效果聲明我們相信運動必須循序漸進及持之以恆練習，並不鼓吹速成法及不勞之獲之錯誤觀念。 參加者必須根據本課程導師指導並持續努力練習，一般情況都會得到不同程度的改善。 惟由於每人年齡、身體及健康狀況不同，加上任何運動要取得果效均取決於正確方法及練習次數和時間，故此我們不能保證你在完成此課程後能取得甚麼特定結果。
課程簡介中級課程包括高級墊上運動、輔助器材之進階使用，以及如何運用普拉提專用器材如重組訓練器（Reformer）進行基本訓練，以增加訓練中的變化，滿足客人的特殊需要。 ANHAO Wellness在銅鑼灣及中環都有分店，交通便利。 我沒有任何運動經驗可以成為普拉提導師嗎？
普拉提導師課程: 瑜伽導師課程 瑜伽輪
你會提高靈活性、力量和平衡，有更好的身體意識和姿勢。 Mantra Yoga 的 普拉提課程提供專業的指導，學習和體驗普拉提的獨特魅力。 我們的導師是經過國經驗專業訓練和認證，具有豐富的教學經驗和專業知識，可以為您提供最適合的課程的和指導。 所有訓練均由國際認可資歷普拉提導師指導，我們希望助你改善肌力和姿勢不良，輕鬆擁抱健康的生活模式。 其後瞭解到Pilates普拉提運動對針對改善腰背痛有一定功效，於是便決心努力研究及學習。 在練習過程中，發現痛症問題不知不覺間舒緩了很多，亦節省了不少看醫生及治療的金錢。
她是普拉提的長者 ，意味著她直接與約瑟夫普拉提訓練，並被認為是約瑟夫普拉提最親密的學生之一。 Barre Formula由兩位女士共同創立，Jacqueline熱愛芭蕾舞，Alice是瑜珈高手，2018年初她們不約而同地想透過自己對舞蹈和健身的熱誠去感染更多人，因此建立了Barre Formula。 參加完“硬氣“的培訓，接下來，你需要沉澱，通過訓練與授課，讓自己不斷積累，消化、吸收，用匠人精神爲更多的人解決身體、心理問題。 普拉提是健康的守衛者，健康更是凌駕於人類的四大消費品，所以這個行業只會越來越蓬勃。
普拉提導師課程: 導師
Iso Fit的健身教室內備有各種先進新款的普拉提和GYROTONIC® 器材，讓客戶在私人／半私人（教室）班或小組班上課時盡情使用。 我們的普拉提器材式式俱全，GYROTONIC® 器材系列也配備一系列專業器件，部份更是亞洲區內由Iso Fit獨家提供。 我們可以提供多種選擇的運動和變化（高階的劇烈運動至基本的溫和運動），能滿足每位客戶對普拉提和GYROTONIC®的不同需要。 教學質素對客戶而言最為重要，而Iso Fit的師資向來都是信心的保證。 Iso Fit的教練團隊是由一羣專注、專業的經驗導師組成，不少成員更具備運動學的專業背景。
- Reformer除了能用來鍛練肌肉，還能矯正身體各處的姿勢擺位，難度重量可透過調教牀底的彈弓來控制，用家可按自己程度來進行循序漸進訓練。
- 普拉提運動的適合對象是任何人，不論年齡、性別或身體狀況。
- 荷里活名人，歐洲皇室，韓國女團Black Pink 成員 Jennie，TWICE成員周子瑜都以此運動來修身健體。
- 針對脊椎傷患，骨盤移位，產後恢復運動非常奏效，是一種非常好的自然療法。
- 普拉提教練最昂貴的就是那雙眼（一眼看出不良體態及運動問題）和那雙手（精準輔助讓運動事半功倍），這都離不開系統而專業的訓練，以及日積月累的訓練與授課。
- 平衡身體教育提供模塊培訓，可隨時間獨立進行。
- 對於非專業教練背景的考生，這個階段是挑戰最大，但同時也是提升最快的，甚至有點像轉職普拉提教練前的實習階段。
普拉提運動應用十分廣泛，在舞蹈界，健身界響負盛名。 普拉提導師課程 普拉提核心運動能改善身體體質，糾正不良姿勢，及產後盤腔運動。 利用器械PILATES Reformer不但可以讓學員擁有令人羨慕的體態，原來器械更是運動治療及復健勝手。 普拉提導師課程2025 通過專業學習，學員能更靈活地使用器械給予治療復健處方。 針對脊椎傷患，骨盤移位，產後恢復運動非常奏效，是一種非常好的自然療法。
普拉提導師課程: 普拉提課程推介：Barre Formula
物理治療的運動訓練能針對不同病症作治療，包括肩周炎、膝蓋退化、脊骨毛病如頸腰背痛、脊椎側彎、椎間盤突出、坐骨神經痛 … 等。 如果沒有經驗可以從普拉提器械及墊上混合課程開始認識普拉提，之後便可以選擇在墊上或器械方面發展，正常以團體課指導為中心，器械運動以治療方面改善身體姿勢方向。 進階課程還有馬戲牀及其他家族成員工具課程。
普拉提是一種學問，同是一種技術，但並不是一個派別。 現今沒有一個權威機構是絕對能夠評價你的普拉提是否標準，正如太極一樣，大部份都是商業組織來凝聚一班普拉提導師。 研究顯示，擁有強壯及協調的軀幹和手腳，於平常活動或工作時受傷的機會較低。 相反，患有肌肉失衡 (Muscle Imbalance)的人士，會較容易受傷，例如扭傷或肌肉勞損。 普拉提教練最昂貴的就是那雙眼（一眼看出不良體態及運動問題）和那雙手（精準輔助讓運動事半功倍），這都離不開系統而專業的訓練，以及日積月累的訓練與授課。 相比於其他培訓體系瘋狂複製標準化的培訓導師，每一位BASI導師都由Rael先生（BASI創始人）親自面試，這個堅持一直持續到現在，發展至今BASI在全球僅有120名導師及12名核心導師。
普拉提導師課程: 選擇課程
缺乏及時的處理，還會引致肌肉不平衡(Muscle imbalance)，及引發長期的勞損。 嚴重的情況下，還會影響呼吸系統和消化系統等等。 值得一提的是，此次廣州首站培訓導師便是BASI的12名核心導師之一——Michelle Lan（中國香港），Michelle也是亞洲唯一的核心導師。 認定你是否是一名優秀的普拉提導師，第一眼印象便來自於你畢業於哪一所培訓學校，這很容易理解，就等同於畢業於985、211和畢業於普通高校的區別，但有一點不同，那就是你有充分的自由去選擇你的普拉提培訓體系。 由於長期對著電腦，加上工作環境問題，以致有一段時間患有嚴重肌肉勞損及腰背痛毛病。
普拉提導師課程: 時間表
本課程會詳細講解教導Reformer的技巧及專用術語，以普拉提動作入手，再進而配對與傷患的動作，啟動核動力能量參予傷補身體傷患，練習後能改善身體肌肉不平衡現象及有助腰背痛患者。 Toby 平臺上的普拉提班（Pilates）導師，都經過實名驗證及專業審查。 他們有專業知識、豐富教學經驗，而且態度真誠。 普拉提老師均持相關導師證書以及通過普拉提訓練。 香港普拉提班的上堂模式有私人訓練班及團體班。
普拉提導師課程: 普拉提運動推介：O:RIN原心整合工作室
培養“思路” 而非“套路”在這個階段，最常收到的反饋是各種身體感覺的激活，“原來動到的感覺是這樣的！ 其實我想說，這真的不是再學一遍，正因爲有培訓與練習的基礎，才能在導師的反饋中快速改進，很多同學在完成第一階段備考後，體型體態都發生了肉眼可見的改變！ 然後纔是教學“做明白是說明白的基礎”，有了第一階段動作執行能力的準備，第二備考會把重點放在教學。 教學中，教學思路、形象引導詞、有效輔助手法是需要攻克的難點，除了要明白，還必須得多練。 對於非專業教練背景的考生，這個階段是挑戰最大，但同時也是提升最快的，甚至有點像轉職普拉提教練前的實習階段。 普拉提導師課程2025 而對於已經從業的教練，也是一次對教學技能重新檢驗的過程。
普拉提導師課程: 普拉提導師 問與答
課程介紹： 普拉提(Pilates Reformer)器械運動在健康舞臺發展得十分迅速。 荷里活名人，歐洲皇室，韓國女團Black Pink 成員 Jennie，TWICE成員周子瑜都以此運動來修身健體。 普拉提的基礎認知非常重要，因為決定將來身體連接的能力。 器械對骨盤移位具有絕對性優勢，重整身體脊椎姿勢黃金動作，尤其對康復脊椎側彎。 課程設計理論與實習並重，透過課堂即場示範實用治療技術要點，使學員輕易掌握職業治療及運動治療所需知識及技巧，學以致用！
普拉提導師課程: 練習普拉提有什麼好處？
在你報讀之前，你應該根據個人狀況、風險評估或向相關專業人士諮詢意見再作決定，並有責任承擔因個人決定及行為而來帶的一切結果。 綜合普拉提指導員認證需要深入研究各種師傅提供的培訓課程中的墊子和設備。 普拉提認證需要至少一年的學習和數百小時的學徒訓練。 您可以使用這些在美國和國際上廣泛，受到尊重並廣泛使用的程序開始搜索。 更大的可能不會更好，但瞭解什麼是可用的將有助於你理解普拉提課程期待什麼，以幫助你獲得認證。 ANHAO Wellness所提供的普拉提課程並不只著重於肌肉訓練，還加入了源於東方的心靈練習，身、心健康都能有所改善。
普拉提導師課程: 普拉提認證計劃的結構
Be Plus 位於尖沙咀，交通便利，主要提供私人 / 團體普拉提課程，以及Gyrotonic（嬋柔）課程。 Gyrotonic 課程更注重脊椎的多面向活動，利用運動器材來改善肌耐力和柔軟度，長久訓練造成好體態，就連孫藝珍也是嬋柔運動愛好者。 O2 Pilates 於灣仔及佐敦也有分店，提供私人及團體普拉提課，亦有普拉提器械可以使用，進一步強化肌肉，緊密身體線條。 普拉提單堂試堂價更低至$200，適合想試一試再決定的新手們。 工作室的創辦人也是位典型都市工作女性，多年來的錯誤坐姿導致她出現腰背疼痛問題，後來透過普拉提班課程來幫助她找出腰部疼痛的主要原因。
普拉提導師課程: 普拉提課程｜8大香港Pilates課程推介：女星燒脂修身祕訣 減肥必試！
在教師培訓層面的另一個重要考慮是你是否想要進行古典或現代培訓。 這些術語通常用於區分嚴格遵守約瑟夫普拉提教授的傳統訓練（古典）; 或者在鍛煉科學（當代）中融入新技術和發展的培訓。 YOO PILATES ＆ BARRE以小班教學為主，4至6人一班，老師可更瞭解每位同學需要。 Reformer除了能用來鍛練肌肉，還能矯正身體各處的姿勢擺位，難度重量可透過調教牀底的彈弓來控制，用家可按自己程度來進行循序漸進訓練。 普拉提的導師一半薪酬介乎$400，如果懂得運用運動矯治及姿勢評估，可達至$800。 我們工作室收費大約是每位有$800至$1800不等，視乎導師資歷而訂。
普拉提導師課程: 課程精選 / 產品推介
「基礎普拉提」是一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調能力、改善姿態及促進整體健康的運動。 普拉提專注於核心力量和控制，同時它也幫助發展全身力量和控制。 普拉提通過增加柔韌性和關節的活動範圍來促進身體的平衡和協調。
普拉提導師課程: 課程總覽
培養優秀普拉提教練、傳導普拉提內核就是它的最要使命。 現如今，普拉提教練已然成爲氣質高雅、薪酬極高、時間自由的代名詞。 如果您對健康保有熱情，並且具備匠人精神，普拉提教練絕對是職業的不二選擇。 拋開最初的明星光環，普拉提從最初的“小資運動”逐漸成爲“最適合女性”的主流健身方式；從“瑜伽、普拉提”傻傻分不清楚到如今普拉提在市場佔領高地。 羅馬娜的普拉提是Romana Kryzanowska創立的公司。
由於Iso Fit同時是一家領導同業的普拉提及GYROTONIC® 教練培訓中心，我們的教練均會不斷溫故知新，務求學習更多新技術來提升自己教學質素。 Iso Fit的教練來自不同地方，擁有其獨特的文化背景。 在這裡，我們的健身導師能與客戶以英語、中文、日語，甚至是意大利語溝通，語言絕對不會構成溝通的障礙. 普拉提(Pilates)融合了瑜伽和其他形式的運動元素，能鍛煉全身，適合任何年齡和經驗的人。 我們的導師會向你展示如何伸展和拉長你身體中的所有主要肌羣，同時確保一切達至平衡。 他們會根據你個人的力量和靈活性，教授適合你的動作練習。
普拉提導師課程: 導師資歷
而本著「助人自助」理念，更於2012年完成Pilates導師考覈，成為一名合資格導師，至今已有10年教學經驗。 當完成曬所有普拉提必須的學習課程，便可以參加成為加盟店成員，我們會給你一套有效管理系統及營運方法，治療技術轉移，每年給予加盟店最新運動醫學知識。 課程結構︰課程兼30學分10星期進行，每堂3小時。 普拉提導師課程2025 6小時通識教學14小時器械及10小時墊上教學訓練，課程包括中期理論考試1小時及最後1小時為實習/教學考試，考試分為筆試個案研究分析及實習試臨牀教學。
還有一個重點就是模擬考每次考試後，都有同學哭訴“明明是會的，一緊張都忘了”，其實，考試緊張考官心裏很清楚，但如果能在高壓下都能表現出色，那麼說明準備纔是真正充分。 因此，模擬考能讓同學感受考場氛圍，減少緊張感，幫助正常水平發揮。 普拉提導師課程2025 課程由澳洲體適能專業教練學院遊程總監（香港首席人體工程師）及香港專業治療導師教授，為有意投身或從事運動矯治服務或康復治療人士而設。 普拉提導師課程 平衡身體教育提供模塊培訓，可隨時間獨立進行。
Flex Studio HK在中環及黃竹坑都有分店，除了基本普拉提及各種瑜珈課程之外，這裏特設普拉提器械（Pilates Allergo Reformer）。 普拉提運動屬於節奏較慢，而且沒有身體碰撞的運動，在家中也可練習。 國際超模Karlie Kloss、Miranda Kerr及韓國組合BlackPink的Jennie也曾表示熱愛這種運動。 學年畢業後成績合格及態度專業，可以被安排到我們的工作室加盟店及康復診所進行聘用，另外我們還可以撰寫推薦信到其他機構。 長期不良的姿勢，例如頭部長期向前傾，上半身坐立時彎曲，會導致軀幹肌肉加速老化。
普拉提導師課程: 普拉提班推介
因此，希望透過工作室來讓更多人認識和愛上普拉提這項運動。 我的生活條件一般，學習成為普拉提導師費用很高昂嗎？ 專業帶來的收入是無法計算的，但一般學習費用大約在二萬元左右，相當於一臺高級的蘋果電腦的，在中段時期便可以開始授課，所以最初投資大約是一萬元左右便可以有課程回報。
當練習後，你會感到更有活力，就像有「一股暖流」包圍你的全身。 Iso Fit Education Programme於1998年引入，時為Iso Fit Pilates、Gyrotonic和周邊運動方法教練的內部訓練課程。 時至今日，這些課程已為亞洲各地體適能和復健專業人員所參與。
普拉提導師課程: 香港普拉提班 專業Pilates課程 小組及私人普拉提課程 – Iso Fit
普拉提與運動矯治及姿勢評估結合在一起，可以幫助慢性痛症及姿勢不良的人士，在澳洲被列入為運動治療師的專業Accredited Exercise Sientist 普拉提導師課程 。 過往畢業的學員都能夠完成他們的課程，導師會循循善誘的指導，以生活自然的形式探索普拉提學問，實際能夠用到生活當中才是最重要。 首先計劃自己報讀一連串的有關普拉提知識及導師的課程，參加面授及臨牀教學，最後階段接受筆試，實習試及繳交臨牀教學報告，經過評核後成績達到理想便可以成為的普拉提老師。 此外，此課程亦榮獲香港政府設立的「資歷架構」（QF）頒發資歷級別第3級之課程，讓在職健身教練及有志加入體適能行業的人士，能透過修讀政府認可之QF課程，繼續升學及開展專業。 完成有關課程合格後，充分地掌握普拉提的知識，能夠辨別錯誤的動作及市場對普拉提的誤解，進行臨牀實驗讓自己的技術能夠應用到學員身上。 進行普拉提運動時，身體的協調性呼吸，加快的血液循環和持續收縮的肌肉會讓你感到精神愉快。
普拉提導師課程: 改善你的靈活性和平衡
瑜伽與普拉提是不同的教學原則，但普拉提裏面的動作是引用瑜伽的動作作為訓練藍本，所以而家老師學習普拉提會有一些動作上的優勢。 普拉提 Pilates 是一種綜合了瑜伽、舞蹈和體操的運動，強調身體平衡和靈活性。 普拉提導師課程 普拉提通過一系列緩慢伸展動作，從而增強身體的核心肌羣、身體穩定和協調性。 當進行普拉提運動時，全身的肌肉都會活動起來，包括我們平時很少訓練的肌肉。 所以，在正確的普拉提練習下，很少會存在肌肉過度訓練 (Overtrained) 或訓練不足 (Undertrained)的問題。
