運動數據測試顯示，大部分樣本的於心率、距離、步數量度表現參差，而所有手環及三分一智能手錶均未有配備高度計，所以需要此功能的消費者需要留意。 而對於日常生活，能完全對應智能手機的Apple及Samsung在操控手機、通話、APP、使用方面程度等均表現出色；惟Apple電量表現比其他樣本失望。 Apple Watch SE及Watch Series 6都是今次受測試的產品對象之一，兩者在運動數據表現的總分都有5分，在量度心率、估算距離及量測高度的細項目皆有滿分的5分，至於在估算步數亦各有4分及4.5分。 不過，電池可算是Apple智能手錶中比較弱的一環，兩者在充電兩小時後，分別只能使用2.2日及1.6日，即基本上每隔一天都必需要叉電，Apple智能手錶的電池續航力在一眾產品中是表現最普通的一批。 另一智能手錶品牌Polar的表現則較為遜色，4款測試產品全部總評分都只得4分，這個品牌的運動數據表現又以估算步數比較差，遭消委會點名指出Polar的樣本偏差達73%至97%，「相信是該等樣本把輕微的手部動作都推算為步數」所致。 另外，Polar Grit X在量測高度和變動方面只得極低的1.5分，報告指其偏差高達48%；另一型號Ignite 2亦被點名量度心率的表現差勁，僅得2分，上述兩者在各自方面的評分，都是有同類功能的智能手錶中最低分的。
智能手錶及運動手環漸見流行，智能手錶功能眾多，但價錢並不便宜，是否愈貴愈出色？ 消委會運動手環2025 現代人崇尚健康生活，百忙中都爭取時間做運動，運動手環及部分智能手錶可幫助消費者量度及記錄運動數據，其表現又如何呢？ 本報告包括兩個測試，第一個是比較智能手錶的功能，測試的13款智能手錶表現差異頗大；第二個則是比較9款運動手環及6款智能手錶在監察運動及健康方面的功能表現，發現量度距離及步數頗準確，但推算卡路里消耗則表現參差。
消委會運動手環: 智能運動手錶推薦：Galaxy Watch 5/ 5 Pro
因此，崴爺也鼓勵年輕人，如果你的個性樂於接受挑戰，其實可以試著嘗試業務工作，因為這份工作不只有推銷，還要具備邏輯、說服、組織力，可以帶給人很多的成長，不必急著排斥。 「很多有成就的大老闆都是業務出生，可以說是必要的磨練。」同時，他也建議看待工作要看長遠，有些人喜歡平穩的工作，像公務人員，他們的人生的確很平穩，但長遠來看並沒有爆發力，天花板就在那裡；有些工作一開始可能薪水比較低，或是比較辛苦，但天花板是高到看不見的。 這些年輕人之中，不少人都在畢業時剛好遇到疫情，求職的挑戰十分嚴峻，而在機緣巧合下加入錠嵂。
估算日常生活熱量消耗偏差由3%至54%，表現較佳的是「Mobvoi」TicWatch C2（低估3%），表現最差的是「Michael 消委會運動手環 Kors」Access Runway（低估54%）。 消委會宣傳及社區關係小組主席陳錦榮指，市面不少智能手錶或手環產品，會低估運動時的卡路里消耗量，以及高估步數及步行距離估，建議市民只能參考有關數字。 消委會總幹事黃鳳嫺則說，明白部份手錶的顯示與實際量度有較大差距，認為準確度為10%上下限較為理想。 不過，大部分產品都有標示不可取代傳統診斷、只供休閒使用或功能臨牀測試於受控條件下進行等聲明，用戶如有疑問應諮詢專業人士作較嚴謹的診斷。
消委會運動手環: 智能運動手錶推薦：消委會4星評分之選
SuperFIT專業教練在文章中簡單聊聊，如果你選擇用「健身環」作為健身運動，可能會發生的常見問題。 通過樹立綠色消費意識，從綠色消費開始，經過綠色市場，推動對生態技術的需求，以及綠色生產的發展，拒絕會帶來環境污染和破壞生態平衡的消費方式，形成有利於保護環境的經濟轉變，發展可持續生活的消費方式。 配置全新的先進感應器，讓你對自己的整體健康有更深入瞭解，例如：經期追蹤功能全面提升，隨時隨地取得你的心電圖，並以血氧感測器和app測量你的血氧水平。
當中有 9 款手錶價格由 消委會運動手環 HK$1,298 至 $5,699 不等，以及 2 款智能手環價格由 HK$598 至 898 不等。 測試項目包括運動數據、智能功能、使用方便程度、應用程式、續航力表現、功能多元性等。 為測試智能手錶或運動手環在步行及跑步距離的偏差，當中特別選擇包含迂迴路段及一些未能接收GPS衞星訊號的路段，結果只有5款樣本的兩項估算距離偏差不超過10%。 9款樣本估算步行距離的偏差超過1成，由11%至60%；至於估算跑步距離偏差逾1成的樣本亦有9款，偏差由13%至42%，其中誤差最大的，是1款運動手環樣本，估算跑步距離偏差達42%。
消委會運動手環: 運動手環選購指南(含2020年最新型號比較推介及消委會報告重點)
當中會以運動數據（步數、步行及跑步距離、熱量消耗、心率、GPS 衞星定位測距、海拔高度或高度變動）、智能功能（即時通訊、接收社交媒體訊息、電話通話、操控手機、語音助理）、使用方便程度、應用程式使用表現、電池表現、功能多元性等方面作出評分。 智能手錶或運動手環愈來愈受消費者歡迎，賣點是既可估算運動數據，又可監測身體狀態。 消委會運動手環 然而，消費者委員會測試了11款智能手錶及運動手錶／手環，發現它們估算到的運動數據與實際有顯著差別，例如估算日常生活步數的誤差可達59%，而估算踏單車及跑步的熱量消耗更可偏差達72%。 消委會提醒，智能手錶及運動手環間接透過收集手腕動作的數據進行估算，而並非由專業量測儀器量度，所以部分樣本的準確程度容易出現偏差，只適宜作參考用途。 不少追求健康的消費者，無論健身或跑步等不同運動，都會配戴智能手錶或運動手環，以量度跑步步數、距離、甚至消耗的熱量等。 不過消委會最新測試20款同類產品的樣本，發現不少在估算運動數據的偏差，高達一成以上，其中有樣本在估算騎單車的熱量消耗，誤差竟高達88%！
- 一張瑜伽墊不僅止於做瑜伽時使用，平日也可用於各類型的伸展和拉筋等訓練體能的活動。
- 智能手錶及運動手環漸見流行，智能手錶功能眾多，但價錢並不便宜，是否愈貴愈出色？
- 不少追求健康的消費者，無論健身或跑步等不同運動，都會配戴智能手錶或運動手環，以量度跑步步數、距離、甚至消耗的熱量等。
- 被稱作「阿宅的健身教練」的健身環是利用體感模式，讓你與遊戲中的人物，利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸，將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲（當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點 XD）。
- 測試使用專業量測器材與智能手錶估算的運動數值作比較，發現各樣本所得出數值的準確程度都不理想。
- 綠色消費運動以“崇尚自然，保護環境” 為主題，將無以數計的人融入了綠色消費者的行列。
- 測試中近一半樣本(9款)估算步行數目的偏差，由11%至49%不等；各樣本估算跑步步數相對較準確，僅1款智能手錶樣本，估算偏差超出10%，達18%。
此款手錶適用於野外探險，續航力長達70天，而GPS模式亦可續航長達 31小時。 堅固的雙層錶殼讓你可深闖 10 ATM（水下 100 公尺），同時具備耐熱及防震功能，上山下海都沒問題。 根據歐洲化品管理局的動物研究指出，如：長期接觸和吸收甲酰胺，有機會對身體的造血和生殖系統造成影響，若孕婦長期接觸更會對胎兒造成傷害，增加形成畸胎的可能性。 就此若將瑜伽墊捲起收藏的話，長期以來會阻礙化學物質的揮發性，消委會建議可將新買的瑜伽墊打開通風或使用瑜伽墊時，應保持室內空氣流通，從而有效減低在使用時吸入化學物質。 一張瑜伽墊不僅止於做瑜伽時使用，平日也可用於各類型的伸展和拉筋等訓練體能的活動。
消委會運動手環: 任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說
其他樣本當中，1款不論估算跑步、步行及日常生活下的步數偏差都超過10%；6款樣本所估算的模擬日常生活步數，偏差達11%至59%；2款估算跑步步數誤差分別為11%及22%；2款估算步行步數偏差13%及14%。 消委會評測市面35款智能手錶／智能手環｜評估樣本估測：心率、距離、步數、高度等運動數據的準確性，並在apps多功能、電池表現、易用易明等項目中打分。 售價不用$1,000元的小米Mi Watch 運動版，平均性能可與Garmin、Apple Watch 等售價數千的款式睇齊，而Apple Watch SE／Series 6 當中一項表現更不如小米。 消委會指出，智能手錶或運動手環不是精密儀器，並非直接測量運動數據，只透過收集的手腕動作數據作估算，不會非常準確。 消委會測試結果發現，準確度與價格沒有絕對關係，較貴者不一定較準確，消費者可按個人喜好及要求、重視的功能作選擇。 小米的兩款測試產品之中，Mi Watch運動版（大約售價：899元）獲得好評，至於較便宜的Mi Watch超值版（大約售價：429元）就表現較差。
消委會運動手環: 智能手錶、運動手錶測試｜消委會：4款奪5星高分 華為可隔半個月先充電
雖然很多人對傳統保經產業有著刻板印象，但在實際加入職場後，他們發現只要採用正確的視角，一般人排斥的銷售工作，本質是站在對方的立場為他們建立保障。 他們不受限於自己的所學與科系，跨出自己的舒適圈，在同儕們還在領新鮮人薪水時，就已經擁有年薪百萬的收入，還成為了家人朋友以及顧客們的最佳保障守門員。 每人活動度不同，動作一定會有差異，遊玩時若是遇到哪個部位痠痛與提示位置不合，可以先暫停遊戲或是換其他動作繼續，但若遊玩當下出現「立即性」或是痠痛部位會有「辣辣、刺刺」的感覺可能是急性受傷，請立刻停止，痠痛持續兩天以上、執行動作實有不舒服的情況也會建議去看醫生囉。 其中也有訓練胸部動作：向下推壓 ，一項是拿著健身環用力向內壓，但執行動作當中若肩膀較為緊繃可能會造成上斜方肌的代償，可能練錯部位。 網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了＿＿公斤，精神狀況也變好了之類的回應。 健身環的強度調整與訓練方式的確是可以幫忙瘦身的，但針對的往往是較沒運動經驗，或是肌肉量較不足的對象。
消委會運動手環: 智能手錶及手環測試結果
但建議任何的運動與飲食，請找專業教練與營養師詢問以免受傷或是運動效果打折。 還是推薦的，對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，（就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡），而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。 遊戲中畫面會有動作畫面，與訓練主要肌羣位置，健身環的動作雖然都有體感幫忙偵測，但當然還是有極大可能失準。 以深蹲舉例，若刻意將腳跨地較大步，或是膝蓋內夾，腰部過拱，但只要臀部位置低於膝蓋，遊戲也會給予動作過關。 健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。 遊戲調整了動作的節奏，讓你在執行動作時刻意保持離心較長時間，而且遊戲強度除了一開始的選擇外，在後續的執行會依照體感反饋幫你調整強度，其實執行健身環的肌耐力跟心肺訓練，也會因強度調整出現疲勞。
消委會運動手環: 心率測量偏差大
Mi Watch運動版獲得總評4.5分，表現並肩Garmin及Apple的產品，它在量度心率、估算距離及量測高度皆有滿分的5分，而在估算步數都有4.5分。 至於Mi Watch超值版在量度心率僅得2分，也被消委會點名錶現較差，量測高度亦只得2.5分。 至於另一個著名運動手錶品牌Polar，表現較遜色，4款測試產品的總評皆得4分。
消委會運動手環: 健身環大冒險
消委會提醒消費者，智能手錶及運動手環並非精密的運動測量儀器，運動數據估算結果難免與實際有差距，只適宜作為參考，不宜盡信。 測試中近一半樣本(9款)估算步行數目的偏差，由11%至49%不等；各樣本估算跑步步數相對較準確，僅1款智能手錶樣本，估算偏差超出10%，達18%。 智能手錶、運動手環或運動手錶不單止款式繁多，功能亦愈來愈豐富，例如估算運動數據及監測身體狀況、發送即時通訊、社交媒體及來電通知等。 消委會運動手環2025 消委會報告測試11款智能手錶，發現除價格差距甚大之外，估算運動數據的準確度亦有頗大差異。 綠色消費運動以“崇尚自然，保護環境” 為主題，將無以數計的人融入了綠色消費者的行列。
消委會運動手環: 消委會：華為、Fitbit 智能錶性價比高 運動數據偏差達72%
由國際消費者研究及試驗組織統籌，消委會今日就對外發布從市場上抽取近11款產品，當中包括有2款售價為598元及898元的運動手錶或手環，其餘9款售價則由1298元至5699元不等的智能手錶，並以運動數據、智能功能、使用方便程度、應用程式、電池表現及功能多元性來進行測試，總評由2.5分至4分。 消委會今次發表了27款在港有售的智能手錶測試結果，覆蓋各大品牌，當中Garmin有5款，Polar有4款，華為有3款，Apple、小米、Fitbit等各有2款。 綜合各方面表現，今次測評只有一款智能手錶獲得總評滿分5分，就是Garmin Forerunner 55（大約售價：1699元）。
消委會運動手環: 踏單車的熱量消耗「小米Xiaomi Amazfit Bip」偏差達87%
此型號備有壓力測試，透過分數分析你的抗壓能力，並瞭解會否因壓力而影響生活的其他部分，例如睡眠或體力。 在靜態負重測試中，消委會表示，有部分杖身變形幅度超出CNS標準上限，其中長壽牌、Tak 消委會運動手環 Son、Sea Stars及Colors四款手杖傘更是永久變形，嚴重影響杖身支撐體重的能力；而有11款樣本的握把與杖身之間的接合強度不足，當杖身承受重力時，握把有機會出現鬆脫、變形或損毀。 外國媒體huffpost引述美國羅格斯大學醫學院教授指，運動過後也大量排汗，滴進或依附在瑜伽墊上，令瑜伽墊成為細菌與多種可刺激皮膚出現發炎或敏感真菌的繁殖樂園。 錠嵂保經不只將公司版圖限縮於保險業務，更跨足健康養護領域，讓員工有機會與營養師學習健康飲食知識，也提供網路直播技巧的培訓，讓職涯不只是職涯，更是自我學習與成長，並成為客戶、朋友與家人的人生全方位的私人顧問，達成幸福事業的更高使命。
【體路資訊】消費者委員會週一（15日）發布了一份智能手錶的測試結果，從運動表現如心率、距離、步數、高度／高度變動等測量，以至電池表現、智能功能、使用方便程度及防刮花能力等多方面評價總共27款產品的綜合表現。 消委會發現，在受測試產品當中，售價在1,000港元以下的小米Mi 消委會運動手環2025 Watch及華為Watch Fit在總評分上，能夠和售價動輒逾千元的大牌子如Garmin、Apple等「平起平坐」。 該次消委會「運動手環」和「智能手錶」的測試報告中，整體表現，在11款樣本中，沒有一款獲得滿星5星，但有7款獲得較高的4星。 9款樣本估算跑步步數準確度不錯，偏差不超過10%，更點名4款在跑步、步行及日常生活下的步數偏差都不超過9%，準確度理想，獲5點高評分。 消委會運動手環 估算熱量消耗表現多款樣本都有明顯偏差，其中估算步行熱量消耗的偏差由1%至55%，估算跑步熱量消耗偏差則由1%至26%，消費者可參考以下評分作比較。
消委會運動手環: 售價與產品表現無直接關係
在估算步數方面，消委會點名Polar的樣本偏差達73%至97%，「相信是該等樣本把輕微的手部動作都推算為步數」。 Polar Grit X（大約售價：3880元）在高度量測上只得1.5的最低分，被指偏差達48%。 另一型號Ignite 2（大約售價：2130元）也被點名量度心率的表現較差，僅得2分。 至於步行及跑步距離，測試特別選擇包含迂迴路段及一些未能接收GPS衛星訊號的路段，結果發現，12款智能手錶或運動手環在估算步行距離的偏差由11%至60%不等，偏差高達60%的是「Garmin」Forerunner 645 Music。
所有樣本都無法控制手機相機進行拍攝，而 4 個樣本可使用智能助理，利用語音查詢天氣、位置、方向引導等，包括 Samsung Galaxy Watch Active、Fossil FTW4021, Mobvoi TicWatch C2，以及 Michael Kors Access Runway 等。 消委會其發表了27款香港市面有售的智能手錶，以及5款智能手環，品牌Garmin、Apple、華為、小米、Polar、華為、Fitbit等等，當中只有Garmin Forerunner 55（售價$1699）的總評分達滿分5分。 但值得留意售價僅899的Mi Watch 運動版，不少數字都能跟定價較它貴的款式一戰，Apple Watch Series 6 更有一項數值不如這數百元款式。
