我們的人體從淺層到深層，依次分爲皮膚→淺層脂肪與支持帶→淺筋膜→深層脂肪與支持帶→深筋膜。 淺筋膜掌握皮膚的彈性，是筋膜刀的一個處理點，筋膜刀處理後對於恢復皮膚彈性非常有效。 深筋膜含有大量的本體感受器，是運動損傷的元兇，也是我們筋膜刀主要的處理點。
使用筋膜刀在身體表面推刮時，可以塗上精油，可以透過香氣加強放鬆效果之餘，又可以減少肌膚和筋膜刀摩擦的不適感。 筋膜刀香港 按摩槍是利用高頻率震動，以震鬆蹦緊的肌肉，並且從中促進血液循環，讓蹦緊的肌肉得以快速鬆弛。 而且按摩槍的震動頻率高，讓震動直達深層肌肉，加快紓緩效果。 整起事件共有14名受害者，據京畿道消防災難本部於8月4日透露，截至上午6時，正在重症監護室接受治療的2名患者病情嚴重，有可能會腦死。
筋膜刀香港: 運動後肌肉疼痛成因
累積效應後會產生一些疼痛（比如頸、肩、腰痛等）、運動受限制，使得身體失去一些靈活性、穩定性。 研究發現，筋膜刀鬆解能在短期內有效提高健康人羣的肩關節活動度，其中一部分爲棒球運動員[12][13]。 同樣地，足球運動員的髖關節活動度也能得到提高：Markovic對比了筋膜刀鬆解和泡沫軸放鬆對於活動度提高的效果，結果筋膜刀鬆解組能獲得2倍更多的活動度，並且增加的活動度維持的時間更長[14]。 筋膜刀在軟組織上施加壓力和剪切力之後，會使皮下毛細血管出血，並同時帶來局部炎症[1]。
根據所在的位置分爲深筋膜和淺筋膜，是纖維、膠質和水蛋白的組成的一個完整的3D網絡系統，充滿油脂，具有彈性、黏滯性、剛性、延展性。 Markovic的實驗結果表明，筋膜刀鬆解後獲得的活動度能維持高達24小時，對比起其他提升關節活動度的方式，例如PNF拉伸（小與6分鐘）和泡沫軸放鬆（小於30分鐘），時間要長的多[15][16]。 挫傷/撞傷 (Contusion)所謂挫傷是指皮下組織受鈍力性撞擊所造成的創傷，最常見的是被球(棒 球)擊中身體。 肌肉拉傷(Strain)肌肉在單一次的強大收縮作用下，或者不正常的肌肉協調、活動，而形成 的肌肉受傷情形，最常見的是大腿肌肉拉傷。
筋膜刀香港: 按摩槍能紓緩足底筋膜炎嗎？
筋膜刀治療技術是一種以工具為輔助軟組織鬆動的治療形式。 筋膜刀針對治療肌肉、肌筋膜疼痛技術特製，根據人體工學設計，並能檢測治療筋膜黏連、快速定位，有效抑制軟組織纖維化，慢性炎症和退化，通過控制微循環去影響軟組織結構，達到刺激該部位的炎症反應。 微循環可以觸發不合適的粘連結構和疤痕組織的吸收，進而促進癒合和受損軟組織結構的重建及康復。 說到紓緩痛楚，我們亦必須提提大家，務必要小心判斷痛楚的成因纔去使用按摩槍。 大家時常在運動後使用按摩槍，肌肉因高強度的活動使大肌肉過緊而出現痛楚的情況十分常見，按摩槍的確有助紓緩。 然而，使用按摩槍後數小時，如該位置仍感痛楚，就很有可能是受傷的徵狀。
- 肌肉骨骼系統疾病在當代社會越來越普遍，是導致嚴重長期疼痛最常見的原因，已經對世界經濟造成巨大的負擔，在美國，下背痛是第二常見看病的原因。
- 中西不同治療融合，讓痛症康復問題有新角度，更專業更簡單更易理解，讓自身問題清楚和解決方案。
- 按摩槍是利用高頻率震動，以震鬆蹦緊的肌肉，並且從中促進血液循環，讓蹦緊的肌肉得以快速鬆弛。
- 筋膜刀治療技術作爲一種新興技術，主要針對治療肌肉、肌筋膜疼痛，筋膜刀也是根據人體工學設計，能夠檢測治療筋膜黏連、快速定位，有效抑制軟組織纖維化，慢性炎症和退化。
- 筋膜槍是健身運動的必備好物，它透過高速的擊打，穿透擊打深層肌肉，讓深層肌肉得到放鬆。
筋膜刀的發展歷史很短，至多幾十年，它的原理是增加筋膜間的組織滑動，作用在神經運動與骨骼肌肉系統，操作在神經，筋膜與肌肉上。 採用醫用不鏽鋼，特殊設計以及針對不同功能，局部處理，適用骨骼肌肉系統疾病和促進神經運動功能，是一種無創操作，一般操作一個部位幾秒鐘至幾分鐘，治療完不需要恢復期，不過筋膜刀價格高。 肌筋膜是人體最大的網絡系統，對我們身體有至根本的影響。 由按摩師、瑜伽老師、物理治療師到運動教練、職業運動員都紛紛瞭解肌筋膜對人體的影響。 釋放肌筋膜對痛症問題，運動表現，長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。 筋膜刀香港2025 本課程系列分成三個階段，從運動學習、手法按摩以至骨骼肌肉治療會詳細探討，讓學員更容易掌握肌筋膜放鬆技巧。
筋膜刀香港: 紓緩肌肉痛症針灸未必夠？ 中醫：筋膜刀助鬆深層肌肉 5類人忌用
要紓緩足底筋膜炎，其實最重要是有足夠休息和接受抗炎治療，如冰敷、熱敷和超聲波，或按醫生處方使用藥物，如注射類固醇消炎藥。 如果醫生認為有需要，以微創手術去除足底一些發炎的組織。 為了突出自己的特色，很多筋膜槍還會給自己增添冷敷熱敷等一些噱頭功能，但效果沒有明顯提升，反而會因為設計太臃腫降低筋膜槍的效能和使用壽命。 Mini槍體積小巧，便於攜帶，顏值也比大槍高一點，但效能不強，適合不運動的女性使用者，男性及健身人羣還是應該選擇大槍，力度比較強，振幅也深，可以滿足更多按摩需求。
很多人都有種感覺，就是只要有肌肉痛的地方，就可以用按摩槍來紓緩。 但其實按摩槍的震動頻率高兼力度強，較為適合用於較大塊的肌肉，如大腿、臀部、後腰及小腿等。 筋膜刀香港 同時要盡量避免用於骨、關節和韌帶位置，否則有可能弄傷近脊椎的肌肉（如上斜方肌）、硬骨、血管（尤其是頸前血管）。 下面我來為大家科普筋膜槍的正確使用方法，筋膜槍操作還是比較簡單的，主要有三點需要大家注意。 內設有5款不同不同形狀和尺寸的按摩工具，較大的板適用於放鬆大範圍肌肉，而較小的板可用於激活穴位，能滿足你不同需要，十分實用。
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至於足底筋膜炎就是由慢性壓力引起的傷患，好像長期站立和奔跑、鞋履尺碼不合適、步行或跑步的姿勢不當等都是成因，所以從事某些工作的人如售貨員特別容易有足底筋膜炎。 此外，當針刺進入身體後可調動機體的免疫力，隨着機體的免疫反應開始增強，身體的一些失衡狀態如陰虛陽亢、氣滯血瘀或者痰濁內停等，便可獲得一個整體的調整，因此針灸治療對痛症病人而言，本身是一個可促進氣血經絡運行的治療。
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每把刀的用法和操作技巧都不一樣，採用醫用材質，人工打磨，一套價格在3-4千左右，相比國產的材質和做工更好些，本人親測，使用起來進口的確實操作與體驗感更好。 一般一個部位操作3-5次就可以（操作力度一般只需要一個手指的力量，真是解放雙手的神器呀）操作步驟分探掃，清除阻力，和常規治療。 筋膜刀香港 很多時候需要患者主動配合運動，進行筋膜的內外滑動，每次操作時間不要超過20min，24小時後看治療效果在決定後續的治療。
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急性傷害處置不當急性傷害處置不當，運動造成傷害不易復原，甚至產生惡化或長期的後遺症，如肩關節的「習慣性脫臼」與踝關節的「反覆再發性扭傷」等。 每⼈不同的⽣活慣性會使每個⼈的筋膜有不⼀樣的性質與⾛向。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以現金、「易辦事」(EPS)、微信支付(WeChat Pay)或支付寶(Alipay) 繳付學費。 於報名錶中點選以Paypal付款，提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統，可使用信用咭或Paypal 付款。 很多商家為了壓縮成本，選擇劣質的電機作為動力，存在震動頻率和擺幅都不穩定的情況，大大增加損傷肌肉的機率。
筋膜刀香港: 手法複習班MP (MR/PST)
另一種觀點認爲：IASTM有兩個重要的作用，一是破壞不正常的癒合組織，如瘢痕組織，並且重啓正常癒合的步驟。 二是IASTM對於組織來說更像是溫和的損傷，從而使得身體重新開始正確的癒合步驟，最終達到緩解疼痛和治療的目的。 此疾病的原因還不明確，有可能是因為肩部受傷或外傷所造成，也有可能和自體免疫（英語：aut oimmunity）有關。 肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，是一種肱骨外髁突附近（肘關節外側）痠痛的症狀。 香港大學專業進修學院提供24小時網上報名及繳費服務，申請人可通過網上申請個別學歷頒授課程和報讀大部份公開招生的課程(以先到先得形式報名的課程)。 申請人可在網上使用「繳費靈」(PPS) (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。
筋膜刀香港: 關節及神經筋膜鬆動術課程(MTC)
使用筋膜刀後，宏觀的表現包括但不限於：關節活動度增加、疼痛減少、主觀功能的進步[11]。 我自己在第一次使用時，有一種做完一組動作後又進行加練的感覺。 總之，關於泡沫軸，我只推薦時間充足又喜歡鍛鍊的人入手，如果平時不怎麼鍛鍊，時間也不夠，偶爾練一次，不夠熟練，動作不標準，效果也不會很好。 若誤選偽冒療程，除了安全問題，聲稱的效果亦未經嚴格驗證。 許多仿真度高的假儀器、水貨及冒牌Ulthera®探頭，都無法穩定地將超聲波能量，送達目標皮層或深度，使用家承受不同風險。
筋膜刀香港: 課程比較
要解決問題當然要由根源著手，就是由改正相關活動和姿勢做起，好像過多站立的患者應要安排坐下休息，並穿著合適的鞋襪以紓緩足底的壓力。 當然，按摩絕對是有助維持筋膜正常，但其實一些簡單動作已能達到按摩效果，例如將腳底向上屈，又或是在足底放置堅硬的小球如高爾夫球，並以腳使之在足底來回滾動。 現在市面上存在很多用料廉價，做工粗糙的筋膜槍，它們缺乏真正的核心技術，不僅是手感不好，還存在振幅和推力不穩定、擊打力度過強和擊打精準度差等問題，很容易導致皮下淤青，肌肉撕裂痠痛等。 在換好運動衣物後，用筋膜槍快速地衝擊想要鍛鍊的目標肌肉羣，讓肌肉羣的溫度以及血流量增加，有助於達到快速熱身的效果，讓肌肉更容易進入工作狀態。 筋膜刀香港2025 設計十分易用，可以用於肩膊、手臂、小腿等部位，幫助緩解疲勞以及修復軟組織損傷，是愛運動的人必備恩物。
筋膜刀香港: 按摩槍不是每個部位都適用
髕股關節疼痛綜合症(Patellofemoral Pain 筋膜刀香港2025 Syndrome) 因為較常出現於跑步⼈⼠身上，所以又名跑步膝。 筋膜刀香港 髕股關節疼痛綜合症的徵狀⼀般是前膝疼痛，尤其是上落樓梯、⾏路及跑步時。 其中⼀個常⾒原因是某部分膝關節內的軟組織過度繃緊，可能使髕骨（膝蓋）側向其中⼀邊，偏離原有軌跡，從⽽出現不正常的滑動，導致髕骨錯位。 筋膜刀香港2025 若髕骨錯位，當膝關節屈曲或伸直時，髕骨便有可能與股骨（⼤腿骨）產⽣摩擦，從⽽刺激到關節內的軟組織發炎，導致疼痛。
除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」(Online WeChat Pay) 、「支付寶」(Online Alipay) 或 「轉數快」(FPS) 繳付學費。 我們是以經筋醫學、肌筋膜生物力學為核心，揉合中西範疇，以手法為主的一所舒痛、筋膜復建及保健整療服務中心；主要提供：經筋理療、肌筋膜治療、關節整療、整合對症手法治療和適應症儀器等服務。 有些按摩槍會提供數個不同形狀、大小或軟硬度的按摩頭。 使用越硬及越細小如圓錐狀的按摩頭，要份外小心，因為其力量越集中，或有機會弄傷按摩的部位。
此天然熱力被人體吸收後，可在短時間內鬆解肌筋膜粘連。 韓國京畿道城南市盆唐區書峴站附近3日晚上發生的無差別行兇事件，至今有1死14傷。 韓聯社報道，事發後網上出現至少4篇殺人預告，警方已經就有關言論展開調查，透過IP尋找留言人士，並在漢堤、書峴、梧裏及蠶室站「預告犯罪現場」加強巡邏。 傷者母親回憶起進入急診室時，女兒對她說，「媽媽，我以為我要死了」，讓她十分心痛。
使用筋膜槍時，記得沿著肌肉紋理的方向按摩，最好不要這裡一下或那裡一下。 運動後不少人都會感到肌肉痠痛，因此在事後做拉筋和肌肉放鬆尤其重要。 除了使用按摩槍外，其實都可以使用筋膜刀來進行肌肉放鬆，以下即參考筋膜刀治療原理和用法，還有編輯精選出的CP值高筋膜刀網購推介。 筋膜刀也有禁忌症：包括絕對禁忌症1.皮膚感染2.開放皮膚3.骨折4.近期縫針部位5.未控制的高血壓6.腎功能衰竭7.血腫8.骨髓炎9.第一期懷孕。 相對禁忌症：服用抗凝藥物2.靜脈曲張3.癌症4.風溼性關節炎5.急性炎症6.孕婦6-9個月。 筋膜刀主要是通過外在的剪切力，進行軟組織之間的相互剝離，以促進筋膜之間的相互滑動，增加透明質酸的分解作用。
筋膜槍是健身運動的必備好物，它透過高速的擊打，穿透擊打深層肌肉，讓深層肌肉得到放鬆。 不過也有很多人並沒有意識到筋膜槍的好處，所以在分享筋膜槍的使用方法之前，我先給大家總結下筋膜槍的五大好處。 這款Allshow 不鏽鋼刮除按摩工具設計符合適合人體手掌曲線，更易握住來使用，而且十分小巧，易於攜帶。 它適用於身體小至中等大小的部位，例如前臂、手、腳，以至腳踝等。 筋膜刀香港 據註冊中醫師陳通分享指，在為痛症病人進行筋膜刀治療前會先進行針灸，因為當針插入人體後，身體會對這個刺激產生反應並沿着神經快速傳遞，疼痛聚集的物質就會重新分佈，減少身體局部的疼痛。
筋膜刀香港: 紓緩肌肉痛症針灸未必夠？ 中醫：筋膜刀助鬆深層肌肉 5類人忌用
原理上還是手法鬆解筋膜肌肉那一套，只過把徒手換成手持筋膜刀工具。 筋膜刀鬆解對於提高肌腱病患者的主觀功能評分也十分有效。 目前具有相當效應量(Effect size)的實驗包括了筋膜刀鬆解對於髕骨、肘部、跟腱的肌腱病的干預，結果都已經反映出患者自身感覺更良好，患處對日常生活影響的減少[17][18][19][21]。 對受肌腱病(Tendinopathy)和不明確胸椎疼痛(Nonspecific thoracic pain)困擾的人羣，筋膜刀的使用能夠降低疼痛[17][18][19][20]。
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Ok，今天給大家介紹了神奇的筋膜刀，它的刀法可以作用於全身，治療很多身體的慢性疼痛，但是大家也要片面看待筋膜刀，不要盲目追捧。 神奇的筋膜刀，它的刀法可以作用於全身，治療很多身體的慢性疼痛，但是大家也要片面看待筋膜刀，不要盲目追捧。 一方面能促進循環， 另一方面會導致微創傷，從而重新啓動身體的炎症反應，某些受限制的、瘀堵的部位會重吸收、新生長。 每種刀針對不同的關節，例如三角刀，大小和手掌差不多，主要適用於身體較小的部位，如手、腳、前臂和小腿。 首先給大家普及一下筋膜的知識，筋膜可以簡單理解爲包裹我們全身肌肉骨骼的一層網狀結構，就如下圖中，咋們平時買的豬牛肉外面一層透明的膜。 只不過搞筋膜刀及那些搞培訓的宣傳，把鬆解筋膜和這套工具死死的綁定在一起，生生創造出這麼個技術。
