如你已懷孕，本文亦提供相關資訊和服務，助你過渡懷孕期，順利誕下健康小寶寶。 孕婦講座2025 護士：處理輕微腳腫的方法，是多些休息；當坐下和睡眠的時候，要用枕頭託高雙腳。 平時要着舒適的鞋，尺碼可能較未懷孕的時候大一些。 緊記不要進食太鹹的食物，還有不要站立太久，和要做產前運動。
鋅能幫助精子生成、維持精蟲的活力與品質，是合成男性荷爾蒙重要的營養素。 懷孕前健康檢查的目的是找到可能被忽略，卻會對胎兒造成影響的疾病。 這類疾病可能無法透過超音波檢查、羊膜穿刺等檢查出來。 懷孕前健康檢查同時也是讓有備孕計畫的夫妻，無論是在生理還是心理方面，都能做好準備。 避孕藥分為短期、長期、緊急三種，若是使用短期避孕藥，只要停止服藥，即可恢復排卵功能，並不會終生抑制排卵，對懷孕和胎兒都不會產生影響。 相比短效避孕藥，因長期避孕藥需要一次性服用，且量比較大，停藥後短期內可能有一定的殘餘，因此如果有備孕計畫者，最好停藥3至6個月以上。
孕婦講座: 懷孕期間可以有性行為嗎？孕期正確性生活及姿勢
但女性若有崩漏（經期日子，血量多至每天要換五塊以上衛生巾或月經一直淋漓不絕者，或已有崩漏。）情況就不應自行服用，必須通過中醫指導。 孕婦講座2025 A：不孕症是發生是女性身上的生育問題，而不育症則是指男性的生育問題，近年醫學界主張不孕不育病人應盡早醫治，所以把沒有避孕的夫婦，若已同房1年或以上，但仍沒有小朋友，他們就可能已經出現了不孕或不育的問題。 當男性射精後，可以讓女生保持相同姿勢大約10－15分鐘，有機會增加精子進入女性體內的數量，提高懷孕機率，但並非讓精液留在女性體內越久越好。
- 你只要保持適量的運動，不要過勞，多些做小腿運動，就會有幫助。
- 根據衛福部國建署的建議，生活習慣也是影響懷孕的重要因素。
- 醫生可能顧慮的是，婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，對性生活的要求和性反應降低。
- 無論選揀私人產前瑜伽導師，或一些孕婦瑜伽課程、孕婦瑜伽班的導師，都是非常重要的。
- A：早睡：補腎養肝是懷孕的一大關鍵，而保養關鍵是睡眠充足。
護士：大概有八成的孕婦在懷孕後期會出現腳腫的情況。 護士：懷孕期間荷爾蒙是會令到關節周圍的韌帶軟化，尤其在背部和盤骨的韌帶。 隨着胎兒的體重漸漸增加，脊骨和盤骨的負荷亦日漸加重，身體的重心會傾前，如果步行或坐立的姿勢不正確，就會造成腰背痛。 正確的坐姿和站立的姿勢是應該好像這兩幅圖畫(圖片顯示一位女站立及坐下的姿勢，保持脊骨挺直)。 護士：懷孕後期的婦女在仰臥的時候，子宮會壓着下腔靜脈，阻礙血液由下半身輸送到心臟，這樣，心臟輸出的血液就會減少了，血壓就會下降，所以就會感到頭暈。
孕婦講座: 課程活動
在其他飲食習慣上，可按照日常生活中照常進食含碳水化合物、蛋白質、微量元素等食物，毋需過份進補，以免導致體重過度增加，反不利成孕。 成功懷孕至順利誕下小朋友，並非單靠運氣，更要在準備懷孕前半年至一年開始，注重日常飲食，除了女士要養成保暖子宮習慣，男士也要努力養成好「孕」體質，提高卵子及精子的品質以增加懷孕機率，做好準備才能成功受孕。 懷孕期間，產檢是每個孕婦的必經過程：產檢不僅可以幫助爸媽瞭解胎兒狀況，若在產檢過程中發現問題，也能提早做好治療的準備。 肥胖容易間接造成排卵異常，適度地進行健康的減重運動，可以讓身體代謝機能上升，減輕5-10%的體重，也能增加受孕機率。 值得注意的是，過度減肥恐造成內分泌失調，容易導致不孕。 因此，培養規律的運動習慣、均衡的飲食，適度的減重纔能有效提升受孕機率。
如果遇到這情況，可以嘗試少喫多餐，進食時切忌太急促，慢慢喫，和避免進食辛辣和肥膩的食物。 醫生可能顧慮的是，婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，對性生活的要求和性反應降低。 妊娠前3個月，一方面由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。 準備懷孕前半年至一年，日常飲食可多進食全麥麵包、紅蘿蔔等含葉酸的食物；多攝取含維他命C、維他命B6的食物，如綠葉蔬菜、三文魚、燕麥，有助準備懷孕的女性保持內分泌平衡、提高黃體素、促進排卵，提升受孕機率。
孕婦講座: 懷孕幾個月可以同房
還要有均衡的飲食，要喫些纖維豐富的食物，避免攝取過高的脂肪和蛋白質，和有適量的運動。 有統計顯示肥胖會降低準備懷孕女性的生育能力，增加患上妊娠糖尿風險，因此在準備懷孕前一年應減少進食油膩煎炸食物。 亦有研究顯示婦女在懷孕期間攝取過量糖份，與子女罹患過敏症有關，因此準備懷孕的女性也要減少糖份攝取。 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。
護士：痔瘡在懷孕期間其實是十分常見的，你不用過分擔心。 主要是因為腹腔受的壓力增加，影響肛門靜脈血液循環，通常出現在懷孕的後期，生完寶寶之後就會慢慢消失。 建議在嬰兒出生的首六個月內進行純母乳餵哺，然後引入足夠營養的輔食，以及持續母乳餵哺至兩歲或更長時間。 寶寶的生長速度各有不同;請向您的醫護專業人員查詢有關寶寶開始接受本產品的適當時間。 只要你的孕期一切正常，你對於懷孕期間的同房不需要過於擔心。 孕婦講座 其實，即使你們孕期同房時採取男上位的姿勢，也不會傷害到你腹中的寶寶。
孕婦講座: 懷孕僱員的權益
課程通常很快就滿額，因此最好在懷孕20週左右預約課程。 如果你懷有一個以上的嬰兒，則應該在你懷孕36週前後進行預約。 作為僱員，你可享有14星期的有薪產假，只要你在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱不少於40星期，並已給予僱主懷孕及準備放取產假的通知。 如僱主有提出要求，你亦須向僱主遞交醫生證明書說明預產期。 孕婦講座 你可透過以下連結瞭解《僱傭條例》下有關僱傭權益。
孕婦講座: 應該上產前班嗎？
平臺上的瑜伽導師提供一對一孕婦瑜伽私人班，你亦可以選擇小組孕婦瑜珈班，安心聘用專業瑜伽導師。 孕婦講座2025 如計劃進行懷孕瑜伽，找到一位好的孕婦瑜伽老師是非常重要的，不少女性一生人只懷孕一次，如要作大肚瑜伽，你確實要找到一位能夠照顧到你所有的層面，並讓你在孕期和大肚瑜伽的旅途上感到舒適的老師。 無論選揀私人產前瑜伽導師，或一些孕婦瑜伽課程、孕婦瑜伽班的導師，都是非常重要的。 如你正計劃生育，你可在此瞭解如何為自己及伴侶作好準備。
孕婦講座: 產前｜透過胎夢可知 BB 是男是女？這些情景你又有夢過嗎！
懷孕早期，除了可以用“正常位”之外，還可以用“伸張位”，只要沒有壓迫到女方的腹部就到可以吧。 到懷孕中期，就更應該避免壓迫腹部，動作亦不要太劇烈。 太太：姑娘，剛才你說到性生活方面，我現在已經懷孕4個多月了，最初知道自己懷孕後，我們都沒有行房，是否要到生產後纔可以行房呢？
孕婦講座: 懷孕期間同房的好處
如果你都想搵孕婦瑜伽導師，立即上我哋嘅瑜伽班免費配對平臺啦！ 你只需要在 Toby 上發布你對孕婦瑜伽課程的服務要求，回答幾個簡單問題（如瑜伽水平、上課日子同時間等），瑜伽老師好快就會主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫最多5位瑜珈老師，自行按照其報價和過往評分去作出比較，最快3小時就能成功配對，隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 平臺上的孕婦瑜珈課程遍佈香港各地，例如旺角、沙田、觀塘、荃灣、屯門等。 你可按時間、地區和種類搜尋心水孕婦瑜伽課程。
孕婦講座: 孕婦瑜伽班適合任何準媽媽嗎？
剛開始陣痛的時候，陣痛比較疏落，約15-30分鐘會痛一次。 至於沒有冇練開深呼吸的媽媽，可以想像吸氣脹肚，像泵氣球一樣；呼氣放鬆，像氣球放氣一樣。 小朋友與生俱來就擁有驚人的學習語言能力👶🏻，有研究顯示，小朋友三歲前80%的大腦便已發育完成。
孕婦講座: 懷孕
都市人大多愛飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料，但其實準備懷孕的女性飲用過量會影響女性體內的雌孕激素比例，不利成孕。 加上此類飲品有利尿作用，會將母體的鈣排出，加劇準備懷孕中女性鈣質流失，甚至可能會影響胎兒的骨骼成長，故準備懷孕前3個月應戒掉含咖啡因食品及飲料。 德善堂由星級醫師帶領，以豐富臨牀經驗提供全面專業的中醫專科診所服務，針對婦科、兒科、內科、痛症科、皮膚科，為患者提供中醫針灸、拔罐等治療，配合自設藥房嚴選優良藥材及顆粒沖劑，新客戶可享首次免診優惠，立即網上預約。 孕中期的胎兒正處在快速發育階段，此時懷孕飲食要特別注重攝入大量的蛋白質，維生素，微量元素等，增加母體和胎兒的營養。
孕婦講座: 孕婦瑜伽
然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。 國際Lamaze(拉梅茲)認證生育導師Deena認為，你需要和你的孕婦瑜伽老師進行深入的交談——你的老師是在哪裡、參加哪位老師的孕婦瑜伽培訓課程的？ 需要瞭解他／她是否為有相關組織認證的瑜伽教練？ 孕婦講座 不要害怕深入發問，為了你和寶寶的健康和安全，你應該要對你的老師有充足的信任並感到舒服。
孕婦講座: 產後 ‧ 盤骨修復普拉提器械小組
家長應該開始培養小朋友一個良好的語言學習環境，並開始訓練小朋友的口肌發展，刺激正在成長的大腦🧠，提高小朋友說話能力。 本次講座除了由Kinetics註冊護士蘇惠嫻姑娘👩🏻⚕講解嬰幼兒疾病預防外，還邀請了資深幼兒學習顧問Ms Ceci Leung👩🏻💼講解0-3歲幼兒的語言發展，以及如何提升幼兒的說話能力。 父母陪育固然重要，原來趁早開始攝取關鍵營養，亦能為BB學習力加持！ 臨牀測試證明，寶寶早期攝取更多腦仔關鍵營養，與日後學習力有關。
孕婦講座: 孕婦做瑜伽對孕婦的好處
經中醫以藥物、針灸等方式醫好先天之腎及後天之脾後，終於能夠成功懷孕，誕下寶寶。 另外提醒外食族在備孕時期，特別需要注意營養標示，建議避免反式脂肪、加工食品，以及攝取過的糖分。 反式脂肪常見於高溫油炸類食物中，攝取過多恐造成排卵困難，而過量的糖分攝取也容易造成排卵不易。 求子之路上，許多夫妻都面臨到不少困難：懷孕前究竟要做哪些準備？ 透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。 每星期累積至少150分鐘以上中等強度運動就能獲益(懷孕瑜伽動作正好適合她們進行)，並減少妊娠併發症。
女性的黃金生育時期是在35歲前，之後女性的生育能力會大幅下降，男性同樣也是在35歲前的受孕機率較大，因此若有計畫懷孕的夫妻，應該把年齡列為優先考量的因素之一。 孕婦講座2025 針對妻子產後態度或言語方面最不滿意的地方，這些男性回答的第1名是「妻子因為不明原因發火」，第2名是「因為忙於照顧孩子而疏於打理家務」。 高雄一名31歲陳姓孕婦昨日(26日)清晨在家中突然腹痛，丈夫吳男見狀立刻開車載著妻子陳婦前往高醫，因杜蘇芮颱風來襲緣故，天雨路滑加上途中停等紅燈耗時，恰巧行經派出所，吳男立刻衝入求助。 在警車開道下，原本要花費8分鐘的車程，只花3分鐘就抵達醫院，陳婦也平安產下女兒。
護士：懷孕的婦女皮膚比較敏感，容易受刺激而出現痕癢，尤其在肚皮和有肚紋的地方。 在痕癢的地方塗些潤膚膏滋潤皮膚，都有幫助的。 護士：你可以嘗試起身前喫一、兩塊鹹餅乾或喫一塊麵包，少喫多餐，喫些清淡的食物，避免煎、炸、油膩的食物，因為這些食物會容易引起消化不良。 剛開始陣痛
護士：在懷孕期間，因為正常的荷爾蒙轉變，陰道分泌物會比較多，但亦可能是陰道有念珠菌感染或其他陰道炎。 孕婦講座2025 要預防陰道感染，最好穿着棉質的內褲和使用透氣衞生護墊，並保持會陰部位乾爽。 如果分泌物發現有異常，例如變黃、樣貌好像芝士、有異味、和外陰痕癢，就應盡快看醫生。 小朋友上託兒所或幼兒園有時會令家長變得神經緊張，原因很多，例如為人父母者因為要上班而把年幼孩子置身一個陌生的地方，心情難免會緊張、擔心甚至內疚。 事實上，我們應以實際的態度面對問題，並找些方法令您及孩子都更易適應。
孕婦講座: 懷孕超初期症狀、前兆完整解析，懷孕3天、5天會有症狀嗎？
香港家庭計劃指導會為非牟利志願機構，提倡性與生殖健康與權利，提供有關資訊、教育、醫療及輔導服務，並推廣「計劃生育，克盡親職」的觀念。 不難發現，Karlie多數選質感特別柔軟舒適的禮服，例如這件紅色皺摺禮服，外搭保暖的大衣，在懷孕期間感覺舒服自在。 護士：有頭暈時，如果可以就立刻坐下或仰臥休息，或去空氣流通的地方。 預防的方法就是緊記要定時進食，最好就是少喫多餐。 如果感覺到肚餓，可以喫一兩塊餅乾，飲杯茶，再稍作休息。
孕婦講座: 孕婦帶3孩搭自強號「霸佔6位子」 暴走狂嗆：小孩躺著比較舒服
分娩後，母乳餵哺可為寶寶提供最佳的營養和免受疾病的保護。 孕婦講座2025 建議在嬰兒出生的首六個月進行純母乳餵哺，然後引入足夠營養的輔食，以及持 續母乳餵哺（或在無法進行母乳餵哺時，替代餵哺）至兩歲或更長時間。 有關母乳餵哺的建議，請諮詢您的醫生或其他醫護專業人員。 你多半並沒有聽過，準媽媽因為懷孕早期的性生活影響了胎兒健康。
而在這個階段，可繼續進行講求靜心及提升血液循環的訓練，唯一可加強練習的就是提升骨盆柔軟度，以助順產，但未必適合所有孕婦。 護士：切勿胡亂服用去水藥，這樣做可能會引致血壓下降，減低供應胎盤的血量，從而影響到供應給胎兒的氧氣和營養。 腳腫如果變得嚴重就要盡快看醫生或到急症室求醫。 首先腳趾和腳踝一起向上，向下，向內，向外；用腳趾劃一個大圈，對！ 這個動作，主要目的是增加腳部血液循環，和減少腳部的腫脹。
