在水份攝取部分，除非孕婦有特別狀況會影響到腎臟功能，醫生特別警告限制水份攝取，否則每天應與常人一樣喝2000C.C.的水。 水腫的孕婦限制水份攝取意義並不大，主要必須限制鹽的攝取量，減少口味重的食物，並加強護理。 例如晚上躺在牀上，將雙腳抬高，或用枕頭墊在腳下，也可能穿防靜脈曲張的襪子加以改善。 孕媽咪要攝取正確且重要的營養，才能因應胎兒生長的需求。
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- 黑豆水比起紅豆水含有更高的水解性胺基酸，比起黃豆還多了花青素，可以消除體內自由基減緩老化。
- 若在懷孕大於20週以上、未滿37週之間發生以上現象，就屬於「先兆性早產」，建議立即送醫處理，以免拖延時間造成子宮頸慢慢縮短、子宮頸口擴大而增加早產機率。
- 冬天可喫一人份的涮涮鍋，以補充足夠的蔬菜和肉類，肉的部分建議選擇牛、羊以補充鐵質，海鮮、雞肉可補充蛋白質，這也是很好的外食選擇。
這是您懷孕前三個月的最後一週，懷孕12週的媽媽開始準備進入懷孕的第二週期。 懷孕時噁心和疲勞的狀況已經慢慢變少，腹部依然還沒隆起。 懷孕後期 懷孕後期2025 在接下來的幾週內，您的身體將開始分泌大量荷爾蒙，為能量激增做好準備。 懷孕後期2025 恭喜，目前您已懷孕幾乎一半的時間了，16週後，您的身體和胎兒發生了重大變化，胎兒正不斷長大，五官也發育地更加具體。
懷孕後期: Pampers – 懷孕第二十八週
整個懷孕過程並無限定哪個階段纔要加強鈣的補充，衛生署對成人鈣的建議量為每天1000毫克，但是國人普遍平均只攝取500毫克，懷孕婦女一天的鈣攝取量最好和一般人一樣，維持在1000毫克。 如果仍然沒有心跳，即為萎縮胚囊，不一定會自行流掉，有些需要喫藥或手術。 當確認寶寶已有心跳後，醫師大多就會發孕婦健康手冊給媽咪。 A.陳奐樺醫師指出，德國麻疹疫苗為活性減毒疫苗，一般建議孕期不宜接種。
- 因此要如何判斷懷孕後期下腹痛像經痛是否屬於產兆呢？
- 因此，加強肌肉訓練，提升肌肉力量，對於促進孕婦順利生產十分有幫助。
- 孕晚期肚子硬這實際上是宮縮，宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱，這是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。
- 如果孕媽咪食慾不錯，選擇食材也很豐富多樣，每天可以有足夠時間喫到各類營養，並不需額外補充營養素，假如工作忙碌，每天只是讓自己喫飽，就要另外喫綜合維他命補充欠缺的營養。
- 而一般分娩是在39-40週進行，早於37週前生產稱為早產，41週後生產則是過期居留，稱為「過期妊娠」。
- 在懷孕的頭三個月裡，您仍在疲倦和不適中循環，您開始感到有些呼吸困難，在懷孕的過程中您可能會感到肺部空間不足。
尤其蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素，對寶寶的成長影響很大。 建議媽咪從懷孕中期就要加強蛋白質的攝取，每天要比一般人多300大卡的熱量和10公克的蛋白質。 A.陳奐樺醫師指出，懷孕初期分泌物的確會比較多，這是正常的，是為了要預防有害微生物跑入陰道內，分泌物增加，無形間形成了天然的保護屏障。 正常的分泌物狀態為類似蛋清狀；但會陰部紅癢、下體不適，或分泌物像豆腐渣般，甚至呈黃綠色或有臭味，就不是正常的狀況了，可能是陰道感染。
懷孕後期: 寶寶出現胎動
A.陳奐樺醫師指出，正常均衡飲食即可，不用特別增加熱量，但可增加葉酸攝取，或服用綜合維生素。 一般只要服用0.4毫克一錠的葉酸劑量即可，除非有癲癇病史、或曾生過無腦兒，葉酸劑量才需要4毫克。 至於喫素的孕婦如果平時已攝取大量葉菜，則大多不太會缺乏葉酸。 懷孕後期 懷孕後期2025 此外，懷孕初期仍可喝咖啡或茶，但建議每天最多喝1杯不要過量。 這是您第二孕期的最後一個星期，很快地，您將準備進入懷孕的最後階段。 即使您現在身形像孕婦，不過您仍然可以自在地移動，雖然下午和晚上可能有些水腫，不過在休息後第二天早晨您身體將恢復正常。
驗血是懷孕初期產檢中不可或缺的一部份，如果您還沒做過產檢，或者還沒抽血檢查，請立即與醫師預約檢查時間。 對您和您的寶寶來說，仔細觀察身體是否有異樣是重要的。 在懷孕的最後三個月中，您更容易患子癲前症或妊娠糖尿病，您也必須預防早產的可能。 有些新手媽媽會感覺夜深人靜時寶寶胎動特別明顯，而認為寶寶是「夜貓子」，其實，也許是因為忙碌了一天媽媽終於可以好好休息了，這才意會到寶寶活躍地在子宮內移動。 事實上，寶寶在子宮內並沒有日夜的差別，也沒有固定的作息。
懷孕後期: 懷孕晚期：28週後
資深陪月黃坐月Hedy表示不論醫學上，還是一般大家定義上，懷孕到29週後至分娩都被稱為「孕晚期」。 懷孕後期 而一般分娩是在39-40週進行，早於37週前生產稱為早產，41週後生產則是過期居留，稱為「過期妊娠」。 到懷孕後期的時間，孕媽媽一般都有可能由於臨近身份轉變和懷孕後的壓力，使情緒起伏更大。 Hedy黃坐月特別想在此提醒各位準爸爸，要多體諒太太在孕期間的身心壓力，盡量增加多一點投入感，不但有助減少太太孕期的不適，夫妻關係也能更良好。
同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。 水腫經常出現在懷孕晚期的孕媽媽身上，這是由於胎兒愈來愈大，壓迫到骨盆腔的靜脈迴流，下肢血液循環變差，影響血液迴流，形成水腫。 孕媽媽除了可以進行一些下身的拉伸運動，促進血液循環外，每天補充充足水分，喝水時採用少量多次的方式，都能有助水腫情況。 如同上段所述，黃體素分泌，以及子宮擠壓到腸胃，都會導致腸胃不適、脹痛、便祕都屬於正常現象。
懷孕後期: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第38週
肺開始無法自如地吸飽氣，而且有種五臟六腑全被擠壓到身體中間的感覺。 穿鞋時大部分人對孕媽媽穿高跟鞋都會「指指點點」，其實如果孕媽媽一向有穿高跟鞋的習慣，行路時不會有跌到情況的話，其實就不需過份擔心，但反而要留意較多是鞋子設計對孕媽媽的脊椎和腰部會造成壓力。 黑豆水比起紅豆水含有更高的水解性胺基酸，比起黃豆還多了花青素，可以消除體內自由基減緩老化。
懷孕後期: 懷孕後期其他注意5. 注意宮縮情況
特別是懷孕後期，懷孕的母親不時會感到肚子脹，有時會突然覺得硬得像石頭一樣，非常不舒服。 事實上，一旦婦女懷孕，子宮自然會偶爾地不規則地收縮，子宮收縮的強度不足以讓孕婦感覺到。 孕媽咪若偏食比較擔心的是缺乏某一類營養素，尤其是對一大類食物完全排斥。 懷孕後期 例如茹素的孕媽咪已經不喫海鮮、肉類，假如又不喜歡豆類就很麻煩，因為提供蛋白質的蛋、豆、魚、肉類當中，素食者只能從豆類中攝取蛋白質，若整天只喫主食加上蔬菜、水果，蛋白質一旦缺乏，會影響胎兒生長。
懷孕後期: 孕婦穿搭
因此要如何判斷懷孕後期下腹痛像經痛是否屬於產兆呢？ 可透過以下方法來緩解腸胃不適的狀況，如果確實有改善，可能是子宮脹大引起的腸胃問題，而非產兆。 隨著懷孕週數增加，子宮擴張變大，子宮底開始往上升至接近劍突的位置，並擠壓位於前方的膀胱與後方的直腸，膀胱容量減小而產生頻尿的現象，這是懷孕中後期的正常現象。 也因為因應脹大的子宮，器官相對位置被改變，因此這並非產兆，而是器官調整位置而導致懷孕後期下腹痛像經痛，孕媽咪會隱約感到有些悶痛與抽痛。 孕媽咪相當關心懷孕後期下腹痛像經痛會不會是產兆，上段已經說明胎動、黃體素、早產性宮縮、胎盤早期剝離等原因，接下來將帶孕媽咪從3個層面判斷，懷孕後期下腹痛像經痛是否可能是產兆。 懷孕後期2025 懷孕14週時，您可能已經做過幾次產前檢查，見證寶寶從小胚胎成長的過程。
懷孕後期: Pampers – 懷孕第三十二週
假如產檢時被告知胎兒體重較小，後期的飲食應注重均衡的營養，並且可額外補充營養素，或早晚各喝一杯媽媽奶粉，也可以在點心時間飲用，加強營養的攝取。 至於孕媽咪只會胖到自己，多半發生在懷孕初、中期，這兩階段胎兒用到的其實不多，所以媽咪拼命喫，當然會把脂肪堆積在自己身上。 懷孕後期則是胎兒要迅速長大的階段，體重明顯增加是正常現象，媽咪反而不需太擔心。 胎兒的體重在七個月大時，醫師評估多不超過1000公克。 但是後期開始，羊水、胎盤以及胎兒本身重量會明顯增加，此階段正常的胎兒體重出生時約在2500～3500公克。
懷孕後期: 懷孕後期自29週起，胎兒體重增加快速，孕媽咪要營養不要過多熱量，請改變進食順序
不論是孕婦或哺乳期的媽媽，攝取足夠的DHA、EPA等omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，對於媽媽本身的健康與胎兒或寶寶，都是有好處的！ 可維持神經系統及構成大腦和視網膜的重要成分，適量攝取有助胎兒的腦部神經細胞、視網膜細胞與神經組織的發育。 胎動注意： 胎動次數較前幾日明顯減少／3小時內胎動少於10次／完全沒有胎動，可輕拍肚子、改變姿勢，如果都沒有反應，建議就醫檢查。 28週懷孕後期胎動可以每天規律紀錄，觀察胎動頻繁時間，1-2小時為單位測量，1小時3-10次以上，都算正常現象。 雙手叉腰，兩腿分開與肩同寬，挺直身體，踮起腳1-2秒後慢慢恢復站穩，踮腳、恢復，交替進行。
懷孕後期: 孕期急性脂肪肝：孕期急性脂肪肝所引起的腹痛大多為右上腹持續劇痛，並可能伴噁心、嘔吐症狀，抽血會發現肝功能指數明顯上升，如果懷孕前就有這樣的隱患，也建議必須趕快回診，寶寶可能會有點危險。
這是正常的現象，但並不是懷孕後期肚子硬就沒有危險。 在懷孕後期，準媽媽會發現自己的肚子硬了而且還很漲，這和之前的軟軟狀態有很大的不同。 這種情況真的是很多，準媽媽不知道發生了什麼，還想去看醫生問問肚子裡的胎兒到底發生了什麼。 進入懷孕後期，有的孕婦肚子越來越大，活動也沒以前靈活，開始不愛動了;還有的孕婦說肚子都那麼大了，就別運動了吧。 其實，適當做些簡單的肌肉訓練，對順利生產是有好處的哦。 此外，這個階段胎動會很明顯，主要是胎兒撞擊子宮壁產生震波，傳到媽咪的肚皮，讓媽咪感覺到胎動。
懷孕後期: 懷孕後期9大症狀！尤其要注意分泌物和宮縮！
除補充蛋白質外，孕婦於懷孕期每天都應食用適量水果，除了補充維他命，水果富含水溶性纖維，亦能有助預防孕期間的便祕問題。 若在懷孕大於20週以上、未滿37週之間發生以上現象，就屬於「先兆性早產」，建議立即送醫處理，以免拖延時間造成子宮頸慢慢縮短、子宮頸口擴大而增加早產機率。 孕媽咪懷孕滿12週之後，原本在排卵後由卵巢分泌的黃體素（Progesterone）會改由胎盤接手分泌。 黃體素又叫做「助孕激素」，作用是增厚並穩定子宮內膜，為受精卵的著牀與胎兒的成長環境做準備。 子宮脹大也是造成懷孕後期下腹痛像經痛的原因，孕媽咪可以透過以下步驟按摩舒緩。 懷孕7個月開始，懷孕後期下腹痛像經痛的次數更加頻繁，這究竟是子宮收縮還是胎動呢？
其實300大卡不用喫很多，差不多喝一份鮮奶，或一份的豆魚肉蛋類和半份的五穀根莖類及半碟青菜就有了。 懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。 孕期28~40週屬於懷孕後期，也是這段奇幻旅程的最後一個階段，而懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等。 以下將列舉懷孕後期的常見症狀，瞭解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 孕晚期，準媽媽的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受，這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠質量……這究竟是怎麼一回事？
