睡眠時，全身肌肉包括上呼吸道及舌頭等會放鬆，若採取仰臥睡姿，舌頭更會墮後，令上呼吸道變得狹窄，因而需要更用力呼吸。 部分產品顯示釋出的二氧化氯氣體濃度由15ppb至300ppb不等，但有樣本經實驗後顯示放置6小時後才達至28ppb。 而消費者普遍不會於逗留特定地方前，預先將「除菌掛卡掛章」產品放置在該範圍讓其釋出氣體數小時。
目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B羣及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便祕（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每週3次之間）。 益生菌就正好能有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 益生菌：益生菌（Probiotics）有「益菌」之稱，是一種有益的微生物，它們居住在人體腸道內，對人體有著重要的保健作用。
消委會益生菌: 益生菌
世界胃腸病學組織於2017年曾表示，於科研上，暫未有足夠數據證明，哪些益生菌是可舒緩身體敏感及濕疹問題。 以下10款益生菌產品是根據上面提到的7個條件進行比較。 國際認證如GMP、HALAL(清真認證）、SGS、HACCP等等食品安全的相關認證。代表產品經過檢驗，證實沒有西藥、重金屬、塑化劑等等。 如果腸道內益菌數目較多，中性菌便會加入益菌那邊，令腸道的菌叢比例較健康及理想。 相反，如果腸道內壞菌數目較多，中性菌便會成為壞菌同伴，較常造成腸道不適情況。 中性菌中性菌的去向屬於待定狀態，例如酵母菌、真桿菌、類桿菌等，會視乎腸道內哪種菌類數量較多，而加入至較有優勢的一方。
腸道本來有緊密排列的黏膜，若腸道壞菌較多，會讓黏膜產生縫隙，簡單來說是腸道穿了個洞，讓未完全消化的大份子食物，細菌，病毒等等進入血液及淋巴。 油炸、燒烤如雞髀、薯條、烤腸仔等食物會使免疫系統紊亂，進而誘發過敏反應，若與益生菌產品一同食用，會削弱益生菌的活性。 成人、青少年及6歲或以上小童只需每日1粒，3至5歲小童在家長指導下則只需每日把1粒膠囊中的粉末直接倒入乳酪等食物並混合至溶解服用便可。 注意，應與抗生素相隔2至3小時服用，產品開封後請存於雪櫃以保持品質。
消委會益生菌: 健康知識｜發酵、烘焙、沖泡方式皆有影響！茶葉咖啡因含量比一比
益生菌產品好的成份包括： 益生菌 ：透過抑制腸道壞菌數量和製造對人體有益的物質，如維他命B和短鏈脂肪酸。 益生元： 一些產品會加入益生元，益生元是水溶性纖維和寡醣，簡單來講是益生菌的食物，對益生菌生長十分重要。 其實我們的腸道不單一個消化器官，人體不同的免疫細胞都集中在腸道內，腸道內的細菌的種類、數量以至環境的改變都會直接影響這些免疫細胞的運作，繼而影響人體健康。
醫學實驗證實，如果腸道中的有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生。 一旦腸道菌叢失衡，亦可能引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題。 消委會益生菌2025 而益生菌就正好能有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 你正在補充的益生菌不一定有效消委會多次針對香港市場上的益生菌產品進行調查，列出具多項科研支持的益生菌菌種。
消委會益生菌: 腸道益生菌可以改善濕疹嗎？
益生菌有助調節體內調整免疫系統，改善過敏症狀(如腸胃敏感、過敏性鼻炎和異位性皮膚炎等)。 世界過敏組織(WAO)曾於2015年建議，孕婦在懷孕及哺乳期間服用益生菌，有助降低寶寶過敏或濕疹機率。 益生菌味道偏酸，所以製造商通常會在產品加入蔗糖、果汁粉來減低酸味，甚至添加其他化合物，例如香味劑、色素、調節劑等。 雖然這些食品添加劑一般來說都是安全的，但畢竟多喫添加物對身體無益，所以最好還是盡量選擇只添加了果糖或優格粉的產品。 另外，本身益生菌味道偏酸，製造商通常會在產品加入蔗糖、果汁粉來減低酸味，甚至添加其他化合物，例如香味劑、色素、調節劑等。 雖然這些食品添加劑一般來說都是安全的，但多喫添加物對身體無益，所以最好還是盡量選擇只添加了果糖或優格粉的產品。
- 因應益生菌偏酸，生產商為令產品更易入口及賣相佳，於生產時，或加入果汁粉、蔗糖、香味劑及色素。
- 雖然有研究指，讓嬰兒、兒童及孕婦攝取益生菌，可預防嬰幼兒出現食物過敏或濕疹，但這說法，仍有待更多醫學實證。
- 而本身有免疫力問題或重病病人，更只能服用特別菌株。
- 原來，益生菌是很嬌貴的產品，得經過冷凍製程，但在常溫貨架銷售，溫差會導致部分活菌死亡，一旦保存環境太熱、潮濕，菌數也很容易下降。
- 消委會提醒，有些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用，如腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能會出現嚴重副作用，如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病。
- 臨牀實証有效改善腸道健康，更得到日本政府厚生省(Ministry of Health, Labour and Welfare) 效能認證，十分適合一家大小服用。
市售的益生菌產品又可概分成活菌產品和死菌產品，最大差別在於是否能夠定殖於腸道、發揮長期的效果。 活菌連續補充數週後，就可以達到保健效益，就算停止使用仍可保持1-2週的腸道保健效益，但如果是死菌，在停止補充後其保健效益很快就消失了。 含250億專利Lab4益生菌，臨牀證實，8 週能減輕過敏性腸道不適引起的便祕或肚瀉。 適合易病、免疫力較差，經常腹脹、偶發性便祕及腹瀉，添加益生元，促進及延長益生菌在腸道的活性。 California Gold Nutrition Lactobif 益生菌配方含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株（5 種乳酸桿菌和 3 種雙歧桿菌）。 研究顯示 Lactobif 益生菌配方中的益生菌菌株特別能夠抵抗低 pH 和胃腸道環境（如酸、膽汁、胃蛋白酶、胰酶），並附著在腸道細胞繫上。
消委會益生菌: 益生菌推薦｜6個益生菌好處｜選購益生菌消委會有何建議？
益生菌產品大致可分為活菌 (live strains) 及死菌類，主要分別在於其保健效能上。 消委會益生菌 活菌產品能更長時間於腸道內維持保健效益，即使停止補充，效果仍可保持約一至兩週。 相反，死菌產品本身效能已經非常低，停止補充後效果很快會消散。 這些益生菌的食物稱為益生元，例如膳食纖維、木寡糖、菊苣纖維、果寡糖等等，它們增加益生菌的存活率，確保它們發揮功效。
消委會益生菌: 益生菌好處2：改善過敏症狀、降低濕疹機率
消委會也提醒：某些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用，如腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能會出現嚴重副作用，如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病。 所以記得按自身狀況，先尋求醫護人員意見才服用適當的益生菌。 中大益生菌研究指出，腸道細菌失衡──尤其是缺乏提升免疫力的益生菌，導致新冠患者出現「長新冠」後遺症。
消委會益生菌: 益生菌推介1.Culturelle, 每日消化益生菌，清新香橙味，100 億 CFU $248
按各樣本的包裝及售價計算，使用每張濕紙巾需花費$0.12至$0.80，差異可逾5倍半。 西元前2000多年前，在希臘東北部和保加利亞地區生息的古代色雷斯人也掌握製作優酪乳的技術。 益生菌（英語：Probiotics）是指一般認為食入後對宿主（如動物或人類）有正面效益的食入性微生物[1][2][3]。 送虎迎兔，消費者會委員會謹此祝願各位讀者，大展鴻「兔」、「兔」氣揚眉，期望在新一年各位都動若脫兔，為健康起動，日常生活都能作出精明…
消委會益生菌: 益生菌的食物
PGut E3系列特別採用後生元，可以加強益生菌功效。 主要功效為：增強免疫力、改善腸道敏感 (偶發性腹瀉/便祕) 、抑制害菌生長和迅速平衡腸道微生態。 益生菌可以通過飲食攝入，如酸奶、發酵牛奶、酸菜、豆腐、酵素食品等。 但是在現代化的生活方式下，很多人的飲食習慣和生活方式並不能滿足對益生菌的需求，因此市面上也有許多益生菌補充劑。 在選擇益生菌補充劑時，應該選擇品牌信譽好、菌種多樣、劑量適宜的產品，以達到最好的保健效果。
消委會益生菌: 腸道健康 喫了益生菌就一定有用？
提供優效劑量的兩種有益微生物菌株，可支援腸道和免疫力健康。 研究顯示，我們定製的 MICROBAC™ 活性運輸系統將我們的益生菌的穩定性和輸送能力提高了 5 倍，即 35 億細胞提供了與 175 億細胞相同的定植和活性。 此外，還添加兩種組分，D-甘露糖和蔓越橘提取物，以減少致病菌和酵母與膀胱壁的結合。 這種組合物已得到充分研究，並因其支援尿路健康的能力而成為專利主題。 消委會益生菌2025 在沒有膠囊的保護下，益菌只能在胃酸中生存數小時，所以消委會表示盡量在用餐後服用1。 因為食物能中和胃酸，使益菌生存耐一點，幫助進入腸道發揮作用。
消委會益生菌: Now Foods 益生菌-10 250億 （50粒） HK$109
根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，因為人體的腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌。 其實我們的腸道本身已有益生菌，而且能自行調配益菌與害菌的比例，所以即使沒有額外攝取益生菌，亦已夠用。 不過，如果身體的益生菌不足，例如有腸胃疾病或有腹瀉等，那麼就有可能需要服用營養補充劑了。 益生菌是一些天然生長於人體腸胃系統的細菌，已知對人體安全。 例如乳桿菌（Lactobacillus）及雙歧桿菌（Bifidobacterium）是天然存在於人體的腸道幫助消化食物的細菌，較常用於製造益生菌的食品。 NOW® 消委會益生菌 女性專用益生菌素食膠囊產品由專研配方製成，含有三種研究證實優效益生菌，可能有助於在各個生活階段一路呵護女性健康。
消委會益生菌: 益生菌市場有一半原料全靠它！臺灣最強益生菌軍火商如何打入美德韓澳市場？
根據世界腸內細菌學權威光岡知足教授的發表，雙歧桿菌屬中的比菲德氏菌是腸道中最具代表性的益生菌，是人體的健康指標。 總括而言，權威教授建議必須選擇含有比菲德氏菌及益生元的益生菌產品，纔能有效並完善地保護腸道健康及增強免疫力。 Culturelle Probiotics Health & Wellness產品通過多項臨牀研究證實其功效。 該產品有助於維持腸道健康，提高免疫力，預防和緩解腸道問題，如腸胃不適、腸道感染和便祕等。 Culturelle產品採用專利的技術，使益生菌菌株能夠更好地抵達腸道，提高其生存率和功效。
消委會益生菌: 【判別滴雞精】 滴雞精怎麼選？ 營養師：必看健康認證，更不能忽略鈉含量
消委會亦提醒誤用產品可能引致風險，而且二氧化氯帶有類似氯氣的刺激性氣味，會否令人出現嚴重不適則視乎暴露的時間、濃度等多種因素。 小朋友有機會刻意靠向產品排氣孔，直接吸入氣體造成危險。 若接觸較高濃度二氧化氯氣體，可能引致鼻腔、呼吸道、喉嚨和眼睛出現刺激反應，導致流眼水、咳嗽等反應。
楊川賢解釋，由於直銷通路很喜歡辦座談會，現場教學、分享產品的好，團隊因而設計一款益生菌，除了可以直接喫，還能倒進鮮乳罐，常溫發酵後，隔天就變成優格。 例如，直銷通路希望生合能為它量身打造產品，需求是「要夠酷」、「益生菌有的功能都要有」。 楊川賢笑說，「這需求有講跟沒講一樣。」但資深業務觀察該通路屬性後，由研發團隊找出一支特殊產品，果然大賣至今。 「他們跟這些歐美大廠有更好的共同語言，能展現公司的研究高度。」楊川賢說，當客戶產生進一步合作的興趣，再由業務出馬商談，勝率能提高許多。 楊川賢回憶，剛開始只讓業務參加，卻因為業務不熟技術細節，在現場能交流的對象有限、效果不好；後來，改由研發人員到場發表自家最新技術，火力展示，讓潛在客戶有合作的想像空間。 由於生技產業旨在追逐最新科學技術，會定期舉辦研討會交流近況，如能藉此介紹生合的新技術，與業界大老交流，可能比參加商展，更有被看見的機會。
說到益生菌，香港人可能第一時聯想到乳酸菌飲品，更可能誤會乳酸菌就等於益生菌。 其實乳酸菌只是腸道益生菌(Probiotic)的其中一種，原則上像是乳酸菌、酵母菌之類有益腸道的也可叫作益生菌。 消委會就多次針對市場上的香港益生菌產品進行調查，指出乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）是現時主流、最多科研支持的益生菌菌屬。 而益生元(Prebiotic)是不易被害身體消化的成分，它能夠為益生菌提供養分，用作維持益生菌活性，幫助腸道益菌的生長。 部分益生菌產品更加入珍貴成分 – 消委會益生菌 乳鐵蛋白，除了達到益生菌一般改善腸道功能以外，還能特別針對平衡免疫系統、抗感染及調理過敏體質。 消委會益生菌2025 另外，香港註冊藥劑師Chris指出益生菌的菌種是一個重要的考慮因素。
消委會益生菌: 消委會益生菌提示 ( 益生菌產品的菌數要有多少才能發揮效用？
市面上的活性乳酸菌飲品及一些用乳酸菌製成的營養飲品都屬此類。 消委會益生菌2025 NOW® Probiotic-10™ 消委會益生菌2025 含由耐酸益生菌菌株組成的平衡的活生物體，這些菌株已知可以自然地在人類胃腸道中定植。 它們有助於維持腸道內壁的完整性，幫助適當的腸運動，並參與清體過程。
益生菌種類多，購買益生菌產品時，建議選購一些含有多元化或不同種類益生菌的產品。 因應益生菌偏酸，生產商為令產品更易入口及賣相佳，於生產時，或加入果汁粉、蔗糖、香味劑及色素。 為保障身體健康，建議市民選購加添了優格粉或果糖的益生菌產品。 到目前為止，暫沒有一個給嬰幼兒的益生菌建議攝取分量。 有針對兒童的研究發現，服食益生菌能減低急性肚瀉機會及輪狀病毒感染；另外如嬰兒食用的奶粉加入益生菌，可減低患尿疹機會。
另外，避免將益菌與咖啡及茶等刺激性飲品一起服用，避免影響益菌的效果。 消委會益生菌2025 在疫情期間，中大醫學院針對瞭解本地新型肺炎患者的腸道微生態轉變。 研究團隊為本港輕微至危殆的新冠肺炎患者採集糞便樣本，並與健康人士的糞便樣本作比對。 研究發現新冠肺炎的病人患有嚴重的腸道微生態失衡，包括致病菌增加，而能抑制病毒入侵的益菌數量卻減少。
在乳製品中，益生菌分為兩種用途，一種起發酵作用，是酸奶等發酵食品發酵的必需品；另一種主要作為食品添加劑，在酸奶發酵後，額外添加進酸奶，可起到改善腸道菌羣、提高免疫力等症狀。 不過，由於缺乏有自主智慧財産權的菌種，我國益生菌産業長期以來一直受制於外。 即使攝取很多益生菌，但要保證能到達腸道纔可發揮效用；然而很多因素可影響益生菌效能，例如消化能力、身體的酸鹼度、服食時的水溫等等。 益生元，又稱益生質、益菌生，就是益生菌的食物，通常是人類所不能消化，但是細菌卻可以從中提取養分（或者是促進生長的環境也算），益生質能夠促進腸胃道益生菌的繁衍。 早在西元前3000多年前，居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用優酪乳。
