關於口呼吸最知名的研究，莫過於在 1980 年代，由美國著名的矯正醫師埃吉爾哈佛（Egil Harvold）對於恆河猴所做的實驗。 而也就因為如此，網路上有許多相關產品，也有一大堆這方面的討論。 很典型的狀況是：孩子們來諮詢的時候頭都低低很安靜不說話，但是他們對自己的外觀問題都一清二楚；稍微大一些的孩子，甚至還自己主動上網查過相關資訊，知道自己要做什麼處理。
- 在林彥璋醫師的門診中，就有多位善用膠帶封嘴，並配合配戴新式牙套而矯正口呼吸，擺脫鼻過敏、鼻塞、打鼾等困擾。
- 對此，林彥璋醫師強調不用擔心，其實人體本來就有自然的反饋機制；如果呼吸不適應，就算睡得不省人事，我們的手還是會在下意識地撕掉膠帶。
- 林靖麒說，對於有睡眠呼吸中止症的民眾來說，病因是咽喉部位狹窄、喉頭太重等導致睡眠呼吸障礙，若隨意學習網路影片，恐會增加窒息風險。
- 若上述發炎症狀未有效改善，長期下來恐將導致呼吸道日漸狹窄，使人體吸入的氣流無法順暢通過呼吸道，進而產生打鼾、呼吸中止等惱人的睡眠問題找上門。
- 呂亦翔接著說，防止口呼吸最重要的是積極排除導致口呼吸的根源，以臺灣來說，多數民眾是因過敏鼻塞導致長期使用嘴巴呼吸，也有可能是鼻中膈彎曲、慢性鼻竇炎、鼻咽癌等。
- 觀察抖音流傳情況，有些是使用留有空隙的透氣膠帶，有些則是用一般的寬塑膠膠帶，引起tiktok民眾模仿、廣傳。
- 不少人在白天清醒的時候，有意識地用鼻子呼吸，但是晚上一入睡，就不自覺地張口呼吸。
耳鼻喉科醫師呂亦翔指出，一般正確的呼吸方式是鼻呼吸，因為鼻腔有助於過濾空氣中的灰塵等，同時還能濕潤及溫暖空氣，防止呼吸道、肺部受到刺激；相反地，長期以口腔呼吸，可能導致牙齒咬合不正，起牀後口乾舌燥等狀況。 林彥璋醫師也提到，其實對於鼻子來說，最自然的通鼻劑，就是空氣。 雖然，嘴巴剛貼上膠帶的前10餘分鐘，鼻子或許會因為阻力比較大，而有呼吸不足的感覺。 口呼吸膠帶2025 口呼吸膠帶2025 但只要人體把鼻呼吸的速度放慢放輕，鼻子就會因為氣流持續地來回，呼吸會越來越順利。
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對於這類的民眾，應該先積極治療，若經治療順利用鼻腔呼吸，其實也不太需要再用膠帶輔助；且對於過敏患者來說，貼著膠帶睡覺也很不舒服，睡眠品質反而更低落。 醫師指出，若鼻腔無法正常呼吸，又使用封口貼可能會導致睡覺時呼吸困難、睡眠品質更低落等危害。 口呼吸膠帶2025 此外，網路上常流傳各種貼膠帶睡覺的影片，民眾若不慎使用不透氣的寬塑膠膠帶、封箱膠帶，或是位置貼的不恰當，都有可能會產生危險。 口呼吸膠帶 網路近期流傳「睡覺用膠帶封住嘴」影片，宣稱可以幫助鼻呼吸，避免用嘴巴呼吸，讓睡眠品質更好，引起不少網友模仿。
除非是病毒特別兇猛的流行性感冒，多數的感冒症狀都會在第二天早晨一覺醒來後減輕，助我迎接神清氣爽的好日子。 從上述三種方式可以看到，目前尚未有一種用具，可從口內調整舌頭位置、防止舌塌，並且日夜都能讓嘴巴維持閉合狀態呼吸。 除了傳統的牙弓擴張器，目前「隱適美」也針對兒童推出「Invisalign 口呼吸膠帶 First」的裝置，針對混和齒列需要及早調整骨頭問題的小朋友，同時改善顎骨寬度問題與牙齒排列，舒適度較好。 在臨牀上，很多孩子在改善呼吸問題之後，專注力明顯提升，黑眼圈也消失了，原本緊張的親子關係也連帶獲得紓解。 口呼吸膠帶 他將一羣 2 至 6 歲，發育中小猴子的鼻子塞住，讓他們只能透過嘴巴呼吸，來觀察咬合、臉型及下巴的變化，他發現：嘴巴打開、臉型變長、上顎牙弓變窄、下巴後縮、咬合不整。
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這是因為，「膠帶封口」的目標，就只是把嘴巴封住，從而強迫用鼻子呼吸。 口呼吸膠帶2025 但是，「睡眠呼吸暫停」並不是單純一個「睡眠時用嘴巴呼吸」的問題。 口呼吸膠帶 因此需要做一些簡單的練習，讓身體自然而然地習慣用鼻子呼吸，否則治療的成果沒有辦法維持，矯正結束之後還是容易有復發的現象。 不少人在白天清醒的時候，有意識地用鼻子呼吸，但是晚上一入睡，就不自覺地張口呼吸。 上咽喉是經不起口呼吸的部位，要改善慢性上咽喉炎，就必須養成睡眠當中持續保持鼻呼吸的習慣。 而鼻塞嚴重者，則不妨於睡前先盡早貼膠帶，並搭配舌頭往上顎出力緊貼的動作，讓自己靠坐在牀上練習個半小時，也有助於民眾平躺入睡時，已經適應用鼻子呼吸。
呂亦翔指出，網路上常有防口呼吸膠帶的影片，理論上使用留有空隙的透氣膠帶可以輔助減少口呼吸的情形，但是，民眾在還不瞭解自己鼻腔狀況前提下，不建議隨意亂貼封口膠帶睡覺。 抖音、tiktok常流傳病毒式惡作劇影片，民眾隨意模仿恐招致危險。 最近就流傳影片稱，可以在睡覺時用膠帶封口，幫助睡眠時用鼻腔呼吸，避免用嘴巴呼吸，讓睡眠品質更好。 林靖麒提醒，睡眠呼吸中止症者通常需要以手術、正壓呼吸器治療，對於睡眠呼吸中止症患者來說，病因是咽喉部位狹窄、喉頭太重等導致睡眠呼吸障礙，若隨意學習網路影片，恐會增加窒息風險。 呂亦翔警告，民眾若不慎使用不透氣的寬塑膠膠帶、封箱膠帶，或是位置貼的不恰當，都有可能會產生危險，「若鼻腔無法正常呼吸又使用封口貼，可能會導致睡覺時呼吸困難、睡眠品質更低落等危害」；若真有需求，建議諮詢醫師後再使用。
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至於，打鼾或呼吸力道大者，若剛開始貼時臉頰像青蛙般鼓起這是正常現象不用過度擔憂；只要持續貼，待呼吸氣流慢慢控制下來後，臉頰就不會再鼓起了。 口呼吸膠帶 口呼吸膠帶 觀察抖音流傳情況，有些是使用留有空隙的透氣膠帶，有些則是用一般的寬塑膠膠帶，引起tiktok民眾模仿、廣傳。 三、醫師也提醒民眾，民眾若有需求，應先積極尋求醫師診療，若在不瞭解自己病情下，不慎選到密封膠帶，或是位置亂貼等，都會招致睡眠呼吸危險。
- 口呼吸容易讓人體持續處於過度換氣的狀態，造成大腦神經異常活躍，影響睡眠，還會讓人整晚做夢連連。
- 三、醫師也提醒民眾，民眾若有需求，應先積極尋求醫師診療，若在不瞭解自己病情下，不慎選到密封膠帶，或是位置亂貼等，都會招致睡眠呼吸危險。
- 早在1920年代，美國就已有人著手進行口呼吸矯正裝置的發明，並進入大量製造的商業販售模式。
- 現任醫美珍所醫師，專長耳鼻手術呂亦翔說，一般正確的呼吸方式是鼻呼吸，因為鼻腔有助於過濾呼吸的空氣中的灰塵等，同時還能濕潤和溫暖空氣，防止呼吸道、肺部受到刺激；相反地，長期以口腔呼吸，可能導致牙齒咬合不正，起牀後口乾舌燥等狀況。
- 網路近期流傳「睡覺用膠帶封住嘴」影片，宣稱可以幫助鼻呼吸，避免用嘴巴呼吸，讓睡眠品質更好，引起不少網友模仿。
- 因此，想要成功防止口呼吸最大的挑戰，就是如何避免嘴巴在夜間睡眠時不自主地打開。
對此，林彥璋醫師強調不用擔心，其實人體本來就有自然的反饋機制；如果呼吸不適應，就算睡得不省人事，我們的手還是會在下意識地撕掉膠帶。 1名媽媽日前在臉書分享一張為矯正女兒口呼吸的習慣，在女兒入睡時以膠帶貼嘴的照片。 而此舉也引起網友的質疑聲浪，就連新聞媒體也以大篇幅加以報導！ 具有睡眠障礙、呼吸道疾病、筋肌膜專長的矯正牙科醫師以下詳解。
口呼吸膠帶: 健康隨堂考》睡覺時，怎麼躺較健康？
早在1920年代，美國就已有人著手進行口呼吸矯正裝置的發明，並進入大量製造的商業販售模式。 就陸陸續續所出現的各種研發來看，其類型主要分為兩種：一是貼口膠布，一則是封口/託下巴束帶。 這些裝置的功能不外乎讓嘴巴維持在閉合狀態，防止人們下意識開口用嘴巴呼吸。 口呼吸膠帶 等到療程開始進行後，因為外觀逐漸改善，孩子的自信心提升，也會漸漸變得比較活潑。 一方面覺得很欣慰，可以幫助到這樣的孩子，另一方面則希望能夠讓更多的家長和民眾瞭解口呼吸的嚴重性，能夠早期介入治療和儘早改善。
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畢竟，鼻子之所以會鼻塞過敏，就是因為久未使用退化而對空氣敏感，只要時時都用鼻呼吸，就算是鼻塞過敏時也不放棄，鼻子就會越來越健康，而無需再依賴口呼吸。 鼻子長期過敏會導致鼻塞流鼻水，自然會使用口呼吸，而口呼吸又會加重上顎骨狹窄的問題，牙弓上拱、鼻腔通道變窄、空氣流過的速度會加快、鼻黏膜容易腫脹，使得鼻呼吸的流量變少，呼吸不到足夠的空氣，更加重口呼吸的依賴性。 林彥璋醫師指出，改善口呼吸關鍵就在呼吸時只用鼻子、閉緊嘴巴。 口呼吸膠帶2025 口呼吸膠帶 口呼吸膠帶2025 口呼吸膠帶 雖然，在白天時，民眾可以在有意識適度控制自己不要張嘴，來避免口呼吸的發生。
口呼吸膠帶: 孩子的臉型竟然會被口呼吸影響？如何改善用嘴巴呼吸？
現在的孩子對於外表的重視，真的和我們小時候差很多，再加上流行用手機隨時自拍，哪個角度好看不好看自己都很清楚，甚至在國小一、二年級時，就會因為暴牙或者小下巴的問題，被同學嘲笑而感到自卑。 臺灣大約有百分之七十的孩子有鼻子相關症狀，口呼吸的比例非常高。 去年4月在臺灣流傳著一張小女孩睡覺時被媽媽用膠帶封住嘴巴的相片，引起軒然大波。 而很不尋常的是，許多醫生及牙醫站出來說，媽媽的做法是有醫學根據的。 如果光是用膠帶把嘴巴封住，就能解決「睡眠呼吸暫停」這個非常棘手的毛病，那醫學界幾十年來所投入的大量人力物力，不就是天大的笑話。 口呼吸膠帶2025 本來是為美容雙脣所用，讓女性可在睡眠期間貼著修復與滋潤雙脣。
口呼吸膠帶: 打呼救星？「膠帶封口」就能改善睡眠？
唯一的小問題是：小朋友可能會抱怨喫東西容易卡食物比較不舒服。 另外，這樣的擴張器是針對「骨頭」方面做調整，沒有辦法針對牙齒做移動，還是需要第二階段的矯正來排列牙齒，達到整齊的效果。 幸運的是，當移除鼻子的阻塞物後，小猴子們慢慢回復使用鼻子呼吸，臉型也逐漸恢復，但是牙齒咬合的位置無法恢復，也沒辦法幫猴子透過齒顎矯正恢復咬合功能，結果這羣可憐的猴子因為牙齒咬不起來，被拔了好幾顆牙。 所以，請讀者注意，下面所要討論的僅僅是「用膠帶封口是否能改善睡眠」，而與「睡眠呼吸暫停」沒有絕對的關係。
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但值得注意的是，當人體睡著、肌肉放鬆時，嘴巴也會跟著失去控制，而呈現張口呼吸的狀態。 口呼吸膠帶2025 除了用膠帶封口，林彥璋醫師提到，想要有效矯正口呼吸，也可以嘗試善用新型牙套，透過壓舌物理性力量抵住舌根，於日間訓練用鼻呼吸，於夜間防止口呼吸打鼾；引導空氣從鼻道流通，改善不正常的口呼吸習慣。 另外，半夜不自覺撕掉膠帶，或是早上醒來發現膠帶已經滑脫，都是正常的狀況。
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只要持續練習、使用，嘴巴與呼吸氣流也會越來越穩定，最終膠帶就能穩定貼整夜，一夜到天明都沒掉。 膠帶的選擇上，最好選用敏感型肌膚使用的透氣膠帶，例如，嬰兒用透氣膠帶、矽膠透氣膠帶等撕下時黏膠比較不會殘留。 至於嘴周容易過敏者，則可選用美容人工皮（可重複黏貼使用）來進行；若不慎出現嘴周過敏症狀，則應立即休息停用。 不妨看看睡眠呼吸中止症的人，即便半夜舌頭壓迫到呼吸道，在呼吸中止的情況下，都會無意識地翻身醒來。
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一、耳鼻喉科醫師、風濕過敏科醫師皆指出，使用透氣、留有空隙的膠帶封住嘴周圍，理論上可以防止嘴巴呼吸。 但是，民眾在還不瞭解自己鼻腔狀況前提下，不建議隨意亂貼封口膠帶睡覺，應先積極治療鼻腔問題，如鼻過敏、鼻竇炎、鼻中膈彎曲等症狀。 此外，錯誤的口呼吸習慣，更會影響牙齒排列與口腔結構，甚至讓人體鼻咽等軟組織發炎、腫大。 若上述發炎症狀未有效改善，長期下來恐將導致呼吸道日漸狹窄，使人體吸入的氣流無法順暢通過呼吸道，進而產生打鼾、呼吸中止等惱人的睡眠問題找上門。 在睡眠品質低下的情況下，更會使注意力不集中、記憶力下降等腦疲勞症狀接連發生，進而影響學習能力及工作效率。 林靖麒解釋，一般正確呼吸方式是用鼻腔呼吸，但若過敏鼻塞、鼻竇炎等民眾，可能會長期習慣用嘴呼吸。
但由於設計樣式可將整個嘴脣貼住，因此也可作為防止睡眠口呼吸的用具，達到兼顧美容與健康的功效。 口呼吸膠帶2025 後來因為這個實驗不符合道德倫理，而被保育人士禁止了，但我們可以從這個動物實驗發現口呼吸對於顏面的發展有絕對的相關性。 每當感覺自己似乎感冒了，趁著症狀還未惡化前，我都趕緊使用前面介紹的「熱敷袋溫敷後頸」以及「口封膠帶睡覺」的方法，晚上早早睡覺。
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不過，其也提醒，若是想使用於學童、年長者時，建議爸媽或照顧者最好能先於日間或睡前模擬試貼，確認能適應後再貼著睡覺。 因此，想要成功防止口呼吸最大的挑戰，就是如何避免嘴巴在夜間睡眠時不自主地打開。 偏偏我們一天將近有1／3的時間都在睡覺，所以如何讓夜晚睡眠時，嘴巴也保持緊閉，就是不讓白天所做一切努力不白費的關鍵。 也正因為如此，民眾不難發現，如今有越來越多的醫材廠商皆投入製造專門貼住嘴巴的膠布，或止鼾頭套，就是為了讓嘴巴在人體睡眠期間仍保持緊閉的狀態。 現任醫美珍所醫師，專長耳鼻手術呂亦翔說，一般正確的呼吸方式是鼻呼吸，因為鼻腔有助於過濾呼吸的空氣中的灰塵等，同時還能濕潤和溫暖空氣，防止呼吸道、肺部受到刺激；相反地，長期以口腔呼吸，可能導致牙齒咬合不正，起牀後口乾舌燥等狀況。 臺北醫學大學呼吸治療學系副教授邊苗瑛提醒，若小孩習慣用嘴巴呼吸，恐是鼻腔肥厚等疾病因素導致，家長應該找出原因，不該隨便聽信坊間書籍；若用膠帶貼嘴時，孩子剛好上呼吸道不通，可能會造成缺氧的嚴重後果。
在林彥璋醫師的門診中，就有多位善用膠帶封嘴，並配合配戴新式牙套而矯正口呼吸，擺脫鼻過敏、鼻塞、打鼾等困擾。 葉同學從小受鼻過敏困擾，不僅鼻子不舒服、睡不好，更嚴重影響到精神狀況和學習時的專注力。 一開始接觸膠帶封口與牙套時，因覺得在鼻塞嚴重下配戴會無法呼吸；沒想到在嘗試雙邊鼻塞時戴上牙套並貼上口用膠帶一段時間後，鼻子越來越暢通，睡眠品質也跟著大幅提升，讓他驚呼：「牙套＋膠帶封口，是自己雙效好眠不可少的夥伴！」。
林彥璋醫師表示，在討論嘴巴貼膠帶是否有助矯正口呼吸前，不妨先了解何謂「口呼吸」，對人體健康又會帶來哪些影響。 口呼吸容易讓人體持續處於過度換氣的狀態，造成大腦神經異常活躍，影響睡眠，還會讓人整晚做夢連連。 〔即時新聞／綜合報導〕常在臉書分享親子互動過程的粉絲頁「鰻魚家家酒」，因PO出小女孩「鰻魚」睡覺時被膠帶封嘴的照片、稱要藉此矯正她的呼吸方式而引起非議。 專家表示，人在自然情況下就是用鼻子呼吸，如果常用嘴巴呼吸恐是因鼻腔肥厚等疾病，家長應該找出原因，而不是拿膠帶貼嘴，否則孩子恐因缺氧而發生危險。 透過牙套逼空氣從鼻子跑，鼻道黏膜就會因為空氣的清通而越來越乾爽，而鼻腔也會因為經常運用而恢復機能，此乃器官「用進廢退」的演化模式。
從此處可知，連人體自已無能為力控制的口腔內阻塞，身體都會自主反應，更何況是貼在嘴巴外，輕鬆一撕就會掉的膠帶。 新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚接受《TVBS》訪問時也說，孩子用嘴呼吸往往是因為鼻過敏、扁桃腺肥大等問題，用膠帶貼嘴是治標不治本、沒有醫學根據且危險的做法，非常不建議，正確的做法是盡速就醫找出孩子用嘴呼吸的原因。 口呼吸膠帶 長期使用口呼吸的人，口腔周圍的骨骼和肌肉會適應張口的趨勢生長，就不容易將嘴巴主動閉起來，就算鼻子問題改善了，牙弓擴張了之後，還是習慣用口呼吸。 而早在1百多年前，學者已觀察到印地安人活得比文明人健康且鮮少罹病的原因，即為「閉嘴」的智慧。 印地安媽媽在哺乳後，會刻意將嬰兒剛喝完奶的嘴巴捏閉，日常生活也會時時矯正孩童口呼吸習慣；甚至睡覺時也會刻意用一條細繩將下巴拉住，好讓嘴巴維持閉合狀態。 「牙齒矯正黃金期」差不多在8~13歲這個年紀，這階段因為上下顎骨尚未定型，此時期調整骨骼的效果最好。
