其實一旦瘦身成功，只要間中練習便可，因為肌肉比肥肉代謝率高十倍，休息時也可消耗大量熱量，就算不運動，也不容易反彈。 採用健康的瘦身方法，平時只要飲食清淡，間中運動，如一星期一至兩次，便可維持窈窕的身形。 本人採用的是醫生建議的健康減肥方法，以運動及節食雙管齊下，於短時間內達到瘦身效果，不願做運動者免問。 曾有報導訪問一位26歲女士，她具產後肥胖問題，再加上多囊性卵巢症候羣，令BMI一度上升至27.7，屬超重體型。
燕麥是一種營養豐富的食物，當中的膳食纖維可以調整腸道系統、促進消化，有效改善便祕；而此外，而蛋白質含量也相對較高，能在減肥期間減少肌肉流失；還含有β-葡聚醣，每天攝取3克（等同約60克乾燕麥片份量）便有效降低膽固醇。 若不想或不懂計劃每餐卡路里的份量，其實還有個最簡單快捷的方法，就是每餐永遠只喫七分飽，那就要用計算卡路里計得一個頭兩個大了！ 作為白領儷人，一天8小時沒什麼活動量其實無需攝取如此多卡路里，每餐喫七分飽並且外賣食物永遠點最小份，輕鬆限制卡路里攝取量。
香港減肥醫生: 減肥醫生指正：減肥前先認識身體代謝率！
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- 減肥醫生香港 要明白減肥藥的原理，減肥醫生開給你的藥到底怎樣起作用，就要先明白人體的脂肪是怎樣生成的。
- 而晚上喫番茄的好處更多，可能促進生長激素分泌，加強新陳代謝，減少晚餐喫下去的熱量不會在你睡覺的時間變成脂肪的機會。
- 營養師減肥的原則就是要保持基礎的卡路里攝取，三餐中不喫一餐除了容易令其餘兩餐暴飲暴食，令多餘的能量增加之外，亦會令一整天疲憊不堪、記憶力下降。
- 冷凍溶脂能夠成為各大香港美容院的重點纖體美容療程不是沒有原因，因為它可以針對肥胖脂肪的根源：脂肪細胞。
因為增加血糖代謝可以減少體內糖分轉化成為脂肪，因此亦有控制體重的作用。 比起坊間其他未經實證的減肥方法，減肥藥的功效有所保證，而且如果是服食由醫行處方的減肥藥，醫生制定的減肥計劃會提升成效，安全度亦會較高。 香港減肥醫生 相較於一天2餐蛋白質菜單與搭配運動的中度減重計畫，或是隻有早餐是蛋白質菜單的輕度減重計畫，重度減重計畫比較會餓到肚子，但是千萬不要因此感到灰心。
香港減肥醫生: 營養師減肥晚餐配搭
我們飲食時攝取醣類，身體的血糖值會上升，於是胰臟分泌胰島素將糖分送到各個細胞；當糖分太多的時後，胰島素會把它變成脂肪。 原因是腸胃的「喫飽」訊號需時大約20分鐘才傳送到腦部，如果喫得太快，即使已經喫飽了腦部還不知道，繼續再進食就會攝取了多餘的卡路里。 睡眠窒息症定義為上呼吸道有阻塞，引致呼吸停頓，睡覺時有窒息、呼吸停頓，甚至有缺氧情況出現。 減肥醫生香港 如果患者懷疑患上睡眠窒息症，會先做睡眠測試作診斷，最常見病人的情況是有鼻鼾，及睡不飽經常感到疲勞。 減肥針最近在韓國掀起一股熱潮，Saxenda減肥針據說可以極速減肥，短短一枝減肥針，就能令人一個月極速減肥4、5公斤，在韓國剛推出，4個月就已經被人買斷貨。
到食左個早餐，就好飽，午餐都飽，但沒有其他網友所講的飽到食唔落，到現在為止，副作用只係反胃、口乾，其他就沒有了，今日仲驚口臭特登買左支漱口水返公司。 50代的人士，尤其是女士，因為進入更年期，所以體內的女性荷爾蒙會減少，減肥醫生建議的生酮飲食法就是透過吸收大量的脂肪，既可以令雌激素減少下降，亦有減肥的效果。 不過這位減肥醫生提出，早上是人體最容易分泌胰島素的時間，如果在這段時間進食澱粉質和蛋白質，會促進身體分泌出更多的胰島素，所以早上進食是最容易致肥！
香港減肥醫生: 香港美容院療程1. 纖體瘦身
隨著年紀增長，新陳代謝愈來態慢，即使生活習慣不變體重亦會逐年上升。 減肥醫生建議以綠茶、鮮奶、梳打水、果醋加水、黃金牛奶及含薑汁的飲品取代高糖的臺式飲料。 豆爸醫生表示進食次數也會引起胰島素效應，所以「少食多餐」反而會易胖。 他建議減肥期間可限制每日用餐時間在6至8小時內或一日一餐，變相身體有十多小時「斷食」效果。 油其實對身體很重要，而且必須靠食物攝取，豆爸醫生提醒大家攝取脂肪不等於會肥胖，而且脂肪不會產生胰島素效應，因此建議減肥餐中以高蛋白質及脂肪類食物為主，而素食者可以豆類代替。
- 每餐都加入番茄
- 臺灣一名60歲的醫生，本身出現糖尿病前期症狀，他靠著一套「一份醣飲食法」，再配合運動，成功減去24公斤（約52磅），練出人魚線，更成功逆轉糖尿病。
- 曾有一項研究顯示25名臺灣女性每天飲用280ml的番茄汁，連續喝兩個月後，在飲食及生活習慣不變的情況下，這些女性的腰圍減少，炎性脂肪因子水平也降低了。
- 除了上述日本減肥醫生提及的味覺減肥法之外，香港也有減肥醫生提出科學減肥法，從科學的角度解釋身體分解醣分的機制，再製定了幾點有助健康減肥的要點，只要遵從以下數點，便可以在6星期內達到減肥效果。
- 中醫師經過診療後，會根據病因和病情，提供中藥藥方治療濕疹，同時配搭外用藥膏（紫雲膏、三黃膏、中藥外塗）、藥浴、中醫食療等，調理體質，改善濕疹皮膚及止癢，並減低發作機會。
- 減肥醫生提出的生酮飲食法，是每餐吸收7成的脂肪、2成蛋白質、不超過半成的碳水化合物，高脂肪的飲食可以令身體以脂肪及醣作為燃料， 加快健康減肥的速度。
- 減肥醫生說與減肥期間體重穩定的人士相比，體重一下子下解和上升得特別快的減肥人士，出現心臟病、中風等病症的風險會高出2倍以上。
根據衛生署的定義，兒童肥胖是指體重比「身高體重比例 」的中位數高出20%。 減肥針現時在網上商店既普遍又受歡迎，不少朋友也會被網購的方便，以及便宜的價錢吸引，蠢蠢欲動，希望在網上商店購買減肥針，一試無妨。 香港減肥醫生2025 該包膠囊藥丸標示為「Panbesy」，成分是芬特明，屬安非他命類減肥藥；美國食品及藥物管理局指引訂明，只適合BMI超過30的癡肥病人服用，最多可連續服12周，長期服可致成癮、不安、甚至心血管疾病。
香港減肥醫生: 中醫？西醫？面對不孕可以找誰幫忙？
但從醫學角度，兒童肥胖對成年後的健康有深遠影響，家長不能掉以輕心，醫生提醒：兒童肥胖的問題必須及早處理。 香港減肥醫生2025 在《良醫健康網》25個科別中，網友評價最高的各科醫師，這些醫師究竟有何過人之處，能在4千多位醫師中脫穎而出？ 飲用健康醋為近年來養生的新風潮，目前市面上常見的健康醋，如黑醋、蘋果醋、藍梅醋、石榴醋等，據說不僅有益身體健康，還兼具減肥療效。 減肥醫生推介 Toby 香港減肥醫生2025 歡迎擁有各項專長的您加入，成為我們不同範疇的專家。
香港減肥醫生: 減肥醫生開的減肥藥是什麼？
置入胃內約16星期後，新胃水球的活門會自動打開，排空液體，並自然排出體外，無須使用內窺鏡取出。 而臺灣的早餐文化則與早期的發展背景有關，近年來又因為美式早餐的風行，早午餐店有如雨後春筍般的遍地開花，早餐文化早已經深植每個臺灣人的大腦中，早餐有人喫牛肉湯、炒麵，甚至是肉羹湯都是稀鬆平常的事情。 臺灣家庭醫學科醫師李思賢指出，發明早餐的是歐洲的貴族，因為早上沒什麼事情做，所以就開始在早上享受下午茶，隨著十八世紀「工業革命」後，為了配合工廠上班，民眾才會習慣在工作前先喫早餐。
香港減肥醫生: 香港18區媽媽會
所以減肥醫生提醒各位女士，如非必要，都不要盲目嘗試快速減肥。 瘦身法其中一個重點是要以西柚完全取代澱粉質，原因是澱粉質進入人體後會迅速被分解為血糖，然後再以脂肪的形式儲存在身體中。 雖然斷食澱粉質可以減少脂肪形成，不過高敏敏表示長期不喫澱粉，只喫水果蔬菜，營養不均衡外，亦會增加體重反彈的機會，一旦重新進食澱粉質，體重就會急增。
香港減肥醫生: 營養師減肥原則 7. 戒除精製糖及代糖
在網上搜尋減肥針，很可能會跳出三個名字：Liraglutide，Victoza及Saxenda。 其實以上三個名字都在說同一個降糖藥物成分，Liraglutide是降糖藥物的學名，Victoza是控制血糖的藥物配方名字，而Saxenda則是減肥針的名字。 香港減肥醫生2025 減肥醫生舉了行樓梯減肥的例子，如快速地上5、6層樓後會氣喘，就在這個時候再一鼓作氣多行多3、4層，於是令呼吸更加急促、喘氣更難以平復了，因為喘氣的時間較長，所以腦部便會誤以為你還在運動，因此運動的運動就此增長了！ 香港減肥醫生 你不一定要用行樓梯減肥，只需要記得這個高效減肥的節奏就可以應用在不同的運動中，當然亦要適可而止不要迫得身體太緊、體力透支或心跳過速會令腦部缺氧頭暈。
