越是生活中的例行公事，越要有組織的進行，像是常會忘記帶證件、錢包、鑰匙、手機的民眾，建議把這些必備的物品，固定放在出門必經的路徑上。 例如：用整理箱放在鞋櫃上，或者善用口訣「身（身分證）手（手機）鑰（鑰匙）錢（錢包）」，或乾脆在門上貼備忘錄來提醒自己。 常忘記自己到底有沒有喫藥的民眾，則可利用藥品整理盒來歸納每日三餐必須規律服用的藥物。 流體智力是天生具有的能力，跟遺傳因素比較有關係，像是空間推理、訊息處理速度等等。 記憶力訓練班 流體智力從出生後一直成長到青少年，會逐漸達到顛峯，隨即下降，就像是老舊的電腦，處理訊息的速度會越來越慢。
在訓練的地方，有機會會將房間佈置成粵語長片年代的場景，又或者於訓練時向長者展示一些昔日的物件（如舊式的茶煲、水壺、尿壺）、印有古舊東西的圖片卡，以及向他們播放一些舊的錄像等等，都是同樣的原理。 例如有些長者年輕時從事會計工作，對數字特別敏感、特別喜歡算術，我會因應其喜好以相關元素作為訓練工具，安排數學題目來進行訓練。 又例如有些人士特別喜歡文字的，我便會安排閱讀報紙、朗讀文章、寫書法等作為訓練。 老是記不住的電話、名字、地址等資訊，可運用聯想法，把訊息視覺化或是套入熟悉的事物中來多元儲存、牢固記憶，也幫助記憶的提取使用。
記憶力訓練班: 認知及行爲訓練
不妨選用有蓋的髒衣收納籃，並於其外貼上鮮明的文字或圖畫，顯示內裡衣物不宜穿著；另外，可把患者的清潔衣物，整齊地順著穿衣次序摺疊好，並放於另一個顯眼的位置，讓患者洗澡後更容易辨別並自行穿上乾淨衣物。 另一方面，浴室的佈置及擺設也不能忽略，患者由於判斷力減弱，他們也許會誤用日常用品，如洗頭水、護髮素、清潔劑、藥物或利器等。 因此不妨把這類用品都貼上文字或圖畫，作為提醒患者用品類別及用途，並要妥善收好，以策安全。
- 我們關注大腦健康讓生活更年輕，透過提高記憶力、大腦靈活性、保持健康等方式，提升大腦的功能和表現，並改善大腦的健康。
- 一個 融合了心理服務和專門為特殊需要而設的訓練, 增強學員的認知能力和自信心。
- 為有意加入大腦培訓及開發人士提供之專業認證培訓，每位導師均需完成課程學習及實習時數，方可獲得證書，有關資格更會上載於本網站之中。
- 參與研究的年輕人和老年人在經過語義記憶訓練後，都顯示出了更好的記憶表現。
- 正因如此，讓患者發揮僅有的自我照顧能力，鼓勵他們參與日常生活事務，不但有助他們延緩認知衰退情況，而且能減少對照顧者的依賴和照顧壓力。
- 或許是工作壓力、環境影響等因素，現代人的腦力似乎都有退化的現象，且比實際年齡要老了十幾歲以上不等。
在深度睡眠期間，大腦會進行記憶強化和處理，這對於長期記憶至關重要。 認知能力涉及多方面的能力，包括較爲人熟知的專注力、信息處理速度、長期記憶和短期記憶，以及較高階且複雜的能力，如決策和組織能力。 雖然認知能力是一種天生的能力，但因大腦本身具可塑性，實際上，通過訓練認知能力是可以提升的。
記憶力訓練班: 學習資源
例如當患者洗碗速度緩慢時，家傭會為了盡快完成工作，而拒絕患者參與，這正削弱了患者自我照顧的能力。 患者家屬不妨瞭解患者現時的自我照顧能力如何，並與家傭商討何時為患者提供協助、何時能讓患者獨立處理家務。 除了關注患者日常生活作息外，認知障礙症患者家屬亦需留意家傭，會否過度參與照顧患者的工作，減少了患者自我照顧的機會。 由於認知障礙症患者的認知能力急劇退化，日常生活逐漸受到影響，並較容易發生家居意外。 因此未雨綢繆做好安全措施，能有助大大減低患者發生家居意外的機會。 樂齡互動認知訓練器是一組六個的黑色小圓盤，結合應用程式智能互動系統，針對動作、協調、認知學習、記憶力、注意力、反應速度、社交互動等各項能力，寓訓練於娛樂，在遊戲的過程中，達致訓練效果。
- 為方便患者洗澡後換上清潔衣物，家屬可於浴室清晰分隔清潔與不潔衣物。
- 全穀類食物包括糙米、燕麥、小米、蕎麥、薏仁等，怎麼利用它們很簡單，早餐改用全麥麵包代替白吐司、煮飯時加一點糙米下去炊，儘量以粗食取代精緻主食，都是很好的方法之一。
- 此外，我們也開設了一個Facebook社團，專門分享關於大腦和記憶的新知識和研究，歡迎加入並參與討論。
- 網上課程 / 教學之內容，學員可按自己之學習進度而調整，除學習 / 訓練計劃外，一般可於 2 至 3 日或一星期內完成。
- 認知能力涉及多方面的能力，包括較爲人熟知的專注力、信息處理速度、長期記憶和短期記憶，以及較高階且複雜的能力，如決策和組織能力。
- 我曾接觸過一些個案，家人說已有一、兩年沒帶患有認知障礙症的長者外出，因長者一旦外出便會驚慌，家人覺得處理不來，但這其實是個惡性循環。
- 課程種類包括：大腦開發、記憶法訓練、速讀訓練、扭計骰訓練、思維導圖訓練、專注力訓練、大腦轉數訓練及大腦檢測服務。
應用程式操作簡易，並提供數據記錄，方便照顧者瞭解訓練成效，亦可讓長者得到正面的鼓勵。 記憶力訓練班 有研究顯示，如果在認知能力下降初期，着重認知訓練，可有效延緩衰退；其中手眼協調訓練及感官刺激，更有效預防認知功能衰退。 有需要時，醫生可能給認知障礙症患者處方藥物，用以改善情緒、睡眠、行為等問題。
記憶力訓練班: 生活習慣、記憶法大公開，訓練大腦養成超強記憶力！
因此，年長者就算在流體智力不如年輕人，也可以因為累積了豐富的晶體智力，而在智力上依然不輸給年輕人。 此外，我們也開設了一個Facebook社團，專門分享關於大腦和記憶的新知識和研究，歡迎加入並參與討論。 另外我們也邀請你加入我們的LINE好友，我們會不定期地推送分享好康訊息與最新的記憶力訓練資訊，讓你更好地學習和實踐。
同時，憂鬱症會讓大腦負責長期記憶的海馬迴出現萎縮的現象，也會抑制腦源性神經滋養因子生成，使得大腦神經元無法得到應有滋養，不能維持正常的運作，易出現記憶、認知上的缺損。 規律運動可以促進腦源性神經滋養因子（BDNF）生成，使得大腦神經元得到應有的滋養，減少大腦持續退化。 而經常動動腦，可讓大腦神經元更活絡，就算是獨居者，也可以藉由玩撲克牌的翻牌遊戲，記憶每張撲克牌的數字跟方位來訓練記性。 記憶力訓練班2025 記憶力訓練班2025 越忙碌，越容易掉東掉西而耽誤重要的事，怎麼記性變得這麼差，難道是失智症前兆？ 本期由精通記憶力訓練的王淳慧臨牀心理師，分享從生活經驗中，增加記憶力的技巧。
記憶力訓練班: Chapter 1 – 課程導讀
維持舒適的睡眠環境、遠離刺激、避免使用電子設備和減少咖啡因攝入等都可以提高睡眠品質，進而有助於記憶力的提升。 一餐自助餐既價錢都唔洗 記憶力訓練班 (原價$12,800)，用14天訓練記憶，助您輕鬆提升5倍記憶力。 課程種類包括：大腦開發、記憶法訓練、速讀訓練、扭計骰訓練、思維導圖訓練、專注力訓練、大腦轉數訓練及大腦檢測服務。 有別於其他疾病，有一個客觀的指標，可讓人分辨到患者正處於哪個階段，例如癌症癌細胞擴散了沒有等；若想了解一位認知障礙症患者目前是哪個階段，則需要透過其病徵、行為表現出來。 我曾接觸過一些個案，家人說已有一、兩年沒帶患有認知障礙症的長者外出，因長者一旦外出便會驚慌，家人覺得處理不來，但這其實是個惡性循環。
記憶力訓練班: Chapter 3 – 課程教學
由於患者的認知能力減弱，就算一個居住多年的居所，患者也有可能認不出單位內的設施，如厠所。 因此，家中的厠所門應用鮮明的圖片標示厠所位置，或最好將厠所門長開，讓患者容易看到。 另外，亦可在通道安裝夜明燈，以保障患者晚間去厠所有足夠的光線。 近年，大家越來越容易能夠從電視、報章甚至是上茶樓的市民口中，接觸到「認知障礙症」這個名詞，不過對於其成因、種類、患病的警號、特徵等等，大家又是否掌握得到 ? 現在就由房協一級職業治療師黃莎莉 (Sally Wong) 為大家講解一下。 而晶體智力是後天學習而來，會隨著知識、經驗逐漸增長，像語文知識及數理解題技巧學習，就是屬於晶體智力。
記憶力訓練班: 透過不斷練習，深化學生專心能力
作為一名照顧者其實是很喫力的，因為他們需要長時期照顧著患者。 對於早期的認知障礙症患者，他們的日常生活或自理能力，並沒受到太大影響。 當認知障礙症患者能夠按自己能力參與家務，即使只能完成部份工序，或者效果不如照顧者期望，家屬和家傭都可透過口頭讚賞，欣賞患者的參與和付出，從而鼓勵患者繼續參與和嘗試，讓他們建立自我價值感。
記憶力訓練班: 參考資料
浴室若放有電器（如吹風機），也應確保插頭已被拔除並遠離水源。 記憶力訓練班 當患者進入浴室後，基本的安全措施亦必須做妥，例如移除門檻、加裝合適的扶手、設置無檻企缸、使用防滑地磚等，都能有效預防意外。 另外亦可使用恆溫熱水器，將水溫設定至最低熱度，並以圖示提醒患者水龍頭的冷熱水調較方向，避免患者燙傷。 視覺反饋：小圓盤的LED燈分成六組，可分別控制開關，並各有紅、綠、黃、藍、紫、青、白等七種顏色供選擇，透過LED燈讓長者得到視覺上的刺激。
記憶力訓練班: 生活習慣讓記憶力變差，你中了…
以訓練定量記憶為主，教材參考教育局中小學《學科課程指引》而撰寫，揀選不同經典文章、古文、不同學科理論等進行記憶訓練。 這套黑色小圓盤輕巧細小，易於收藏及攜帶，備有三種模式：視覺反饋、聽覺反饋及震動反饋，可因應長者身體功能或認知能力，調較難度和速度，從而增加長者持續訓練的興趣。 記憶力訓練班2025 此外，洗澡、如厠及其他日常大小事情上均完全喪失自理能力，亦完全失去認知能力，甚至有大小便失禁的現象，需要長期臥牀，又或無法認出親朋好友。
記憶力訓練班: 提升大腦記憶力
在認知障礙症個案的工作上，我個人十分著重「社交接觸」，我們發覺若果患者欠缺對外接觸，他們的身體情況會退步得很快。 就是我們會因應個別長者的需要、興趣、能力等，思考如何去設計一些我們認為能夠幫助長者的遊戲或過程，讓他們去參與。 活動的形式並沒有絕對，只要當中所採用的物件或方法既安全又有效便可以。 或許在某些人眼中不斷重複計數、練習寫字很沉悶，甚至認為對患者的幫助不大，但事實並非如此。
記憶力訓練班: 課程目標
我們關注大腦健康讓生活更年輕，透過提高記憶力、大腦靈活性、保持健康等方式，提升大腦的功能和表現，並改善大腦的健康。 此外，我們還推薦了記憶學陳光老師的課程，這是一個非常好的學習資源，可以幫助人們有效地提高他們的記憶力。 根據美國心理學會的一篇文章指出，創造聯想可以幫助我們在學習新知識和記憶信息時，更容易地激發大腦中相關聯的神經元。 它幫助我們記住重要的資訊，例如工作任務、家庭活動、朋友生日、歷史事件等等。 記憶力訓練班2025 記憶力訓練班2025 同時，我們還會推薦一些其他有用的記憶力訓練方法，以及一個優秀的記憶學老師的課程和社羣，讓我們可以更全面地瞭解和學習記憶力訓練的知識和技巧。
不少家傭為了盡快處理繁重的家務，或生怕被僱主和長者誤以為偷懶，甚至擔心長者發生意外，都盡量避免讓認知障礙症患者參與家務，然而當日子久了，患者缺乏參與家務的機會，便會逐漸忘記自我照顧的生活技能。 我會教導他們如何照顧患有認知障礙症的長者，他們包括長者的家人及院舍的服務員等。 作為子女的，往往都十分著緊患有認知障礙症的父母，我會去教導那些子女如何處理，然後他們就跟家中的家傭姐姐講解，例如指導她們每天安排些什麼給長者去參與。 每節90分鐘 以訓練學員視覺聽覺專注力為主，訓練後有效提高閱讀能力及聆聽能力，能加強學生的學習能力。
把要記憶的信息轉化為更具意義的形式，並在腦海中形成一個完整的故事或場景，相信你的記憶力會有明顯提升。 全穀類食物包括糙米、燕麥、小米、蕎麥、薏仁等，怎麼利用它們很簡單，早餐改用全麥麵包代替白吐司、煮飯時加一點糙米下去炊，儘量以粗食取代精緻主食，都是很好的方法之一。 全穀類一直是營養界大力推薦的好食物，它富含維生素E及維生素B羣、葉酸、菸鹼酸等。 維生素B羣不僅能幫助身體充分利用葡萄糖，也能協助蛋白質代謝，是腦細胞維持正常功能的必需營養素；同時B羣可避免血中同半胱胺酸過高，降低中風的危險性，進而減少血管性硬化失智症的發生。 乙醯膽鹼乃存在於中樞神經以及周邊神經系統的神經傳導物質，其濃度下降，隨之而來的就是記憶力變差；另外，雞蛋還含有維生素A、B6、B12、E和葉酸等活化腦力的營養素。 例如，當你需要記住一個人的名字是馬克時，你可以想像一匹馬跑過去，這樣有助於你更容易地記住這個人的名字。
記憶力訓練班: 認知能力訓練 讓長者大腦「不停轉動」
一項發表於《神經心理學期刊》的研究指出，經常參加有氧運動的老年人，其大腦灰質和白質量相對較多，且注意力和工作記憶表現也較好。 在一個記憶實驗中，參與者分別使用單詞和圖像記憶方法，結果顯示，使用圖像方法的參與者比使用單詞方法的參與者在記憶同樣的信息時表現更好。 為有意加入大腦培訓及開發人士提供之專業認證培訓，每位導師均需完成課程學習及實習時數，方可獲得證書，有關資格更會上載於本網站之中。 根據非官方數據，目前在香港大約每十名70歲以上人士，有一名患有認知障礙症；而85歲以上人士，每三位便有一位。 記憶力訓練班2025 此外，根據醫學界於2017年發表的一篇文章表示，由2009年到2039年，預計本港60歲以上患有認知障礙症的人數，將上升三倍（即由十多萬人上升至三十多萬人）。
