山時要把行山杖縮短，下山時則要伸長，伸長和縮短等幅度要視乎山徑斜度，同樣以 90 度手肘作準。 其實與戶外運動穿著大同小異，一般輕便的運動衫褲也足以應付。 香港濕度高企，具透氣、快乾功能至為重要，尤其是烈日當空的夏天，覆蓋度高的行山衣著可阻隔紫外線，減低曬傷、中暑的機會。 同時也可避免身體跟尖銳的植物、昆蟲有直接的接觸。 在整個行山過程中，穿著遠足裝備保持溫暖和乾燥是必不可少的。
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直接穿在皮膚上的衣服，如 T 卹或保暖內衣，需要吸走汗水。 比套頭衫輕，但更溫暖，具體取決於織物的重量，而且它們也很易乾。 為了抵禦寒冷、雨雪，真正防水的第三層高性能服裝在山區是不可少的。 遠足或徒步旅行服裝的目標是舒適、行動自由，並需要適應不斷變化的氣候條件。
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很多行山背囊品牌都有尺碼，當中亦有分男女裝用。 貪靚貪涼爽，穿 bra 行山衣著女 top、背心、短褲行山完全沒有問題，但你必須要有心理準備，身體被艷陽親吻過後，有可能會留下曬痕。 上身的話，外加一件薄身透氣快乾的長袖上衣，或佩戴防曬手袖是折衷的方法之一。 穿短褲的話一定做足防曬措施，定時定侯塗抹太陽油以防曬傷。
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太陽眼鏡除了令妳看起來更有型，配戴過濾紫外線功能的太陽眼鏡更能有效保護眼睛，選擇太陽眼鏡款式時，緊貼面形的設計能減少陽光從側面射入。 而且行山有時候難免要攀山涉水，一雙防水堅固的靴子就變得非常重要。 選擇行山鞋時，鞋筒較高的鞋能充分支撐和包住足踝，大大減低扭傷的可能性。
行山衣著女: 遠足及長途遠足服裝
穿上淨色的黑、白外套也沒不可，只是真的較為沉悶。 行山衣著女 行山衣著女 在羣體之中，要讓別人記住你，那麼只好靠你天生麗質的美貌了。 另一樣需要帶同去行山的必需品，就是夏日及早秋時節的消暑神器便攜風扇！
行山衣著女: 行山衣著推介2. 必須帶定行山風褸
選襪時有幾點要注意：透氣度要好，襪子應不鬆也不緊，襪子的長度也最好比鞋子稍高或一樣，也可選快乾物料，就算鞋子不防水，襪子濕了快乾也會大大增加舒適度。 有專家亦建議行山者可先穿一對薄棉襪吸走汗水，再穿一對羊毛襪加強咕臣效果，減少起水泡的機會，現時市面也有雙層襪讓大家考慮。 （上圖）澳洲品牌 Wilderness Wear 以 Merino 羊毛做的遠足襪，柔軟耐用，四季可穿。 一對舒適的行山鞋能保護雙腳，增加行山的樂趣。
行山衣著女: 切換 裝備 類別
一旦水泡出現，完成旅行可能會成為真正的考驗。 行山衣著女2025 一般透氣通爽的運動褲都可取代行山褲，牛仔褲太侷促，鬆身斜布褲亦可。 至於褲子長度則視乎行山路線的環境，寬闊的入門級別路徑可穿清爽的運動短褲，但若是狹窄並沿途有大量植物的路徑，穿長褲便可避免身體與植物甚或昆蟲有直接的接觸，減少刮傷和敏感的情況。 專業的行山褲在設計上著重功能性，大都有很多隔格和小袋子，方便穿者存放隨身物品。 若行山褲具防水功效，一旦經過山澗或下雨，濕透的機會便能大大減少。
不論男女，選擇行山衣褲時，其中一個最重要的考慮必須是輕巧，才能輕鬆行山，質地也要舒適和透氣，褲子也可以選一些脫去拉鏈即可變為短褲的款式，增加彈性。 不論個人喜好，大家最好穿着淺色的長袖衣和長褲，防曬也防蚊。 行山帽主要分為四類：遮太陽範圍較大的闊邊帽、防止頸部曬傷的附頸布行山帽、輕巧有型的鴨舌帽，以及散熱快的 visor 帽，大家可根據自己的造型和需要選擇。 市面也有可作頭巾使用的百變頸套，有些更有保暖或冷卻效果，實用又不佔太多背囊空間。 若你是行山新手，一開始規劃的行程和難度應不會很高，一般具透氣、排汗功能的運動襪也可應付。
顏色方面，建議選擇較鮮艷的背囊顏色，容易在樹林裡識辨，發生意外時亦有助救援。 而挑選時最好選擇色彩鮮豔的，因為萬一有意外，這可讓人容易看到你、發現你的位置。 現時不少輕便行山風褸，摺起來也不過一個手掌大小，不要怕麻煩而不帶。
其他行山 app 選擇還有由 HK Discovery 開發的「野 Guide」和由香港漁農自然護理署開發的「郊野樂行 Enjoy Hiking」。 有時候穿得多黑色leggings，亦可以選擇青春活潑的圖案。 例如一些印花圖案或是拼色，甚或拼合網紋增加健康性感。
Nike提供多款不同Sport Bra選擇，款式更分為低強度、中強度及高強度支撐。 你更可以選擇以Dri-FIT物料製成的款式，其透氣度更高，即使是出汗後也不黏身。 為了配合速度，跑山鞋的一切均以輕巧為大前提，不論是設計、用料還是鞋底，都會減去多餘的部分，類似赤足跑的概念，因此緩震效果和保護性較行山鞋低。 行山衣著女2025 視乎山路揀選鞋子：水泥路較易行，穿一般波鞋亦可。
便利雨衣也可以是你的選擇，但用完即棄、難以重用，非常之不環保。 白泥生態保育農莊設有一大片草地範圍作為露營場地，無論你想體驗帳篷式露營或者汽車露營，營地都一應俱全。 行山衣著女2025 客人可自備營帳，或可以向營地租用露營套裝，為沒有營具又想體驗露營的朋友提供一站式服務。
