也就是說，在正常情況下，津液的代謝過程是通過胃的攝入、脾的運化和傳輸、肺的宣散和肅降、腎的蒸騰氣化，以三焦為通道輸送到全身。 如臟腑功能異常影響到水穀津液代謝的某個環節時，就會表現排尿異常症狀，包括尿頻。 其中有不少患者檢查後未見異常，令臨牀診療帶來不少困擾。 其實從中醫角度，本病發生及發展不僅與膀胱功能異常有關，且涉及寒熱虛實多個方面，更與五臟功能是否正常密不可分。 較嚴重的膀胱過度活躍症患者可於膀胱注射肉毒桿菌，以穩定膀胱的不正常收縮，過程需麻醉，約每9個月打一次。
原來醫生指出，尿頻的定義，是一個在24小時內上廁所的次數多過8次，而且夜晚睡覺時，也不得不起牀去廁所，以致影響睡眠時間及質素。 由於長者身體調節能力較弱，特別是在秋冬較陰涼的季節；若夜間有尿意時起牀動作太快，容易出現「體位性低血壓」而引起暈眩、行走不穩，甚至失足跌倒的危險。 因此建議長者在夜晚起牀如廁，在轉換體位時動作宜慢，減少急劇的大動作，以使身體容易適應。 尿頻中醫 《素問•靈蘭祕典論》說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝的疏泄功能直接影響著氣機的調暢，並有疏利三焦、通調水道的作用。 津液的輸佈代謝有賴於氣的升降出入運動，氣機的鬱結也會導致津液的輸佈代謝障礙。
尿頻中醫: 改善夜尿頻繁第二招：上牀睡覺前必須去廁所
這些長期反覆出現淋證症狀的人，用常規治療，包括中醫的清熱利濕，或西醫的抗生素治療，通常都不能根治，病情往往反覆復發，纏綿不癒，中醫認為與正氣不足有關，涉及中醫的脾、肝、腎臟。 因尿頻尿急尿痛是主觀感覺，有些病人由於肝鬱不舒，也可出現淋證的症狀，狀似西醫的精神性尿頻，中醫治療要疏肝、行氣、解鬱。 周醫師解釋，忍尿會令膀胱肌肉收縮，如果忍太久的話會引起肌肉痙攣，令尿液未能完全排走，長時間的話會引致膀胱炎。 另一方面，如果長時間忍尿，大腦會收到小便次數變少的訊息，慢慢地影響日常生活及膀胱健康。
屈醫師分享真實病人案例，一位60多歲的太太長期深受尿頻困擾，小便急而頻密，如廁時更感到赤痛。 於是她嘗試接受中醫治療，中醫診斷為「腎陰不足」，兼有氣滯血瘀。 之後，為她處方滋陰清熱、活血通絡的中藥，起了很好的效果，症狀得以舒緩。 泌尿系統感染引起的尿頻，小便每次尿量少，多有尿急和尿痛，如果免疫力低下，正氣不足，更會令患者更容易反覆感染；此類尿頻初期多見熱氣、濕熱的症狀，如小便黃、口臭口乾、發燒、眼垢多、便祕等。
尿頻中醫: 女性尿頻的原因
而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。 膀胱過動症即是膀胱太活躍，儲存少量尿液就要排出，造成尿頻，但每次的尿量少。 女患者，二十六歲，未婚，無性生活，反覆患尿道炎一年多，每次驗尿均發現尿中含大量大腸桿菌，對多種抗生素有抗藥性。 平時症見尿頻、尿急、尿痛，平均每小時均有尿意，如廁時小便量不多，小便後感覺尿道口赤痛。 初診時來訴最近一週尿頻尿痛加重，患者不欲接受西醫治療，轉看中醫。 四診：面色㿠白、畏寒、腰痠、神疲乏力、大便虛坐努責，自訴尿頻而尿量不多，排尿後尿道口刺痛，月經後期，血塊多，伴經行下腹痛，舌體腫脹，脈沉細。
當時是03年沙士肆虐期間，急症室醫生要她留院並種菌測試，幸檢測過後無大礙，好姐趁此時勇敢對醫生說有失禁，大笑、打噴嚏和追巴士，也像開了水喉一樣。 另一相反是，大杯大杯灌入肚中，動輒超過3,000cc，若本身體形瘦削，又會造成飲水過量，膀胱脹滿，又引致尿急尿頻。 根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 腎與膀胱互為表裡，頻尿雖然病在膀胱，但其病源在於腎，這是因為腎氣不足而氣化失常的結果，造成膀胱開合失度，而使得產生小便無度的現象。 女性如果有子宮肌瘤過大或懷孕期間，或壓迫到泌尿系統，就可能造成頻尿或小便困難、腎積水等症狀。
尿頻中醫: 中醫如何看尿頻問題?
年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。 尿頻中醫2025 肝鬱的成因是精神緊張或壓力所導致，可由於外部工作忙碌、人際關係緊張，或由於內部思慮過多、無法適應壓力。 緊張導致氣機運行不暢，所以常覺得肌肉痠痛繃緊，摸上去有很多結節，美容院或推拿店會形容其為「淋巴塞」，實則是久鬱成瘀，而導致肌肉、筋膜、軟組織與經絡變形、鈣化缺水或浮腫。 肝鬱氣滯也會影響小便，患者很容易有尿意，但每次尿量不多；即使夜尿次數頻密，但每次小便量很少，急尿感覺卻要患者非起身上廁所不可。 這和腎虛的小便清長有分別，肝鬱病人尿意很頻，主要是因為緊張影響氣機所導致。 尿頻中醫2025 女性出現尿頻絕對不是一個小問題，如果不理會尿頻的原因，不加以改善，是有可能影響女士的日常生活。
- 除了咖啡因之外，含有鉀的飲品也會刺激神經，令到女性在膀胱只有少量尿液時便已經有尿意，導致尿頻，所以女士想改善尿頻症狀，便應該減少吸收咖啡、濃茶、橙汁、朱古力奶、汽水等飲品。
- 盆底肌肉對女性來說是十分重要，如果盆底肌出現鬆弛，女性就會無法控制尿道、陰道、肛門相關的肌肉，令女性出現尿頻、尿滲、失禁等問題。
- 屈醫師表示，如單純是腎氣虧虛，而非兼有其他症狀，在秋冬時節，建議用兩樣材料煲水，偶爾喝或是每星期喝一次，有助固腎氣、強腰膝。
- 一般人的膀胱容量為300至400毫升，正常每天排尿的次數約為4至8次。
- 「我瀨尿，這話根本難宣之於口，去旅行想到坐長途車，怎會敢去呢？基本連開懷大笑也要夾住腳，影響身、心和社交。每次弄濕了，惟有用手袋遮掩尷尬，困擾得很，她心想：人生就是否如此？」本來好動的她，不敢周圍去。
- 人到中年可能會出現膀胱過動症(Overactive Bladder)：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。
- 外在原因如天氣乾燥令喉嚨痕癢多喝了水，或者多喝了咖啡、茶等有助排尿的飲品也會導致尿頻。
診斷：勞淋，辨證：脾腎兩虛，治療方案：健脾益氣溫腎，方藥：濟生腎氣丸合補中益氣湯。 患者於三週後覆診，尿頻尿急有改善，腰痠減少，大便較之前成形，繼續補益脾腎之法，方用補中益氣湯合金匱腎氣丸，連續用藥近一個月，尿頻症狀明顯改善，人較以前精神，無腰痠症狀，覆查小便正常。 反覆不癒的尿道炎，中醫理解為「勞淋」，與體質虛弱有關，中醫治療的出發角度往往不是消炎、抗菌，而是扶正、改善體質，以補益脾、腎兩臟為主。 一位正常女性的膀胱容量大約有500毫升，而每次小便則大約會有250至350毫升或以上。 如果女士有尿頻問題，小便次數除了頻密外，每次的小便量更可能只得50至100毫升。 其實女性尿頻的問題並不罕見，雖然大部分有尿頻問題的都介乎中年，但是仍有一部分患者因為懷孕、分娩等原因，而導致年青時便已有尿頻現象。
尿頻中醫: 健康解「迷」
經常飲咖啡、奶茶、酒精的人士會較易出現尿頻問題，由於這類飲品含有咖啡因，有利尿作用，因此會影響小便次數。 男士及原因或女士尿頻原因，有機會是因為日常生活習慣、情緒壓力、年齡增長、婦科問題或前列腺問題等。 便祕也有機會壓迫到膀胱，導致女士出現尿頻，所以女士平日應該多喫蔬菜、水果，最好喫含有大量纖維的食物，促進腸道蠕動，減少便祕、尿頻問題。 盆底肌肉對女性來說是十分重要，如果盆底肌出現鬆弛，女性就會無法控制尿道、陰道、肛門相關的肌肉，令女性出現尿頻、尿滲、失禁等問題。 不論男女，引致尿頻的原因也有很多種，而對應不同尿頻原因的治療方法也有所不同，弄清導致尿頻的成因纔可以針對性地解決問題。
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在剛懷孕時，因為女性體內的荷爾蒙出現改變，間接令膀胱肌肉無力，加上身體的新陳代謝速度會加快，令女士排出體內廢物，就會令孕婦有尿頻的情況。 在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，因而壓迫膀胱，增加尿意，就會令孕婦經常有需要小便的感覺。 孕婦尿頻的現象會在分娩後，以及體內荷爾蒙回復正常後，而慢慢得到改善。 中醫的淋證在驗尿時未必能夠發現病原，是以病史和症狀診斷。 由於身體結構不同，女性的尿道較短和較接近肛門，比男性容易患上尿道炎，出現尿急尿痛的淋證機會較多。 體弱者、免疫力不佳者、絕經後女性、長者、失禁或需導尿患者、長期臥牀者皆容易出現淋證。
尿頻中醫: 預防尿頻？
腎陽就是一個人身體內的火，缺乏了這團能量之火，水液就不能蒸騰，於是便容易滯留在體內；膀胱氣化不利，結果小便量增多，尤其在晚間陽氣虛衰尤甚。 腎陽不足，多見於老年人，但年少者亦可因房事過多、過勞、長期壓力、孕期、產後、大病、久病或不當飲食引致。 腎陽不足的人夜尿次數多，且排出的小便清長，平時因陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別是腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等症狀。 根據國際尿控協會（International Continence 尿頻中醫2025 Society）的資料，頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上廁所超過1次，則屬夜尿（Nocturia ）症狀。 然而，若於白天飲用較多咖啡或茶水，也可能導致排尿次數超過8次，因此只要非長期性或未對生活產生影響，通常毋須接受治療。
尿頻中醫: 膀胱濕熱
有些體質男性賀爾蒙增多時會使攝護腺異常生長，攝護腺包在男性膀胱括約肌的外面，攝護腺腫大，會壓迫膀胱括約肌，尿道也會被壓迫到，小便會不利，小便不出，有餘尿感。 注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。 屈醫師表示，如單純是腎氣虧虛，而非兼有其他症狀，在秋冬時節，建議用兩樣材料煲水，偶爾喝或是每星期喝一次，有助固腎氣、強腰膝。 尿頻中醫2025 長者或長期病患者飲用前，記得先諮詢家庭醫生，才飲用相關湯水。 中醫治療會通過望、聞、問、切來辨證論治，臨牀常見證型有腎陽虛、腎陰虛、肝鬱氣滯、脾虛不固或膀胱濕熱等。 提到男士尿頻，很多人都會聯想到腎虛，但其實尿頻成因眾多，並非一味補腎就可以解決。
尿頻中醫: 膀胱過動症的中醫治療-「疏肝理氣」為原則
有一類中藥具有「固精縮尿」的收斂功能，例如桑螵蛸、芡實、金櫻子等，但在臨牀上治療夜尿，必須要根據病因及發病機理辨證，不能只用收斂藥物，否則難以奏效。 運化水液即是將吸收的水穀精微中多餘的水分及時傳輸至肺和腎，通過肺腎的氣化功能，化為汗和尿液而排出體外。 肺為水之上源，肺主通調水道，肺的宣發和肅降對體內水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調節的作用。 肺的宣發不但將津液和水谷精微宣發至全身，而且也將體內的水液不斷向下輸送，經腎和膀胱的氣化作用生成尿液而排出體外。
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有需要的話，膀胱過度活躍人士可以進行膀胱肌肉訓練，或者是戒喝含有咖啡因的食物，減少出現尿頻的現象。 縮肛法就好像忍大便、忍小便一樣將肛門一提一放，每次做三十下，次數越多越好，一天任何時間都可以做，這個方法有效運動到主管小便和括約肌。 嚴浩亦告訴我們有位讀者說這個方法教了她一命，本來她的痔瘡問題嚴重到要約醫生割除，但連續做幾天後，已經沒有脫肛的問題了。 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。
尿頻中醫: 醫生教室
膀胱過動症會因膀胱肌肉不自主收縮導致頻繁出現尿意，膀胱無力則是因為膀胱肌肉收縮不良導致殘尿過多，這兩者都會導致尿頻。 答：儘管醫理不一樣，中、西醫治療通常可以並用，改善症狀和身體狀態，特別是由於正氣虛而形成勞淋的患者。 不過在服藥時最好不要同時喫中藥和西藥，要分隔一至二小時。 病患某先生，經脈診發現攝護腺腫大的現象，再經問診後確診。 經施以三週的水藥及針炙，並同時處理中氣不足、腎氣不足、肝氣鬱結的狀況後。
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有中醫表示，中醫學上出現尿頻的原因有不少，除多見於中老年男性因前列腺肥大等問題引致外，一般人於日常飲食、季節及情緒等都可影響排尿次數，其中臨近考試時節，學生們尤要留意。 尿頻中醫2025 很多人出盡方法提醒自己飲水，但飲水過量又怕尿頻要經常跑廁所，到底如何定義尿頻及其原因是甚麼呢？ 尿頻找醫生更治，除了喫尿頻藥，不妨由舒緩尿頻食療入，就由註冊中醫師周家敏一次過為你解答有關尿頻的一些問題。 膀胱過度活躍症的成因，是人的大腦在膀胱尚未儲有足夠尿液時，便已經發出尿急的信息，有機會是患者錯經受傷、中風引致相關大腦區域受影響、肌肉疾病、女性更年期缺乏雌激素等原因所致。 除了小孩之外，不少成人晚上都會有 尿頻中醫 夜尿 的情況發生，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素，更有可能會尿牀，導致有難堪和尷尬的情況。
由於腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛都是腎虛，症狀也不完全一樣，綜合症狀是：暈眩、耳鳴、睡眠障礙、腰膝痠軟、大便硬、手腳冰冷、容易疲勞…等等，想要詳細瞭解，請點選以下證候。 頻尿困擾著幾乎過去千年來多數的中國人，因此中醫典籍上探討頻尿的內容很多，古人稱之為小便數、癃、溲數、小便稠數，例如《奇病論》上就提到：「癃者，一日數十溲」。 一些藥物的副作用更會造成頻尿，例如：鈣通道阻滯劑、利尿劑、鋰、SSRI(治療抑鬱症)、抗生素…等等。
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便祕也會引起尿牀，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。 尿頻常見於泌尿科疾病，但亦不限於泌尿科，例如糖尿病、腦神經受損等都會有尿頻的出現。 而在中醫的角度，則認為，尿頻是以小便頻數為主要特徵，患者可以是日間或夜間小便頻數，也可不分日夜出現尿頻的情況。 一些疾病如神經性膀胱障礙(中風、帕金森氏症、糖尿病1,2型、外傷、多發性硬化症等原因)，會影響膀胱功能，出現：夜尿、頻尿、尿失禁、急尿、排尿困難等。 屈醫師建議，嘗試忍數秒鐘，鍛鍊一下膀胱和陰道的收縮能力，從而改善尿頻症狀。
尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。 一般人的膀胱容量為300至400毫升，正常每天排尿的次數約為4至8次。 尿頻是指排尿次數比正常人頻繁，若一天的排尿次數超過8次以上，或常於半夜需要上廁所而影響睡眠，便屬於尿頻。
