另外健身亦強調飲食，健身教練的工作包括為學員制定飲食餐單，不同人士會有不同的健身目標（增肌、減脂、參加健美比賽等）和特定營養需求，需要有度身制定的餐單。 一般健身教練價錢已包括訂立餐單服務，至於是否由專業營養師來制定，就視乎健身教練提供的服務詳情。 本課程著重向學員灌輸健身動作教學知識及建立與客人良好之溝通能力，完成課程之學員將具備從事專業私人教練之基本能力，包括健身動作示範、向受訓者解釋不同動作的分別、觀察受訓者的動作缺點加以糾正及健美訓練課程的編制。 健身教練證書2025 在課程中，導師將學員分享從事健身行業之實踐經驗及心得，讓學員在學習過程中，能建立從事教練之信心及專業形象。
- 於級別一至級別二的課程中，可獲豁免修讀或學分轉移的總時數上限為課程時數的一半；而於級別三或以上的課程中，可獲豁免修讀之時數上限為課程時數的四分之一，總豁免修讀或學分轉移時數上限仍為課程時數的一半。
- 當你開始習慣定時運動及有基本健身基礎，甚至知道如何自主訓練，可安排每週2次私人健身教練課來幫助自己雕塑身材。
- 珠寶首飾設計及製作證書（級別二課程）要求學員修讀六科，共180小時，學員可獲豁免修讀及學分轉移之科目時數不可超過90小時。
- 通過考試後，您將獲得最權威的證書，這將使您走上一條引人注目的新職業道路。
- 體能教練的基本資歷要求為是大學畢業（例如是物理治療系、體育系或相關學科等） ， 或者考獲NCCA認證的私人教練執照，想晉升成為體能教練，就一定要先有上述資歷，纔可以再進修相關課程。
- California FITNESS事件反映市民使用健身室的需要，政府一方面應增加康文署轄下的健身設施，另一方面為健身教練作統一測試，設立「考牌制度」，以及加強對健身課程作「資歷評審」及監察。
- 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考覈，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考覈，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。
國際主要認可的證照由以下機構頒發，包括：美國肌力體能協會、美國運動委員會ACE、NASM 美國國家運動醫學會、美國運動醫學會ACSM。 健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。 除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。
健身教練證書: 香港中文大學
當你開始習慣定時運動及有基本健身基礎，甚至知道如何自主訓練，可安排每週2次私人健身教練課來幫助自己雕塑身材。 許多人會想看書或看影片在家自己練習，但常常會忽略細節，甚至因為出力不當，而達不到理想效果（肌肉發力點錯誤），容易造成運動傷害，以至於喪失信心與興趣。 反之，私人健身教練採用「平衡訓練」方法，以全身為訓練範圍，在過程中用重量搭配、調整角度位置及技術，平衡安全及有效率的成效。 除了健身教練，在PRO360達人網您還可以找到其他相關項目，包括拉筋運動、運動按摩、阻力帶訓練、TRX綜合訓練和營養師，令您的健身旅程更全面。
- 為了讓學員更直接體驗上課過程，許多私人健身教練會免費或以較優惠的費用提供體驗課程，讓學員可以觀察教練的上課方式及訓練過程，再決定是否購買正式的課程。
- 使用舉重、啞鈴等器材讓肌肉對抗外在阻力以提升肌肉量、肌力、爆發力及肌耐力，增加身體的核心肌羣力量以及特定肌肉羣，例如手臂、腿、背部等的肌肉強度，有效提高新陳代謝。
- • 若在過去十年曾有被非世界運動禁藥法規簽約組織裁定違反運動禁藥規條的記錄，必須向有關國際體育聯會及香港運動禁藥委員會披露。
- 我們很榮幸能夠開辦更多的國際認可證書課程，而其中之「高級私人體適能教練證書課程」已被「國際註冊體適能專業教練聯合會」（ICREPs）認證為亞洲區唯一認可培訓機構，已達到全球標準的要求，修畢者可申請成為國際註冊體適能專業教練，能到不同國家從事教練工作。
NASM針對現代人常見的錯誤姿勢，進行運動體態矯正；ACSM則是在探討運動與疾病之間的醫學關係，體能訓練則非長項。 ASCA是可以幫助提升健身運動專業人士水平的專業團體，立即網上訂購 。 Barry Sir指出，國際牌照是屬於終身學習：由於每一年的健身、健康趨勢都會轉變，不斷有新的研究推出，續牌考覈是為了讓教練熟悉最新的健身變化，保持學習心態。 重力訓練通常包括使用舉重、重量機器或啞鈴讓肌肉感受到阻力的活動，透過肌肉對抗外在阻力的方式，提升肌肉量、肌力、爆發力、肌耐力及肌肉圍度，逐漸增加身體的核心肌肉力量以及特定肌肉羣，例如手臂、腿同背部強度。
健身教練證書: 國際４大健身教練證照 一覽表
影響私人健身教練課程收費的因素包含堂數多寡、教練的資歷、課程類型（一對一課程或是團體課程）…等等。 根據PRO360的統計，私人健身教練課程費用介乎於每堂$500至$1,500元之間。 California FITNESS事件反映市民使用健身室的需要，政府一方面應增加康文署轄下的健身設施，另一方面為健身教練作統一測試，設立「考牌制度」，以及加強對健身課程作「資歷評審」及監察。 當地資歷架構認可的執照：每個國家都會有各自的牌照考試，以英澳為例，兩國在體能教練執照方面，擁有專屬的資歷架構，並非國際執照。
Barry Sir表示，全球有16間有NCCA認證的認可私人教練（CPT）課程，當中3間是為體能教練課程。 今集《運動科學 Barry Sir》，Barry Sir 和大家講清講楚，拆解健身教練執照的分別、國際頒發架構及所需資歷，為大家掃清中伏位，以免踩雷，幫助大家貼身揀選適合自己的健身教練執照課程。 持有教練證照是基本門檻，如果健身教練持有愈專業的證書，證明瞭健身教練在此領域有用心專研及具備專業知識，健身教練收費自然也有機會較高。 除了對 personal trainer 的第一印象，健身教練本身的體態狀況與身材會讓教練說的話和教學內容更有說服力，一位體態良好的教練，會讓學員的學習目標更明確，朝著想要達成教練的身材為目標而更認真的運動。 若你已經知道自己需要針對性訓練什麼，同時也可以自行做好各部位的肌肉訓練，建議每週安排一次健身教練課程，讓教練協助及評估訓練成效，並適當的給予建議，加強成效。
健身教練證書: 健身塑形相關項目
• 通知醫護人員有關身為運動員不能使用禁用物質及禁用方法的責任及負責確保任何治療不會違反運動禁藥規條。 • 若在過去十年曾有被非世界運動禁藥法規簽約組織裁定違反運動禁藥規條的記錄，必須向有關國際體育聯會及香港運動禁藥委員會披露。 健身教練價錢比較貴，場地設施及訓練器材比大型連鎖健身中心遜式，地點亦都比較少，私人健身中心的健身教練香港區較多。
由於經常需要和客人溝通，一般健身中心比較注重健身教練的談吐及言行，必須讓人感覺誠實有禮健身教練英文及普通話語文能力都比較重要。 除了教練認可資格外，若健身教練持有 TRX 懸吊、Crossfit、泰拳或普拉提等課程的認證資格，他們的收費亦會提高。 同時，如果私人健身教練曾在健美錦標賽或比賽上獲得健美先生或健美小姐的殊榮，私人教練收費也會較昂貴。 ACE教育、認證和代表超過90000名健康和健身專業人士、健康教練和其他保健專業人士，他們已經通過實現自我價值並獲得了更多職業發展的機會。 我們是最大的健康和健身認證機構，提供四個認證，由國家認證機構委員會（NCCA）認證，這是評估專業能力的最高標準。 由於運動習慣需要時間養成，因此私人教練在收費時，除了單堂價格外，會根據購買堂數的多寡給予不同的折扣。
健身教練證書: 香港浸會大學
帶氧運動主要作用是訓練心肺功能以及燃燒脂肪，以中低強度運動維持最大心跳率在50-90%，讓身體代謝脂肪和肝醣。 健身教練證書 進行帶氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，可促進血液循環，維持心肺效率，能改善整體個人健康。 如學員健身目標是減脂，健身教練設定的健身方案或會包括帶氧運動，包括跑步機、低衝擊橢圓機或健身單車等，以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。 健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。 例如有些健身教練服務除了指導健身，亦會提供營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。 為了讓學員更直接體驗上課過程，許多私人健身教練會免費或以較優惠的費用提供體驗課程，讓學員可以觀察教練的上課方式及訓練過程，再決定是否購買正式的課程。
健身教練證書: 健身教練課程體驗費用
想成為健身教練、私人教練，單靠健美肌肉未必足夠，亦要具備相關知識及專業執照，才能符合教學資格。 而市面上有不同機構，會舉辦各類型的健身教練執照課程，大多聲稱擁有本地或國際認可，能夠幫助參加者獲得執照。 私人健身教練都需要考取教練證照，持有健身教練牌、體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。 健身教練證書肯定教練在重量訓練操作、運動人體科學、營養學、功能解剖學、應用生物力學、運動生理學上的知識。
健身教練證書: 專業品酒師:餐酒搭配原則 甜酸苦辣鹹鮮6味 點止紅酒 配紅肉白酒配海鮮
假如你是健身新手，沒有固定運動習慣，建議一個星期安排3次私人健身教練課程。 中國香港健美總會一直致力培訓教練人才，亦為普羅大眾舉辦不同的健身健美課程、活動和比賽等，以推動本港健美運動，帶動社區運動發展及回饋社會。 健身教練證書2025 如果您有志投身健美健身相關行業，或有意與我們一起推廣健美運動，本會誠邀您申請參與我們的健身教練招募活動。 持續教育學院的課程（包括由浸會大學、或學院頒授學銜的課程，以及與其他大學合辦的課程） 健身教練證書 在多個教學地點進行（即九龍塘和石門（沙田）校園，以及位於尖沙咀、九龍東和灣仔的教學中心）。 此外，此課程亦榮獲香港政府設立的「資歷架構」（QF）頒發資歷級別第3級之課程，讓在職健身教練及有志加入體適能行業的人士，能透過修讀政府認可之QF課程，繼續升學及開展專業。 香港康樂體育專業人員總會會長李粵閩估計，現時香港有約2萬多個健身教練，認為政府應考慮為健身教練設立「註冊登記制度」，讓顧客清楚瞭解健身教練的資歷，又建議健身中心亦要登記，規限其銷售手法，例如每名顧客最多隻可預繳兩個月費用，以保障消費者。
健身教練證書: 健身教練費用和健身課程的關係
觀察健身教練 (personal trainer) 給您的第一印象相當重要，小至相貌儀容、衛生習慣、穿著是否乾淨；大至上課過程是否讓人輕鬆自在？ 這些都是健身教練尊重自己的職業及上課學員的具體表現，如果對健身教練的第一印象不好，就算有心想要長期配合進而建立運動習慣也很難持續。 Personal trainer 的費用亦會因學員不同階段的要求而有所分別。 一般來說，健身歷程可分為分為初、中及長期，要視乎學員健身的經驗，以及學員健身的目的來衡量上健身課的頻率。 值得留意的是，如果你有特定的疾病、受傷、痛症或特殊狀況，pt會幫助你建立一個適合你需要的區域程序，而不會冒新傷或再次受傷的風險。 如患有慢性健康的狀況例如關節炎、糖尿病或心臟病，私人健身教練會著重增強你的平衡、核心力量和穩定性。
健身教練證書: 第3季) 課程一覽
現今社會對健康生活日趨重視，而體適能運動已成為普遍市民保持健康生活的重要途徑。 專業的體適能導師不但能為不同需要的人士設計合適及高質素的健身計劃，而且能向使用者提供專業指導及教授與運動相關的知識，例如：如何正確使用健身器械、如何選擇一些安全又合適的運動項目等。 健身教練證書 有見及此，香港浸會大學持續教育學院與許士芬博士體康研究中心特別開辦「體適能導師證書」課程，並由具豐富教學及研究經驗的專業導師任教，予有志為體適能導師及對該方面有興趣的人士報讀，為未來體適能進修作最佳準備，開拓專業發展機會。 再者，運動員在為比賽訓練時，需要有專業人士於力量訓練技術、營養學、預防受傷及體適能測試等各方面提供支援，於是「健身教練」這種職業亦應運而生。
健身教練證書: 學院通訊
續牌程序及持續進修：挑選課程時，亦要考慮課程是否有「CEU持續進修學分」。 Barry Sir表示，健身教練執照是有期限，若干時段後就會過期，過期後需要重考，或參加工作坊、修讀額外證書延續執照。 體能教練（Strength Coach）：體能教練主要服務業餘或職業運動員、球隊，提供專業肌力與體能訓練（Strength and Conditioning）的訓練工作，提升運動表現及減低受傷機會。 由NCCA認證機構發出的執照：NCCA中文全名為「美國國家認證機構委員會」，是ICE（Institute for Credentialing Excellence）的分支機構。 而認證意思指，該課程是受到NCCA認可，並要在指定機構監督下應考，得以維持公信力。
健身教練證書: 健身教練課程 只有2個政府認可
在參加考試之前，您必須滿足某些先決條件，這些先決條件請查閱《認證考生手冊》。 通過考試後，您將獲得最權威的證書，這將使您走上一條引人注目的新職業道路。 我們的教育理念圍繞ACE運動方法進行，我們的哲學旨在促進行為改變，使人們能夠作出更健康生活方式的選擇。
健身教練證書: 認可課程
凡於理論及實習考覈中取得合格成績並達到出席率要求的學員，可獲本院與許士芬博士體康研究中心聯合頒授之修業證書。 於級別一至級別二的課程中，可獲豁免修讀或學分轉移的總時數上限為課程時數的一半；而於級別三或以上的課程中，可獲豁免修讀之時數上限為課程時數的四分之一，總豁免修讀或學分轉移時數上限仍為課程時數的一半。 若申請豁免修讀及/或學分轉移的時數（包括修讀中的科目）超出上限，申請人須呈交解釋，接納與否，概由本院審批。 介紹基礎體適能測試的方法及實習，運用簡單的測量儀器，量度身體脂肪、肌力、肌耐力、心肺功能及分析測試結果。 講授人體產生運動之有關身體結構，例如肌肉及骨骼系統、心血管系統及呼吸系統等，並介紹這些系統的相互作用將怎樣影響人體運動的表現。 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考覈，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考覈，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。
健身教練證書: 健身教練課程五花八門 執照種類要識分
該證書已獲國際運動、帶氧訓練及體適能聯邦協會 (FISAF) 及多個國家認可。 TOPick記者又在網上搜尋到各式各樣的「健身教練課程」，有課程強調修讀後有學員在各大型連鎖健身中心任健身教練，有的標榜「國際認可」、「私人體適能教練課程」，價錢亦有平有貴，由1,800元至過萬元不等，視乎不同機構及級別。 根據浸會大學持續教育學院網站資料顯示，「體適能導師證書」的學員於半年內完成整個課程，課程由11個科目組成，為期120小時，課程內容包括運動力學、運動生理學、運動營養學及體重控制、基礎體適能測試等。 另外亦有中國體適能總會頒發的器械體健導師證書和體適能基礎證書、中國香港健美總會的一般健身教練證書課程、亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）的運動科學及體適能基礎證書課程等。 健身教練所提供的專業服務亦包括為特定健康需求人士，例如肌少症、骨質疏鬆、長者等人士，透過訓練進行有效的肌力強化。 浸大體育學系副教授雷雄德指出，現時坊間所謂「健身教練課程」五花八門，但本港政府目前沒有對健身教練資歷作規管，只靠業界自律。
健身教練證書: 課程精選 / 產品推介
市場學證書（級別三課程）要求學員修讀六科，共180小時，學員可獲豁免修讀及學分轉移之時數不可超過90小時，惟當中可豁免修讀之科目時數不可超過45小時。 例（四） 會計學高等文憑（級別四課程）要求學員修讀16科，共480小時，學員可獲豁免修讀及學分轉移之時數不可超過240小時，惟當中可豁免修讀之科目時數不可超過120小時。 現時的健身教練道德水平比20年前差，有教練為了哄顧客「買鐘」（購買健身課程），竟然向客人說「帶氧運動對身體無益」，要減肥瘦身一定要做健身。 舉例來說：ACE主要專注在教練與客戶的溝通；NSCA則非常注重肌力與體能的訓練。
他又說，現時「中國香港體適能總會」的課程，以及浸會大學持續教育學院舉辦的「體適能導師證書」課程才被康文署認可，畢業學員符合申請康文署教練的資格。 體能教練的基本資歷要求為是大學畢業（例如是物理治療系、體育系或相關學科等） ， 或者考獲NCCA認證的私人教練執照，想晉升成為體能教練，就一定要先有上述資歷，纔可以再進修相關課程。 私人教練（Personal Trainer，下稱PT）：PT的工作以一對一形式為主，為訓練對象提供較貼近個人需要的體能或健美訓練，常見如減肥、增肌等健身目標。
© 2017 健身課程由香港私人健身教練指導，一對一健身課程/小組健身課程，私人健身教練重訓/減脂/痛症伸展/體重管理，健身課程多樣化，絕無隱藏收費。 例（一） 西班牙語證書（初級）（級別一課程）要求學員修讀四科，共120小時，學員可獲豁免修讀及學分轉移之科目時數不可超過60小時。 健身教練證書2025 例（二） 珠寶首飾設計及製作證書（級別二課程）要求學員修讀六科，共180小時，學員可獲豁免修讀及學分轉移之科目時數不可超過90小時。 例（三）
有些教練也會為學生制定個人的增肌減脂飲食菜單及課後的自主訓練菜單。 健身教練證書 本課程獲康樂及文化事務署認可；成功修畢本課程之學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 此外，畢業之學員只須於亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 完成部份指定課程，便可獲頒發高級私人體適能教練證書。
健身教練證書: 健身教練執照種類多種？健身教練收入前景
健身不止與運動相關，飲食控制亦是一大重要，所以不少健身教練也會為學生訂制健身餐單，配合健身課程自然更能事半功倍。 健身教練證書2025 壯大肌肉羣需要向身體補充大量蛋白質，大約 $400 就可以買到 4 磅健身蛋白粉，但必須在專家指導下食蛋白粉，否則容易出現健康問題。 一般私人健身教練都會在顧客指定的健身室授課，例如私人屋苑的會所健身室、非牟利健身室、康文署轄下健身室等。 很多大型連鎖健身中心都會有提供健身課程或教練服務，24/7 fitness健身教練收費、Physical舒適堡健身教練收費、Pure fitness健身教練收費、wow fitness教練收費都不同。
健身教練證書: 健身教練收入
除了以上的健身教練牌之外，大多數教練都會有心肺復蘇法 (CPR) 健身教練證書 證書及物理治療系及體育系或相關知識的證書。 港專有權決定是否開辦課程，上課日期、時間及地點均以本校最新公佈為準。 本課程專為有興趣從事體育及康樂事業的人士而設，讓學員有效地認識體適能的基本概念及有關運動科學的訓練原理。
有經驗的私人健身教練都會考慮客人的工作情況或生活模式而作適當的調節。 想了解香港personal trainer或健身教練費用、女私人健身教練費用，或是健身中心推薦及收費，可在這裡找得到所有資訊。 選擇私人健身教練，首先要了解他們的服務內容與資格，包括健身、增肌、減重課程或減肥餐單，及教練是否有健身教練執照。 健身教練費用會隨著教練的經驗而增加，收費大概介乎於每堂$500至$1,500元之間，而比較長期的健身教練課程則每堂費用可能會再便宜一點。 不過他在聘請教練的時候，會要求教練的證書來自歷史較悠久、資歷受認可的機構，如亞洲運動及體適能專業學院（AASFP），其部分課程經香港學術及職業資歷評審局評審，同時他又會將教練的資歷放上網站，讓學員在報名前可作了解及比較。 而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後纔可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。
