TEMPUR PRO® PLUS 25牀褥厚度為25cm，蘊含高密度的TEMPUR®升級舒壓放鬆物料，帶來獨特細緻的舒適體驗，同時提供絕佳身體承託。 尼龍纖維 — 運用特殊織法，可排除熱氣，提供涼爽、舒適感受。 彈性纖維 — 使布料更柔軟舒適且貼合身體，同時增加耐用度。 若已經確定規格和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 內容包括各品牌、型號的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！
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- 枕好睡以人體原生曲線量身打造，分為正睡區與側睡區，側睡區比較高，能讓側頸部有足夠的支撐，並且給予手部足夠的空間，睡姿才會正確，睡起來才會舒適。
- Coop Eden記憶枕是適合大多數人的完美枕頭。
- 枕頭十分重要，如果選擇不適合自己的枕頭，一覺醒來容易頸痛、腰痛，甚至影響睡眠質素或失眠，更會引致不同健康問題。
- 此外，它具有可調節性是我們推薦的關鍵，Coop配備了一個單獨的半袋替換填充物，方便你在使用一段時間後輕鬆更換填充物，或者只需要添加更多填充物讓枕頭更加蓬鬆就行。
把呼吸覺察放進睡姿裡，側睡呼吸是順的，但側趴睡時連內臟都扭曲，橫隔膜都不能正常移動，呼吸絕對是悶的，只要呼吸悶，就表示頸椎、肩胛、腰椎排列異常，受到扭曲及壓迫。 側趴睡時肩胛會被擠壓，如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢，可以明顯看出這是一個扭曲的姿勢，是你平時站立或坐著時都不會有的姿勢，所以睡著時也不可以出現。 不想算的話也可以這樣參考另外的準則：習慣仰臥的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致；習慣側睡的人，其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。 枕頭先以正躺為主，如果側躺覺得枕頭太低，用毛巾墊在枕頭左右兩側下方做微調，尤其外出住宿時，這個方法可以減少睡醒落枕跟肩頸痠痛產生。 側睡時，在上方的那一隻腳下滑往前貼著牀面，整體呈現接近趴睡的姿勢時，會造成腰椎、骨盆旋轉，對脊椎具有殺傷力。 側睡又分為左側睡與右側睡，較不建議左側睡，因為，心臟、胃部、大腸、小腸的蠕動出口都在左半身，左側睡容易使腸胃不順暢，且壓迫心臟。
側睡枕頭: 選擇適合您的枕頭
先墊一本書或一條毛巾，躺上去後先仰躺，確認在枕頭兩邊墊東西不影響中間仰睡的高度，再側躺感覺枕頭高度適不適合。 要注意的是，枕頭內的書或毛巾還是有移位的可能，因此只能是權宜之計；而且墊書或毛巾的缺點就是每晚可能都要確認調整位置。 除了睡覺姿勢以外，其實現代人之所以頸椎病的問題那麼嚴重，主要還是工作時的錯誤姿勢，如果能做到以下幾點，纔能夠避免頸椎長期下來出問題。 長時間睡在太高或太低的枕頭，輕則導致失眠、頭痛、肩頸痠痛、手麻，嚴重的話還會壓迫呼吸道和頸動脈，影響腦部血液循環、罹患頸椎疾病。 男生的背比較厚實，需要的枕頭高度會較高，枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當，駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。
- 宜得利的枕頭最有名的就是號稱飯店質感的「飯店枕」，不僅是側睡或者仰睡的人也都有合適的款式給你選。
- 不同睡姿，需要的枕頭高度都不同，躺上枕頭後，因頭部重量，枕頭高度會再降低，挑選枕頭時，不要只看枕頭高度就好，建議親自試躺體驗。
- 把呼吸覺察放進睡姿裡，側睡呼吸是順的，但側趴睡時連內臟都扭曲，橫隔膜都不能正常移動，呼吸絕對是悶的，只要呼吸悶，就表示頸椎、肩胛、腰椎排列異常，受到扭曲及壓迫。
- 綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。
- 如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。
- 習慣正睡或側睡的人，是習慣以正睡/側睡入眠，並非整晚維持同一個姿勢，睡著之後身體會因為受到壓迫而翻身。
每個枕頭的高度都不同，因此在挑選枕頭的時候，PTT 鄉民們都一致認同要先確認自己是「仰睡」、「側睡」或是「趴睡」的族羣，纔能夠選到合適自己的枕頭。 綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。 以上的注意事項，目的在於讓我們能較為輕鬆的固定我們的側睡姿勢，好讓疲勞的肩頸可以得到幾天充分的休息。 待肩頸恢復正常的狀態，再回到正睡的姿勢，自然就會較易入睡。 而弔詭的是，大部分人自己睡覺時是側睡，但在買枕頭時卻是買適合仰睡的枕頭，這樣難怪肩頸痠痛通通來，你是什麼睡姿就該買怎樣的枕頭，照這樣纔是正確觀念。 如果不夠高，再多墊一本書或一條毛巾調整，確認高度OK後，拉開枕頭套的拉鍊，把書或毛巾放進枕頭套裡面，比較不容易移位。
側睡枕頭: 正確的「側睡」：
FluffCo 的枕頭可能是你能在這個價位上找到的最輕、最柔軟的枕頭，它是側睡者最好的枕頭之一，因為它不會讓你感覺扭結不整齊。 超細纖維填充物也非常柔滑且無反應，使其成為本指南中最具延展性的枕頭之一。 FluffCo 側睡枕頭2025 的羽絨替代枕頭包括透氣的超細纖維填充物，上面覆蓋著令人滿意的涼爽棉和天絲枕套。 側睡者應該選擇這款枕頭的“堅固絨毛”版本，因為“柔軟絨毛”的硬度具有非常小的阻力。 如果你擔心枕頭會隨著時間推移被壓得很扁，這款枕頭能夠提供額外牢固的支撐。 側睡枕頭2025 如果你有肩頸疼痛的困擾，它感覺上有點像一個睡眠架，其略微彎曲的U形凹槽，可以順著你的頸部和肩部曲線，為頭部和頸部提供絕佳支撐。
這種帶有記憶泡沫底座和陡峭傾斜支撐的楔形枕頭，是專為那些喜歡略帶支撐感的睡眠枕來避免打鼾或胃食道逆流的人而設計。 實際測試，比躺在堆疊的兩個枕頭上要好得多，不過尺寸是一般標準枕的兩倍大，而且蓬鬆度要高得多。 如果你與其他人共用一張牀，它會是氣氛殺手，除非你們選的是King Size的牀。 不過往好處想，有一個有胃食道逆流困擾的人發現自己試睡的那一晚，夜咳現象減少了。 側睡枕頭 因此，雖然它可能不是最具有審美意識的，但對於舒適安靜的夜間休息來說，這是一個很小的代價。
側睡枕頭: 枕頭高度多少纔不會「頸椎病」？原來仰臥和側睡不一樣！
建立多元管道，協助新創品牌鎖定本地用戶、組織喜好社羣，不單以性價比認定市場潛力，我們相信這讓創新成長的更穩健更長遠。
如果你不確定自己想要什麼類型的枕頭，或者有非常具體的偏好（例如很在意高蓬鬆度，又或者堅持枕頭其中一側有特定硬度，但另一側沒有），那麼你更應該審慎地選擇枕頭。 DPM®貼身量製的專業枕頭有別於市面普通枕頭，按照人體工學設計，特設仰睡和側睡分區，配合頭型及頸椎自然曲線，為身體提供合適承託，減少痠痛或落枕等問題，為成人和兒童締造更健康優質的睡眠。 側睡枕頭 當您的頭碰到這個枕頭時，羽絨填充物會貼合您的體型並輕輕支撐您。 這是一個絕妙的設計，因為它的高度比泡沫枕頭提供了更多的迴旋餘地——即使它看起來過於浮腫，窄肩或寬肩的用戶都可以在這裡感到舒適。
側睡枕頭: · 枕頭太高影響睡眠！醫師告訴你正確枕頭高度
若是呼吸順暢，就可以安心睡覺；呼吸不順，就是睡姿不對，調整後再安心入眠，幾天下來，就會養成好的睡姿習慣。 解決枕頭高度的問題後，如果沒有好呼吸及好姿勢配合，呼吸還是會悶，脊椎還是處於被擠壓的狀態，所以你一定要有自我覺察的意識，保持良好的側睡姿勢。 這款木棉枕是以輕質和柔滑的木棉或木棉樹種子纖維混合物，以及切碎的記憶泡棉所構成。 大家熟知，羽絨枕的特點在於出色的柔軟性，而不是支撐性，不過還是有些品項可以兩者兼得。 這一款我們實際躺過後，發現它對於側睡者來說有足夠支撐，但對於趴睡者還是太軟了。
側睡枕頭: 這樣側睡 容易傷脊椎 專家教你正確側睡姿勢
羽絨填充物包括來自經認證的負責任羽絨標準(RDS) 側睡枕頭2025 供應商的歐洲白鴨絨和羽毛纖維。 當這些枕頭質量的平衡是正確的時，你的整個身體都可以放鬆——並且希望你能保持原地不動，而不用輾轉反側找到一個更好的位置。 獨特的TEMPUR®專利舒壓物料能緊貼承託您的體形，舒緩身體受壓點，更能吸收震動，有助減少輾轉反側的次數或伴侶轉身所引致的睡眠幹擾。 每張TEMPUR®牀褥都經過無數次承託力測試，確保任何一款牀褥都持久耐用，每夜帶您安穩入眠。
側睡枕頭: 延伸閱讀
今天我們就來推薦幾款宜得利的枕頭給大家，還整理了 PTT 鄉民的評價給你做參考。 只有少部分人可以一覺仰睡到天明，夜裡翻身側睡是難免的，建議購買仰睡側睡雙用枕，也就是中間低兩邊高的人體工學枕，兼具仰睡及側睡兩種高度。 不過這種枕頭仰睡的高度跟側睡的高度比例是固定的，無法調整，未必適合每個人。 關於側趴睡會傷害你脊椎的原因，在下一段會有更詳細的說明。
側睡枕頭: 健康小幫手
另一個好處是，如果你把枕頭直立，可以在睡前舒適地支撐背部看書，或者用它來抬高疲憊的雙腿，總之，你可以把它當成睡枕＋靠背＋腳凳的結合體。 躺下時需要枕頭來支撐頭部，讓脊椎保持自然弧度，而枕頭作用就是填補頭頸部和牀墊之間空隙，讓頸椎可以被支撐住。 不過，《選擇》月刊515期指，有些研究顯示，乳膠或泡棉（foam）枕頭似乎能夠提供比較好的頸椎與頭顱承託，亦能減少或減輕睡醒後，例如頸痛、頸部僵硬、頭痛的症狀。
側睡枕頭: 健康醫療
習慣正睡或側睡的人，是習慣以正睡/側睡入眠，並非整晚維持同一個姿勢，睡著之後身體會因為受到壓迫而翻身。 這款枕頭包含一個專有的記憶泡沫芯，層有凝膠片，旨在為睡眠者提供涼爽的感覺。 它的傾斜形狀被包裹在光滑的高性能織物罩中，既可拆卸又可清洗。
側睡枕頭: 側睡枕推薦9：【HONDONI 人體工學4D蝶型枕】記憶枕頭 護頸枕 紓壓枕 側睡枕 午睡枕 透氣舒適
枕好睡的記憶機能枕有通過 SGS 檢驗合格，枕頭不含重金屬及甲醛，讓我們每天接觸的同時，都可放心又安心的入睡。 在各品牌、型號中找尋符合自己預算，功能規格又可以剛好滿足自己的型號。 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的枕頭。 這幾年宜得利的 N-HOTEL 飯店式寢具系列，無論是在日本或臺灣都大受好評。 標榜著飯店質感，採用超極細纖維棉製成，擁有優質的彈性及沉靜的沒入感，以追求更加優質的睡眠質感。 但如要兼顧仰睡的需求，那一個「可高可低」的枕頭就會是我們的首選。
側睡枕頭: ◗ 枕頭太高時，對頸椎與身體產生的負擔 ◖
希望你在看完這片文章後，可以更加了解如何選擇枕頭，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的型號。 🗣 這一款蝶型枕在 PTT 上廣受鄉民好評，許多鄉民都贊同「支撐力夠，很好睡！」、「一枕兩用超方便！」，但還是有人覺得「太硬了，睡醒腰痠背痛」、「被朋友推坑結果不適合我」。 而是因為生活壓力和3C產品逐漸改變了我們脊椎相關慢性病的好發比例。
如果您認為噴氣式充氣枕頭總是等同於更深、更舒適的睡眠，但您似乎永遠無法在牀的右側醒來，那麼可能是時候做出改變了：側睡者最好的枕頭是稍微平坦一點，以更好地貼合肩膀和頭部。 相信我們：當您找到適合自己的高度和硬度時，您將不知道自己是如何睡在其他任何東西上的。 側睡枕頭 如果你喜歡很充實的觸感，也不介意躺上去缺乏調整性，那麼這顆Beckham Hotel專用的記憶枕很值得試試。 不過有一點得提醒在先，它本人非常厚實，要是你的肩膀像岩石一樣堅硬應該很理想，要是你肩膀窄又長得比較嬌小，支撐感可能就不是那麼貼合。
如果各位的肩膀、頸部日常或睡眠時容易痠痛、落枕、僵硬，又或是經常性失眠、姿勢不正確造成腰痠背痛，那很需要它。 這款由日本專業整復師設計的整復枕，以獨特的 3D 人體工學設計，比起一般枕頭更能矯正姿勢，讓頭部即使側躺也能穩定包覆且有效支撐肩頸，分散壓力與負擔，功效趨近於整復治療的推拿枕。 枕芯使用具透氣性及彈性的 Melty fit Air 技術，有效排除濕氣及散熱，枕套使用的是網眼材質，久睡也絕不悶熱，也可以避免枕頭發臭、發黴或有細菌滋生。 Coop Eden記憶枕是適合大多數人的完美枕頭。 它填充低敏性、記憶發泡材質和超細纖維，可以輕鬆貼合頭形。 此外，它具有可調節性是我們推薦的關鍵，Coop配備了一個單獨的半袋替換填充物，方便你在使用一段時間後輕鬆更換填充物，或者只需要添加更多填充物讓枕頭更加蓬鬆就行。
我已經考慮了這些產品在支撐、高度、填充材料、冷卻性能和結構質量方面的優缺點。 希望我們整理的表格及資訊，可以讓你在看完這篇文章後找到理想的枕頭，也不要忘記點選購買連結，查看最新優惠喔！ 若還想看更多熱門的產品推薦，歡迎點選下方連結前往。 枕頭太高或太低都會影響到睡眠品質，最適當的睡眠角度是，從側邊看，脖子與枕頭是呈現水平的。 綜合以上幾點體驗心得，我們給予德國 Emma 的黑鑽石記憶枕相當不錯的評價，如果你正在挑選一個專屬自己又好入睡的枕頭，相當值得入手。
側睡枕頭: ▼ 枕頭幾耐要換一次？腰痛、頸痛又應該如何選擇適合自己的枕頭？（按圖 👇👇👇）
這款泡綿記憶枕很特別，設計為可調高度式的三層結構，不管你是仰睡或是側睡都適合，而且硬度夠，所以在宜得利的枕頭系列裡，成為超級熱賣的款式。 根據買過很多顆這款枕頭的人表示，這顆枕頭CP值很高，兩顆一起買不到50美金，而且觸感柔軟舒適，但仍足夠堅固不會變形，也不必擔心引發過敏反應，一個人睡或堆疊睡的高度恰到好處。 簡單來說，除了年齡大、老化這種不可抗拒的因素外，絕大多數的頸椎病，都是因為不良生活習慣以及不良睡姿，這兩件事讓脖子維持不正確的姿勢太久，造成的傷害。
側睡枕頭: 我們如何測試
有仰睡習慣的人，可以用靠牆測量的方式，模擬出適合自己枕頭的高度。 側睡枕頭2025 本文章所有內容均由編輯挑選及撰寫，我們可以由閱覽者的點擊購買行為中獲得由第三方平臺提供的導購佣金收入，特此聲明。 最嚴重的頸椎病會引起肢體疼痛、無力、感覺異常、行走不穩、大小便功能障礙，在輕微外力下發生癱瘓、甚至危及生命。
如果我們入睡時肩頸就已處於緊張的狀態，採「仰睡」姿勢就會讓人更不易入睡，即使勉強睡著也會持續翻來覆去，那麼一覺醒來肩頸僵硬痠痛就會成為常態。 但側趴睡時，腰臀往前挺出去又扭轉，這種向前的拉力讓肌肉兩側一側被扭轉，另一側被拉開，腰部後面小面關節的另一側也受到卡壓，讓周圍肌肉處於不正常狀態。 加上如果你側趴睡都習慣以某一側為主，肌肉筋膜的形態會左右失衡，起牀後你等於穿上一件不平衡的緊身衣在生活，在這種情況下，骨盆歪斜、脊椎側彎以及後續的症狀是在所難免的。 後頸部的肌肉也會呈現拉伸狀態，沒辦法放鬆，睡醒後肩頸痠痛、吞嚥不順，甚至落枕、睡醒時沒有躺在枕頭上的情況。
側睡枕頭: 枕頭
TEPMUR®以專利物料，研製出一系列配合任何睡姿的牀褥及睡枕。 側睡枕頭 如此獨一無二的物料，令TEMPUR®牀褥及枕具成為唯一獲美國太空總署NASA認可的品牌。 我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。
從材質上來說，乳膠材質的枕頭，因為彈性很好，也不會太硬，是比較好的選擇；其次蕎麥枕也可以，因為它的可塑性比較好。 另外，有些人喜歡軟枕頭，但是枕頭太軟並不適宜長期枕著，因為它缺少應有的支撐力度。 一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質，甚至，現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病，睡對枕頭，纔能夠改善頸椎問題。 不同睡姿，需要的枕頭高度都不同，躺上枕頭後，因頭部重量，枕頭高度會再降低，挑選枕頭時，不要只看枕頭高度就好，建議親自試躺體驗。 枕頭有不同的形狀，有些設計可能較符合頸椎的生理孤度，例如枕頭中間高度較低，但頸部有特別承託，方便仰睡；而兩側較高，方便側睡。
消委會2019年曾就枕頭進行檢測，從百貨公司、家庭用品店及枕具專門店購入15款枕頭樣本，包括聚酯纖維枕、記憶棉枕和乳膠枕，售價由$139-$1,558不等。 側睡枕頭2025 經男女測試者測試樣本後發現，對於仰臥和側臥的承託表現非常參差，部分樣本的高度和硬度變化較大，即會隨使用日子愈長愈扁或變硬，有機會令用家出現頸痛及肌肉不能放鬆等問題，影響睡眠。 很多人側睡時，會因為枕頭高度太低，而變成側趴睡，睡久了除了容易手麻、耳朵跟肩胛擠在一起，這樣不良的睡姿還有可能會引起腰部、下背部疼痛。
側睡枕頭: 有關 MedCline 側睡枕頭 – 常見問題
它的圓角可以緊貼您的身體，其絎縫外罩給人一種舒適舒適的感覺，同時還能驅散多餘的熱量。 側睡枕頭 作為我自己（以及本網站的高級家庭編輯）的側臥者，我已經在本指南中的所有枕頭上睡了無數個晚上。 為了測試它們，我在家中的每個枕頭上連續睡了兩週——一週後將它們的枕套換成不同的材料——然後再評估它們的性能。
