不過，首要還是減重、做運動，一方面減輕膝關節負荷，同時增強肌力支援膝關節。 膝頭痛醫生2025 疫苗的安全性往往需要透過大型的臨牀試驗來測試，通常在第三期臨牀試驗會有較多受試者參與，因此，疫苗的安全性可以透過「第三期臨牀試驗結果」來瞭解。 當問卷調查中進一步問到是否有意願讓孩子施打疫苗時，有高達92.6％的家長有意願，顯示大多數家長對於保護孩子免受腸病毒感染造成的重症、終生殘疾甚至死亡有極高的關注和重視。
- 調查數據顯示，超過半數（51.6%）的受訪者，家中孩童曾感染過腸病毒，可說是幼童家長夏日的心頭惡夢。
- 第3個原因是重複動作，經常搬抬重物，或上落樓梯等，都會使膝關節退化，部分職業因而較「高危」，例如經常要巡樓的大廈保安員。
- 特別是年輕運動員，容易在比賽時承受猛烈的碰撞，韌帶、肌肉及半月板傷患都可能造成膝痛。
- 如果懷疑問題是由身體毛病引起的，更需要驗血確定。
- 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。
- 相反如果有以上問題， 情很難自然改善， 要認真考慮手術。
如果病人生活如常， 就算x光退化嚴重， 都唔一定要做手術。 相反如果有以上問題， 情很難自然改善， 要認真考慮手術。 近年有另一種治療方法，是注射「富血小板血漿」（Platelet-rich plasma，PRP）。 身體有自我修復機制，在受傷時協助復元，其中血小板起很大功用。
膝頭痛醫生: 使用柺杖
診斷要診斷膝頭痛的成因，醫生一般會先了解痛楚的來歷、位置及特性等， 然後進行臨牀檢查， 從而得知引發痛楚的組織及痛楚的成因 。 需要時會使用超聲波、x光或磁力共振等檢驗去協助診斷 。 如果懷疑問題是由身體毛病引起的，更需要驗血確定。 治療有了準確的診斷，便有對應的治療方法。 治療方法大致可以分為非藥物治療、藥物治療、注射治療、及開刀等。 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。
由於軟套管只留於皮膚淺層而不會接觸到肌肉層，因此留管期間不會阻礙一般日常活動。 這是利用跨科系方法減少病人因各種非惡性疾病或癌症引致的慢性痛楚，並改善其生活質素。 膝關節積水（Knee effusion）的感覺，則是會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。 記得，都是有東西受傷（軟骨、韌帶）才會導致膝蓋積水，不然每天膝關節的水都會被正常代謝吸收啦。
膝頭痛醫生: 外側膝蓋痛：膝外側韌帶（LCL）與髂脛束症候羣（ITBS）
有些活動會尤其加重膝關節負荷，引發痛楚，例如從深蹲站起、從椅子站起和上落樓梯等 。 膝關節炎的症狀除了痛楚，還會有僵硬，嚴重的會引致變型。 何：注射透明質酸功效在於潤滑關節，減少痛楚與不適，以及活動時發出的咯咯聲；但無助逆轉膝關節退化。 其發揮功效的時間亦愈來愈短，假設第1針功效能維持12個月，第2針可能只有9個月功效，並逐次遞減。 這是因為打針只能紓緩徵狀，卻沒減慢膝蓋退化，長年累月下，膝關節繼續退化，問題愈趨嚴重，打針的作用愈不顯著。
跑步對膝關節造成的壓力，遠比一般步行為大，而由長跑引致的其中一種傷患，名叫髂脛束症候羣（IT Band syndrome）。 髂脛束（iliotibial band）是位於大腿側的一組肌肉筋膜，一直向下延伸至膝蓋位置外側。 使用過度時，髂脛束與膝關節外側的股骨會不住摩擦。 為免因摩擦而導致發炎，職業跑手會在跑步前，針對問題做伸展運動，以保護膝蓋，例如手扶牆壁並保持直立，運用身體的重量，盡量壓向大腿外側（圖1），直至有痠緊感。 但業餘跑手或偶爾才參加長跑者，對伸展動作缺乏認知，更可能跑姿錯誤，或者穿了不合適的裝備，再加上長時間運動，對膝關節肯定是負擔。 Coffe常在網絡與網友一起分享運動和Keep Fit心得，發現「膝蓋痛」問題原來很普遍。
膝頭痛醫生: 診斷
浮針是在皮下淺筋膜層進行針刺，透過刺激皮下疏鬆結締組織，加速患處的局部血液循環，讓免疫細胞到達患處並消除炎症。 然後，透過患處肌肉的收縮放鬆（再灌注），令肌肉消炎並取得氧氣及養分，對肌肉損傷及痛症可即時止痛及有效治療。 例如癌症痛加強患者不適，令情緒焦慮不安，拉低治療積極性，步入惡性循環。 膝頭痛醫生2025 相同道理，因退化、神經受損引起的痛症帶來心身壓力、焦濾不安、減少社交、也會使患者心身靈受創，步入惡性循環。 三條肌腱分別是縫匠肌、薄片肌和半腱肌。
髂脛束症候羣（Iliotibial band syndrome, ITBS）又稱為跑步殺手，中了就可以好好休息3個月。 有這個問題必須要好好的治療，因為很容易復發。 然而跑步選手常常沒完全好就硬報名參加比賽，比賽完就要花更久的時間治療。 髂脛束症候羣常見於跑步新手、老手，或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。
膝頭痛醫生: 家長都如何關注腸病毒預防資訊？醫療院所衛教＆網路新聞管道佔最大宗
瞭解頭痛的常見原因可以教曉大家如何去減少或預防頭痛，但其實大家更需要知道的是什麼情況下需要去求醫，以免耽誤治療時機。 雖然痛楚可以透過浮針治療即時舒緩，但要徹底消滅痛症，當然係要搵出膝痛主因啦。 傾左一輪之後，發現原來病人最近home office嘅時候，會將雙腳屈曲踩係櫈上面，導致膝頭屈曲時間過長。 膝頭痛醫生 長時間維持膝蓋彎曲嘅蹲、坐姿勢，都會導致局部肌腱過度收縮緊張，促使下身的痛症出現。 在醫學理論及臨牀上，PRP的確能起修補作用，這也是跟注射透明質酸不同之處。
膝頭痛醫生: 跑步膝頭痛不一定是退化，可能是髂脛束症候羣
去減少肌腱之間的磨擦， 身體有特別的組織去分泌潤滑液， 這些組織便是滑膜。 無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可以是痛楚的根源。 而不同的原因也會使這些組織發出痛楚。
膝頭痛醫生: 【關節痛年輕化】關節痛年輕化30歲雙腳乏力 醫生：亂食鈣片維他命D錯保養關節
除了用藥物及注射治療外，也有人會選擇用維他命補充劑，如葡萄糖胺及軟骨素，去改善退化性關節炎的痛楚。 但對於這些補充劑的療效，醫學界並沒有一致的意見。 對於某些嚴重病症例如半月板受傷醫生可能會建議患者進行關節鏡檢查及治療。 近年有一種名為增生療法的治療引起了關注。 增生療法的概念是透過注射一些物質如血清等，去刺激一些退化或勞損的組織重生生長。 膝頭痛醫生 但由於這療法比較新，醫學界對此治療法應用於膝頭的研究並不多。
膝頭痛醫生: 舒緩膝頭痛第一個運動：靠墻深蹲
滑囊炎：滑囊可以令膝關節裡的肌腱韌帶滑動得更順暢。 若果因滑囊炎而導致關節紅腫，肌腱韌帶滑動時會更疼痛和腫脹。 外、內膝眼穴位置：膝蓋下面有兩個凹陷，外側為外膝眼穴，內側是內膝眼穴。 手法：穴位按摩5分鐘，以微脹痛即可。 李靜芬醫生表示，關節痛的患者會出現關節僵硬、鎖死或不能伸展，關節腫脹、無力，關節不穩定地發出「咯咯」聲響，甚至出現關節或膝頭痛等徵狀。
膝頭痛醫生: 腸病毒預防
如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE(Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。 對於關節炎，除了使用口服藥物之外亦可考慮進行注射治療，把藥物直接注射到關節。 常用的注射藥物包括類固醇及透明質酸， 醫生會因應病情作出選擇。
膝頭痛醫生: 腸病毒
至於跑者膝（Runner’s knee, PFPS），可不一定要跑步才會得跑者膝喔。 簡單講就是髕骨周邊一圈痛，上下左右都有可能，還可能會換地方（要看詳細跑者膝看這裡）。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper’s knee）通常跟激烈的跳躍運動有關。
膝頭痛醫生: 膝頭痛 舒緩 5大祕訣你要知！膝頭保養日日做就不再怕會再有膝頭痛！
經常見到老人家說他膝頭痛，使他/她串步難行。 大概，身邊的人會告訴他/她這是因為軟骨勞損引起退化性關節炎。 除了服止痛藥或開刀換掉關節就別無他法。 聽到這些意見，很多患者都會變得沮喪 。 其實， 膝頭痛的成因有很多，而患上膝頭痛更不是絕症。 如果治療恰當，患者很大機會可回復足夠的活動能力。
膝頭痛醫生: 關節痛4大簡易食譜 這4款關節痛食療讓你的痛楚迅速拜拜！
近十年豐富臨牀經驗；於醫管局三方合作中醫診所駐診多年，曾為多個社福利機構及企業提供中醫療講座及工作坊。 多年來秉持醫者仁心，創辦了蘇安莎中醫診所。 膝頭痛醫生2025 臨牀研究範疇包括：針灸（痛症、運動損傷、關節勞損 、浮針）、婦科（月經失調、痛經 ）、皮膚病（暗瘡、濕疹）、眼科（青光眼、黃斑病變）。
現時很多醫生都會利用B型超聲波去引導及診視注射位置以增加註射的精準度及提高治療效果。 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。 對於滑膜、韌帶或肌腱的問題醫生也可以利用B型超聲波儀器的幫助把藥物直接注射到患處。
第3個原因是重複動作，經常搬抬重物，或上落樓梯等，都會使膝關節退化，部分職業因而較「高危」，例如經常要巡樓的大廈保安員。 可見，膝關節退化不一定發生在長者身上，我見過最年輕的患者，只有40多歲。 回到故事中的陳女士，她的痛楚影響從座椅站起和行樓梯，根據這些特徵，她很大機會患有膝關節炎。
膝頭痛醫生: 舒緩膝頭痛第三個運動：腳後彎
腰椎管狹窄即是坊間稱的脊椎神經痛，指的是腰椎內的神經管道因退化而收窄，令管道內的神經受壓，因而引起痛楚。 痛楚位置主要是臀部，有時會影響整個下肢，會有痛楚及麻痺的感覺。 一些令腰椎管道收窄的活動，例如站立和走路，會特別疼痛。 根據患者疼痛部位，醫師會先觸診判斷肌肉狀態，再從該肌肉的頭尾兩端或周圍進針。 浮針在針座的協助下會快速進入皮膚淺層，到達患處後會拔除針芯，而軟套管的部位可長時間留在皮膚淺層，對皮下疏鬆結締組織維持一定的刺激，刺激身體的白細胞持續數小時的治療，延續止痛療效。
膝頭痛醫生: 韌帶
如經醫生評估，需要強度較大的治療，則可考慮在膝關節內注射透明質酸，甚至置換人工膝關節。 安特羅/國光腸病毒71型疫苗的第三期臨牀試驗尚未完成，根據仿單上初步安全性資料顯示，安全性資料樣本數為1,266人，觀察到的不良反應同樣包含紅腫、疼痛現象，偶爾有食慾不振、嘔吐、發燒等症狀。 有鑒於兒童感染症醫學會的建議為「2個月至6個月幼兒接種本疫苗之臨牀證據較有限，可與家屬討論後決定何時(月齡)開始接種此疫苗」，因此若有接種上的疑慮，則建議與醫師討論是否適合施打。 內側皺襞位於膝蓋髕骨的內下方與內側韌帶之間。 正常情況下內側皺襞是不會產生任何症狀的。
例如是急性拉傷 膝頭痛醫生 、碰傷， 長期勞損、 發炎、 細菌感染、 自體免疫系統疾病、 尿酸聚積等。 醫學界會為不同的病症命名，與膝頭痛相關的名稱有， 膝頭痛醫生 關節炎、 關節勞損、 韌帶或肌腱撕裂、 韌帶或肌腱勞損、半月板受傷、滑膜發炎等。 治理方案一般都包括診斷、治療、復康三部曲。
膝頭痛醫生: 受傷後出現膝蓋痛
有時症狀沒有陳女士般清晰，因為長者可能同時有兩種或以上的病症，例如同時有膝關節炎和腰椎管狹窄，令症狀重疊，令斷症過程複雜。 在這種情況，醫生會配合臨牀和影像檢查，找出源頭，並判斷輕重緩急，決定須優先處理的問題和解決辦法。 由於膝蓋痛的症狀相對容易察覺，其診斷方法亦比較直接。 醫生會先了解是否只有一處的關節出現痛楚，以排除其他因素。
膝頭痛醫生: 頭痛治療方法
PRP治療是從患者體內抽取50ml血液，透過離心機去除紅血球部分，再運用儀器，從血漿中抽取血小板，濃縮成6ml，注入需要修復的膝關節，目的是促使關節軟骨修補或再生。 鄭：先要看醫生找出病因，並因應生活習慣、退化程度等，設計治療方案。 較簡單的方法包括控制體重，改變生活和運動習慣，口服關節修補劑、止痛藥、非類固醇消炎藥等。
先天方面，遺傳了良好的膝關節結構，如骨頭之間的接觸面較大，退化的風險就較小。 相反，父母40、50歲已有膝痛問題，或天生有O形腿，風險便會增加。 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。
