中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善內環境，使身體恢復水液代謝平衡。 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述材料放入鍋中，加入入 1.5 公升凍水，大火煮至水滾後轉中小火，煲 1.5 小時，去沫，加適量鹽，關火，靜置 10 分鐘後飲用。 有效，內濕凝聚容易造成身體睏倦，拔罐可以疏通經絡，激發身體對局部的修復。 拔火罐後出現的印顏色深淺代表身體狀態：無印或淡印的一是健康人，罐內多濕氣、顏色愈深代表愈疲勞或有痰瘀濕等情況。 就濕重問題，主要可分為「寒濕」及「濕熱」兩種。 出現寒濕的人士日常多愛喫生冷食物，又或常處於冷氣環境，繼而會出現手腳冰冷、頭重重、食量減少情況；而濕熱人士則多因飲食過於肥膩和常飲酒等，以致脾胃濕熱，此類人則會出現胃脹、口乾等情況。
材料：山楂 15克、陳皮 10克、荷葉 10克 做法：將所有材料洗淨，加2碗水滾15分鍾，不加糖即可飲用。 功效：健脾利濕、化痰減脂 材料：茯苓 5克、陳皮 2克 做法：將茯苓、陳皮洗凈，放入保溫壺中倒熱水，等待5-10分鐘即可飲用。 小時候感覺不舒服的時候，家裡的婆婆媽媽總是喜歡煲一些涼茶來飲用。
祛濕茶: 祛濕茶別亂喝！10個體內濕重徵狀+解決方法
3. 葉佩玲中醫師表示不少人都只道自己濕氣重而不管三七二十一喝祛濕茶/涼茶，不但沒有「祛濕」更令體質過於寒涼而引發其他問題！ 以下是一些簡單的家居袪濕的辦法，而內在方面應該從保護脾胃著手。
濕重者可透過日常保健，改善濕重帶來的問題，例如飲用去濕湯水。 【la belle】纖盈玫瑰茶是輕養生品牌la belle製作、並由知名的網紅醫生77老大指導與研發，有很高的人氣。 他的中藥材種類很簡單，有去濕基本款中藥材荷葉、山楂、茯苓與陳皮；另外他們的特色和夏日油切茶很像，去濕茶包的基底是加入綠茶，是少見有茶葉組成的去濕茶，推薦給喜歡茶口感的人。 【翰方御品】順孅茶是由減重權威曾柏翰中醫師團隊研發的去濕茶品，最大特色便是中藥材的用量非常有誠意，每包單位重量是市面上最高，足足有17g。
祛濕茶: 山楂荷葉消脂祛濕茶（1 人分量)
香港天氣溫暖潮濕，都市人也更容易有濕氣；加上休息不足，又喜愛生冷食物和凍飲，更加容易造成「濕重」。 為了改變濕氣水腫，可能你都試過上網尋找袪濕茶食譜，而大部分都會推介紅豆薏米水。 原來，中醫會因應不同體質去推介不同袪濕茶，否則愈飲愈傷身！ 今次教大家分辦不同體質，學識挑選合你的袪濕茶吧。 祛濕茶 材料（2-4人分量）：麥冬9克、山藥20克、五指毛桃30克、茯苓15克、薏仁20克、陳皮6克、可加瘦肉半斤。 做法：9碗水浸材料20分鐘，以大火煮滾，轉細火煲1至1.5小時，加入少許鹽調味。
中醫的「脾胃」是指消化系統和相關經絡、肌肉與四肢，與西醫的脾臟與胃部不同。 現代人生活忙碌又高壓，在普遍外食、營養不均衡、食物重油重鹹的情況下，非常容易因代謝不佳而衝擊脾胃。 脾主水的生成與運行，脾不健，會使得水滯留體內、濕氣上身。 什麼茶去溼氣效果最好呢，陳皮茯苓茶可健脾利溼，還能起到化痰減肥、健脾燥溼、化痰祛脂等作用，對於溼氣體質者有較好的祛溼功效。 天文臺預測連續一星期都會下雨，濕度高，想為身體去掉濕氣，除了紅豆及薏米外，去濕湯水可助一臂之力。 女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。
祛濕茶: 不同體質 不同袪濕方法
紅茶性質溫和，喝茶可利尿，而利尿對祛溼大有好處。 紅茶還能讓口舌生津，溼氣重的人容易痰多，總是堵在嗓子眼，而紅茶茶葉的突出功效還有生津潤喉，所以喝紅茶之後嗓子也會變得清爽。 溼性體質的人平時多喝紅茶，可以有效驅除體內寒溼，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。 市面上去濕茶飲種類繁多，要怎麼選擇才最適合自己呢？
- 同時利水、健脾，有“補”有“瀉”是最好的選擇了。
- 而較美中不足的，是沒有特別說明中藥材的安全性。
- 功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。
- 中醫文獻有「肥人多痰」的論點，不是我們所認識的感冒咳嗽有痰的「痰」，這裡所指的「痰濕」更廣泛，包括痰、水、組織液，還包括血液中的膽固醇、三酸甘油酯過高等。
- 市面上的祛濕茶看上去都是大同小異，中醫師梁軒偉卻指出並非如此。
想想上面說到的“脾虛”，都虛了還在一直往外“出貨”，這不就是越來越虛的節奏嘛。 中醫認爲“脾主運化”，能夠運化和輸布水液，推動水液的循環，包括把多餘的部分排出體外。 簡單來說，就是“溼氣重”很大一部分原因是脾變虛弱了，不能很好地運作了，也就是中醫所說的“脾虛”。 生薑性溫熱性的，主辛散，能溫中散寒，可驅散外溼（夏季的暑溼多屬於外溼），並且薑辣能促進胃液分泌及腸管蠕動，幫助消化。 薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，根據《本草綱目》《神農本草經》等醫書記載，其性涼、味甘淡、消水腫、治溼痹、能清熱排膿、健脾益胃，久服輕身益氣。 夏季不僅降雨激增，空氣溼度也大幅度提升，就連人體也在潮溼的環境之中變“溼”了，所以一到夏季，祛溼成爲了大多數人都要面臨的健康問題之一。
祛濕茶: 涼茶是祛濕茶？中醫教你分辨祛濕茶成分功效、5 款祛濕茶推薦
衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。 日常生活應保持環境乾爽，加強通風或可使用抽濕機將室內濕度降至75%以下；切勿長時間處於冷氣地方，會阻礙體內濕氣排出，平時可多進行戶外活動或者曬太陽。 濕氣鬱積會影響食慾、精神，也會有口臭、濕疹、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、肥胖、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉髮等眾多問題與疾病。
祛濕茶: 痰濕｜6大特徵代謝差易中風 推薦時令湯水茶療健脾去濕防水腫
做法︰ 1. 所有材料洗淨，眉豆、赤小豆、果皮先浸泡半小時然後去囊
祛濕茶: 方法2：去濕茶
五花茶選用的都是清熱、解暑、利溼功效的花，再加上利溼、解毒、利關節的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的薏米，有很好的利溼、去溼氣效果。 祛濕茶 現代生活中不少人容易受溼氣困擾，而通過飲茶來調理，是簡單卻有效的祛溼之道。 溼氣重的人如果想改善體質，不妨在平時多喝一些紅茶。
祛濕茶: 方法5：去濕穴位
春天到來，不但天氣開始回暖，周圍更變得濕漉漉。 要知道的是，一旦濕氣入體，就容易出現濕重症狀，如疲勞、水腫等，想紓緩以上困擾，不妨可在諮詢中醫師後，嘗試飲用袪濕茶。 Ozen生活館推出的「祛濕美顏茶 – 紅豆芡實薏仁茶」，使用紅豆、薏仁、芡實、桑葉、蒲公英等原材料，以低溫烘焙技術製作，不時飲用可有助身體去水腫、降血脂、補脾益氣，更有美白嫩膚的功效。
祛濕茶: 方法1：去濕湯水
濕熱人士去濕重在清熱解毒，寒濕人士服用過多涼茶類去濕茶，只會令陽氣愈加耗損，愈飲愈濕。 去濕茶是最直接簡單的去濕方法，但很多港人經常飲去濕茶卻仍不見效，甚至令水腫的情況更加嚴重。 事實上飲用去濕茶，不僅應因人而異，對症下藥，還有許多方面需要注意。 如果是偏熱體質，比如陰虛、痰溼(怕熱)、氣鬱(怕熱)，需要祛溼的話可以喝些枸杞薏米茶、薏仁茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷葉茶，也可以用黃芩、玫瑰花、佩蘭、荷葉、藿香一起泡水，代茶飲用。 如果是偏寒體質，比如陽虛、血瘀、痰溼(怕冷)、氣鬱(怕冷)，需要祛溼的話可以喝些發酵的熟茶，比如紅茶、熟普洱、陳皮普洱茶，也可以用太子參、藿香、佩蘭、荷葉一起泡水，代茶飲用。 紅茶也能搭配幾片生薑一起泡水喝，生薑紅茶的去溼效果特別好，喝生薑紅茶就像寒冷天氣裏泡在熱水浴缸裏，道理如同溼氣重的人適宜多泡熱水，中醫認爲每天晚上熱水泡腳，加些艾葉，可以很好的祛體內溼氣。
祛濕茶: 陳皮茶
長大後出社會工作，可能需要獨自一人在外租房，但是為了生活奔波而沒時間煮經常喫外食，或會加重身體的濕熱症狀？ 這裡給大家推薦5款做法快速簡單又能幫助祛濕的涼茶。 一旦氣血津液運化失調，久而久之造成痰濕體質。 終日忙碌的你，也是時常久坐或久站、三餐外食、沒空運動嗎？ 祛濕茶2025 或是明明有睡飽卻泡泡眼、下半身水腫、排便不順、小腹越來越大嗎？ 很多人都聽中醫說過，要「去濕」來改善這些症狀，但去濕的最終目的，是要養護脾胃系統。
祛濕茶: · 身體濕氣重？7穴位幫你輕鬆祛濕
2. 眉豆赤小豆先煮滾，再加入其他材料，大火煲10-15分鐘 4. 將所有材料放入煲內，加入適量水沒頂，大火煮15分鐘
再者，春天潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神、犯「春困」，以下10款去濕湯水適合春天飲用。 除了以上推薦的幾種茶飲，還有許多種祛濕漢方，想要找到最針對自己的體質，建議透過專業中醫師評估，依據不同體質做出最適合的茶飲，長時間飲用可以有效除病根，調解身體體質，達到真的健脾除濕。 黑豆能健脾、補腎、利濕；決明子可利尿、補肝、散風熱；大麥有清熱、健脾、改善夏天燥熱造成胃口不佳的功能。 自行在家準備時，這些材料都要炒過，因為生的決明子容易讓人腹瀉，而黑豆炒過後不易引起脹氣。 想喝涼一點的，可泡好放進冰箱，隔天喝時，在室溫稍微退冰再飲用即可。
祛濕茶: 去濕氣最快的是這1食物 中醫師推薦除濕飲食
一起來瞭解怎麼改善身體濕氣、去濕茶有什麼實用的功效吧。 祛濕茶 常見的夏枯草、五花茶、廿四味、雞骨草茶等，你能分清哪款是 涼茶，哪款是去濕茶？ 涼茶舖在香港隨處可見，每當感冒初起、喉嚨痛、生暗瘡，我們都習慣去涼茶舖喝一杯涼茶，而每當身體感到濕重，易常感疲倦、昏昏欲睡、食慾不振時，我們又會去涼茶舖喝一杯祛濕茶。 涼茶舖內，各式涼茶和祛濕茶同時有售，久而久之很多人便把涼茶和祛濕茶混淆，甚至相提並論。 事實上，涼茶和祛濕茶根本是兩碼子的事，別再傻傻分不清！
祛濕茶: 中藥材成份與安全性
但並不是所有人都適合飲用紅豆薏米茶，如果是體質偏寒且溼氣重的寒溼，就不能再飲用整體性質偏涼的紅豆薏米茶，否則只會加重寒溼。 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。 將蓮葉剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。 脾主運化，喜燥惡濕，寒濕與濕熱雖均與脾臟功能變弱有關。
而睡眠品質較差的人，則建議在睡前三小時不要飲用。 也要特別提醒，孕婦、哺乳媽媽、胃食道逆流者不宜飲用。 洗淨所有材料，放入清水 6 至 7 碗；2. 水滾後用文火煲 2 小時，放鹽調味，即可飲用。
祛濕茶: 夏季喝什麼茶有助於祛溼除熱？乾貨！
BAZAAR 找來中醫師梁軒偉講解涼茶和祛濕茶在成分和功效上的分別，並且提供 5 款祛濕茶推薦食譜配方，讓大家喝得健康放心。 很多人發現，喝完各種祛溼茶，上廁所的次數會有明顯的增加，這就是祛溼茶通過利水利溼來發揮它的祛溼作用。 給“邪”以出路是中醫的重要思想，讓“溼邪”走出去，最直接的就是排尿和發汗了。 能幫助我們利水的中藥有很多，包括大家熟悉的茯苓、薏米、赤小豆、白茅根等等，這裏就包含有一款經典的祛溼茶——紅豆薏仁水了。 陳皮具有理氣、調中、燥溼、化痰的功效，如《本草綱目》中記載道“陳皮主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良，溼濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏，痰溼壅肺之咳嗽氣喘”。 鬱金是薑黃的一個品種，有降血脂的作用，山楂則可以減少膽固醇生成，不過胃不好的人要減去這項材料也無妨，陳皮可理氣健脾，亦有燥濕化痰的效果。
祛濕茶: 濕氣重怎麼辦？這些食物、中藥可去濕
去濕茶為瞭解決身體濕氣的問題，通常會使用包含排廢、代謝和利水三種功效的中藥材。 祛濕茶 其中，具排廢功效的中藥材，像是陳皮、甘草與決明子；代謝功效的中藥材，則有薏仁、仙楂；利水功效的中藥材，則像普耳、洛神花等。 夏枯草、五花茶、廿四味及雞骨草等一律是涼茶鋪內常見的涼茶，但中醫師梁軒偉卻指出它們在功效上些微的分別。 如果腸胃消化功能不是很好的茶友，可以選擇將紅豆薏米熬製成粥，這樣既能使其有效成分更爲充分的被人體吸收，也不會給腸胃造成負擔。
祛濕茶: 中醫師梁軒偉
涵蓋多個養生產品系列，包含食療燉湯（常溫湯包）、養生花茶及健康新零食等等。 Moonwell®️認為真正的美，源於健康。 糅合科技與亞洲傳統智慧，專為亞洲現代人日常注入養生美學，照料大家的身與心，送上健與美。 因去濕茶含各種中藥材，故切勿以茶代水，以免飲用過量、造成身體不適。
不過每包重量5g，單位價格500元，CP值稍低一點。 祛濕茶 翰方御品的優點的話就是去濕茶包最大包最有效，而且是中醫師調的配方，價錢也很便宜。 缺點硬要說應該是他們的包裝是7入去濕茶包全部裝一起，想要外帶出去用比較麻煩，要整袋一次帶走，不過考量到他的價錢，Kate編自己是覺得不算太乾擾我。
做法：五花茶有不同的祕方，大概的用藥如上，將以上中藥材加沸水煮15分鐘上下，就可以飲用，可以適當的加入老紅糖等，人數多的可以份量翻倍。 祛濕茶2025 所以，適量飲用薑茶，也較爲利於祛除體內寒溼，不過切記薑茶有利於祛除寒溼，卻不利於溼熱，如果體質偏熱最好不要飲用薑茶，不然反而會加重溼熱症狀。 而薏米茶裏的紅豆有兩說，一者是指紅豆，另一者是指赤小豆，兩者都有相應的祛溼功效，不過相對來說赤小豆功效更強一些。 中醫文獻有「肥人多痰」的論點，不是我們所認識的感冒咳嗽有痰的「痰」，這裡所指的「痰濕」更廣泛，包括痰、水、組織液，還包括血液中的膽固醇、三酸甘油酯過高等。 所以肥人多痰導致高血脂的基本原因，就是「痰濕中阻」，使血液運行速度減慢而造成，一般也稱為血濁，所以這種體質就容易罹患高血壓、糖尿病、心臟病、中風等病。 因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
但登義漢方則是強調用一點點熱水沖完之後，去濕茶就可以加冷水喝了，是更方便的喝法喔！ 但究竟效果有沒有差目前Kate編自己還沒有特別感受。 缺點的話呢還是一樣，就是茶包真的偏小，所以會讓我覺得CP值稍低。 非常適合外出攜帶或分送給同事什麼的，缺點的話Kate編還是覺得茶包有一點太貴了。
