如果你忍了很久還是沒有好，對你的生活質量影響很大，可以來醫院手術治療。 別急着害怕，這是個非常小的手術，一個小口子，把肥厚、粘連的腱鞘打開，肌腱的“緊箍咒”被摘掉，效果立竿見影。 大家設想一下，如上圖所示的手指，在伸直時，肌腱要被拉伸，但是增粗的部位會被腱鞘卡住，這時候會出現什麼情況？ 大拇指筋膜炎 大拇指筋膜炎2025 就是手指伸直到一定程度，伸不下去了，被卡住了。 再繼續用力伸直，會聽到啪的一下，增粗的部分被強行拉進了腱鞘。
此外,鞋跟太硬造成對足跟壓迫，常穿高跟鞋也會加重足底損傷。 主要症狀：頸後部疼痛、酸脹、僵硬、沉重、壓迫感、活動不靈，一般無神經症狀，晨起加重，活動後減輕。 目前研究認爲：肌筋膜痛實際上的病變部位不在肌筋膜，而是在骨骼肌的運動終板部位，長期的肌筋膜痛會導致脊髓水平的易化改變，急性疼痛轉變爲慢性疼痛。 護具休息：急性期佩戴特製大拇指有鐵條的護具，來徹底休息。 大拇指筋膜炎 慢性期配戴軟式護腕，讓手指可以適當活動，來分擔大拇指的工作。 大拇指筋膜炎 抱小孩（第一名）、拿菜刀（廚師、媽媽）、搬運重物（工作）、需要一直動手腕或大拇指、打電腦長期姿勢不良者，都會容易得到媽媽手。
大拇指筋膜炎: 甚麼是「拇指腱鞘炎」？
關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或跟腱炎等周圍或肘外側（網球肘），出現麻木或刺痛，伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動。 偶爾關節輕微腫脹，持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。 大拇指筋膜炎2025 疼痛7～10天無好轉，疼痛很嚴重並伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。
- 另外一個原因是因爲腳底部的軟組織出現挫傷、炎症，多見於無菌性炎症，使肌肉腫脹。
- 5、彈力帶纏繞療法：準備寬1cm、長30cm橡皮彈力帶，在指根部用力纏繞2圈。
- 每天溫熱水泡手，或是熱水袋熱敷手掌手指，每天2次，每次30~45分鐘，持之以恆，必有效果。
- 腱鞘炎是指拇指和手腕之間筋腱因為進行重複性活動，腱與鞘因摩擦而引致發炎的現象。
- 有一個檢查是讓患者握住拳頭，之後做一個拳頭的尺偏動作，如果說在握拳尺偏過程當中出現的橈骨莖突疼痛加重，就基本確診爲橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。
- 4.介入或手術治療：對極少數臨牀上症狀頑固，久治不愈的患者就需介入或手術治療。
- 腱鞘炎患者若不接受適當治療，只強忍痛楚，炎症並不會自然消失。
還有一種腱鞘炎，不是發生在手指，而是發生在手腕，叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，原理大同小異，只是部位不同而已。 我們的手指之所以能夠靈活的屈伸活動，就是因爲在手指骨的兩面都有肌腱，肌肉收縮，肌腱就拉動關節，發生了關節的彎曲和伸直。 而腱鞘，就是包裹在肌腱外面的一圈組織，對肌腱起保護作用，腱鞘內部分泌少量滑液，在肌腱的來回活動中起到潤滑的作用。 如下圖所示，將拇指握於掌心，其餘四指收攏，腕關節如圖向側方使勁彎折，如紅色部分有明顯疼痛則提示有腱鞘炎。 若圖中紅色部分可以摸到明顯腫塊，且手指卡頓感明顯，建議及時就醫。
大拇指筋膜炎: 拇指筋腱炎
在翹大拇指或進行腕關節背伸運動時，疼痛會加重。 腱鞘炎也稱爲媽媽手，常見於新手媽媽生完小孩後，進行抱孩子、擠奶等動作，容易引起腱鞘炎。 長時間用電腦、手機，以及白領一族長時間伏案工作，均可引起大拇指筋痛。
避免負重行走，可遵醫囑服用氨基葡萄糖等藥物營養關節軟骨，使用布洛芬、萘普生、塞來昔布等藥物鎮痛；或可進行趾間關節局部封閉注射透明質酸鈉改善症狀，潤滑關節。 多表現爲發病部位疼痛，多爲痠痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感。 晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反覆發作。 急性發作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限。 由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性，或者由於患者受到反覆的勞損、風寒等不良刺激，可以反覆出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、痠軟無力等症狀。 大拇指筋膜炎2025 體檢時可在患處觸摸到固定壓痛點，位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點深部可摸到痛性硬結或痛性肌索。
大拇指筋膜炎: 大拇指腱鞘炎的症狀
腱鞘炎即肌腱發炎，該類型發炎與嗓子發炎不同，屬於無菌性炎症，經常產生於受涼、受累、活動過度，如… 大拇指腱鞘炎一般指拇指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，即彈響指，活動時有彈響，嚴重屈後，需用手掰直，伸直後… 大拇指筋膜炎 大拇指腱鞘炎，實際在醫學上應該稱之爲橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，俗稱媽媽指。 大拇指筋膜炎 大拇指筋膜炎2025 6）感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位進行熱敷。
在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離牀邊，堅持一會兒。 然後放鬆肌肉，俯臥在牀上，休息3秒，再 重複進行鍛鍊。 大拇指筋膜炎2025 大拇指筋膜炎 此外，患者可以仰臥在牀上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在牀上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鐘，反覆進行訓練。 大拇指筋膜炎2025 手指腱鞘炎實際上同時存在肌腱炎，絕大多數是緩慢發生的，多年的慢性損傷積累，逐漸加重，最終出現疼痛、活動受限，甚至發炎腫大的肌腱結節無法通過腱鞘，導致手指不能屈伸。 會形成媽媽手的原因非常多樣，因為大拇指是手掌中最不可取代、使用率也最高的手指。
大拇指筋膜炎: 大拇指骨頭一按就疼怎麼回事
輕度握拳，張開伸直手指，反覆交替可緩解疼痛。 此外，頸椎病壓迫神經引起放電樣疼痛，可以表現爲一側手指關節疼痛，呈扯筋樣疼痛。 痛風急性發作所導致的腕關節疼痛，以及大拇指痛風的急性發作，也可表現爲單側大拇指疼痛。 「媽媽手」在醫學上稱為狹窄性拇指肌腱滑膜炎，是常見的都市病，主要影響拇指的活動能力。 患者以女性居多，但不限於女性，經常重複使用拇指、用力過度，尤其做家務時常常扭毛巾、用手洗衣服、抱嬰兒、用力擠母乳等動作，因大拇指和手腕的姿勢及用力不當所致，所以又稱「媽媽手」。 (2)臀肌筋膜炎：臀部痠痛不適，肌肉僵硬板滯，有重壓感，有時皮下可捫及痛性硬結或痛性肌索。
大拇指筋膜炎: 自我檢測有否患上「媽媽手」：（按圖）
過度使用拇指肌羣，如外張外展等動作，便容易導致拇指下方肌肉發炎，形成媽媽手。 拇指腱鞘炎在臨牀上較爲常見，可以由受傷、過分勞損、一些免疫疾病所引起，過分勞損多見於大拇指、手… 5、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。 腰部作爲人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。 大拇指筋膜炎 可還有一些病情頑固的或者說一直沒好好休息的，仍然疼痛。
大拇指筋膜炎: 大拇指腱鞘炎小妙招
同樣是打針，有的人面不改色，談笑風生，有的人恨不得重返童年，嗷嗷直叫。 大拇指筋膜炎 大拇指筋膜炎2025 每個人對疼痛的忍耐力不同，請不要用自己對這個世界的認知來臆測他人，所以，不喜勿噴。 所以，一切治療開始前，請確保您放下手中的勞動、手機、鼠標、娃娃，徹底的給自己放一段時間假，至少給這隻手放個假。 大拇指筋膜炎2025 大拇指筋膜炎2025 我們常說“牙疼不是病，疼起來要人命”，殊不知在我們骨科也有一些這樣的小病，疼起來折磨人，腱鞘炎絕對是其中之一。 5、彈力帶纏繞療法：準備寬1cm、長30cm橡皮彈力帶，在指根部用力纏繞2圈。
大拇指筋膜炎: 手指、拇指和手腕腱鞘炎的原因和治療
(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續滾動8分鐘，再於患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。 滑動手機時，我們都會用虎口把手機提著，然後用拇指去觸碰螢光幕，長期使用手機會不斷重複地運用到拇指和手腕，同樣令手部肌肉變得緊張。 從解剖學上，拇指活動是靠「外展拇長肌」與「伸拇短肌」控制，前者控制拇指向外或向內移離食指，後者則控制豎起拇指動作。 它們在一條具支撐功能的帶狀結締組織形成的管道下滑動，當肌腱發炎腫脹或結締組織增厚，令肌腱滑動不順暢，便會導致狹窄性肌腱滑膜炎。
大拇指筋膜炎: 媽媽手＝很難治癒的肌腱炎
3.控制體重，硬板軟墊牀，工作臺面高低要合適，長期伏案工作者，建議墊高電腦顯示器，儘量平視或輕微仰視屏幕，或者將座椅適當降低。 (4)抵抗力低下或者發育畸形患者體弱，免疫功能不強;或是腰骶椎先天變異(畸形);或是脊柱退行性疾病(骨質增生)誘發。 右側脖子到肩膀的一條筋一直痛，可以佩戴頸託、喫藥、貼膏藥等，有條件的到醫院做進一步檢查和治療，… 在你的手上握住一個小啞鈴（用小易拉罐汽水代替），把你的手腕向上舉起來。
大拇指筋膜炎: 大拇指腱鞘炎怎麼治好
也可以配合理療、烤電等辦法，可以使損傷的肌肉組織儘快得到恢復，臨牀症狀就會得到緩解。 大拇指筋膜炎 另外，病人患有左腿部位的筋膜炎，局部的滑囊炎等病症，也會有疼痛現象。 很多網友在網上問大拇指腱鞘炎，實際在醫學上應該稱之爲橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，俗稱媽媽指。 得病的位置是在大拇指橈側，是橈骨的莖突位置。 很多女性在哺乳的時候，爲了讓孩子在自己的懷中穩定，於是長期的持續位置。 大拇指筋膜炎2025 時間長了局部的肌腱和腱鞘出現了無菌性的炎症，於是出現了橈骨莖突部位的疼痛。
大拇指筋膜炎: 大拇指痛是什麼原因造成的
否則，你一邊治療，一邊幹活，很難收到很好的效果。 他們由於反覆大量的活動肌腱，使得肌腱勞損，肌腱和腱鞘反覆的摩擦使得肌腱某一部分增粗或者腱鞘某一部分變得肥厚，就好像我們手幹活多了起繭子一樣，肌腱和腱鞘活動的多了也會起“繭子”。 而這就使得原本光滑、匹配的肌腱通過腱鞘時，變得不那麼通暢。 只要不是特別嚴重的腱鞘炎，經過上述治療，一般都能痊癒。 關鍵是你要堅持，三天打魚兩天曬網，或者不能休息，那你就別期望會痊癒。 拇指置於掌心，用四指包住握拳，然後向尺側（即小指側）偏，如果有腱鞘炎，會引起疼痛。
大拇指筋膜炎: 大拇指腱鞘炎能治好嗎
另外，需要一直數鈔票的會計人員或銀行行員，也容易有媽媽手。 大拇趾腱鞘炎能治好，它主要表現爲大拇趾根部疼痛、拇趾屈伸活動受限，初期可能只表現爲疼痛、活動正… 大拇指筋膜炎2025 大拇指腱鞘炎的小妙招，其實就是腱鞘炎的一些治療的方式。 主要的治療方式也就是包括消炎止疼類的藥物… 導致左側大拇指疼痛的病因比較多，因爲大拇指佔了整個手功能的50%左右，平常的活動量比較大，造成… 1）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
