無論多深厚的感情，都禁不起沉重的照顧壓力，陳先生長期耗損體力跟精神，引發倦怠、頭痛甚至憂鬱，回報慈母恩情的美意開始變了調。 失智照顧者總是把辛酸往肚裡吞，照顧擔子一個人扛，「親力親為」的觀念該改變了。 若當壓力過度沉重，嚴重影響睡眠、食慾、情緒、甚至有輕生的意念等，持續兩週以上者，請尋求專業醫療人員的協助。 從陳太的個案可見，當支援到位，絕對能紓緩照顧者的壓力。 照顧者壓力2025 要避免悲劇發生，政府應制訂更全面的政策，加強喘息服務，並推動社區和跨界別支援，凝聚社會各界共同回應照顧者的需要。
短暫住宿服務： 若兩老一向互相照顧，當其中一人生病或須做手術而照顧不到老伴時，可安排老伴暫住院舍，受到照顧，使他可安心。 日間中心： 讓照顧者可如常上班，買餸煮飯，不用因照顧長者而影響日常生活。 上門居家服務 ： 分擔照顧者的工作，減輕照顧長者日常生活的重擔。
照顧者壓力: １、「照顧救生圈」神隊友幫忙：
社聯與香港大學進行一項「年長護老者身心狀況及服務需要研究」，訪問1,115位照顧者，當中超過35%的照顧者年齡高達75歲或以上。 研究發現，超過60%的照顧者屬「高壓照顧者」，正面對沉重的照顧壓力，55%出現抑鬱傾向，不時感到心情低落。 還有40%照顧者的家庭功能出現問題，未能有效地合力應對照顧的挑戰。 政府提供的服務，大部分沒有入息限制，合資格者都可申請，只有小部分服務須因應入息要共同支付。 這些服務為長者提供了不少支援，有助減輕照顧者的負擔，讓他們從中找到方法重新支配自己的生活，令情緒紓緩。
以16分為最高分及最嚴重，以上所得的「疲憊及壓力」項目中位數達到11.7，情況嚴重，亦高於英國（9）、美國（9.8）及中國內地（8.6）。 根據政府統計處的數據，港人平均每週工時中位數為40小時，唯是次受訪35歲以上的在職照顧者，他們每週照顧家人的時數，大多高於此數，而非在職照者的每週照顧時數更是普遍港人工作時數的兩倍，其中35至54歲組羣的非在職照者的每週照顧時數平均達到96小時。 照顧者承受極大壓力的典型例子是照顧認知障礙患者，因為患者認知退化、性情轉變，難以溝通，照顧者像在照顧陌生人，情緒上不能應付；加上與患者交流少，正面的回饋少，好像幫了患者，他也懵然不知，令照顧者壓力倍增。 照顧者也要明白，自己擁有良好的身心健康，才能妥善地照顧別人，因此關心自己的需要、保重身體十分重要，照顧者首要建立健康的生活模式，有均衡飲食、休息和運動，避免過分操勞，同時應維持最低限度的社交和休閒時間，以平衡自己的身心狀態。 找到照顧替手：鼓勵家庭妥善運用政府長照資源，同時推動家庭內照顧溝通與協議，找到照顧替手，做好照顧安排與時間管理，成為聰明照顧者。 種種壓力、負面情緒累積下來，有天終於忍不住壓力爆煲，一時意氣下掌摑奶奶一下。
照顧者壓力: 健康醫療網
對於尚未發生的事情容易感到緊張，總是擔心發生不好的事情。 有壓力時容易讓人情緒不穩定，也容易對身邊的人事物看不順眼，很想要藉由發脾氣與吶喊來宣洩壓力，無法平靜下來。 即使要睡覺了，頭腦還是在想事情，思考依舊處在「運作」的狀態，以至於沒有辦法好好地徹底休息，所以起牀後，仍然覺得有疲累、頭疼、頭暈等等現象。 照顧者壓力2025 無法專注在一件事上，想轉移壓力而去做其他事情，導致原本要做的事無法如期完成。
她的年邁雙親終於在今年善終，李姐感謝許多貴人相助，她說，「許多事情是一念之間，照顧者必須放過自己，總有一天照顧會結束，但我們的人生還要繼續」。 是次研究共收集719份問卷，受訪照顧者以女性為主，約七成多；至於年齡方面，55歲或以上約佔一半（52.2%）、35至54歲佔三成多（36.9%），而34歲或以下約佔一成（10.9%）。 照顧者壓力 同時，34歲或以下，以及35至54歲，這兩個年齡組羣的照顧者中，約一半為有工作的在職照顧者。 當面對壓力測試假設的不利情境時，法國的 La Banque Postale of France 資本幾乎完全蒸發。
照顧者壓力: 疾病百科
「行善不能等！」陳永聰表示，他很支持喜樂小兒麻痺關懷協會的「伯立歐家園」計畫，因為身心障礙者長期都是依靠父母的照顧，但父母會老、會生病，有必要為身心障礙者打造安老家園，但從2011年啟動籌建計畫，迄今才募到7000多萬，資金缺口還有1.1億元。 他先前就義賣自己所畫的鹿港天后宮天上聖母、白沙屯天上聖母畫作，原本打算中秋節再來義賣蛋黃酥，但眼看「伯立歐家園」今年9月就要動工，他決定加碼捐出全新的轎車來義賣。 此外，一些自助組織亦讓有類似問題的長期病患者和照顧者交流經驗和互相支援。 💡 護理師戴玟婷分享，失能失智照護需要專業技巧、需要長期抗戰，每位照顧者請先評估自己的能力，例如：年齡、體力、經濟狀況。 另外包括被照顧者的病程，長輩若只是身體老化，不太需要高強度的體力；失智症伴隨精神與行為改變，照顧者容易心力交瘁。 家人往往因為照顧安排、分工、財政分擔、家中或院舍照顧等安排意見不合而產生爭執。
- 養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出，照顧者必須瞭解病患的本質，以調整自己的心態。
- 研究發現，照顧者為了減少支出，他們會盡量減少不必要的開支，例如減少社交活動、不會輕易使用暫託服務、鐘點工人等。
- 58歲的陳先生，是街坊鄰居眼中的孝子，在他的精心照料下，老母親身體還算硬朗。
- 向照顧者提供培訓、支援和減壓活動，讓長者學習互相照顧的技能，或子女學習照顧年老父母的知識與技巧。
香港社會服務聯會今年6月得到嘉裏集團贊助，聯同香港大學秀圃老年研究中心，進行一項「年長護老者身心狀況及服務需要研究」，透過全港長者地區中心及長者鄰舍中心接觸護老者，成功收回1,115份問卷。 照顧者壓力一直是近年的熱門話題，特別對於有智障/特殊需要人士的家庭，身心的負擔更是有口難言。 隨著年紀漸長，照顧者隨了自身體力及健康轉下滑之外，在日常生活中老齡智障人士需要被照顧的部份亦越來越多，照顧簡單如日常生活中的一些小事都有可能牽動到家長/照顧者的情緒，令人喘不過氣。 長遠下來，日積月累的壓力往往令照顧者跌入了情緒困局而不自知。 家庭照顧者總是擔心被照顧者沒人照顧，鼓勵善用政府資源安排替手，練習做好照顧交接計畫、學習放手，找回自己的人生。
照顧者壓力: 支援服務
退休人士因離開了工作崗位，收入相對較少，甚至要靠退休金或子女給予的每月零用來維持生活所需。 照顧家人所需的費用亦不少，特別是照顧長期病患的家人，他們要定期覆診、講買藥物、進行治療等，這種種的需要都會為照顧者帶來經濟壓力。 研究發現，照顧者為了減少支出，他們會盡量減少不必要的開支，例如減少社交活動、不會輕易使用暫託服務、鐘點工人等。 照顧者壓力2025 正因如此，他們便需一年365日，每日提供24小時的照顧予照顧者。 照顧工作亦無從分擔，壓力亦不能，抒發，這就更容易因為長期照顧的壓力而產生各種心理及生理疾病。
照顧者壓力: 為心靈「減磅」 善用社會資源
這些知識包括各種疾病的病徵、處理方法及相應的照顧技巧。 研究發現，照顧者認為政府及社區提供的資源亦不足夠，服務往往需輪候多時及缺乏經濟支援。 社聯長者服務總主任梁凱欣女士表示，近年發生連串家庭倫常慘案，照顧者長期處於極大的壓力及感到無助，亟需支援。 今次研究亦引證年長護老者壓力很大，值得注意的是44%受訪者的睡眠質素差、27%受訪者自我健康評估為不好或非常不好，這顯示照顧者的情緒及健康也響起警號。 研究同時顯示，過去的照顧者服務未能完全滿足照顧者需要，例如經濟支援、情緒及健康支援服務、熱線服務等。
照顧者壓力: 善用資本市場力量 優化長照服務
接受測試的德國 14 照顧者壓力 家銀行當中，8 家的普通股權益 (CET 1) 和槓桿率低於歐盟平均水準，6 家則是高於平均水準。 這些受試銀行主要是高盛、摩根大通等美國大行銀行的子公司，或是 Volkswagen Bank 之類的企業融資部門。 覺得生活有空虛感、無意義感、無力感，以及容易哭泣，覺得自己沒用的負面批評。
照顧者壓力: 身心紓壓／你照顧累了嗎？難以察覺的心病，小心「侍病憂鬱」找上門
例如：失智長輩如果走來走去坐不住，其實是要上廁所，只是無法正確言語表達。 要了解疾病病程，避免進展到中重度時驚慌失措；多做功課建立病識感，因應不斷變化的照顧歷程。 歐洲銀行聯合會 (EBF) 表示，雖然還是有沒過關的銀行業者，但在不利情境下，除了三家銀行以外的所有受試銀行，都符合強制核心緩衝的要求，代表此結果再度證明歐洲銀行業的韌性。 受試銀行一開始的風險加權資產平均緩衝為 15%，並在測試期間合計損失 4960 億歐元 (5460 億美元)，到了第三年，資本緩衝共減損 459 個基點至平均 10.4%。
照顧者壓力: 身心疲累
照顧者必須明白患者的行為不時有欠理想，是源於其情緒和行為並非完全自控，所以照顧者亦要對自己合理一些，偶爾的處理失當，在長期的照顧過程中絕對是可以預期的。 照顧者毋須責怪自己，應接受自己的情緒和一時的失誤，畢竟沒有人是「全能」或萬能的。 EBA 照顧者壓力2025 形容這是迄今最嚴苛的壓力測試，研究為到 2025 年為止的三年中，信貸、市場和操作風險損失對銀行核心資本緩衝的影響，具體情境包括經濟成長累計下滑 6%、房價暴跌等。
照顧者壓力: 身心紓壓／失智難治癒醫師提7點檢測 照護漫長喫六大紓壓食物
另外，若照顧者擔當多種照顧身份，亦會因不能分配平均時間給各被照顧者而產生家庭紛爭，而最常見的就是女兒要照顧年老的媽媽，同時亦要照顧丈夫及年幼的子女。 社聯總主任（政策研究及倡議）黃和平先生表示，必須注意的是受訪的「非在職照顧者」、「中年照顧者（35-54歲）」和「長時間照顧者」的疲憊及壓力情況較為嚴重。 照顧者壓力 他們缺乏喘息空間「抖嚇氣」，難以尋覓暫託和相關支援服務。 由於長期病患者需要定時定刻的照料和支援，故照顧者可能因過分投入照顧而弄致身心俱疲。
照顧者壓力: 家庭照顧者壓力量表(14題)
長照A社區整合型服務中心、B複合型服務中心、C巷弄長照站提供不同的照顧服務，讓照顧者有喘息機會。 當照顧者和被照顧者的身份和角色對換後，若之前一直是被照顧的人很容易會因為角色的轉變而產生壓力。 例如以往一直由妻子照顧丈夫及全家的生活點滴，但因妻子突然患病，丈夫便要從從前被照顧變成現在去照顧妻子。 由於照顧者需重新適應新的工作，又要學習一些照顧技巧，以提供適當的照顧給被照顧者，更有機會要放棄自己的興趣和活動，因而產生各種壓力。 有時候，更因得不到被照顧者對自己所付出的認同或讚賞，很容易會感到受委屈的。
照顧者壓力: 身心紓壓／失智者無處託顧 全家活在壓力悶燒鍋
在日間中心也應讓長者與照顧者有陪伴對方的時間，紓緩兩者的情緒。 其他方法如幫助照顧者回想長者多年的生活習慣和價值觀，來決定現在的生活方式。 透過協商，讓子女瞭解父母的過去，或增加夫婦之間互相瞭解，有助給予長者適當的照顧。 隨著臺灣進入高齡化社會，長照需求大增，各地也不時傳出照顧者因身心俱疲導致崩潰或引發不幸憾事。 照顧者壓力 衛生福利部長照司與家庭照顧者關懷總會今（21）日舉辦記者會，鼓勵家庭照顧者掌握「長照平安五守則」，例如長照專線幫忙找資源、關懷專線可以訴苦，善用長照2.0資源來減輕壓力，不要一人苦撐，找到替手也學習放手，讓照顧者找回自己人生。
照顧者最大的壓力源自照顧長者的責任很大，經過不同階段，累積成心理重擔。 照顧者壓力2025 照顧者壓力 照顧的早期只是負責陪伴長者覆診、照顧長者定時服藥、給予生活上的支援。 後來長者身體狀況可能有變，如經歷重病，自我照顧能力大幅下降，甚至自己不能上廁所和洗澡等，照顧者不管是同住或不同住，責任都會加重，壓力相應增加。 在華人社會，多數家庭都是先由家人或親友負責照顧長者，照顧者長期承受壓力，衍生出自身的情緒問題，值得社會關注和給予更多支援。 長時間照顧失智或失能老人，不少家庭照顧者久而久之累積龐大的身體疲累和精神壓力，只要撥打「1966長照專線」即可尋求協助。
