蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍鬚菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、茄子、豇豆、黃瓜、西紅柿、東瓜、四季豆、蠶豆等。 水果月2025 有些人從小對桃子過敏，但也有少數人以前喫桃子沒事，長大了到某一天開始對桃子不耐受了。 對於確定對桃子過敏的人羣，建議不要再喫桃子了。 本活動由衞生署主辦，由教育局、家庭與學校合作事宜委員會、香港教育城及香港心臟專科學院協辦，並獲食物環境衞生署、「跳繩強心」計劃、香港電臺第一臺及全港各區家長教師會聯會支持。 5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高几十倍。
- 百香果的原產地在南美洲的巴西，英文名稱是passion fruit，熱情的水果。
- 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春筍等。
- 另外，芒果富含大量的維生素C，也有助於抗氧化及美膚。
- 傳統中醫認為西瓜味甘、性寒，助於解暑、止渴、開胃、利尿等。
- 所以，腎病患者或曾有過腎病病史的人，最好不要喫楊桃或楊桃製品。
- 辣椒春季適宜喫辣椒，辣椒種子做油可以食用，果實可以用來驅蟲和發汗。
因此無論是什麼時候去到菜市場或者超市都能看到一年四季的蔬菜齊聚一堂供人挑選。 然而時間哪怕僅僅只是倒回十年前，冬天喫西瓜都是一件難以想像的事。 最近微博上有博主發起了一項調查讓小夥伴們安利一下各地的時令水果對於喫貨們來說可以說是一種幸福也是一種煎熬畢竟光是在網上看大家發的圖片和文字白菜妹妹已經要流口水了各種眼花繚亂的。 水果月 水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。
水果月: 臺灣一年12月，每月盛產什麼「蔬菜」、「水果」？
那麼，每個季節，每個月份應該是什麼水果呢？ 這裏面學問可大了，今天夜貓就為大家科普一下：春季時令蔬菜水果表(農曆一~三月)番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。 水果月2025 史上超全時令水果蔬菜表，蔬菜水果還是當季的好，如果你家有地兒不妨來試試親自栽種這些時令蔬菜吧，讓春季的蔬菜填滿你的花園。 按季節分的時令蔬果：春季（農曆一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。
雖然各種水果都可能引起人們的過敏反應，不過，北京協和醫院曾做過一項調查，整理了15年時間裏接診的逾千例過敏性休克患者的數據，發現水果裏面，桃子是最易引發過敏的第一殺手。 夏季的時令水果有很多，喫水果不僅可以解暑，還能補充身體所需的營養物質，每天喫點水果對身體有益。 不過即使是夏季正當季的水果，因爲其性狀和營養特點不同，喫起來也有不同的注意事項。
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釋迦內含豐富維生素C、蛋白質、鐵、鉀、鈣、磷等，助於調節血壓、促進腸胃蠕動。 對於未患有糖尿病，牙齒不好且高血壓的長者來說，釋迦是良好的營養補充食物。 文旦柚也稱為柚子，諧音「佑子」具吉祥含意。 文旦柚熱量很低，含豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素，以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，可健胃、化痰、美容養顏、幫助消化、降低膽固醇。 新鮮的龍眼色澤晶瑩、肉質鮮嫩、甜美爽口；龍眼乾以土窯烘焙製成，利用龍眼樹枝當柴燒，乾柴慢火，保存了果肉營養素，也增加食用上的口感；而蜜蜂採集龍眼花所分泌的花蜜，香味濃鬱、滑潤醇美。
3、火龍果富含植物蛋白，是一般蔬果少有的物質，這種物質是天然的解毒劑，對人體有很好的解毒作用。 尤其在人體有重金屬時，它會與之結合，通過排泄將其排出，還可保護胃壁，增強腸胃功能。 西瓜香甜多汁，消暑解渴，被稱為「夏季瓜果之王」。 水分含量佔西瓜整體約94%，不含脂肪和膽固醇，卻具備許多人體所需的營養素。 傳統中醫認為西瓜味甘、性寒，助於解暑、止渴、開胃、利尿等。 今天是夏至，太陽來到北迴歸線，北半球各地白晝最長黑夜最短的一天。
水果月: 不要忘記四季本來的滋味，這些纔是當季果蔬
2、火龍果含鐵量極高，遠超一般的水果，鐵是人體造血不可缺少的元素，人體缺鐵會造成貧血症狀，所以多食火龍果還有預防貧血作用。 3-4月份：山竹、菠蘿、芒果、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧 。 皮：性涼，味苦、澀 功效：降燥、清涼解熱、安神除煩、補充能量、生津止渴、提高免疫力。 對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 木瓜富含維生素B1與B2、維生素A、維生素C、木瓜酵素及多種礦物質，可預防感冒、幫助消化，對產後婦女來說，也有促進乳汁分泌的功用。 紅肉木瓜含大量的β胡蘿蔔素，算是天然的抗氧化劑，可以延緩衰老。
「水果‧愛‧家人模型製作比賽」的十件得獎作品將於四月二十日至五月二十六日在六個不同場地公開展出（詳情請參閱附件）。 市民如欲取得更多有關「健康飲食在校園」運動和2011開心「果」日的資訊，請瀏覽衞生署健康飲食在校園專題網頁（school.eatsmart.gov.hk）。 所以，腎病患者或曾有過腎病病史的人，最好不要喫楊桃或楊桃製品。 水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。 水果是我們生活中必不可缺的，不管你多大，都有人嚷嚷著對你說，不喫水果怎麼行，對身體不好！
水果月: 開心「果」月文件夾
對於健康人，穩妥來講，喫桃子也建議把桃子皮去掉吧，因爲桃子的皮比果肉更容易引起過敏反應，這樣可以降低一些發生過敏的風險。 當然，桃子肉也可能會引起過敏，即便去皮了也不能掉以輕心。 水果月 在食用量上，一般來說，沒有血糖問題的成年人，建議一天喫荔枝的量別超過10個；孩子再減少三分之一，每天喫的量不超過6個比較合適。
水果月: 臺灣觀光新亮點
春季蔬菜：青椒、彩椒、洋蔥、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、春筍、韭菜。 夏季蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、洋蔥、黃瓜、南瓜、空心菜、龍鬚菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、茄子。 在自然環境條件下生長成熟的果蔬就是時令果蔬，此時無論口感，還是營養都較反季節時要好。
水果月: 蔬菜水果還是喫當季的好~當季蔬菜水果合集（快來收藏）
蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。 菜花、胡蘿蔔、藕、大蔥、豆角、黃瓜、西紅柿、藕、茄子、百合。 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春筍等。 楊桃含有豐富的維生素C和鉀，口感酸甜可口，形狀特別，很多人喜歡喫楊桃。
水果月: 蔬果康樂棋
早在明朝，李時珍便將芒果稱為「果中極品」，有止暈、行氣、消食等功效。 另外，芒果富含大量的維生素C，也有助於抗氧化及美膚。 正方觀點：反季節的食物有很大一部分都會用了各種催熟劑等化學品的，對於孕婦來說，還是儘量少食為妙，腹中還有幼小的胎兒，為了優生優育，最好不要喫！ 壞處不大尚且還可以相信，但要說這一點影響都沒有那肯定是假的啊。 四季和不同食物之間曾經的對應關係，在日新月異的農業科技面前發生了變化。
水果月: 水果百科
4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內的毒素，對於由內到外清爽肌膚，效果非常好哦。 尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，有助於促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。 5、火龍果花青素含量較高，花青素抗氧化效果明顯，它有抗氧化、抗氧化、抗衰老的作用，還可預防健忘、老年癡呆等症狀。 於 2009 年成立，占星師 Ida 在 水果月2025 2005 年一個機緣之下，被占星的獨特性深深吸引，從此立志要將興趣變成專業工作，希望以不同的方式將占星的知識和趣味融入大家的生活當中。
水果月: 水果填色工作紙
柿子不僅美麗，還富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、碘及各種礦物質等，有極高的營養價值，可補充養分、潤肺生津、幫助消化，對缺碘所引起的甲狀腺腫大也有幫助。 每年春末夏初時期，最好喫的其中一項水果就是荔枝，玉荷包的價錢常常是新聞的焦點。 荔枝生長的環境適合冬春乾燥且夏秋多雨，因此臺灣中南部成為最大的產地，其中高雄市為最大產區，其次是臺中、南投和彰化。 草莓擁有豐富的維生素C，每100公克有60毫克，是蘋果的7-10倍；果肉內富含果膠和膳食纖維，可以幫助消化。 除了鮮食之外，草莓也是製作加工品的好原料，市面上有許多草莓加工食品，例如草莓泡芙、草莓肉圓和草莓香腸等。
水果月: 時令蔬菜水果表，各個季節該喫什麼時令蔬菜水果？
而且番茄具特有的茄紅素，獨特的抗氧化能力。 臺灣一直被稱為「水果王國」，冬季溫暖，夏季炎熱，不同時段均有出產不同生果。 臺灣的水果主要為熱帶、副熱帶氣候型水果，地形上因為有山坡地與高山，也能栽種溫帶水果。 上次瞭解日本的水果當造季節，今次一起認識臺灣的水果、當造日期吧。
但須注意的是因為其列於中國藥典中，但未出現於食品相關名錄例如既是食品又是藥品的物品名單[11]因此在作為食品的的情況，法規上可能僅限於具有月季食品地方標準的地區。 水果月2025 另亦未列於可用於保健食品的物品名單中[12]，因此在作為保健品的狀況，法規上可能僅限於具有月季保健使用地方標準的地區。 鳳梨用途廣泛，鳳梨葉可抽取纖維，製作天然纖維衣物，果實可鮮食、觀賞，並加工製成罐頭、果醬、蜜餞、飲品、甜點等；又因鳳梨臺語諧音「旺來」具吉祥意味，為逢年過節、祭拜時必備的水果。 而且臺灣鳳梨品種，每款的產期、外型、味道都不盡相同。 蓮霧富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，屬於微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。
從這天起，全國進入一年最熱階段，天氣高溫、高濕，大家要做好防暑、防曬功課，注意防水、防電、防火。 不知道從什麼時候起，飲食已經不分季節，夏天能喫到白菜，冬天能喫到西瓜。 俗話說，常喫應季瓜果，不但喫的滋味，更能強身健體，春季我們應當喫哪些水果蔬菜呢？ 辣椒春季適宜喫辣椒，辣椒種子做油可以食用，果實可以用來驅蟲和發汗。 當然，辣椒作為美食配料也是發揮很不錯的作用，譬如：牛肉辣椒碎、剁辣椒大白菜、辣椒炒肉、辣椒爆豬耳、煎釀辣椒、剁椒魚頭等等。
荔枝病簡單說是一種“低血糖症”，常發生在大量進食或者空腹進食荔枝後。 「開心『果』月」旨在通過家校合作，為學生營造進食水果的環境，幫助他們培養每天喫充足水果的習慣。 我們鼓勵所有學校於整個學年有系統地舉辦水果推廣活動，提高學生進食水果的興趣，並將進食水果的氣氛於4月的「開心『果』月」推至高峯。 本學年的「開心『果』月」活動將於2023年4月舉行，並以「水果益處多 日日要Encore」為活動口號，推廣每天也需喫水果，身體健康益處多的訊息。 水果月 番茄最早來自南美洲的安地斯山區，來到臺灣之後非常適閤中南部低海拔的氣候，因此臺南、高雄、屏東是主要產區，夏季則是中部山區的南投為主。 水果月 因為產區的調整，雖然番茄的盛產期在冬天，但全年都有不同品種的番茄可享用。
水果月: 「水果日記卡」獎勵計劃活動教材
「水果‧愛‧家人模型製作比賽」是開心「果」日下一項特別專為小學生而設的活動，並於今日（四月十四日）舉行決賽暨頒獎禮。 衞生署衞生防護中心總監曾浩輝醫生及教育局首席助理祕書長（課程發展）張國華博士擔任主禮嘉賓。 曾浩輝醫生致辭時表示，進食水果能降低患上心臟病、中風和某些癌症等疾病的風險。 然而，本地調查顯示，只有僅過半數的小學生每天喫水果兩次或以上。
水果月: 水果填色工作紙
世界衞生組織指出，進食足夠的蔬果有助減低患上心臟病、中風和某些癌症的風險。 故此，衞生署自2006/07學年起每年舉行「開心『果』日」，以鼓勵學生每天喫充足水果，並於2012/13學年把「開心『果』日」升格為「開心『果』月」，自此把每年4月定為「開心『果』月」。 葡萄是一種特別好喫的水果，味道酸酸甜甜，可以促進消化。 葡萄富含豐富的維生素C和人體所需的微量元素，不但能夠有效緩解疲勞，調節滲透壓，還能補血益氣，對緩解氣血虛弱、咳嗽有很大的幫助。 2、木瓜中含有豐富的維生素b、c、e、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養元素，木瓜性味平、帶有寒，木瓜除了能夠幫助消化之外，還有潤肺止咳、消暑解渴的功效。
水果月: 不要忘記四季本來的滋味，這些纔是當季果蔬
紫紅色外皮、飄來天然的果香、嘗來酸甜滋味，你今年喫百香果了嗎？ 切開百香果，用小湯匙挖出黃澄澄的汁液，不斷挑動味蕾、口水直流。 百香果的原產地在南美洲的巴西，英文名稱是passion fruit，熱情的水果。 梨子的含水量達89%，是優質的天然飲料，內含有大量果糖，可迅速被人體吸收，水梨大部份的纖維都在果皮上，連皮一起食用可得到較多完整的纖維化合物。 「芒果」，中文稱呼來自於英文”Mango”的翻譯，漆樹科，原產於印度。
水果月: 活動教材
自然界的蔬菜生長是符合天時的，不同季節成熟的蔬菜性味歸經不同，其決定了當季要食用當令蔬菜。 楊桃中含有一些有神經毒性的物質，健康人可以將之代謝排出，但腎病患者可能無法及時排出，從而出現中毒現象。 輕者可致呃逆、噁心、嘔吐、腹痛、肢體麻木、感覺異常，重者可致意識障礙、低血壓、休克乃至死亡。
棗子營養豐富，富含維生素C、B1及B2，尤其維生素C，是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，堪稱為「維生素C果」。 臺灣的產地集中在南部，以高雄、臺南和屏東為主。 蔬果水果中含多種人體必需的維生素與礦物質，鼓勵大家多多喫，不過不少蔬果同時兼具中醫裏寒涼的屬性，生理期喫時要多多注意。 現在很多蔬菜一年四季都可以喫到，該高興還是擔憂？ 反季節蔬菜來源分三種形式，包括異地種植、長期保存和大棚種植。
