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- 中國傳統認為「月子做得好，媽咪纔不老」，懷胎十月過程艱辛，因此傳統上認為產後需要「坐月」，讓身體得以休養。
- 找月嫂來看照孩子的話，產婦會學到許多專業的育嬰知識，對於後期自己來照顧孩子還是非常有利的。
- 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。
- 睇返盒身，大部分都係要煲2-3個鐘，位元堂同補益坊都有寫明有啲藥材或者雞、肉需要自備。
- 產婦產後容易胃口不佳，或者因進食太多而食滯。
- 服用杞子可補肝護眼，有助增強視力和恢復元氣。
但注意不要食得太鹹，以免容易回奶及造成水腫。 自己坐月想要學一些良好的育嬰方法是非常困難的，不像專業的月嫂經過專業的培訓，在育嬰方面會更加的專業。 自己坐月 找月嫂來看照孩子的話，產婦會學到許多專業的育嬰知識，對於後期自己來照顧孩子還是非常有利的。 最終，在警方調解無果下，徐女士被父母接回老家繼續坐月子，孩子則留在丈夫家中由月嫂看護。 世界衛生組織曾進行了一個關於寶寶身體發展狀況的研究，這個研究包括了5萬個來自世界各地的，健康的寶寶。
自己坐月: 坐月應多喫的10款食物
該研究發現，在沒有他人幫助的情況下，寶寶會在3.7個月到8.9個月之間自己會坐。 大多數的寶寶是在6個月左右的時候會自己坐的。 這也是有寶寶或將要有寶寶的朋友們在聊天時經常問的問題，嬰兒幾個月會坐？
因為生完BB後，媽媽的皮膚毛孔擴張，生冷水比較寒涼，怕風寒入了身體，所以最好就用薑水熟水。 自己坐月2025 就算跟BB洗澡也要用薑水，洗完後要用布完全抹乾手指，不要入風，否則很容易有風濕。 提到進補，不少人自然會想起薑醋，但原來順產和剖腹產會影響產後飲用薑醋的適當時間。 「傳統上，順產母親在十二朝便可開始喫薑醋，而剖腹產的母親則應在產後兩個月才開始。」葉醫師指。
自己坐月: 中醫推薦產後坐月餐單
在這之後，很快寶寶就會在不需要你幫助的情況下，自己起身坐立了。 這時，寶寶的世界就開始變得豐富多彩起來，因為她現在可以在坐著的時候，使用雙手把玩各種物品。 同時，她可以以一種更好的視角來看周圍的世界了。 之前一直以為坐月沖涼纔要用薑水，但原來洗手也不可以用生冷水。
如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始喫薑醋。 生孩子對於女人心理上的影響也是非常大的，專業的月嫂在侍候月子期間，還可能會起到一定的心理疏導的作用，幫助產婦盡快的進入母親這一角色。 關於坐月，不少人都毫無頭緒，最直接的疑問就是「坐月應該坐多久」。 葉醫師的建議是一至三個月，視乎個人體質以及可行性，重點是有充份時間讓身體休息並恢復。 除此之外，其他基本的注意事項可分為日常生活和飲食兩大範疇。
自己坐月: 坐月｜西方人不用坐月？坐月有幾重要？中醫講解坐月注意事項
事實上，透過坐月的休養和食療調補，除了能夠為女士補虛、讓身體恢復元氣之外，有些情況更可以改善懷孕前的大小毛病，令健康狀況比產前更好。 「例如有母親在懷孕前有經期不適，而且容易怕凍，而產後這些問題有所減緩。」不過她補充，坐月能否改善產前健康因人而異，成效視乎體質、分娩和坐月過程，並不能一概而論。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。
- 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便祕的情況。
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- 在廣東及附近的一些地區，產婦坐月到了第12天之後（由嬰兒出生當天起計12天），親友纔可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。
- 你可以將寶寶臉朝下的姿態放在地板上，讓她伸開雙臂，然後用一個搖鈴，或任何讓寶寶感興趣的玩具，在她的眼前靠上的位置來回移動，誘使她將頭抬起來，並保持那樣的姿態。
- 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。
之前及及未滿月就入了醫院，對面牀BB的嫲嫲看到我整天逛來逛去，都好好心提醒我坐月時不要多站，否則子宮會下垂。 那刻我才知道多站不是太好，而且因為我坐月時很少躺下，現在經常腰骨痛。 生完BB後，子宮和傷口都要需要時間慢慢復原。 拿重物會容易令到子宮下垂，又可能會拉扯到傷口，所以媽媽們都是乖乖地請屋企人幫手為上。 之前老公跌斷腳，我坐完月沒多久就推着輪椅陪他覆診，醫院姐姐見到知道我剛生BB，都提醒我不要推，會令到子宮下垂，我想應該都是同樣道理。 懷胎十月，見證到寶寶的出生，故然是喜悅，但媽媽們為了自己健康，在生產後的一個月要好好調理身子和休息。
自己坐月: 淮山
如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多喫雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多喫新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便祕。 總之，自己坐月的弊端是非常多的，要不然月嫂也不會如此受歡迎了，特別是月嫂香港已經成為了一種時尚，在香港已經很少有人自己坐月了。 美國南卡羅來納州有名飼主時常在Instagram的帳號@carriewiley07分享家中毛小孩的生活點滴，近日則發布了一張大白熊犬「班尼(Benny)」坐在大腿撒嬌的照片。
自己坐月: 坐月子
在寶寶4個月大之後經常和寶寶這樣玩，你就可以幫助寶寶為下一步學會自己坐打下堅實的基礎。 睇返盒身，大部分都係要煲2-3個鐘，位元堂同補益坊都有寫明有啲藥材或者雞、肉需要自備。 而樂道就建議適量配搭瘦肉或去皮雞，效果更加好。 饒康怡中醫師：鹿茸比較啱女人，產前或者產後用嚟調補身體用嘅。 鹿尾羓就通常男人食比較啱，可以壯腰補腎用嘅。 饒康怡中醫師：產後建議用鹿茸同高麗蔘補身。
自己坐月: 坐月餐單食材推薦
用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。 饒康怡中醫師：喺藥典入面，無表明高麗參有回奶作用，反而高麗參有雙向調節功效，只要份量啱，係有助產婦調補氣血，從而增加奶水。 現代醫學認為，中國傳統觀念中的坐月並非全部合理，如「不喫鹽」實際上會加重身體脫水。 因為鹽分會隨着排尿而自然代謝，不喫鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡，而引發脫水現象。 另酒精理論上有可能會通過母乳影響嬰兒的正常發育[2][3][4]。 在廣東及附近的一些地區，產婦坐月子到了第12天之後（由嬰兒出生當天起計12天），親友纔可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。
自己坐月: 不要哭／太用神
不論是順產還是剖腹產，分娩過程都會產生傷口，而除了表面看得見的傷口外，分娩還會為女士身體帶來深層影響。 「分娩過程造成大量失血，加上孕婦在懷孕期間將自身主要的營養都供給嬰兒，兩者都會耗氣傷血，令女士氣血大虛。」葉醫師解釋。 進入第二階段，產婦在排出惡露後，傷口大致上已癒合，月子餐菜式應以增強骨質和腰腎功能、收縮子宮、恢復骨盆、調理氣血為重點。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，喫海鮮導致發炎機會不高。 薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。
自己坐月: 南棗
開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。 因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！ 沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 如果補品肉類有皮和肥肉脂肪，也可以切走減膩。
自己坐月: 自己坐月的弊端都有哪些？
葉醫師指出產婦因照顧初生嬰兒、餵哺母乳，氣血未恢復又欠缺休息，特別在凌晨時間飢腸轆轆。 這個時候多喫加入有助驅風散寒、和胃開胃的薑、雞蛋、肉類、蔬菜粒等新鮮食材、配合杞子、紅棗的五更飯，可有助脾胃恢復、補充體力同上奶。 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便祕的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各喫一湯匙，又或者加入熱水焗食。 饒康怡中醫師：「產後廿八方」係俾產後媽媽坐月進補嘅中藥材包，通常都係一包包，執好哂！
自己坐月: 產後30日坐月餐單及禁忌食物
而週日晚上，雙方再次發生爭吵，期間男方動手打了徐女士，後者隨後報警，「我住院生孩子期間，護士醫生都說他對我態度惡劣」。 這時，你可以使用一些顏色鮮豔的、她有興趣的玩具，放在她眼前晃動，吸引她的注意力，讓她下意識地去保持身體的平衡。 當寶寶的上身肌肉因為上面說的活動變得足夠的強健之後，她就可以自己抬起她的前胸。
自己坐月: 坐月喫海鮮會令傷口發炎？
鹿茸有分等級，最高級係東北梅花鹿鹿茸，而高麗蔘就主要係大補元氣、強益心肺。 在廣東及附近的一些地區，產婦坐月到了第12天之後（由嬰兒出生當天起計12天），親友纔可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。 現代醫學認爲，中國傳統觀念中的坐月子並非全部合理，如“不喫鹽”實際上會加重身體脫水。 因為鹽分會隨著排尿而自然代謝，不喫鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡，而引發脫水現象。 另酒精理論上有可能會通過母乳影響嬰兒的正常發育[2][3][4]。 溫馨的畫面融化了大批網友直呼，「我們的大寶寶」、「這麼親主人是如此的珍貴呀」、「快跟人一樣的狗狗莫名的可愛」。
自己坐月: 產後3個階段的坐月餐單及禁忌食物
大白熊犬也稱作為庇里牛斯山犬，是一種歷史悠久的大型犬類，主要用作守護犬、救助犬和伴侶犬，體型巨大、肌肉結實，帶有雙層毛髮。 牠們的個性冷靜、乖巧且認真，對於家庭和孩子們都十分熱情與有耐心，同時也會毫不遲疑地保護自己的家人和領域。 在長期的折磨下，徐女士被逼得患上重度抑鬱症。
自己坐月: 順產媽媽：首12天坐月餐單
根據美國兒科學會的資料，在寶寶4個月之前，她會完成控制自己肌肉的能力，這種能力讓她可以移動她的眼睛和頭。 這樣，當她看見一個感興趣的東西時，她可以跟蹤它。 Testingmama 是一個集合宇宙最強力量，穿越時空、劃破銀河的解碼傳奇！ 在越南只有華人，以及一些跟中國跨界的種族，需要坐月，此習俗為當地華裔獨有，本土越族京族以及南島民族，無此習俗[來源請求]。 自己坐月2025 猴頭菇預先浸洗30分鐘，並保留浸的水，所有材料連浸的水合共2公升水放入煲內，水滾後轉中小火煲2.5小時，用適量鹽調味。
自己坐月: 坐月湯水食譜
只見愛犬如嬰兒般被抱著，開心地仰頭呼叫，完全忘記自己已經是40-50公斤的大狗狗，一屁股坐在媽媽腿上，「甜蜜的負擔」讓飼主哭笑不得。 自己坐月2025 據事主徐女士介紹，她與丈夫是二婚，原本關係挺好的，後來因為出去喝酒應酬的事情吵了很多次架。 江西一名女子週日（23日）在社交平臺稱，自己坐月期間被丈夫家暴，並向外界展示其傷勢。 她又透露，懷孕期間，丈夫還擠壓過她的肚子，網民紛紛怒批過份。 經常以趴著的姿態跟父母玩，在地板上“游泳”，翻身，所有這些活動都會使寶寶的上身肌肉力量變得更強健，這樣，以後當她坐的時候，就能使上身很穩定，並保持直立。 你可以將寶寶臉朝下的姿態放在地板上，讓她伸開雙臂，然後用一個搖鈴，或任何讓寶寶感興趣的玩具，在她的眼前靠上的位置來回移動，誘使她將頭抬起來，並保持那樣的姿態。
自己坐月: 坐月可以喫快餐、外賣嗎？（例如麥當勞、鹽酥雞、可樂）
生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。 在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。 產婦在坐月期間容易因為臥牀太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝痠痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 自己坐月 服用杞子可補肝護眼，有助增強視力和恢復元氣。 自己坐月多是雙方的母親來侍候月子，因為不是專業的人士，在飲食上不會很科學，多是以進補為主，往往女人一個月子會胖很多，這樣的結果就是女人的身材走樣，想要恢復是很難的。
自己坐月: 食用薑醋有分時間 身體出現異常情況應暫停
中醫理論上都會係建議產婦一定要分階段調理。 房事方面，葉醫師的解答是坐月期間不宜進行房事，而她的建議是產後三個月才開始。 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。
自己坐月: 產後飲食常見問題：月子餐宜忌
皆因補湯唔可以亂煲，入手市面上「產後廿八方」係咪Work呢？ 佢哋分別係位元堂媽媽產後調補廿八方至尊金裝、補益坊產後進補廿八方金裝同樂道月子28+2小滿月基礎版。 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。
根據美國兒科協會的發布的資料，凡是在媽媽的肚子裡呆到9個月以後出生的寶寶，在發展出一些必須的能力基礎上，大約在她4-8個月期間會自己坐。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意 自己坐月 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。
而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式，如拜祭祖先。 產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。 首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段纔可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 女人生孩子那是大多數女人都會經歷的事情，生了孩子之後就要坐月子，而現在坐月子可以找月嫂來幫忙，也可以自己坐月，但是兩者還是有一定的差距的，今天要說的是自己坐月會產生什麼樣的弊端。 使用這樣的方法，你可以幫助寶寶加強她頸部和背部的肌肉力量，並練習保持身體，頸子和頭的平衡。
自己坐月: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
你可以扶著她的上身讓她坐著，或者使用厚厚的沙發靠墊支撐她的背讓她做起來；或者，將寶寶放在沙發靠背和扶手之間的角落裡，後面塞一個小靠墊，讓她坐在那裡。 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 自己坐月 。 在越南只有華人，以及一些跟中國跨界的種族，需要坐月子，此習俗為當地華裔獨有，本土越族京族以及南島民族，無此習俗[來源請求]。
自己坐月: 不要站着喝水
產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。 產後飲食盡量清淡，可以喫點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。
