昨天（7月24日）邀得民政及青年事務局麥美娟局長為一眾工聯會地區工作者，講解未來地區工作的要點； 更將三十多年的地區工作經驗分享給年青一輩。 麥局長更勉勵各位工聯人要用心做好地區工作，多與市民聯絡溝通，著力為他們解決生活上遇到的困難， 真正做到「民有所呼 工聯有所應」。 另2024年春季課程將於2024年1月8日陸續開課，2023年11月20日(星期一)公開報名，是期課程簡介將於2023年10月下旬派發，敬希垂注。
直至1948年工聯會正式成立後，勞工子弟學校已有12間。 土瓜灣中心將在會員及部員優先報名日，特設十多部電腦及多個收費處為會員辦理報讀手續。 工聯會空中瑜伽 隨著香港融入大灣區的發展，資訊科技的日新月異及普及應用，營商環境、理念及處理手法都有很大的轉變。
工聯會空中瑜伽: 空中瑜珈新手注意事項
進修中心佔地3000平方呎，有唔同嘅課室及活動室，特別之處係工會唔止提供同製造業有關嘅課程，仲開辦自資課程活動，中心有空中瑜伽設備，睇番宣傳章程，活動包括瑜伽、空中瑜伽班，以空中瑜伽為例，每個鐘收費160蚊，講明每人一條吊繩。 就像前面說的，空中瑜珈有各種類型，彼此可能差異很大。 有些吊牀就是簡單的吊帶，沒有配件；有些則配備完整，稱為瑜珈鞦韆，加了其他的配件，例如多個有軟墊的把手和伸展帶，可以做出更多種動作和多方位的支撐身體。 除了不同類型的吊牀，課程也各式各樣，有些比較動態而強度高，有些則溫和具修復效果。 空中瑜珈新手可以先選擇適合所有人的基礎或是初學者入門課程。 職業再訓練中心主要是為僱員再培訓計劃開辦僱員再培訓課程。
- 在活動首天，汽總副主席林天賦和莊永德陪同勞工處副處長馮浩賢、工聯職安健協會主席林淑儀和副主席葉偉明、總運輸主任蘇鎮存、以及職業安全健康局總幹事遊雯，於嘉亨灣交通交匯處一起主持啓動儀式。
- 工聯會各屬會會員及工人俱樂部部員可優先於2023年8月6日(星期日)上午九時半至晚上十時在各中心報讀本期各項課程，而公開報名則在2023年8月7日(星期一)。
- 1940年代後期的戰亂和共產主義問題，令大量人從中國走難到香港。
- 汽車交通運輸業總工會（汽總）在2023年7月26至30日期間，聯同職業安全健康局、勞工處及工聯職安健協會舉行「職業司機健康推廣2023」之活動。
- 今日(25日)黃國同鄧家彪等議員在立法會申訴部 與「獨居長者權益關注組」及長者代表會晤，聽取他們的申述。
- Toby為你推薦一對一私人瑜伽班、上門瑜伽導師、團體瑜伽課程，亦有連鎖瑜伽中心、小型瑜伽班等。
因此，纔在坊間被人稱為Anti-gravity Yoga。 有別於一般在地面訓練的瑜伽，在半空中缺乏受力面，因此對學習Aerial Yoga的人士的身體協調感、肌肉力量穩定度、平衡度、柔軟度要求相對較高。 工聯會空中瑜伽2025 任何人都可以練習「空中瑜珈」，尤其是想加強鍛鍊核心肌羣的人！ 因為「空中瑜珈」比起其他種類的瑜珈，在過程中會更常刺激到核心，此外練習中也可訓練身體的平衡感與協調感，因此是一項老少咸宜的運動。 進行空中瑜珈之前，要記得先取下身上的飾品，因為在空中瑜珈的動作中，設計有許多吊掛、旋轉、翻轉等姿勢，飾品容易在運動時勾到掛布或是劃傷皮膚，影響運動時的安全性。
工聯會空中瑜伽: 瑜伽初學者適合哪一種瑜伽班？
1998年，工聯會投票廢除市政局及區域市政局[12]。 空中瑜珈課程不僅要學習瑜珈姿勢，還會結合其他類型練習與道具，例如空中芭蕾、空中皮拉提斯、絹布、鋼管等。 每堂課程不盡相同，教法各異，使用的吊牀與掛布也是各式各樣。 工聯職安健協會希望透過今次活動，關心一班在酷熱天氣工作下員工的工作情況，在此協會希望各位工友在這個炎炎夏日，記得工作時適時補充水份，保重身體以防中暑。 992緊急短訊(SMS)求助服務(下稱「992」)是聽障人士重要的緊急支援服務，然而登記手續繁複、使用流程極為不便，導致「992」登記及使用率均不足。 就此，立法會福利事務委員會主席鄧家彪聯同張欣宇議員、狄志遠議員代表韓劍德、「992」關注組「龍耳」總幹事邵日贊及其成員，約見保安局反映聽障人士使用「992」的情況及求助時遇到的困難。
倒立可以伸展脊椎、釋放脊椎壓力，還能按摩淋巴系統，幫助排毒。 ARTLIFE 藝生活於2018年成立，為網上生活資訊新媒體，結合數位分析營運精細內容，提供資訊主要覆蓋旅遊、時尚、生活品味等範疇，以仔細及貼心的態度為熱愛生活的香港讀者提供無限生活靈感，致力成為為香港人創造更好生活的夥伴。 服裝的部分應以緊身但舒適的運動服為主，因為有很多倒掛的動作，建議不要穿過於寬鬆，貼身的運動內衣和上衣較合適。
工聯會空中瑜伽: 「空中瑜珈」在夯什麼？到底空中瑜珈是什麼？為什麼可以調整體態、助排毒？一次搞懂「空瑜」5大疑問
1966年以前，香港有6間官立小學，而每學年的學費是30元；而私立學校甚至收費100元以上。 工聯會空中瑜伽2025 1946年9月，工聯會前身的「港九勞工子弟教育促進會」（後改名為「港九勞工教育促進會」，簡稱「勞教會」）創辦「勞工子弟學校」（簡稱「勞校」）。 初時，勞教會缺乏獨立校舍，只能借用海軍船塢華員職工會會址上課。
在社羣上，我們經常看到高難度的空中瑜珈動作， 會產生「空中瑜珈」很危險的錯覺。 但只要在符合規定的練習場所，有專業的瑜珈老師指導，空中瑜珈是安全無虞的。 工聯會空中瑜伽2025 而且掛布反而可以有效支撐身體的脊椎、頸椎，達到保護作用。 空中瑜珈也能透過有意識的覺察，喚醒並鍛鍊核心肌羣以及身體的力量。 在懸吊練習時需要全程運用核心力量，以維持姿勢穩定，上半身也需要施力支撐自己。
工聯會空中瑜伽: 中心簡介
其中近幾年非常熱門的空中瑜珈（Aerial yoga），又被稱為「反重力瑜珈」，運用垂墜至腰部的懸掛布，融合瑜伽、皮拉提斯和舞蹈元素，是一項可以增加身體的協調和柔軟度，同時增強核心力量穩定性的瑜珈運動。 空中瑜珈需要讓身體纏繞在掛布或掛環上，推薦大家可以選擇緊身但有彈性的衣物，否則寬鬆的衣物會對練習造成較多的阻力，或是在倒掛動作時容易走光、絆倒自己。 此外，也會建議衣物的包覆面積盡可能多一些，如著有衣袖的瑜珈服、長褲 legging 等，避免在練習的過程因為掛布摩擦而產生皮膚紅腫不適。 瞭解自己的需求，可以幫助你選擇適合的瑜珈教室和課程。 其實，比較容易緊張的人，一般下課後都很高興自己戰勝了恐懼。
工聯會空中瑜伽: 瑜伽課程｜瑜伽班導師
如果是比較少做運動，或者是瑜伽初學者，一般不建議直接學Aerial Yoga，以免得到不太好的學習體驗，這就是為甚麼很多人在網上說「Fly Yoga很難」、「空中瑜伽很痛」、「做完會有淤青」的原因。 另外，如果你目前在血壓、心腦系統、骨骼、血氣、關節方面有傷病，或者是懷孕、近期接受完手術，亦不太建議做空中瑜伽。 不過，如果你平時有做運動的習慣，或者是接觸瑜伽有一段時間，則可以嘗試學習空中瑜伽。 空中瑜伽是個靜態流汗的運動，因為是核心訓練，所以會大量流汗，但又不像重訓有連續不斷的動作，更多時候是靜止在一個動作，讓你有機會沉澱思緒，閉上眼睛進入冥想狀態。 浮在半空中就像全世界只有你一個人在運轉，是個幫助整理思緒的運動。
工聯會空中瑜伽: 空中瑜伽好處5：訓練膽量 提升自信
提高各業僱員的競爭能力是工聯會及各屬會長期以來積極關注及致力的工作目標。 一直以來，工會因應自己行業的特點、資源而提供各類型的進修活動，推動各業僱員不斷進修及自我增值。 根據美國運動委員會的研究，50分鐘的空中瑜珈約可消耗320卡路里的熱量，幾乎和慢跑差不多。 而且由於空中瑜珈需要反地心引力去做動作，會練到的肌肉會比一般在地面上靜態的瑜珈更多。
工聯會空中瑜伽: 報名手續
蠍子式倒立有助於身體血液循環加入，是個減肥的好方法。 用絲帶將兩條腿纏繞起來，固定好絲帶的長度，然後一條腿在空中伸直，另一條腿膝蓋彎曲弓起，上半身向後仰兩個手臂伸出超過頭頂，主動去抓住絲帶。 如果目前你還在比較糾結的狀態，那不如就兩個都嘗試一下，看看自己到底適合哪一種瑜伽方式，只有都嘗試了才知道哪個更適合自己。 神猴式腿部一字馬，瑜伽中的經典動作，快來學習一下吧！ 絲帶纏繞在腰上，讓身體離開地面，兩條腿在空中緩慢的前後分開呈一字馬，上半身靠近其中一條腿，一個手臂伸出繞過腿部放到後背位置，另一個手臂直接伸到背後，兩手相互抓緊。 如果你已經選擇了空中瑜伽，那在絲帶纏繞身體的時候一定要控制好位置，否則發生動作失誤的時候危險係數還是很高的。
工聯會空中瑜伽: 使用條款及免責聲明
空中瑜珈的目的是提供身體全方位的鍛鍊，運用吊牀進行倒立、支撐瑜珈姿勢和飛翔動作，創造有別於傳統體適能課程的挑戰。 讓自己穩穩地掛在一條布上不是容易的事，這需要應用到核心肌羣，甚至是全身的肌肉。 工聯會空中瑜伽 空中瑜珈是個變化非常多的運動，可以像地面瑜珈一樣做深層肌羣的延展，透過懸掛的布條做各種動作變化；也可以訓練核心，運用肌肉讓自己能穩定在半空中，耗費的體力和重訓不相上下，做完之後一樣讓你不停流汗。 空中瑜珈是可以雕塑身形的一種優雅運動，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，好好練習一定能有效改善駝背等不好的姿勢習慣。 而看似靜態的空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎和慢跑一樣多的卡路里，還能帶來消水腫、放鬆心情等等的好處。 【明報專訊】工聯會屬會香港製造業總工會喺新蒲崗有新嘅進修中心啟用，一眾工聯會成員去咗捧場同切燒豬。
