受外型限制，他的角色多是一些不太健康的角色，如重病者、吸毒者、妖魔鬼怪之類。 花生醬蘋果片食蘋果的好處多不勝數，包括美白牙齒、增強免疫力以幫助消化及排毒等。 如果想加強味道，可以將蘋果切片，再在切片塗上一層薄薄的有機花生醬。 罐頭包裝的番茄，不論是帶皮、切片、切碎、糊狀的形式，大多味道偏酸、顆粒感明顯；而市面常見的番茄醬酸中帶甜、質地光滑，這類產品在加工時，會添加高果糖玉米糖漿去調味，這也是熱量的差異之處。 食極唔肥 在臺灣，還有例如：蒜味辣椒麵、蒜香小捲麵、田園時蔬麵等各種變化版本，這些都是最輕熱量的代表！
如果可以成為「食極不肥」的人當然令人羨慕，每天可以當「喫貨」又不用顧憂卡路里攝取量，但中醫角度認為，現今社會的人就是習慣每天大魚大肉，由其踏入秋冬後，許多人會選擇喫放題、火鍋等，正正這些不良的飲食習慣就是最主要的導致脂肪肝出現的原因。 食極唔肥 當脾胃功能健康時，身體對於食物的消化吸收及營養的轉化便會運行得更好，讓食物可以有效地轉換成營養，達到增肥的目的。 而調理脾胃可以食療的方式改善，例如四神湯等健脾開胃的湯水，可以有效改善食慾不振，適合脾胃虛弱及體型消瘦的人羣飲用。
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遺傳屬於影響身體質素最常見的原因之一，如果家人亦有「食極唔肥」的煩惱，那麼喫不胖的問題便是源於家族遺傳，需要花更多時間去調理。 其實大腦管理情緒的地方，主要會透過血清素（Serotonin）、去甲腎上腺素（Norepinephrine）和多巴胺（Dopamine）等化學傳導物質傳遞訊息。 食極唔肥 當這些物質分泌水平下降，除了可以引致情緒問題，還會波及人的生理狀態。 注意：情緒問題衍生的進食行為異常與厭食症 （Anorexia nervosa） 和暴食症 （Bulimia nervosa），在病因、徵狀及治療上都不盡相同。
- 有家庭醫生指，過瘦問題常見於青少年和長者身上，而成年人若發現體重在半年間「非自願」下降約5%，便要留神是否由疾病引起。
- 不過Amy醒多你一招沖泡「山楂水」，她表示山楂水是公認能降低膽固醇以及防止動脈粥樣硬化，同時也有降壓作用，可以預防脂肪肝或肝硬化的情況。
- 至於雪糕、朱古力、曲奇等零食，Kathy說該些食物雖有助增肥，但通常卻含高飽和脂肪和反式脂肪，變相增加體內壞膽固醇及血脂的形成，令患上高血壓、心血管疾病、脂肪肝等風險增加。
- 但家長要緊記切勿讓孩子的點心時間加入垃圾食物，點心應仍以健康食物為主，纔不會造成增脂或肥胖的狀況。
- Amy補充，如果發現以上特徵，都一定要通過超音波、CT、肝功能化驗或實驗室檢查來確診脂肪肝，而香港肝壽基金亦有說明香港目前還沒有註冊的藥物去治療脂肪肝，所以定期進行身體檢查是必須的。
脾胃將攝入身體的食物運化成細微分子，以幫助身體吸收，因此若有脾胃虛弱、腸胃功能問題，身體的營養吸收率亦會變差，導致「食極唔肥」。 張敬軒早前在訪問時表示被驗出有脂肪肝，更被醫生取笑「食好嘢太多」，醫生表示形成脂肪肝的原因是軒仔的飲食習慣出了問題。 愛食宵夜及飲啤酒的他，也開始戒口，盡量喫清淡一點，因為現時病情並不嚴重，所以暫時不用食藥治療。 科學家指，下一步要在遺傳區域中找出相關的確實基因，希望有助一般人更有效減肥。
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事實上這些高糖、高脂、高鈉的食物亦會令孩子減低進食正餐的意慾，而且亦容易導致小朋友過胖，患上疾病的機會率亦會增高。 長期下不斷進食垃圾食物亦會減少吸收健康食物中的營養素，影響小朋友發育。 如小朋友愛喫零食，不妨以健康小食如堅果類或水果，以代替已加工的垃圾食物。 食極唔肥2025 食極唔肥 根據香港肝壽基金指出（詳情按此），脂肪肝一般都沒有症狀，偶爾有食慾減退、腹脹、嘔吐、右上腹壓迫感或脹滿感。
- 患有糖尿病或甲狀腺相關疾病的人士，一般都會有身體代謝功能加快的情況出現，即使喫得再多都會因代謝而令身體變得逐漸消瘦。
- 中醫角度就提及脂肪肝的臨牀表現有食慾不振、乏力、噁心嘔吐、腹脹、肝區隱痛以及肝腫大等病徵。
- 大概有4成左右肥胖人士患有脂肪肝，而當體重超過標準的50%即列為重度肥胖人士，他們的脂肪肝病變率高達6成至9成，所以肥胖人士的體重必須得到控制，從而改善其脂肪肝的情況。
- 在其中近三分二人中，科學家認為這些基因會減低他們對食物的興趣，另外「纖瘦」基因也有可能加速新陳代謝，讓人能夠更快燃燒脂肪。
- 晚上睡眠時，新陳代謝率通常會很低，腸胃清空了，身體需要補充燃料來恢復代謝率。
研究領導MGH系統生物學中心Filip Swirski博士認為這種代謝抑制作用，在營養缺乏的情況下可防止飢餓。 食極唔肥 研究進而引申一個假設，就是當一個人帶有整合素β7 (Integrin β7 positive)，便會帶動更多IEL導向腸道，受體吸收更多GLP-1，影響飲食代謝的平衡，變成熱量轉化成脂肪儲存大於燃燒成能量，那或能解釋「易肥」體質。 醫學界治療糖尿病，或會為患者處方GLP-1藥物，而今次的發現衍生出另一種可行性，團隊下一步便會探討阻斷或抑制IEL，能否有益於治療肥胖相關的問題。 Kathy稱過瘦的人其骨架、脂肪分佈、食物吸收率等都與基因遺傳有關，也有天生決定易瘦或易肥體質；而如果從小開始偏食，只愛好某種食物而令食物的種類減少，營養攝取亦會不足；另飲食不定時或不定量等習慣亦會有影響。
食極唔肥: 飲食習慣改變要注意
壽喜醬是以清酒、味醂、醬油採1：1：1 的比例，再加上砂糖、高湯調整風味，導致甜味比鹹味略重一些；而泡菜是將大白菜抹上以辣椒粉、蒜頭、薑、糖、魚露等醃醬再去發酵，即使也有加糖，但泡菜的成品是酸中帶辣。 太瘦都有問題，會特別怕凍、容易抽筋、容易攰，講說話時無以前咁夠氣，會有氣聲，拍一日戲，要休息一、兩日。 Andrew性格好動、多想法，在中學開始接觸戲劇，因不想上朝九晚五的工作，10年來都是做演員。
Amy補充，如果發現以上特徵，都一定要通過超音波、CT、肝功能化驗或實驗室檢查來確診脂肪肝，而香港肝壽基金亦有說明香港目前還沒有註冊的藥物去治療脂肪肝，所以定期進行身體檢查是必需的。 Amy補充說不應該多食「肥甘厚味」，即指愛喫油膩、香甜、味道濃鬱的食物，經常進食各種肥肉製品、乾果零食、含糖飲料，就會容易導致脾胃熾熱，濕熱內蘊，會引起脂肪肝及高膽固醇、高血壓等問題。 焦慮問題較常會出現厭食傾向，患者會覺得喫不下去，或者只喫一點就飽，甚至會嘔心、肚瀉。 張醫生解釋，焦慮症是很「古惑」的病，它可引致的生理問題非常廣泛，而腸胃不適就是最常見的一種，「例如有患者是會有腸易激、胃酸倒流，不舒服自然無法好好進食」。
食極唔肥: 脂肪肝成因：食得好嘢多易出事
有效增重的方法除了均衡飲食，以吸取所需的營養素外，亦要搭配適量運動纔可有效地增重。 食極唔肥2025 減約5%至7%的體重已經有助消耗肝臟的脂肪，不過真正要達到預防效果必須由日常生活習慣著手，飲食是最重要一環！ 每日必需減少進食量，尤其是高膽固醇食物，煎炸肥膩或醃製品等食物少食為妙，平日最愛餐餐以汁撈飯的你，也盡量走汁或少汁，每餐必須要多喫蔬果為主。 除了要有均衡飲食外，當然要避免吸煙及喝酒，並且要盡量保持有充足的睡眠。 身邊總有一兩個朋友食極都不會肥，心入面是否都有浮起一絲絲羨慕的感覺？
食極唔肥: 瘦人都易患脂肪肝！食極唔肥＋經常食大餐要小心 中醫教你辨別病徵＋預防｜食是食非
發現缺乏整合素β7的老鼠，其進食量就算比普通老鼠多，但體重卻沒有增加，代謝測試更表明缺乏整合素β7的老鼠的代謝率較高。 團隊又向這些老鼠餵食高脂肪，高糖和鈉的食物，以模擬引致糖尿病和心血管疾病的狀況，結果發現缺乏整合素β7的老鼠，並沒有發生高血壓或高脂肪飲食等症狀。 有些人會認為運動會增加身體消耗，令增肥計劃失去效果，但實際上運動可以增加人體代謝，促進腸胃蠕動及吸收，令身體機能得到改善。
食極唔肥: 小朋友食極唔肥？用餐氣氛好重要？4個健康增重方法+營養師推介3種營養食物
曾有28歲女士半年內體重急跌5公斤，檢查後發現患甲狀腺機能亢進。 醫生提醒，身體過瘦亦容易出問題，例如瘦弱長者便很易跌倒致斷骨。 如不想讓小朋友喫垃圾食物，又想令他們健康地增重，可以有甚麼辦法？
食極唔肥: 脂肪肝成因！食得好嘢多易出事
上皮內淋巴細胞 多寡成關鍵 前文提及過整合素β7能夠將免疫細胞導向腸道，而其中一種被帶往的細胞就是上皮內淋巴細胞(Intraepithelial Lymphocyte，簡稱：IEL)。 研究團隊指出IEL在飲食代謝系統中扮演調節和制衡的角色。 在消化吸收的過程中，腸道L細胞會釋出腸泌素GLP-1來刺激胰島素分泌，繼而將血液中的葡萄糖推進細胞中作能量。 而與此同時IEL受體又會調轉吸收部分GLP-1，阻止過度燃燒，從而將部分熱量轉化成脂肪儲存在人體內。
