針灸治療可改善患處局部的氣血流動，一般可在結節附近及周圍痛點針刺，也可採用理筋手法治療，在結節部位按壓、從橫向、縱向推動，然後握住患指末節向遠端迅速拉開，逐步改善炎症和腫脹。 錯誤的治療方法，包括強行不斷屈伸及拉扯手指，以為只要多做手指屈伸動作肌腱便會「鬆」，其實有機會加重勞損。 推拿理筋手法一定要控制好力度和治療時間，力度太大或治療時間過密未必是好事。 經過幾次治療，這位女士的手指活動能力有所改善，但仍要注意功能鍛鍊和避免勞損以防扳機指復發。 有些人喜歡平時自己牽扯自己的手指，或者是在按摩時技師會拉扯手指，發出啪啪的聲響，這些聲響的來源其實也是來自屈指肌腱通過骨性纖維管的動作。 如果是覺得自己的手指屈伸不利，偶爾做這個動作有鬆弛效果，有助紓緩不適，但如果經常作為一種小動作而牽拉手指發出聲響，要小心有機會由此引起勞損，如果出現肌腱腫脹便可發生扳機指的問題。
以上提及的中醫及西醫治療方法各有千秋，而ANKH機能再生獨創的「RDS+極速去痛技術」匯聚世界頂尖科學及創新技術，結閤中醫經絡智慧，以非入侵的方式從根源解決彈弓手。 部份患者用過坊間搽精油、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏等方法，但只是治標不治本，想加快痊癒，應及早接受治療，在痛症惡化前解決。 少數彈弓指患者的成因或風險因素是先天或代謝問題如糖尿病；而患有類風濕關節炎是彈弓指另一較罕見的原因。 由於其他手痛問題都會形成相似症狀，建議到ANKH機能再生由跨領域專業團隊會為患者作詳細評估，再製定個人化的「RDS＋極速去痛技術」治療方案。 註冊中醫賴寶運簡介香港註冊中醫師賴寶運，香港浸會大學中醫學學士、澳洲皇家墨爾本理工大學健康科學(中醫)學士，為跌打骨傷科醫師。 成長於中醫世家，賴醫師並師承跌打骨傷中醫陳炳照近十年，臨牀經驗豐富，博古通今，擅長內科、針灸及推拿等多種傳統中醫術。
彈弓指穴位: 中醫拆解都市病「彈弓手」及治療方法
每次用按壓打圈的方式按摩2至3分鐘，便可以舒緩到頸椎痛的不適情況。 治療頸椎病會先為患者進行針灸，當中常用穴位有四個，如風池穴、夾脊穴（頸夾脊）、頸百勞，及肩井穴。 斜方肌起點、肌肉中間段，都容易發炎、繃緊，針灸幫助放鬆、舒筋活絡，及帶走瘀血、風寒濕氣。 針對以上頸椎病成因，簡清華建議，「要多進行頸部的伸展運動和避免長時間低頭工作。」這些伸展運動包括，頸項屈伸、側屈及旋轉等鬆弛及鍛鍊頸部的運動。 從事文職工作或經常用電腦、低頭看書，加上缺少運動，容易引起肩頸痛症。
物理治療師或運動科學顧問教導彈弓手患者日常運動及護理，以減輕症狀及減低復發機會。 3而常用的消炎及止痛方法，有冷熱敷、衝擊波、超聲波、電療，透過改善患者血液循環，以加速彈弓手受傷組織復原。 彈弓手有4大成因或風險因素，分別是手指長時間彎曲或活動、經常手握或提重物、先天或代謝問題（如糖尿病）及類風濕關節炎。 患者亦有機會在手指屈曲與伸直時，感覺不大順暢，甚至要另一手指大力推，「咔」一聲才伸得直。 所以最好效的方法還是以手術切除腱鞘囊腫，因為只是小手術，所以只需局部麻醉即可，在合適的個案更可使用微創關節鏡來處理。
彈弓指穴位: 彈弓指 推拿自救舒緩法
長期使用手指工作的，像作家、打字員、鋼琴家、手工藝工作者，突然手指僵硬或是工作時突然手指痙攣，前輩稱這種現象為「書痙」。 家用的足部按摩機其實亦猶如人手推拿， 如滑動、揉揑、滾輪、震動的作用， 特別是能包裹小腿及發熱的按摩機，能兼顧行走小腿上的經絡，而且促氣血。 早期 – 保守治療包括，休息、服用退炎藥物、物理治療(包括沖擊波)、注射消炎藥。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。
此病成因多與過度勞損有關，經常反覆伸屈手指使控制手指屈伸的肌腱出現勞損，產生炎症、腫脹，纖維管腔狹窄，屈指肌腱膨大，導致活動手指時阻力增加，當膨大的肌腱通過狹窄的纖維管，便會出現彈響聲。 病情嚴重時，需用另一隻手協助患指伸直，對工作和生活造成很大不便，可能需採用手術治療。 首先是不良姿勢，不要忽視在日常生活中不良姿勢對頸椎所帶來的影響，蹺腳、寒背等習慣，對於背部肌肉和頸椎的影響很大，如果置諸不理，是會產生慢性傷害，久而久之會導致頸椎痛的問題出現。 還有一些突發性的頸椎痛，是可以沒有原因的，大部分是由於在睡眠時姿勢不正常，令到頸部肌肉痙攣抽痛，一般自行休息約3-5日便可以康復。
彈弓指穴位: 手指常做重複動作易患「彈弓指」！症狀分4級，呢3類人工屬高危！
彭醫師指人體全身滿布經絡與穴位，以港鐵路線作比喻，經絡為港島線，穴位則為中環站，打通每個點即能令氣血暢行至每條線，可見推拿比按摩有更深層次的治療作用。 Angel Beauty 【身體放鬆】全身穴位指壓按摩 送【全方位舒壓頭療】(15分鐘) 乙次 $ 128。 但需要注意的是，開始按摩前應先掌握一些基礎的技巧與知識，譬如是力道、手法等。 而且，過程中一定要找準合適的穴位，方能起到事半功倍的效果。
- 在治療頸椎痛時通常會運用到藥物治療、保守治療和外科手術。
- 如受傷機制是因為勞損，患者應盡量減少會引起手指勞損的動作，避免繼續勞損加重病情。
- 若避免錯用指力而弄巧反拙，市面具有推拿兼按摩功能的足部按摩器可以是一個不錯的選擇。
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- 因手術能處理致病的源頭，所以術後只有低於1成的復發率。
因為姆指的活動量通常較其它四隻手指為多﹐所以發病機會亦較高。 大家或許都試過在手掌近手指位置出現時不時的疼痛，屈曲時唔順暢，甚至會發出“咯”一聲。 推拿主場在「雙腳」，因為此乃全身穴位匯聚之處，單以一隻腳掌計就有31個穴位，以雙腳計則有逾60個穴位，連接人體各臟腑的十二經脈有一半起止於腳。 彭醫師指，中醫學認為「寒從腳下生」，人的腳就好似樹的根部，樹是否長得茂盛，在於根是否強壯健康，人體是否夠元氣，其中一個重點就要看雙腳穴位經絡是否暢通。 坊間美容中心亦會聘請認可的專業中醫師作推拿服務，只要領有專業學歷證明書，證明懂得中醫推拿原理者，應屬正統及健康，均可信賴。 但若然只曾修讀相關短期課程者，對推拿學問的認識只流於表面，手法亦會簡單及粗糙，一般只能起放鬆肌肉及消除疲勞的短暫作用。
彈弓指穴位: 健康大曬
主要功效：中醫有句話說「頭項尋列缺」，只要是關於頭的問題都可以列缺穴進行按摩保養，最常用於舒緩治療偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。 頸痛穴位 鍾貴馨解釋，常見能緩解頭痛的穴位有百會穴、風池穴及合谷穴。 您必須承諾絕不基於任何非法目的或以任何非法方式使用本網站開店、發表言論或提供資訊，並承諾遵守中華民國相關法規與一切使用網際網路之國際規範及慣例。
彈弓指穴位: 健康「膚」識
頸痛穴位 醫生可能會考慮為病患進行局部注射的類固醇，從而減低手臂關節發炎所帶來的痛楚。 另外也有機會局部注射的類固醇，用作保持關節的完整功能，以及減低身體發炎的反應。 不過要注意類固醇可能會為身體帶來副作用，例如關節的燒灼感，因此需要經醫生評估身體情況纔可以進行注射。 配戴護肘的目的主要是緩衝肌腱的張力，避免肌肉再度受到拉扯，建議配戴在手肘外側下兩指幅寬的位置，這樣就可以避免直接壓到受傷的部位，讓手腕得到正確的保護。 最後是可以善用身體力量輔助手臂，減少對手臂的傷害，不要過度依賴手臂。
彈弓指穴位: 彈弓指的成因
喜歡一邊工作，一邊喝冰品，或吹泠氣受涼，引起氣血凝滯，開始感到早晨或工作勞累時，手指會僵硬、痠痛。 冰凍三尺非一日之寒，日積月累就會形成板機指，或掌指關節疼痛。 「醫生，我手背附近忽然生咗粒野，體積時大時細，係咪生癌呀？！」放心，大部分情況都只是患上俗稱水囊的腱鞘囊腫 彈弓指穴位 （Ganglion Cyst）。 彈弓指穴位2025 雖然確實的原因還未清楚，但大部份人相信主要病因是由創傷或重覆關節勞損而導致關節的一部分軟組織受損，因此關節液能向外積聚而形成囊腫。 因為基本上囊腫和關節是相通的，所以它的大小會隨著關節液的流動方向而時大時細。 在不須取得您事前同意的情況下，本網站擁有在任何時間、任何情形下更改或終止服務或拒絕提供服務的權利。
彈弓指穴位: 彈弓指不容小覷
情況較嚴重者可選擇動手術，把卡住結節的滑車切開或放鬆，讓發大的筋腱能暢順通過，扳機指就不再發生；手術平均只需半小時，風險很低，一般情況不會留下後遺症。 魏志榮提醒，患者需讓手指多休息，用力時保持良好的姿勢；而由於用具如滑鼠、柺杖等的形狀、大小、設計亦有可能影響手指，因此或需更換更合適的工具。 扳機指中醫病機是因為反覆勞損形成氣血瘀滯、經絡不暢，如果再加上夾雜感受風寒濕邪則病情加重。 臨牀上如經常操作電腦或從事手工操作，容易因勞損形成扳機指，若再加上經常濕水、受冷，症狀便會加重。 我碰過一個病人是街市的女工，因經常要到冷藏庫搬運凍肉，即使有戴手套雙手亦經常受冷，結果雙手都有扳機指問題，不能繼續工作。
彈弓指穴位: 彈弓指
彈弓指患者彎曲手指時，關節會猶如被「鎖死」，嚴重者或會影響正常生活。 彈弓指穴位 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」，常出現在40至60歲的女士身上，患者手指活動時會有痛楚，嚴重者張開手時手指卡住，形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢，因而得名。 如果沒有明顯症狀，大部分病人都可以先觀察，但要定時留意囊腫有沒有越來越大和疼痛的變化， 因為這樣可能是惡性腫瘤的轉變。 但若囊腫影響關節的活動或壓著附近的神經線引致痛楚，則要考慮採取更加積極的處理方法。
彈弓指穴位: 中醫話
大陵穴上下附近按揉後，看哪一手指痛，就從大陵穴一直推按到痛的手指，再把患指捏著往外拉一拉，筋就會鬆了，手再甩一甩。 彈弓指穴位 但因關節液如啫喱狀，不易完全抽走，而且未能根治致病的源頭：關節囊軟組織受損，所以復發率達到7成。
彈弓指穴位: 彈弓手有救了！ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」
當控制手指伸屈的肌腱和骨性纖維管因手指長期反覆伸屈而磨擦，肌腱便會出現勞損、發炎、腫脹等病徵。 由於肌腱腫脹，骨性纖維管相對變得狹窄，亦會增加手指活動時的阻力。 肌腱通過纖維管時會因此出現疼痛、聲響或被卡住不能活動的情況，手指也不能自主復位，而必須藉助外力。 成因是「肌腱」（俗稱「筋」、Tendon）腫脹，於狹窄「腱鞘」(Pulley)內面滑動時不暢順而起。
彈弓指穴位: 健康快車
最後意外關節甩臼、扭傷、骨折，這些傷害，也會造成手臂疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹。 按風池穴能讓肌肉放鬆，也能使眼睛明亮，緩解經常看手機和電腦導致的眼睛乾澀、痠痛。 因為血液上到頭部、眼睛，會經過「風池穴」，如果血液循環好了，供給頭腦和眼睛的血液就充足，視力就不容易退化。 腱鞘炎多因為腱鞘過度勞損，如經常提起重物、過度用力扭衣物等，都會損害手指韌帶，甚至導致韌帶撕裂。 腱鞘炎（即彈弓指）是由於肌腱在腱鞘上長期過度磨損而產生創傷性炎症病變。
所謂十指痛歸心，患者常會出現手指疼痛、腫脹、僵硬，伸屈困難，甚至爲日常起居生活帶來不便。 今期請來註冊中醫師賴寶運與大家分享彈弓手的成因和治療方法。 建議睡姿改成正躺或仰躺睡，身體較不會扭曲歪斜，如要側躺，可以將身體彎曲，以放鬆腰部肌肉，偶爾的變換姿勢。 而背痛往往是其最大的特徵，有慢性或持續性的腰背痛，通常在早上起牀有下背疼痛的症狀或下背部出現僵硬感。 第三個動作是毛巾操，陳國正醫師解釋透過毛巾磨擦的熱力，能帶動頸部穴位的氣血循環，大概做半分鐘至1分鐘，一日做1~3次，有暖的感覺即可。 本公司隱私權聲明及其所包含之告知事項，僅適用於本公司所擁有及經營的KingNet網站。
骨科專科醫生黃梓祥指，因這種發炎屬長期累積，患者大多在40餘歲起才發病；而手指經常重複做同樣動作亦有機會患上，如家庭主婦、文員或裝修工等。 他說，此症最明顯症狀是手指痛楚，「初期可能是活動較多時感痛楚，之後連不活動也會痛」，其後手指活動時會感到「卡住」，例如握拳再攤開手掌時，手指不能伸直，要出力甚至用另一隻手協助才能伸直手指。 彈弓指穴位 彈弓指的常見症狀包括當彎曲或伸直手指時，手指會發生彈響或變得僵硬，拇指或手指根部會感到疼痛和增厚。 彈弓指穴位 患者應注意避免長時間屈曲及過份用力使用手指，以免手指進一步受傷。 因為囊腫最開始形成的時候或許只有一粒花生般大小，很多時都沒有太多症狀，不太影響日常生活或引起痛症，所以很多病人都不以為然。 但若果腱鞘囊腫出現在神經線附近，則可能導致麻痺及痛楚。
想加強動作，請用手向前畫圈，之後再向後畫圈，可以加強效果。 如果是長時間保持同一個坐姿，或是衣物太過緊貼皮膚的話，都有機會壓迫到淋巴結，引致淋巴阻塞。 手指反覆作同一動作，易引起腱鞘炎，造成板機指、彈響指，五指都會發生，以大拇指，中指最常見。
彈弓指穴位: 身體打敗仗失去味覺！救命回魂飲品：夏日椰香火龍果果昔
手指是我們的好幫手，工作如打字、按滑鼠，日常生活如拿筷子、開門、按掣亦要靠手指。 然而過分使用十指，有可能出現痛症，常聽到的「彈弓手」就是其中之一。 雖說醫學上未有確定「彈弓手」的真正成因，然而臨牀研究發現，不少患者也有過分勞動手指的傾向，患者以50歲或以上的女性較為常見，手指初期會出現疼痛、硬化的情況，及後更會導致指節無法完全伸直的問題。
彈弓指穴位: 彈弓手（彈弓指）常見症狀
頸椎痛是都市常見疾病一種，很多人都試過患上頸椎痛，而頸椎痛患者應盡早尋求治療，切勿自行處理，亂服用藥物來治療，隨時會適得其反！ 頸痛穴位 最後要提醒的是，中西醫同治高血壓，比單用西醫或中醫效果來得好，也可以減低藥物副作用，或高血壓的後遺症，血壓高的患者應優先考慮中西醫同治。 彈弓指穴位2025 彈弓指穴位2025 預防彈弓指的最佳方法就是避免集中使用同一隻手指或姆指及過度用力，如工作需要，亦要時刻留意保持正確的工作姿勢。 彈弓指 痛在手指骨近手掌的那一節肌腱，最嚴重的情況會令手指中骨及近骨連接位增生做成不能伸直或屈曲。 此外，彈弓指患者在物理治療師建議下，可配帶狀似手套的支架固定器，固定手指或拇指，促進患處癒合，但此方法現已被其他物理治療方法逐漸取代。
彈弓指穴位: 治療濕疹藥物
賴醫師表示，「彈弓手」又稱「扳機指」，學名為手指屈曲肌腱腱鞘炎，常見於40至60歲。 患者手指伸屈不利，彎曲手指時，關節被鎖死，強行伸直時卡住的位置鬆開就像彈簧，因而得名。 一般多見於拇指、食指及中指，在早上或勞動後症狀加重，熱敷或活動後症狀減輕。
