說到「陽虛」、「陰虛」，就容易讓人聯想起另一個問題︰「甚麼是『寒底』和『熱底』？」「寒底」、「熱底」這兩個名詞，應該是廣東地區獨有的，其意是體質偏寒或偏熱。 不過，「寒底」和「熱底」這兩個詞容易給人一種錯覺︰若我是「寒底」，我的體質就一輩子都是偏寒了。 體質（人體陰陽的盛衰）會隨著生活、飲食、生病及年齡增長而不斷變化，可能今天是「偏寒」，明天進食了過多辛辣的食物後則變成「偏熱」了。 所以，下次聽到「寒底」和「熱底」時，只要理解為「偏寒」和「偏熱」則可。 水果經加熱後不會改變其屬性，寒涼性的水果加熱後只會減低其寒性。
另外，據古醫師觀察，「痰濕」人士多愛喫肥膩食物，故「肥人多濕底」這說法不無道理。 寒底熱底2025 因為香港位處南方，天氣潮濕，所以不論甚麼底子，都易兼濕。 「濕重」在香港是街知巷聞的，「睡得很熟，但醒後猶如不曾睡眠一般疲倦」、「眼皮好墜撐唔開」、「全身手腳都好重」、「暈酡酡冇乜胃口」等等都因濕所致。 有以上表現者，不妨選用赤小豆、扁豆、眉豆、芡實、生熟薏米等藥食同用的材料煮粥、煲湯，健脾祛濕，功效一流。 忌喫性寒與味酸的食物，如以醋醃製的食物。
寒底熱底: 涼茶種類：濕熱、牙肉腫痛應該飲邊種？ 5大飲涼茶須知
一年四季都應以平性食物為主食，到冬天和月經期則可適量地多喫溫熱的食物，避喫寒涼食物，特別是寒性食物，防止身體在短時間內變得更寒，從而出現痛經、咳嗽、腹瀉等症狀。 體質屬寒底的朋友，血液循環會較慢，容易手腳冰冷、頭暈；另外腸胃會較易腹瀉，尤其是進食了海鮮、雪糕等寒性重的食物，就最容易發作。 很多女病人又會問，喫寒涼食物是不是會難懷孕？ 其實大家多想想就會知道，這個擔心並不完全正確，日本人經常喫魚生、外國人天天喫沙拉，也一樣生小孩。
飯前或空腹喫水果，水果的維生素及礦物質較容易吸收，但注意不要選喫寒性水果，避免腸胃不適，另太酸的水果也不宜，以免傷胃。 花茶有哪些，花茶有一定的食療功效，不同的花茶可以有不同的養生效果。 花茶可以減肥養顏，常喝花茶改善失眠。 1、夏天喝什麼花茶最好檸檬草茶檸檬草,也稱檸檬香茅,散發的清香沁人心脾。 「陰虛」自然指「陰」離開了最佳的平衡點，處於下風，「陽」暫時較為強勢。
寒底熱底: 中醫話
至於有市民以銀翹散解毒片來紓緩新冠肺炎症狀，朱醫師指，該藥含金銀花、連翹和桔梗等成分，可治療輕微的風熱型感冒，適合熱底人士服用，體質虛弱者不適宜。 他強調，兒童和孕婦、患心臟病、肝病、糖尿病者，服食中成藥前應諮詢中醫師。 從事中醫一段時間，其中一個最常聽到的問題就是：「醫師我有什麼不能喫？」我多數會回答，其實什麼東西都可以喫，只是不適合你的食物不要經常喫。 與實熱不同，虛熱是指陰的部分偏衰(即陰虛)，陽則在正常水平。 虛熱的症狀部分與實熱相似，有人因而誤會自己「熱氣」，以為飲涼茶可以「清熱」，殊不知這樣反而連正常水平的陽氣也減弱了，導致陰陽兩虛，衍生出更複雜的問題，得不償失。
- 我覺得這提議甚佳，遂執筆撰寫，向大家說個明白。
- 腸胃好的話，有足夠的氣，肚腩就自然不會凸出來，因氣虛就會下陷，身體便會變得鬆弛，會有眼袋、拜拜肉、雙下巴。
- 他憶述，最近一對染疫夫婦向他求診，二人同樣服食了連花清瘟膠囊，但丈夫服藥後迅速康復，太太因屬寒性體質，服藥後卻胃痛和感到手腳冰凍，故此藥並非人人適合。
- 嶺南地區夏季天氣炎熱，為了清熱祛暑、防病治病，不少人都養成了喝涼茶的習慣。
- 如果各有兩方面的症狀，則可能是混合體質，陰陽兩虛。
如果大家明白了「陰虛」，「陽虛」自然更容易理解。 寒底熱底2025 陰陽，雖然看似只會出現在古書中，但其實我們對這個名詞並不陌生，許多日常用語都用上了陰陽二字。 說天氣，有「陽光普照」和「天陰」；說人體，男女的生殖器官都用上了陰陽二字；說到暦法，亦有「陽暦」和「陰暦」；談到性格，亦有「陽剛」和「陰險」。
寒底熱底: 身體打敗仗失去味覺！救命回魂飲品：夏日椰香火龍果果昔
氣鬱體質人士性格一般偏向抑鬱，經常感到悶悶不樂、敏感多疑，容易出現輾轉難眠、多嗝氣等問題，亦較常患精神疾病。 陰虛體質人士的最大特徵為缺水急躁，渴喜冷飲，性格一般較為易怒，容易心悸失眠，亦較常有大便乾燥、口乾、耳鳴等狀況，亦較其他體質人士早衰。 陽虛體質人士一般畏寒怕冷，除了精神較差、怕冷外，亦比較容易患上不同的腸胃疾病，如胃痛、腹痛、胃潰瘍、肚瀉等。 身體沒絕有對寒底熱底，因為身體寒熱會因作息，飲食，天氣而改變。 所以當身體偏熱，宜食用清熱食材如金盞花、羅漢甘果、菊花等。
- 炎炎酷暑，最受百姓青睞的日常飲品非「涼茶」莫屬。
- ★久咳不止：南瓜泥感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。
- 而脾主運化，負責人體內液的代謝和輸布；若脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液積聚成濕，導致水腫或肥胖等問題。
- 日常生活中不應時常喝凍飲，偶爾一次無關痛癢，但每天一杯則會讓身體越來越寒，屆時要把體質重新調理回正常，就要花很多時間。
- 因為香港位處南方，天氣潮濕，所以不論甚麼底子，都易兼濕。
脾虛的人容易濕重，舌邊有凹凸不平的牙齒印，有較厚的白色脷胎，熱氣時會較黃。 且易水腫及感疲累，早上起牀口腫面腫，下午活動過後又會沒原因地消了點腫。 寒底熱底2025 脾主肌肉，脾 虛的人肌肉彈性較差，按下較腍。
寒底熱底: 寒底熱底
可見，「陰陽」其實是我們劃分事物的方法。 所以飯後如果要喫水果，飯不宜喫得太飽，最好飯後能休息一下再喫比較好。 生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫.這是什麼原因呢？
寒底熱底: 減肥的迷思
雪凍一般不會加重其寒性，不過要注意的是喫冰冷的水果，對胃比較虛弱的人來說容易造成強烈刺激，讓胃不舒服。 所以夏天的時候，別直接喫從冰箱拿出來的水果，最好等它們恢復常溫再喫。 他指，中醫診症不僅考慮病症，還需顧及病人體質，若寒底人士服食連花清瘟膠囊，很易引起胃部不適、頭暈和全身無力等。
寒底熱底: 症狀：喫不多也肥腫、沒精神
天氣潮濕又炎熱，「濕熱」、「燥熱」等的詞彙常常在夏天出現。 母親大人就最愛煲愛心涼茶、冬瓜水、竹庶水，幫助我們清熱、消暑。 朱醫師指，若寒底人士要治療風寒感冒，可考慮服食荊防敗毒散，相反，若熱底人士服食則會加重症狀。 若長者患上風寒感冒則可服食含川芎和生薑等配方的中成藥人參敗毒散，因該藥有扶正驅邪作用。 至於患風寒感冒並濕氣重和易有胃部不適者，較適合服食蒮香正氣片，因其性質溫和，寒底人士可服用。 朱續說，如是寒熱夾雜的混合體質，可經中醫師指導下一同服食蒮香正氣片和連花清瘟膠囊，用作治療感冒和喉嚨痛。
寒底熱底: 健康快車．石鏡泉、吳國雄後新冠期防疫
有些人的體質較複雜，不是以上三言兩語可以形容，則需請教註冊中醫師再作相應選擇為宜了。 寒底熱底2025 腸胃好的話，有足夠的氣，肚腩就自然不會凸出來，因氣虛就會下陷，身體便會變得鬆弛，會有眼袋、拜拜肉、雙下巴。 整體來說減肥要補氣，並沒有針對個別部位的食材。 稍熱體質的人想在夏天減 寒底熱底 肥，可以冬瓜、勝瓜、青瓜 煲湯，加點瘦肉、陳皮，高纖、低脂、低熱量之餘，又 可去水腫。 胃脹痛，噯氣，情緒不佳時發作或加重。 平時保持心情舒暢，既不宜發怒，亦不宜抑鬱、緊張。
寒底熱底: 健康好人生
還是請醫師摸摸脈象，看看舌頭，問個明白，最為穩妥。 在中醫理論而言，人體的水液代謝良好，便不會有濕氣積聚。 然而，如果脾胃不佳，便容易聚濕；濕重的話，又容易成痰。 寒底熱底 這裏指的痰，不獨指生理上可從口吐出的有形的痰，也泛指停留於體內的病理產物，例如淋巴結腫大、甲狀腺囊腫等狀。
寒底熱底: 水果大致可分為那幾類屬性？
但衍生自中藥藥方的涼茶飲料，真的可以隨便喝嗎? 中藥代茶飲作為中藥傳統劑型的一種，是在中醫辯證理論指導下，為防治疾病、病後調理或養生保健組方選藥而與茶葉（或不含茶葉）合制而成的劑型。 菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。 據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。
寒底熱底: 不同體質飲不同的涼茶
身體有滋潤特性的東西，如津液、血，就是「陰」了。 寒底熱底2025 躁熱體質身體較容易有熱感、容易口渴，容易便祕、口乾舌躁，具有這些症狀的人在體質上大都偏向躁熱體質，所以在攝取食物或是水果時宜選取偏涼性質。 不宜過食溫熱之品，如食溫熱水果後，宜配搭偏寒涼性質的水果。 在這引申另一問題就是寒底的你就不要經常因為熱氣而常常食龜苓膏(清實熱為主。陰虛人亦不建議食龜苓膏)。 當我們知道什麼是常，才會知道什麼是病。 常，即恆常，正常，也可引申為我們的基本體質。
寒底熱底: 去濕湯水食譜. 淮山薏仁赤小豆湯：熱底去濕用
「一般人所謂的『寒底』或『熱底』，對中醫來說，是指『偏寒』或『偏熱』的體質屬性。」香港浸會大學中醫藥學院臨脇部註冊中醫師鄭頌華表示，中醫一向講求人體內陰陽平衡。 大部分人的體質屬平性，不偏寒，也不偏熱，意即人體內陰陽處於平衡狀態。 若陰陽失衡，便出現明顯偏寒或偏熱的體質屬性，失衡持續，就容易生病。 【明報專訊】究竟我是「寒底」還是「熱底」呢？ 大家對這個問題甚感興趣，皆因有了這個「指標」，生活上及飲食上便知所禁忌，懂得選擇適合自己體質屬性的食物與養生方法，使身體更健康。
其實，不僅是兩廣地區，三伏時節，我國哪個地區的「暑老虎」是紙做的？ 寒底熱底2025 所以說，每個地區的人都需要，也存在自己的解暑之道，由北往南，我們不妨來看看不同地區各具代表的解暑湯。 而陰暑問題，則是引致大部分中暑現象的原因。 煲涼茶方法：能夠像古代般以炭火煲涼茶當然好，但現時大多數人都會用煤氣爐加不鏽鋼煲煮涼茶，只有不是生鐵煲便可。
寒底熱底: 健康「膚」識
胃痛，胃內有火燒心感覺，反酸，易餓，口乾，口苦，大便硬。 胃痛，喜溫喜暖，得溫疼痛減輕，遇寒疼痛加重，平時喜歡喫熱飲食。 不少人都經歷過喉嚨痛，大部分的喉嚨痛患者都是因為疾病所引起，而是因為上火，體內肝火旺盛所引起。 下面推薦幾種能夠有效降火的降火茶飲。 降火茶有哪些1.橄欖蜜茶取橄欖、胖大海、綠茶各3克，蜂蜜1匙。
荷葉有補氣作用，可買新鮮或乾的荷葉，煲荷葉山楂茶喝，有益腎、消暑、去水的作用。 借用《中醫不切西瓜》裹的一個例子再補充說明一下，陰陽就如一場羽毛球比賽，雙方勢均力敵，比賽就好看；一旦強弱懸殊，比賽就會一面倒，就變得沉悶乏味。 由此可以理解，陰陽「對抗」，最理想的情況就是「勢均力敵」。 即使互有領先，但最終能握手言和，和氣收場，那就是最理想的結局。 之前有網友建議我撰寫一篇文章，解釋「陽虛」和「陰虛」。
基本體質與大自然相處融合，則健康快樂。 然而，當基本體質與大自然失去應有平衡，則生病。 能夠像古代般以炭火煲涼當然好，但現時大多數人都會用煤氣爐加不鏽鋼煲煮涼茶，有中醫指用甚麼方法煲也沒問題，只有不是生鐵煲便可。
寒底熱底: 症狀：水腫、疲累、肌肉鬆弛
自我判斷：輕微寒底：如果寒底組的選擇多於熱底組，且兩組相加總選項少於7，則你屬於症狀較輕的寒底肌膚。 重度寒底：若寒底組得分等於或超過7，那就屬於重度寒底了。 除了表面功夫要做足，還需要從根本上進行調理，“溫補脾腎，振奮陽氣，溫化水濕，暢達氣血”。 寒底者，稍喫生冷寒涼的食物，如魚生、雪糕、白菜、青瓜等，即鼻流清水、喉癢咳嗽、胃脹嘔吐、腹痛泄瀉等。
寒底熱底: 減肥要看季節？氣候影響效果？
胃痛常見於急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣、胃下垂、胃粘膜脫垂症等。 正如體質之「寒底」、「熱底」，胃痛也有寒、熱、虛、實之不同。 雖然陰陽是一種抽象的概念，不過，我們可以透過認識「陰陽」所代表的事物進而理解「陰陽」有甚麼特性。 太陽、天、動、火、光、男等都屬「陽」，表現「陽」有溫暖、在上、無形等特性；月亮、地、靜、水、暗、女等都屬「陰」，顯示陰有清涼、在下、有形等特性。 但如果大家都能理解，那麼就能輕易將身體的事物劃分為「陰陽」兩面了。 可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。
不過，若誤會自己的體質屬性，甚至對箇中的飲食宜忌一知半解，例如動不動便喝涼茶，便可能出現反效果，令身體更差。 註冊中醫師許懿清 已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。 夏天汗多暑熱，蒸發了不少水份，要多補充水份，令水份平衡，纔不易生病。 留意冬天減肥時，不要喫太寒涼的食物。 許多人認為減肥不應多喫澱粉質，但其實小米有養胃的功效，比白米更易將多餘的水份排走，又不會傷身，就算是有胃病的人也可食用，可以淮山、薏米煲小米粥。
寒底熱底: 健康解「迷」浸大研發新中藥！以古方「麻子仁丸」為基礎治療慢性便祕，有信心通過FDA新藥註冊
我覺得這提議甚佳，遂執筆撰寫，向大家說個明白。 寒底熱底 葡萄葡萄是一種價格便宜保健營養很高的的美味水果。 可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳等症。
陽虛的人想纖體，宜喫正氣的食材，如滋補的鷄肉，可煲老火清雞湯，建議用烏雞，切記要去皮及肥膏，加少許陳皮及2片薑，可改善陽虛及養生，身體機能有所改善，肥瘦自然勻稱。 注意肝火旺、心火盛、患外感時不宜多食。 寒底的人較易被冷風吹病、喫生冷食物後感到不適、怕凍、比一般人穿得較多衣服、四 肢較凍，宜喫性溫的食物。 寒底熱底2025 忌喫過於寒涼的食物，如廿四味涼茶、綠豆、涼粉等。 陽虛 的人同樣怕凍，因身體表面的正氣不足，建議要補氣。
寒底熱底: 中醫角度解毒「夏天」，你不知道的夏季小祕密！
有固表之效，令我們不易生病，可配合利水的食材，如北芪淮山煲伏苓陳皮茶，無論是脾虛、陽虛、氣虛的人都宜喝，可改善陽虛、脾胃功能，減肥之餘又可令身體更健康。 那麼，中醫經常掛在嘴邊的陽虛、陰虛，指的又是甚麼呢？ 「虛」即是不足，猶如一個漏氣的氣球，其相反就是「實」，即是太多。
