要讓嬰兒健康地成長，滿足其生理需要之餘，亦不可忽視其心靈需要。 個別導師可會加插兩個相關課題——「實用育兒催眠心理概念」及「嬰兒按摩」，應對學員有一定的啟發。 要成為陪月員，現時入行的主要途徑是報讀僱員再培訓局（ERB）的「陪月員基礎證書」，全日制的培訓時間合共152小時，即大概1個月。 課程內容包括嬰兒照顧技巧、認識嬰兒發展、產後護理、產婦心理支援等，還會傳授求職技巧。 為了在這行立足，並且令陪月服務發展得更專業，3年以來她一直在增值自己，包括催乳及母乳指導、無痛乳管鬆動術、國家產後修復師證書、嬰兒按摩、嬰兒期心理等⋯⋯她都逐一探索過。 這位陪月界新丁，近期還去修讀中醫碩士課程，期望令一眾媽咪可在產後復元及BB健康發展方面，有更上一層樓的專業性指導。
生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。 在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。 老人家經常說：「坐月坐得好，身體好過做女嗰陣呀！」可想而知，坐月對一個產婦來說是多麼的重要。 素食陪月2025 現時不少媽媽在分娩後都會請陪月姐姐幫手，一方面可以進補，其次可以幫忙照顧BB，讓自己可以盡快恢復身體。 不過，並非所有家庭都擁有聘請陪月的經濟能力，所以不少新手媽媽都會請母親或奶奶幫忙坐月，有些媽媽甚至不希望麻煩別人而決定自己處理。
素食陪月: 健康大曬
傳統中國人的觀念，每位媽媽產下麟兒後，一定要坐月，確保媽媽可以在產後恢復元氣，直到現代，坐月傳統亦被科學證實是需要的。 在坐月期間，除了要注意日常生活習慣外，飲食亦都非常重要。 傳統上，早已有孕婦食療去輔助媽媽們在坐月期間，加快恢復元氣的速度。 關於祖祖媽 祖祖媽只想用心為妳 品牌故事 每位孕婦都想自己在懷孕期食得健康、坐月時更想珍惜這時機，令自… 素食陪月2025 產後的前三天，宜進食易消化的流食，如稀粥、雞蛋羹等；避免進食容易產氣及引起上火的食物，如澱粉類、豆子、甲殼類等。
- 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。
- 若是餵哺母乳的媽媽能有充足的睡眠，將能逐步增加奶量，不用太擔心奶水不夠的問題。
- 跟據香港勞工條例規定，所有僱主須為其僱員購工傷補償保險。
- 課程內容還加插見工技巧，加強學員投身素食陪月服務的能力。
- 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多喫雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。
當媽咪情緒好，母乳的質素亦會提升，對BB健康也有好處。 ▲陪月服務公司業務發展總監蕭逸嘉（Michelle）發現，現時接受僱員再培訓局「陪月員基礎證書」培訓的學員，不乏90後。 因新一代媽咪不少都傾向找個朋輩型的陪月員，以便溝通。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 媽媽於這階段可以開始使用白糖、冰糖來代替紅糖，這段進補期可以開始溫補，幫助消化及排便機能的恢復，但不宜太燥。 素食陪月2025 而隨着茹素的媽媽增多，她亦開始按媽媽的要求嘗試，並平衡當中的營養和味道。
素食陪月: 關於陪月服務 – 陪月員 / 香港陪月 / 陪月保險 / 陪月公司邊間好
基本上，中介公司會收取陪月員首月薪金若干百分比的款項作為中介費用。 陪月員在孕婦「前七後四」（預產期前七天、後四天）隨時候命，若孕婦早於預產期前七天產子，而本來的陪月員因檔期問題未能開工，陪月公司或陪月員有可能會找人頂替，或者退回款項，實際情況以合約條文作準。 如果光顧陪月公司，而首7天內陪月員不合心水，客人可以向公司提出，公司會免費更換陪月員。 此外，有人認為陪月服務包括煲薑醋，事實上部分陪月服務不包括煲薑醋，須額外收取約$300 至 $500；陪月員又會為媽媽買餸煮飯和湯水，其材料費或要每天實報實銷。 我們致力推動素食文化，並大力推廣「胎裡素」，繼而為社會「從『根』開始」創造以素食為本的美好「新天、新地」。 課程資料如有改動，一概以「僱員再培訓局ERB」最新公佈為準。
同時，熟手陪月員會兼顧照顧初生嬰兒的重任，傳授育嬰知識和協助餵哺母乳，舒緩產後媽媽的壓力和情緒，陪伴新手媽媽過渡人生另一階段，預防產後抑鬱。 近年不少人加入素食行列，計劃生兒育女時，有何注意事項？ 課程內容還加插見工技巧，加強學員投身素食陪月服務的能力。 大補期是產婦強化身體的關鍵時期，這個階段主要以增強體質，補充元氣為主；而食療上應以降火潤肺、調節五臟的食材為主，如人參、蟲草、烏雞，加速改善身體機能。
素食陪月: 坐月湯水食譜
例如服務內容、陪月保險、陪月員的評價及陪月員的資歷證明。 若你認為陪月員的評價及資歷證明符合你的要求，就可以安排面試。 素食陪月2025 面試期間，媽媽可測試陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識，都可多加留意陪月員的性格是否符合自己所需。 若媽媽有任何特別要求，記得在簽約時要與陪月員商討，一切條款及要求都須列明在合約內。
- 沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！
- 最近與星級酒店Crossover月子中心之做法，更引起不少人談論。
- 因此，產後媽媽應先注重通乳，可以將木通、通草、玉米鬚、路路通、蒲公英、絲瓜、豆腐等食材加入日常食療，幫助自然產出乳汁、保持乳腺暢通，確保往後的乳房健康。
- UBaby會為新手父母提供e-learning，還會為媽媽提供中醫產前產後診症、專科產前產後護理諮詢、母乳餵養支援、產後補身飲食安排及母乳用品指南。
- 陪月員就可從中擔任協調的角色，減輕產後媽媽與家人的負擔。
- 最常見的是雙方對餵哺母乳、月子餐單安排，各有各的著眼點。
因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。 素食陪月 香港催乳中心提供產前後註冊中醫護理，因應產婦的個別體質，以中藥湯劑、食療等方法改善產後不適，幫助子宮恢復、分泌充足母乳，更能減輕日後月經期及更年期的不適、降低產後脫髮的機會及減慢身體衰老。 產後媽媽經分娩後身體變得虛弱，對脾胃的傷害尤其嚴重，容易出現食慾不振；當脾胃運作受到影響，營養吸收亦會受阻，呈現「虛不受補」的狀態。 若如此時仍強行進食油膩補品，只會加重脾胃負擔，進一步影響吸收。 素食陪月 產婦要先確保脾胃運作順暢，同時要將體內惡露排清，才能盡快恢復脾胃及子宮的正常功能。
素食陪月: 坐月攻略｜產後調理四大階段 進補方式各有不同 附月子餐推介貼士
不少新手媽媽對坐月知識都只是一知半解，以為坐月只是不停進補、臥牀休息，並沒有配合自身體質及身體狀況去調整食療，最後弄巧反拙，使身體出現更多健康問題。 在中醫角度，產後媽媽於分娩過程中大量出血，元氣大傷，故產後初期的產婦均屬於血瘀和氣血兩虛的體質，進食補品必須按部就班。 隨著身體逐漸恢復，就必須要配合四季變化、環境及體質去調整進補方式；同時應講究平衡，不宜過份進補，應攝取不同營養素；亦不宜急於產後修身，導致營養不足。 產婦的飲食原則應以低脂、高蛋白、高營養、少鹽糖、清淡均衡為主。 選擇專業的陪月服務及備受推薦的陪月員，讓媽媽能專心坐好月子香港的陪月服務非常普及，選擇繁多但同時質素參差。 在選擇陪月服務前，不妨多參考陪月推介，而天恩陪月以十多年信心保證，提供可信賴的陪月員推薦。
素食陪月: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
這段時期的飲食應以清淡為主，平補調理，所以暫時不可以進補。 素食陪月 很多長輩都會建議媽媽喫薑驅除子宮風，不過醫生則強調媽媽在產後千萬不要過早進食薑，因為薑屬於行氣活血的食材，會讓尚未復原的子宮繼續出血，惡露不止，所以最好過了12朝才進食。 同時，產婦應適量攝取健康脂肪，以維持母乳中的脂肪含量；為寶寶提供足夠熱量之餘，亦有助嬰孩的腦部結構發展。 奶水不足的媽媽可以多喫含維他命A、B1的食物，以刺激乳汁分泌；並須注意鈣質攝取，每天至少攝取1,500mg鈣質。 產後媽媽請陪月時，除了要注意陪月價錢詳情外，都有其他方面需要考慮的。
素食陪月: 貼心的陪月體驗： 上門試餐 + 中醫面診
血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，纔有可能造成大量出血。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始喫薑醋。 隨身體狀況日趨穩定，哺乳媽媽可自行烹調絲瓜金菇豆腐湯，只要將老絲瓜、 金菇、瘦肉、豆腐、生薑煮滾約１５分鐘，即可輕鬆完成催乳養生湯水。
素食陪月: 服務條款
天恩陪月旗下超過500名陪月員，全部持有香港僱員再培訓局陪月證書認可，而且定期進行培訓以提升技能，質素有所保證，是值得推薦的陪月服務中心。 本中心的陪月服務時間彈性，客人可按自己需要、價錢預算、家庭情況等，選擇最適合自己的陪月服務。 除了陪月推介外，我們中心承諾，即使發生了任何突發情況，都必定會安排陪月員協助，例如早產、陪月生病等，我們將即時安排人選頂替而不另收費。 每位媽媽的專屬個人月子服務、坐月時更想珍惜這時機，令自己體質更勝孕前！
素食陪月: 月子餐試食
假若陪月員因檔期問題未能如常服務，陪月公司或陪月員有可能會找人頂替，或者退回款項，實際情況以合約條文作準。 至於服務期，基本上為1個月，每星期工作5天或6天，每天8小時至24小時不等，詳情由陪月員與僱主商議。 僱主可透過面試瞭解陪月員對嬰兒護理和照顧產婦的認識再作選擇；選用Toby 素食陪月 提供的陪月員配對服務，可為你推薦3個陪月員，若合適則會安排雙方面試，準媽媽可事先擬定問題作測試。
素食陪月: 專業培訓課程
沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 踏入最後階段，產婦的身體機能已大致復原，可以回復正常作息；不少在職母親重返職場，少不免會接觸人羣，故須加強抵抗力及保持正常作息，以確保母嬰健康。 產後媽媽若想回復窈窕身形，可以維持清淡飲食及適量運動，切忌節食減肥。
素食陪月: 香港著名品牌 2020年度得獎品牌
介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 B級陪月-6小時-22日,每月需付$18200,除此之外沒有其他費用需要支付。 素食陪月 透過星瑩陪月中心聘請陪月員或媬姆，你可以更放心及安心！ 我們從「健康檢測、身體治療、心理治癒」三大方向推動健康素食文化，從而建立一個更堅穩、更全面的新健康理念。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。
待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至正常飲食，但仍須以清淡飲食為主，並建議於每餐加入少量準山、南棗等促進氣血的藥材；期間要多注意補充水分，切忌急於進補。 Toby 平臺上的陪月服務，經過實名驗證及專業審查。 陪月員專責照顧產後媽媽，工作範圍如協助調理身體、準備產後坐月餐單、烹煮進補薑醋、煲洗澡薑水、陪診等等。
素食陪月: 坐月應多喫的10款食物
同時，產後媽媽亦能與陪月員傾訴，陪月員的支持都有助舒緩產後媽媽的情緒及壓力。 選擇陪月24小時服務計劃的產後媽媽能有更充足的睡眠時間，陪月員能全天侯照顧產後媽媽及初生嬰兒，減低媽媽及家人的負擔，讓產後媽媽能更安心休養，讓身體更快復元。 若是餵哺母乳的媽媽能有充足的睡眠，將能逐步增加奶量，不用太擔心奶水不夠的問題。 陪月員或公司以工作時間和經驗計算收費，工作時間分為6小時、8小時、10小時和24小時，工作天數分為22天和26天，陪月價錢視乎家中有沒有人幫忙照顧媽媽和嬰兒，還有是否需要陪月全天候照顧。
