不不不今天小編就給大家介紹美味又用處多多的中藥治病療疾保健養生龍眼肉龍眼肉又稱桂圓、圓眼肉等，是我國有名的傳統水果。 龍眼肉自古就是滋補佳品，李時珍說：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良，蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。 桂圓是夏季的一種常見水果，桂圓味道香甜，還有很好的功效，那桂圓的功效究竟有哪些呢？
香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。 中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。 如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。
寧神安眠茶: 棒球大腫瘤！他「下嚥癌晚期」只能活半年 北榮用「治療組合」救命
建議睡前2 – 4小時服用「寧心」膠囊，臨睡前服用安眠藥，數星期後可以慢慢減少安眠藥的服用量，其他精神科藥物則須遵照醫生指示服用。 寧神安眠茶 當歸10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲用。 當歸可以緩和自律神經失調，對神經衰弱和失眠有很好的療效。 舒肝理氣，解鬱安神，適用於鬱悶患者。 合歡皮用於心神不寧，煩躁失眠，可愉悅心情;陳皮理氣健脾，調中化痰。
以下8種食物供大家參考，可以煮湯、焗茶，緩和心緒不寧。 缺乏足夠的睡眠，容易導致精神不濟。 早前在凌晨兩點半仍然有大批市民未眠，感受到地震，叫不少人好奇深宵時分仍未睡，翌日不用上班？ 然而，有些時候想睡覺卻徹夜難眠，輾轉反側，苦煞受失眠困擾的人。 中醫稱失眠為「不寐」，遠在二千年前的古醫書已有記述，睡眠的時間或深度不足，多夢、寐而不酣，時寐時醒，醒後不能再寐或徹夜不寐亦是失眠的症狀。
寧神安眠茶: 桂圓和龍眼是一種水果嗎？想治療失眠，睡前喫桂圓肉
一般藥茶材料可以是新鮮或乾燥的花、葉子、種子或根莖，以煎煮、沖泡、浸悶、榨磨方法來製作飲用。 對於那些粗硬有殼的藥材，最好先磨碎。 如果不是醫生處方必需用安眠藥的患者，可以通過中醫茶飲的方式調理改善睡眠。 一般人服用2星期可見睡眠質素有改善，長期失眠人士可能需較長時間調理才見效，建議連續服用3個月或以上直至回復正常睡眠。 「寧心」膠囊並非安眠藥，在日間服用不會引起睏睡及影響工作，亦不會造成依賴，安全可靠，同時可以改善體質。
配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。 寧神安眠茶2025 將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。 疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。 香港人生活節奏急速， 往往積壓疲勞壓力。
寧神安眠茶: 失眠安神湯水1.甘麥大棗湯
市場堅果區賣的杏仁事實上不是「杏仁」，而是「扁桃仁」，根本沒有杏仁的味道，也沒有杏仁的作用。 將合桃肉30克和黑芝麻20克炒香，磨成細粉，混合牛奶180ml和豆漿180ml，加熱煮沸即成。 核桃牛奶飲適宜老年體弱或病後調養，尤其宜肝腎陰虛引起的失眠、頭暈、腰痠者。 取刺五加15克，五味子6克，滾水沖泡，稍浸片刻加糖調味，每日一劑。 改善失眠、神經衰弱、貧血，冠心病。 品茶是中國傳統習俗，平民百姓更利用飲藥茶來治療日常病痛，是既有效又便宜的保健方法。
- 凡心氣不足，陰虛血少，肝氣鬱滯引起的失眠多夢、心煩、悲傷欲哭、呵欠頻頻、盜汗等均宜飲用。
- 配方：龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。
- 生活與工作的壓力越大，失眠的小夥伴越多，在日常生活中怎麼才能擁有一個好的睡眠呢？
- 取合歡花12克，用滾水沖泡，長期當茶飲。
- 不不不今天小編就給大家介紹美味又用處多多的中藥治病療疾保健養生龍眼肉龍眼肉又稱桂圓、圓眼肉等，是我國有名的傳統水果。
適合入睡困難，反覆易醒，醒後難再入睡，多夢，兼見心悸、健忘、食慾欠佳和疲倦乏力，心脾兩虛的失眠人士飲用。 不少爸媽因壓力大而有失眠，勞心過度等問題，而心經（傳統的經絡說）有熱，導致心煩。 安神茶可養神安眠、清心除煩，舒解緊張減輕疲勞。 取枸杞子10克和酸棗仁10克，洗淨放入杯中以滾水浸泡20分鐘，加紅糖調味。 枸杞子補益肝腎，酸棗仁養心安神。
寧神安眠茶: 安眠寧神全家啱飲
南方人喜歡把桂圓稱為龍眼，由於以前水果不能儲藏，不利於運輸，龍眼總是曬乾才運往北方，所以北方人習慣把龍眼叫做桂圓。 但是通常來說，具有養生功效的都是桂圓乾，也就是中藥裏所說的桂圓。 寧神安眠茶 在養生保健中充分利用其潤，補脾氣，養心血，安神。 用於治療勞傷心脾、氣血不足而致失眠健忘、驚悸怔忡等症。 降低臥房噪音或燈光，睡前不看刺激性的節目或喝咖啡、濃茶等都是改善失眠的「小貼士」；若想告別失眠，養生君建議不妨自製寧神安眠茶，製作簡單，效果卻不錯。 燈芯草5克、淡竹葉20克，切碎後入紗布包，茶包放人鍋中，加水500毫升煮沸2分鐘即可。
寧神安眠茶: 失眠安神湯水4. 百合綠豆牛奶
把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。 安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。 龍眼肉的功效與作用 中醫認為，龍眼味甘、性溫。
寧神安眠茶: · 古代中醫有好用的「安眠藥」 助眠又養生
酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥，可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起的失眠頗有幫助。 適用於心情煩躁，畏寒肢冷之氣血不足，肝鬱血虛人士飲用。 最適合繁忙上班族，或沒時間煲湯的人服用，一滾即飲得。
寧神安眠茶: 桂圓的養生保健作用與方法，附幾個藥方，建議收藏，效果不錯！
所有配料絕無色素、無添加，無防腐劑，令你安心享用，有助調理身體及美容養顏效果。 每包花茶獨立包裝，只需數分鐘沸水泡焗，即可以飲用。 合適，但不可立刻完全停服安眠藥，需要遵照醫生的建議服用。 將所有材料放入茶包內，加入600毫升熱水沖泡5分鐘後，即可飲用。 薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風解表、鎮定安神，消除緊張情緒。 紅棗雙花茶
寧神安眠茶: 健康雲
假如你在上牀後需要30分鐘以上才能入睡、半夜醒來的總時間達30分鐘或以上、比預計起牀時間更早醒，超過30分鐘再無法入睡，這些都是失眠的狀況。 不過，酸棗仁生喫和炒熟喫，效果截然相反。 生酸棗仁治嗜睡，炒酸棗仁則能安眠。 酸棗仁放到鍋裡，炒到香氣出來，就能醒脾。 按照西醫的概念來看，醒脾可理解為叫醒副交感神經，副交感神經一旦活躍，會使血壓下降、安神、幫助消化；而在中醫看來，脾代表消化系統。 當消化系統被啟動後，身體的血液就會跑到胃腸，頭腦就會昏昏欲睡，從而起到助眠的作用。
寧神安眠茶: 牛奶
適合因精血不足而出現失眠、心煩、神疲者。 取五味子適量，文火炒至微焦，搥碎密封備用。 用時取5克，以滾水沖泡，加蜜糖20克，每日一劑。 具有寧心安神，斂肺滋腎，澀精生津功效，適合失眠、乏力、盜汗等。 配方：幹玫瑰10朵，枸杞8顆，幹茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。
寧神安眠茶: 桂圓煮一煮，養氣血抗衰老好處多！你會喫嗎？
放入茶壺中，倒開水，泡約5分鐘，待溫度適宜即可飲用。 茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效，且放入這道茶飲中，可以與玫瑰的味道中和，喝起來更柔和，尤爲適宜女性養生。 配方：取酸棗仁15-30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。 具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。 寧神安眠茶 配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。 除了藥物調理，陳嘉允中醫師表示，常有失眠的民眾，也可飲用「安神寧心茶飲」或「茯神寧心茶」，幫助安定心神，改善睡眠困擾。
具有清熱去火，調理心煩難寐之功效。 應付繁多的面試、興趣班，小朋友和父母都感到很大壓力，不同程度的失眠的確會給全家帶來不少影響。 陳醫師表示失眠情況一般可以嚴重程度、臨牀表現、病程（發病時間）三方面來分類。 除了求醫外，也可作一些自我護理調節。 首先可設定固定睡眠時間，在此之前不要躺在牀上休息，也不要在牀上看書、閒談。
寧神安眠茶: 蓮子枸杞排骨湯
配方：龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。 該茶具有鎮靜、寧心安神作用，適用於失眠多夢、記憶力減退者。 作法：取一把大概七、八片，煮成約1000c.c.。 時間：當日常茶飲，整天隨時飲用。 提醒：牛蒡茶要用切片烘焙過的牛蒡來煮茶喝，這樣的牛蒡有效成分容易釋出。 養生茶飲的濃淡因個人感受調整即可，太濃反而會使身體產生不適壓力。
另外，過勞或過靜的生活習慣亦不利安眠，中醫建議睡眠不佳的人不可睡前過分運動，因夜間人體陽氣應該入於陰分，此時劇烈運動反而更難入睡。 飲食不節，中醫諺語說「胃不和，則寐不安」，太餓太飽都影響睡眠。 甘草10克、淮小麥30克、大棗5粒，放入煲內與清水適量煎煮。 是治臟躁名方，功效養心安神，和中緩急。 凡心氣不足，陰虛血少，肝氣鬱滯引起的失眠多夢、心煩、悲傷欲哭、呵欠頻頻、盜汗等均宜飲用。
取人參10克，同清水文火煎煮，代茶頻飲。 失眠患者飲用人參茶，要注意體質。 人參除莖部外，其葉、花、鬚、果、枝的功效相似，可以作為價廉物美的另外選擇。 服用人參還要注意禁忌，一般不宜實証，如感冒初起、痰濕腹瀉、暗瘡腫脹、食滯都應停用。
此外，亦可煲煮一些安眠湯水，即使孩子怕苦，也有一些較易入口的選擇，大家不妨參考一下以下陳醫師推介的湯水。 中醫藥典有記載：纈草味甘，入心經，具有養心安神功效。 寧神安眠茶 但纈草有一種怪味，磨成粉很腥臭，一般人難以下嚥，所以通常做成膠囊服用。 睡前喝一小杯熱牛奶，確實有安眠的作用。
寧神安眠茶: 中醫3款簡單泡茶 助清心安神解鬱
由於藥膳學習的內容比較多，所以從今天開始，我們改為每週學一次。 今天，我們學習的內容是補益五臟中的五款養心藥膳。 這類藥膳是選用養心安神的中藥，配合一定食物，經烹調而成的一類藥膳食品。 這類藥膳它具有養心血、補心氣、安心神、益心智的功效。 如需同時服用多種藥物，須遵照醫生指示服用。
人參3克，麥冬10克，五味子10克，加清水1000ml，文火煎煮1小時，分多次飲用，每日一劑。 生脈飲是經典名方，具有益氣復脈，養陰生津，寧心安神的功效。 適合夜寐不安、多夢健忘、心悸不寧、少氣懶言、口乾舌燥者。 每日取15-20克滾水泡茶，加蜂蜜調味。 寧神安眠茶 具有安神養心，潤腸通便作用，適合失眠多夢、面色不潤、健忘心悸、大便不暢者。
寧神安眠茶: 身體慢性發炎易致慢性病 營養師曝6類食物助身體滅火
靈芝茶補虛強身，安神定志，適用於脾腎兩虛引起的失眠、頭暈、虛勞咳喘、消化不良等。 取蓮子芯5克和生甘草5克，滾水沖泡。 蓮子芯清心瀉火安神，適用於心經有熱，表現失眠、煩躁、口乾、易生口瘡者。 取合歡花12克，用滾水沖泡，長期當茶飲。
寧神安眠茶: 每日頭條
具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。 適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。 在中醫角度，失眠屬於「不寐」、「目不瞑」、「不得眠」等病症的範疇，是一種很常見的睡眠障礙。
材料：紅棗3粒(去核)、玫瑰花6朵、合歡花6克。 寧神安眠茶2025 寧神安眠茶 做法：加入沸水中浸泡10分鐘即可。 適用於心情煩躁，夜睡不寧，常挨聲嘆氣、月經前胸脹痛的肝鬱人士飲用。 注意：若易熱氣者可用南棗取代紅棗。 玫瑰花茶：將3~5朵玫瑰加入250cc熱水沖泡，適量加入冰糖或蜂蜜即可;適合情緒緊張、工作壓力大的失眠類型。 事業上的一次打擊，情感上的一次變故，身體上的一些不適，就讓你陷入徹夜難眠的狀態，這是每一個成年人必須要面對的，而且它會不止一次襲擾你。
寧神安眠茶: 失眠原因：
本店親自搜羅及調配不同的花茶組合，提供多款口味及具有不同養生功效的茶包，希望能為忙碌都巿人舒張減壓， 亦同時帶出健康飲食的概念。 作法：可取用30公克的杏仁粉，加250cc的水煮開即可。 提醒：市面上的杏仁茶太甜，所以在中藥店買南杏＋北杏，磨成粉煮茶喝。 「寧心」膠囊比較適合經常失眠人士，有助提升睡眠質素，助從根本改善失眠。 「寧心」安睡噴劑適合偶爾失眠／壓力大人士，它便於攜帶，有助自然、快速入睡。 茯神、棗仁各10克，硃砂末1克。
