使 用 前 ， 亦 應 先 閱 讀 藥 物 產 品 說 明 ， 詳 細 了 解 使 用 方 法 和 注 意 事 項 。 戒 煙 香 口 膠 有 不 同 劑 量 可 供 選 擇 ， 戒 煙 者 應 諮 詢 醫 護 人 員 或 藥 劑 師 ，選 用 合 適 的 劑 量 及 療 程 。 使 用 前 ， 應 先 閱 讀 藥 物 產 品 說 明 ， 詳 細 了 解 使 用 方 法 和 注 意 事 項 。
- 戒煙糖有不同劑量可供選擇，戒煙者應諮詢醫護人員或藥劑師，選用合適的劑量及療程。
- 衞生署控煙酒辦公室資助九龍樂善堂，於2013年起開展「愛．無煙」前線企業員工戒煙計劃。
- 但相信，下定了決心的煙民，能夠克服及度過這些症狀，實踐戒煙計劃。
- 戒煙後味覺和嗅覺逐漸回復、新陳代謝下降、胃口亦好了，體重難免會上升一點。
高血壓已非銀髮族專屬，維持運動、均衡飲食等良好的生活習慣，纔是穩定維持健康的不二法門。 第一次使用克菸貼片時，建議選擇在心情較輕鬆的一天開始，一天只要貼一片，之後請在每天固定的時間更換克菸貼片，使其成為您日常生活的一部分，一步步成功戒菸。 戒煙貼2025 通常在不正確使⽤戒煙口膠或戒煙糖的⼈士身上發生。 使用者需遵循咀嚼戒煙香口膠的方法，以減少吞嚥的尼古丁量。 更重要是戒煙糖要緩慢地吸入，⽽不是將它整個咬碎或吞下。 戒煙貼2025 ⼤多數戒煙者能自行戒煙，有些⼈戒煙比其他⼈容易，有些⼈戒煙可能要嘗試多次才能成功。
戒煙貼: 生活壓力
吸煙時，香煙中有害物質被吸入人體後，造成呼吸道感染，咳嗽意味著肺纖毛再次活躍，它正在把過量的粘液分泌物從肺部帶到呼吸道和喉嚨裡，從而被排出體外，這樣可有效地幫助肺部清理粘液。 由於在戒煙後身體需要時間適應沒有尼古丁的狀態，所以會造成情緒低落、焦慮、易動怒等的情況。 最好是轉移自己的注意力，喝一杯水，想像一些快樂的經歷，放鬆自己，慢慢深呼吸，消除焦慮緊張。
這樣即便是很想抽煙，也沒有工具，能起到良好的戒煙效果。 正如先前提及，香煙社交文化氾濫；在聚會時，陌生人之間交換香煙交談閒聊，在這種情況下也不易拒絕，所以最好的解決方法就是避免，減少與會吸煙的人社交，把健康放在第一位。 即使有些人強調吸煙的好處，但是仔細思考會發現：吸煙的壞處比好處更多。 吸煙的壞處主要是對於個人及家人的身體健康造成損害，增加心血管疾病和患上癌症的機會；對於社會而言，長遠也會增加政府的醫療負擔。
戒煙貼: 尼古丁替代療法的類型
Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。 戒煙貼 「Cigna」和「Tree of 戒煙貼2025 Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 以戒煙貼、戒煙香口膠、戒煙糖及戒煙吸劑（統稱尼古丁替代療法）或藥物瓦倫尼克林 (Varenicline) 輔助戒煙。 使用這些戒煙輔助藥物能紓緩煙癮，一般使用期為3至6個月。
不論是間中或每日吸煙，煙草禍害都會存在，戒煙纔是對健康最好的做法。 戒煙貼2025 他亦引述另一研究，是發現全港有八九成長期吸煙者同時有其他風險行為，如飲酒、食無定時、無定時運動等，他們的個人健康行為意識相對地差，會較難戒煙。 他續指，未來會研究以全人關注方式協助戒煙，除關注戒煙外，也嘗試幫助有意戒煙者糾正生活習慣。
戒煙貼: 戒煙退癮徵狀持續多久？哪十個方法可以有效戒煙？
同時嘗試建立新的嗜好和興趣，例如種花、看書、下棋、散步，以有益身心的活動代替吸煙。 1.日均吸煙20支及以上者，使用1階段約3-4週，然後使用規2階段約3-4週，再使用3階段約3-4週。 2.日均吸煙少於20支，可直接使用2階段，使用時間約6-8週，然後使用3階段約3-4週。 德國Nicotinell 30 戒菸療/戒菸貼是戒菸輔助藥物的第一階段，一片有效24小時，24小時控製菸癮，幫助減少在戒菸過程中出現的不適及斷癮症狀。 衞生署控煙酒辦公室資助九龍樂善堂，於2013年起開展「愛．無煙」前線企業員工戒煙計劃。 計劃旨在推廣無煙工作間及為在職人士提供外展戒煙服務。
- 認清戒煙的目的，為自己訂立一個可行、實際的戒煙日期，並在這個日子前開始盡量減少吸煙。
- 如果你對尼古丁替代療法有任何疑問，請致電給我們。
- 用以舒緩退癮徵狀，減少煙癮，並備有不同的種類和配方可供選擇。
- 戒菸療戒菸輔助產品更備有廿四小時戒菸貼、戒菸香口珠、戒菸薄荷糖。
- 吸煙（Tobacco Smoking）是指一種燃燒香煙產品，讓其產生一種煙霧，再通過呼吸吸入那些煙霧至肺部，從而吸收當中某些成份至人體的行為。
- 前者應按醫護人員或輔導員的指示使用，且開始使用後，應完全停止使用煙草產品。
向家人、親友及同事宣佈戒煙大計，爭取他們的支持及鼓勵，並與他們慶祝戒煙成功。 多與他們交流及相約進行健康的活動，如散步及運動。 戒煙最重要的原因當然是為了自己的身體著想，不但可大大降低患上肺癌、心臟病、中風等危疾的機會，亦能減低患上呼吸道疾病、性功能障礙及懷孕困難的可能性。 撇除疾病，個人的味覺、嗅覺、精神及呼吸也能得以改善。
戒煙貼: 戒煙貼
在封閉的室內吸煙危害大，給家庭成員帶來二手煙的危害。 戒煙後家庭成員會減少吸入二手煙，家人因吸入二手煙而患上慢性病和癌症的機會會大大降低至非吸煙人士的水平，有利於家庭和諧及健康。 煙草生產商會把菸草加工處理，經過化學處理之後添加各種成份然後製作成圓桶條狀。
戒煙貼: 戒煙後買保險更抵！
World Gym世界健身指出，每週做靠牆深蹲運動24分鐘，預期可降血壓。 戒煙貼 戒煙貼 盡量把動作或腳步放慢，或在心中慢慢地唸1到10，趁這時回想一下自己戒煙的原因。 如果你真的拿了煙仔出來，請先把它握在手中並且不要點燃它，再重覆以上的步驟。
戒煙貼: 戒煙資訊
有學者指出，煙齡長人士較難戒煙，他們可逐步由減少吸煙量開始，再安排已受訓人士定期與他們連繫，比要求他們直接戒煙更見成效。 他又指，香港吸煙率在全球屬低水平，若要再降低吸煙率，政府應投放更多資源協助煙齡長人士戒煙。 醫院管理局（醫管局）於部分診所和醫院設立戒煙輔導中心，為有意戒煙人士提供專業輔導及跟進，並會按個別人士需要給予尼古丁替代療法。
戒煙貼: 戒煙輔助藥物
坊間有很多機構或團體都有提供戒煙服務，並設有熱線，供有計劃戒煙的人致電或瀏覽相關網站，瞭解更多戒煙資訊。 若自行戒煙無效，也不妨諮詢這些專業人士，包括輔導員的意見。 「吸煙危害健康」，相信很多人都聽過，但對煙民來說，要擺脫多年來的吸煙習慣，可能是知易難行。
戒煙貼: 戒煙對健康的好處
戒煙輔導中心亦會為有意幫助親友戒煙的人士提供有關的資訊及建議。 現時，符合資格人士可於醫院管理局轄下的戒煙輔導中心免費接受有關服務。 綜合戒煙熱線提供一站式的戒煙服務，由註冊護⼠提供戒煙輔導、戒煙藥物資訊，退癮徵狀處理技巧以及轉介至免費戒煙服務等。 使用者也可查詢或預約由不同機構提供的免費戒煙療程（包括戒煙藥物、中醫針灸及電話輔導）。 這種方法適合想戒煙但自製力不佳的煙民，又需要旁人監督。 第一步，扔掉家裡所有的煙具如：香煙、煙灰缸、打火機等，這些用於抽煙的工具。
戒煙貼: 戒煙小貼士
戒煙貼通過非吸煙的方法向體內補充尼古丁，這類產品有戒煙香口膠和各類尼古丁戒煙貼等。 由於吸煙者主要是對尼古丁成癮，吸煙成癮者通過戒煙貼向體內補充需要的尼古丁，以滿足該吸煙者的需要。 在使用戒煙貼之後，降低吸煙人士的煙癮，從而減少抽煙數量，但這只是輔助的工具，主要還是靠個人的意志和控制自己吸煙。 尼古丁替代療法是其中一種較常提及的戒煙方法，透過對身體釋放低劑量的尼古丁，幫助減低戒斷症和心癮所帶來的影響。 當中涉及產品包括戒煙貼劑、香口膠、喉糖、口腔噴劑、吸入劑和片劑。
戒煙貼: 戒煙藥物試用裝
世界衞生組織指出戒煙藥物能將成功戒煙的機會提升2至3倍。 另類吸煙產品，包括電子煙及加熱煙，並不是世界衞生組織認可為戒煙工具。 不同研究均發現加熱煙及電子煙的尼古丁含量與傳統煙相若，只會令吸煙人士繼續對尼古丁上癮，減低戒煙意欲，甚至同時吸食兩種或多種吸煙產品，煙癮更大。
戒煙香口膠有不同劑量可供選擇，戒煙者應諮詢醫護人員或藥劑師，選用合適的劑量及療程。 吸煙的時候，有害物質會殘留在牙齒上，使牙齒變黃。 戒煙後，口腔中煙味不斷減小，口臭也會隨之減小，口腔氣息更加清新。 因抽煙帶來的咳嗽慢慢減輕，肺功能會有所改善；戒煙時間越長，戒煙後患肺癌或者心腦血管疾病的機率會漸漸下降至非吸煙者的水平，這些都是顯而易見的變化。 戒煙以後，大腦不再受尼古丁的操控，思考會愈加清醒、靈敏，重獲健康、幸褔的人生。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。
戒煙貼: 戒 煙 藥 物 的 成 效
煙草含有的有害物質會影響腦部，令吸煙人士在一段時間內沒有攝取尼古丁後，煙癮會使他們更感到焦慮及心煩易怒。 戒煙貼2025 當他們再吸煙後，這些負面情緒便會暫時消失，令吸煙人士誤以為煙草能夠紓緩情緒。 而戒煙初期心情變差的情況，例如焦慮、易怒、沮喪、情緒不穩，很有可能是身體適應尼古丁減少的退癮徵狀。
