這好比自然界中治水一樣，江河湖泊各行其道，天地陰陽相交，風雨霧露適當，就是人們說的風調雨順，整個自然界很和諧；反之，江河阻塞、氾濫成災，就會造成局部水氣過多，影響生態平衡。 中醫把人體比喻為一個小宇宙，脾胃相當於宇宙間的水利樞紐，只有這個樞紐正常運轉，纔不會造成水濕氾濫。 但如果平時不注意，損傷了脾胃，就會導致痰濕。 方便焗茶包中藥材成份：黨參 (熟製)、白朮 (麩炒製)、茯苓 (常稱雲苓)、甘草 (炙製)，共四味。 健脾去濕茶2025 積聚濕氣，令人容易疲倦，最重要係會令人水腫發脹，所以春天其實係一個需要提醒12分精神面對的季節！
陽氣漸消，除了濕氣之外，寒氣也很重，所以冬季養生要注重溫陽祛寒，健脾祛濕，以人參、茯苓、羊肉 健脾去濕茶 等入食療調補。 何醫師指﹐香港屬嶺南地區，由於地域潮濕所以一年四季都需要祛濕，不過各季節的氣候不同，所相應的祛濕方法也不一樣。 酒精傷肝，更耗損脾胃、腎功能，喝完酒後，是否覺得隔日排便濕黏，甚至拉肚子，並覺得口苦，舌苔厚膩的狀況，這些都是體濕的特徵。 小量喫辣雖然可以促進新陳代謝，增加排汗量，但也會很開胃，不小心喫的過多，反而加重脾胃負擔，加上若是「燥性體質」，各種上火的後遺症，嘴破、暗瘡隨之而來。 生薑性味辛溫，發散風寒，可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃！
健脾去濕茶: 粉葛赤小豆扁豆瘦肉湯 做法
這就是文小叔爲何不向小夥伴們推薦紅豆薏米，卻一直推薦茯苓的原因。 桂枝是這個方子的靈魂所在，如果缺了桂枝，這個方子就平淡無奇。 如果說茯苓是所有藥方中用的最多的一味藥，那麼桂枝就是所有經方里用的最多的一味藥，張仲景如此鍾情於桂枝，以至於無論寒症熱症虛證實證，還是表徵裏症還是半表半里症，都有桂枝的身影。 健脾去濕茶 可以想象一下，只有小舟在江河裏纔會搖晃，身體裏面的水溼多了，身體就好比小舟，搖搖晃晃的。 我們來思考一個問題，溼氣的本質是什麼？ 相當於西氣東輸工程，相當於南水北調工程，把多餘的資源送到需要的地方。
著名老中醫嶽美中特別擅長當用茯苓來治療脂溢性脫髮，茯苓用到50克。 有效，內濕凝聚容易造成身體睏倦，拔罐可以疏通經絡，激發身體對局部的修復。 拔火罐後出現的印顏色深淺代表身體狀態：無印或淡印的一是健康人，罐內多濕氣、顏色愈深代表愈疲勞或有痰瘀濕等情況。 材料：眉豆(適量)、赤小豆(適量)、粉葛半條、紅蘿蔔1條、無花果3粒、蜜棗1-2粒、果皮1塊 功效︰理氣、健脾、袪濕 健脾去濕茶 做法︰
健脾去濕茶: 體內濕氣重的成因
尤其臺灣高山蘿蔔水分多，如同水梨一樣甘美多汁，是冬天不宜錯過的養生食材。 苓桂術甘湯中的桂枝就可以強壯心陽，解表滲溼。 桂枝就好比天空中的太陽，太陽一出來，地上的溼氣很快就會去無蹤。
而且溼邪從來不孤軍戰鬥，它會請來爪牙助紂爲虐，它與風邪結合就是風溼，與寒邪結合就是寒溼，與火邪結合就是溼熱。 天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通；濕氣重，天色朦朧時可關窗並開抽濕機抽濕。 衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。 其實不適合喝祛溼茶的人羣，有如下幾類。 孕婦小孩，經期，嚴重胃病的人不能喝，一是涼性的問題，二是不好消化，會增加胃壓力。 當然這裏要提到 一個問題，祛溼茶屬於涼性，因爲薏米仁的存在，所以烘焙過後薏米仁的涼性減弱後，溼寒的小夥伴其實也能喝，如果加上泡腳，那麼效果會更好了。
健脾去濕茶: 適合飲去濕茶人士：兒童
爲了預防風溼，在南方生活宜常喝春季祛溼茶。 南風天的時候，空氣溼度高，人體也容易受溼氣入侵，導致溼氣重，那麼，溼氣重怎麼調理？ 健脾去濕茶2025 熟黨參益氣健脾；「炒白朮」能緩和「生白朮」之燥性及有安胎之功效；炒白朮加上茯苓兩者合用，能增強健脾及袪濕之功效；「炙甘草」味甘偏溫及可袪除「甘草」之涼性，補脾和胃及益氣。 材料：薏苡仁15克(5錢)，荷葉6克(2錢)，陳皮6克(2錢)，山楂6克(2錢)，厚朴6克(2錢)，決明子10克(3錢)。
- 做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。
- 薑也可以輕微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不會過度刺激腸胃道，這也是為什麼有些人在緊張、噁心或嘔吐時，喝一點薑湯可以舒緩。
- 苓桂術甘湯中的茯苓也是利溼的，茯苓的好處是它是平和的，不傷脾胃。
- 黃芪建中丸主要由黃芪、白芍、肉桂組成，主要功效作用是補氣散寒、健脾和胃。
- 夏枯草、五花茶、廿四味及雞骨草等一律是涼茶鋪內常見的涼茶，但中醫師梁軒偉卻指出它們在功效上些微的分別。
- 中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。
4. 健脾去濕茶2025 小火煲1-2小時，下適量鹽糖調味，即成。 將所有材料放入煲內，加入適量水沒頂，大火煮15分鐘 3.
健脾去濕茶: 體內濕氣重、代謝不順？老中醫６招祛濕調脾
材料：山楂10克(3錢)，炒麥芽6克(2錢)，大棗3枚，生甘草3克(1錢)，烏梅3枚，荷葉6克(2錢)。 促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥裡也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。 含木瓜酵素，是健脾胃、治胃痛好食物，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。 四神湯裡的茯苓、芡實、蓮子、山藥，這4種藥材可以健脾止瀉、厚實腸胃的功能。 四神湯屬於一般藥膳，可自行烹煮，一般都在四神湯裡加蛋白質如小腸、豬肚，素食者可加豆類，增加風味。
健脾去濕茶: 檸檬薏米水可以去濕嗎？
歸脾丸的主要功效和作用就是健脾益氣、養血安神。 所以對於心脾兩虛，容易心悸失眠、氣短乏力、頭食慾不振的人羣是很適宜服用的。 像現代人經常久坐面對電腦，其實是很傷氣血的，就可以用歸脾丸來進行保養，但糖尿病、高血壓和感冒發熱的人羣不適合服用。 服藥期間可能會有口乾鼻燥的輕微副作用，影響不大，但是禁止和感冒藥一起喫。 濕重的時候胡亂節食減肥，分分鐘更傷脾胃，導致越減越肥。 脾是後天之本，負責運化，脾胃會動用陽氣，將水液蒸發，將水份子和養份輸送去滋養身體，和將垃圾排出體外。
健脾去濕茶: 檸檬梅子綠茶 圖／幸福文化 提供
運動有助氣血循環，增加水分代謝，舒緩壓力。 而艾灸有開鬱、去濕、補陽氣等作用，特別適合春季養生。 經常艾灸相應的穴位，可去除體內濕邪，更能發揮預防各種疾病的作用。 避免讓身體處於潮濕的環境，不要穿潮濕未乾的衣服，少吹冷氣，頭髮要充分乾了才能睡覺，水分攝取要適量。
健脾去濕茶: 適合飲去濕茶人士：坐月期、哺乳期的女性
「五味入五臟」，其中「甘入脾」，但甜品的精緻糖會傷害脾臟功能，致使腸胃蠕動變慢，引發腸胃不適，表示於身體上，就是會生痰和各種過敏。 想去除身體裡面的濕氣，可以喝一些紅豆薏仁茶，這是一種微寒性的茶水，能達到健脾除濕以及排出身體毒素清熱作用，還可以利水消腫。 在喫飯以後一個小時泡一杯紅豆薏仁茶喝，可以品嘗茶的香味，能夠讓自己變得更加輕鬆休閒。 綠茶裡面含有咖啡鹼成分，而且還含有茶多酚，這些物質被很好的保留了下來，具有利尿的效果。 所以體內濕氣比較重的人就可以適當的喝一些綠茶。 但不要長時間喝或者大量喝，畢竟它是一種寒涼性的茶品。
健脾去濕茶: 苦瓜黃豆排骨湯 材料
此配方源於本港著名大學中醫師多年臨牀經驗，服用後令我精神煥發，即沖即飲，方便有效。 但有消化道潰瘍、容易脹氣和大腸激躁症的人不宜多喫，因為蓮藕的纖維多，會促進腸道蠕動。 而脾胃虛寒，如容易腹瀉、胃口不佳的人，以及女性生理期時，應避免喫性寒的生藕，而改喫熟藕，以免加重不適。
健脾去濕茶: 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯 材料
每次按摩這兩個穴位3～5分鐘，以痠、麻、脹為度，有健脾祛濕的作用。 本網店上出售的產品乃食品或營養補充品。 本網店之內容旨在告知有關保健品之營養及生理作用。 健脾去濕茶 本網店所載內容及資料僅供參考，絕對非用作治療、醫療或預防任何疾病，並無作為專業意見之意圖。
健脾去濕茶: 身體溼氣重 喝這7款祛溼茶
2至3歲的兒童由於身體發育未完全，如果經常喝去濕的茶，一來腸胃無法吸收，二來如果去濕茶太涼，反而會適得其反，導致腹瀉等症狀，建議太小的兒童最好也不要飲用去濕茶。 ❺調整起居時間，勞逸結合，盡量不熬夜，確保充足的睡眠。 中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。 健脾去濕茶2025 長期居住在這種環境中的人，平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物，如：薏仁茯苓粥、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生薑炒肉等。
紅豆薏米都是利水利溼的食材，剛開始時還有點效果，慢慢地就沒有效果了。 而且利水利溼的藥材多數是寒涼的，長期食用會傷害脾胃，反而會加重溼氣。 白朮也是健脾祛溼的高手，它的味道很香，它既能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛溼，只不過它的藥性是往上走的。 白朮氣化的是中焦脾胃可以利用的水溼，把它變成身體需要的津液。 市面上的祛濕茶種類繁多，內容各有不同，最好諮詢註冊中醫師，以針對個別體質而處方祛濕材料。 現簡單介紹2款配方分別適合寒濕及濕熱體質人士飲用。
如果脾臟罷工，水無法蒸發吸收，食物無法正常吸收，除了會便便稀爛，亦會令到濕氣滯留身體，加上垃圾排不走，形成水腫，變成所謂的「飲水都肥」。 平時喜歡冷飲，愛喫壽司刺身的人士，加上經常嘆冷氣、甚少出汗，很易造成脾胃虛弱，出現濕重問題。 除了身體浮腫、面色萎黃，濕重還會令人經常覺得疲倦、睡再多也覺不夠、四肢沈重乏力、周身骨痛、便便黏爛、易肚痛腹瀉等。 健脾去濕茶2025 【方法一】所有材料用清水洗淨，加入約600毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。 【方法二】所有材料用清水洗淨，放入泡茶或泡花茶的壺中，加入熱開水，熱開水以蓋過藥面並超過1公分為宜，泡5分鐘後即可倒出當茶飲用，一壺可沖泡2∼3次。
事實上，涼茶和祛濕茶根本是兩碼子的事，別再傻傻分不清！ BAZAAR 找來中醫師梁軒偉講解涼茶和祛濕茶在成分和功效上的分別，並且提供 5 款祛濕茶推薦食譜配方，讓大家喝得健康放心。 功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。
木香順氣丸主要成分是木香、砂仁、厚朴和蒼朮，蒼朮和厚朴都是溫燥的，能改善脾胃溼熱。 所以木香順氣丸有行氣化溼、健脾和胃的功效和作用，能用於治療脾胃失調造成的胸悶噯氣、腹脹噁心、嘔吐等症狀。 在一般的正規藥店都可以買到，價格也不貴，大概20元左右。 香港天氣較潮濕，同時是智識型經濟體系，都市人生活緊張思慮過度，飲食失調，容易導致脾胃受損，令水液運化欠佳，引致濕症纏身。 要袪濕必先從根本健脾著手，我誠意推薦服用「同健」健脾化濕沖劑。
