從長遠角度，所謂路遙知馬力，日久見人心，良好外表只能吸引人於一時，長久相處必有賴內涵和性格，故擁有外在美而無內涵，長遠也不會提高自尊感。 瘦身風氣2025 若是因為臉部浮腫所引起的大臉，可以使用熱毛巾來敷臉，把熱毛巾放在40℃的溫水裏擰乾後熱敷，一天敷2~3次，這樣能夠促進淋巴和血液的循環，然後再塗抹上乳液即可。 部分人羣喜歡喫堅硬的食物或者口嚼口香糖，久而久之會讓咬肌變得又硬又肥大。 可以把牙齒咬緊，然後摸摸腮幫子，若是又大又硬的話，那就說明咬肌肥大。
美麗的標準並非單一，每個人都擁有不同的特質和獨特之處，只要身體健康，心靈富足，肥胖也可以美麗。 在社教化影響下，青少年易受社會主流價值觀影響，出現資料A的情況。 由於社會重視外在美，合乎相關條件易得到他人認同，也較有安全感和滿足感，個人自尊也會提升。 資料A反映的社會風氣：社會以外在美或女性身形來判斷女性的價值，故圖中身材肥胖的女士，因不符合「瘦即是美」的性別定型，不受男士歡迎，或指出男士擇偶時只考量女性的外表和身形。 高中題：屬評論題，考問同學對「擁有外在美能有效提升青少年的自尊感」的意見，須分析擁有外在美的好處，也可分析盲目或過分追求外在美的害處，綜合和比較各種利弊，判斷擁有外在美是否有利於提升自尊感。
瘦身風氣: 傳說中的「甜品胃」 研究︰確實存在！
瘦身廣告不但一面倒的強調瘦，更常常歧視或污名化肥胖身材，形成了一股瘦身霸權的言論暴力，將較大體型者貶抑為「恐龍妹」、「懶惰」、「沒有自信」、「自卑」、「醜陋」等等，於是形成「唯瘦獨尊」的價值觀，不去瘦身就是不時髦、落伍。 建議答題方向1.港人的減肥心態：‧盲目追逐潮流；‧跟隨運動健身教練跳舞，但不注意飲食；‧反映不少港人並無深入瞭解減肥的真正意義和背後的理論。 這種取態只會將自暴自棄變合理化，為缺乏運動、進食不健康食物提供藉口。 建議答題方向1.‧過分鼓吹瘦即美的概念，會令不少年輕人以此為目標，令自己患上如厭食症等病症，為健康帶來極大威脅，甚至會死亡。 瘦身風氣 2.‧由教育入手，教導青少年不應盲目追求瘦削身形；‧媒體應減少鼓吹減肥，限制減肥廣告的數量，並提倡擁有健康身形的重要性；‧模特兒界應強制禁止聘用過瘦模特兒，限制「零碼模特兒」上時裝表演的舞臺。
少喫一些堅硬的食物，平時可以對咬肌部位進行按摩。 有時候感到身體昏眩、無力並不是你餓了，有可能是渴了！ 我們大腦裡控制飢餓和口渴的機制是同一個地方，所以沒事放瓶水在身邊，能減少去喫零食的可能性。 加點檸檬還能增加甜味，幫助消化，簡直一舉兩得。 根據《Public 瘦身風氣2025 Health》研究，喝黑咖啡每週會消除將近500卡路里，因為少了原本在咖啡裡60%的糖分。 如果你是茶控可以在茶裡加薑，薑能降低胰島素分泌，減輕水分、有飽足感並燃燒脂肪。
瘦身風氣: 減肥壞習慣1：易失控暴食
有研究發現香港年輕女性過分着重外在美，害怕別人對自己外貌的評價，受社會潮流和傳媒訊息影響，追求非現實的體態，對個人外表出現負面感受，削弱本身自尊感，忘記自身長處和內在優點，明明體重標準卻減肥，影響個人健康。 （b）乃評論中帶有比較的題型，同學要把「迎合潮流有助青少年建立自信」與其他可提升青少年自信的因素（如溝通能力、經濟條件、社會支援）作比較，然後再以準則、標準指出迎合潮流是否可提升青少年的自信。 因為是比較題型，要求學生在作答時可正反兼述，即答案須包含「駁論」。 資料C 香港基督教女青年會委託獨立研究公司，訪問約500位本港女性，發現香港女性每天平均照鏡5.8次，87%受訪者照鏡時曾出現負面感受，主要是不滿自己的皮膚及身形等，不少人更因此感到焦慮。 有分析指，可能近年美容廣告和傳媒鼓吹「美魔女」概念，令香港女性照鏡時容易削弱本身自信，忘記自身長處。
脂肪型大臉就是身體肥胖，只要積極減肥就能夠擁有小v臉，要控制飲食量，同時要結合有氧運動和力量訓練，提高基礎代謝率，幫助分解脂肪，只要長時間堅持下去就會讓臉部瘦下來。 瘦身風氣 孔志航指厭食與暴食病徵雖然迥異，但患者均極注重身形體重，厭食症患者不進食以減肥，故體重較標準輕至少一成半；暴食症患者則不一定肥胖，因患者狂食後會感內疚，便用盡一切辦法減肥，體重大上大落。 兩症的嚴重患者均會因營養不足致抵抗力差，「小病變大病」，肚瀉、感冒亦會隨時致命，又或會因心悸（心跳不規則）而死亡。 孔指厭食與暴食症發病率分別為百分之一及百分之四，女性又較男性高出十倍，多於青春期開始注意身形體重時發病。 在餐跟餐之間肚子餓時不要忍耐，研究顯示長期餓肚子的人會在下一餐攝取多的卡路里，因為當處於飢餓時，身體會自動儲存更多脂肪來產生熱量。 堅果含有健康脂肪可以增加飽足感、增強體力，藍莓根據調查是最健康減重的食物。
瘦身風氣: 使用毛巾熱敷的方法
此外，站直還能增強你的核心肌肉，燃燒你的卡路里。 據美國農業部的數據，喫牛肉最多的是南美洲國家的人，當中首位是烏拉圭人，每人每年消耗近130磅；美國人每人每年近80磅，也是「好牛之國」；香港人每年食用約44磅牛肉，是亞洲之冠，比起1998年的26.4磅，升幅達66%。 瘦身風氣2025 傳宗接代是人類的天賦，有些人選擇不做，有許多人渴求的同時，靠自然方法卻無法懷孕，人工懷孕無疑是最好的辦法。
- 部分暴食症與厭食症有關，患者初期嚴格控制食量，但由於過度饑餓而失控地狂食，但之後感到內疚，便扣喉、服用瀉藥或瘋狂地做運動以減輕體重。
- 基因改造讓印度一度成為僅次美國的第二大產棉國，但各界對基因改造作物的評價依然眾說紛紜。
- 可以把牙齒咬緊，然後摸摸腮幫子，若是又大又硬的話，那就說明咬肌肥大。
- (b) 基於食品安全問題，有人認為各國應禁止生產人造食物、基因改造食物。
- 患者一般需先接受兒科醫生調理身體，再接受精神科醫生治療心理，治療時間需時五至六年。
- 但你有沒有發現，明明已經喫很少東西，為何完全沒有減磅？
- 「輔助生育技術」泛指在人工或半人工手法完成的受孕過程中使用的技術，其使用一般針對人類的不育問題，有部分使用是為了優化生育素質，或用於夫婦二人健康狀況皆不宜生育的情況。
該中心指，小學生的價值觀和自我形象仍未成熟，容易受到那些以纖瘦藝人為主角的廣告影響，以為外表代表一切，部分甚至盲目追求過瘦，導致暴食或厭食，損害健康。 社會主流價值觀下，加上傳媒的渲染，青少年受社教化影響，較易接受主流價值觀；故在朋輩壓力下，青少年的從眾行為有助其得到認同或讚美，聯繫感得以提升。 對抗纖體文化所帶來的壓力以下是對抗纖體文化的一些建議：1.
瘦身風氣: 減肥壞習慣７：容易復胖
其次，如果沒有在專業人士的幫助下而胡亂纖體，會影響身體健康，更可能會患上厭食症和貧血;第三，纖體費用十分昂貴。 再者，胡亂服用減肥藥物，可能會引起很多副作用。 張錦華說，其實，每個人的體型都有不同的特色，社會應該培養「多元的審美觀」，更要多多鼓勵「健康纔是美」的體型觀，拒絕「女人黃金比例」的迷思。 政府也要多鼓勵民眾運動，提供更方便、豐富的體育設施，鼓勵全民運動，並嚴格管制誇大的瘦身廣告。
瘦身風氣: 纖體
即使決定加入纖體行列，在減肥時也要放鬆心情，不要給自己太大壓力，因壓力也可導致肥胖。 訂立一個容易達到的目標，纔是健康而又沒有負擔的減肥方式。 有人認為處於青春期的青少年較重外表，故外在美有助拓展社交生活，增進自尊感之中的聯繫感。 然而，社交圈子的建立實有賴於社交技巧或生活模式，故參與學校或團體活動，掌握人際相處技巧，更能提高聯繫感，外在美作用不大。 近年纖體瘦身的風氣日趨嚴重，由於各種媒體和明星的宣傳下，不論青年男女都嚷著要去瘦身。
瘦身風氣: 體型誤認因素：「唯瘦獨尊」風氣所致
對於自我意識不穩定的青少年而言，必先以外貌來作為評價他人的手段，尤其是在校園生活中，同學之間以「花名」來互相稱呼亦甚為普遍，而不少花名更是根據同學的外觀和外貌而改，如「四眼仔」、「MK仔」等等。 事實上，在近年鼓吹「瘦即美」的風氣下，令不少人對身形變化變得過度緊，尤其是看到街上大大小小的纖體廣告和減肥產品廣告板，以及廣告上擁有驕人身材的模特兒照片，更令不少人誤信瘦等於美。 而且，這類廣告不少都以「數月內減幾吋」或「成功減了幾多磅」作招徠，令不少本來並不算肥胖的人，也盲目地以這些吋數和磅數作為標準，忽視自己的個人健康來減肥，最終變得營養不良。 瘦身風氣2025 瘦身風氣2025 （a）屬分析題，要求考生客觀分析現象或問題，然後歸納出一些影響；此乃常見題型。 同學應先從資料找出相關材料（如減肥減出病），然後加入完整的推論、歸納，並套入相關概念詞，以回應瘦身風氣對青少年可造成哪些正、負面影響。
瘦身風氣: 控制含糖食物攝取
少男少女青春期開始注重身形體重，容易受愈趨盛行的瘦身風氣影響節食減肥，但若過分憂慮體重「鑽牛角尖」，有機會患飲食失調症，即厭食或暴食，患者輕則營養不良，重則或會死亡，有厭食症少女便因長期營養不良，突然暈倒入院，幸被救回。 瘦身風氣2025 有精神科醫生指近年飲食失調症有上升及年輕化趨勢，其中厭食症患者的死亡率更高達一成多，建議家長留意子女飲食情況，若有異樣盡早求醫。 瘦身風氣2025 張錦華表示，雖然民眾對廣告的懷疑甚高，但是大量的瘦身廣告卻可能已經影響了社會崇尚「纖瘦體型」的偏差。
瘦身風氣: 過分瘦身 飲食失調可致命
有關纖體合約及招募代言人的糾紛：有公司要求消費者先付保證金，若減肥成功纔可以取回款項，但合約條文卻對消費者不利，即使消費者達到指定減肥目標，纖體公司仍可能要求他們維持體重一段時間，否則充公其保證金。 網上近日再次瘋傳一段美國女主播Jennifer Livingston公開回應一封惡意指控她癡肥的私人電郵的舊片段。 該電郵指Jennifer一直維持肥胖身形，因而擔心會為當地女孩造成壞榜樣，誤以為肥胖和過重是正確的，更指Jennifer應該反思作為公眾人物的社會責任。 Jennifer的公開回應或可刺激社會再次思考大家對肥瘦美醜的價值觀問題。 部分暴食症與厭食症有關，患者初期嚴格控制食量，但由於過度饑餓而失控地狂食，但之後感到內疚，便扣喉、服用瀉藥或瘋狂地做運動以減輕體重。
瘦身風氣: 減肥壞習慣５：基礎代謝率降低
本題是資料題，所以同學作答時要盡量利用資料，例如可以先引用資料A，描述漫畫所見的現象，再運用資料B歸納出相關的傳統和朋輩因素。 由於題目規定了作答方向，故同學只須按所設的傳媒和朋輩兩個角度，運用概念和知識作答，不必自設其他分析角度。 雖然題目提供了分析角度，但同學仍要進行歸納，將有關的論點、例子和概念按這兩個角度分類，並深入推論出傳媒和朋輩因素如何影響男性的擇偶條件，否則會因此失分。 這股價值觀於是變成「社會壓力」，不論是親朋好友、同事同學、甚至店員、路人等，常會以挑剔的目光，審視對方的體型，讓當事人感受到表面上似乎是關心你的「善意」，但實際上卻是形成個人「身體焦慮」和「體型誤認」的最大元兇。 張錦華的研究發現，在各項影響體型誤認值的因素中，除了體型和性別之外，社會壓力的影響值是最明顯強大的。
瘦身風氣: 減肥過度嚴重影響健康－《選擇》月刊第349期
然而，追求外在美與發展內在美並不矛盾，在注重外表的同時也可以改善個人涵養，做到內外兼備，這樣對自尊感的發展更加有利。 孔志航表示，瘦身風氣近年趨盛行，甚至有高小學生已留意雜誌、互聯網瘦身資訊，近年飲食失調症有上升及年輕化趨勢，他接觸的最年輕患者，年僅十一、二歲。 他指青少年發育時期胃口好而大喫大喝，或因情緒問題不進食，偶爾「一餐半餐」無傷大雅，但若家長發現子女經常偷偷地不進食或狂食，則可能患病，需盡早求醫。
