病人可點按穴位，或按壓一會後輕輕打圈，有需要時即可按按，無次數限制。 除此之外，懷孕、更年期或患有子宮肌瘤的女性特別容易出現尿頻。 因胎兒、肌瘤都會使膀胱受壓，膀胱內的尿液便會容易滲出，令女士常常尿急。 烏雞燉湯可以補益氣，適合怕冷的人，烏雞富含多種微量元素、蛋白質同18種氨基酸，膽固醇和脂肪含量比普通雞肉仲低。 這款湯水功效主要有滋陰、健脾、提氣之效。 淮山一般有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶功用，對於脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久泄久痢、肺氣虛燥、下肢痿弱、消渴尿頻、帶下白濁等徵狀有很好的治療作用。
- 不過，新手媽媽在產後10日纔可以開始飲用，至於剖腹產媽媽則還要視乎傷口復原情況，如果傷口感到痕癢，最好還是暫停飲用魚湯一段時間，避免蛋白質過盛而引致傷口長肉芽。
- 金針用清水浸泡30分鐘，絲瓜刮皮、切件。
- 產後第8日開始踏入中期，至14日為止，主要以平補氣血、疏肝經、清瘀血、收宮、收盆骨為主，同時要為上奶及催乳做準備。
- 然而並非每位媽媽產後都能擁有充足的乳量，故產後能順利餵哺母乳，是很多媽媽每天所心心念唸的事情。
想要進補，最好以暖熱、富營養、不刺激、易消化、清淡的半流質或含優質蛋白質的食物為佳，例如：粥、炒米茶、五更飯、四神湯、清淡肉類等。 進補產後湯水是坐月子的媽咪們不可忽略的步驟之一。 上奶湯水2025 將通草洗淨，放入湯煲內加入約2公升水中浸約30分鐘。
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青木瓜中含有比熟木瓜更多的木瓜泌乳素，這些乳素能促進乳汁分泌，且木瓜蘊含豐富維他命，如維他命C可幫助加快傷口復原。 製法： 1.豬手洗淨汆水，其他材料洗淨，將所有材料放入煲內煲兩個小時。 3.湯煲內加入約4公升水大火煲滾，滾後加入所有材料，待水再滾後，轉中小火熬約兩小時，加鹽調味即成。 若體虛氣弱、腎氣不足、感覺乳房脹度不足者，飲用此湯可補腎氣，幫助上奶。 林醫師建議可飲用此湯，補身之餘，可幫助通乳上奶。
特別的是，此款湯水不需自行耗費大量時間與心力熬煮，輕鬆就可享用集結眾多營養的補品。 杜仲除了有補腎壯腰功效外，亦可促進骨骼及肌肉中蛋白質膠原合成和分解；此餸菜對產後有體虛腰痛的媽媽，有良好的預防骨質疏鬆之用。 茨實有健脾醒胃、袪濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。 鯇魚性溫，味甘，能補虛暖胃。
上奶湯水: 催乳上奶湯水
盈悅坊的中醫會為你作產前面診，根據情況安排不同湯品，如上奶不足則安排上奶湯品、發生塞奶情況則安排通乳湯品。 而產後中醫更會透過電診跟進身體狀況，就算是餵乳時手抱寶寶太久而導致腰骨或手腕痛等，或是經常半夜起牀已精神欠佳等情況，中醫都可以安排相關湯品解決。 「上奶」問題常令母乳媽媽感困擾。 註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁表示，女性生產時大量出血，產後氣血虛弱、脾胃功能減弱。 由於體力迅速下降，剛剛生產後應多喝湯水補充水分、進食易消化的食物。 她醫師推介5款湯水給新手母乳媽媽，有助「上奶」。
必須指出的是：不管得到乳腺炎，或乳腺膿瘍，都應該繼續餵哺母乳。 事實上，要預防乳腺炎，最好的方法就是盡量給寶寶吸吮，以免乳汁鬱積。 上奶湯水2025 據隋代《諸病源侯論》提到「妊娠之人，月水不通，初以養胎，既產則水血俱下，津液暴竭，經血不足者，故無乳汁也。」所以氣血不足的產婦，便會有乳汁分泌不足的現象。 黃豆中也有卵磷脂，且富含鐵，可補充產婦流失的鐵質。
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《儒門事親》亦有提到「或因啼哭悲怒鬱結，氣道閉塞，以致乳脈不行」指的是有些產婦情志調節不暢，除了易有產後憂鬱問題，對於分泌乳汁亦產生了負面影響。 上奶湯水 上奶湯水 古代醫家張子和亦在《儒門事親》提到，「婦人有本生無乳者不治」指出有些產婦是受遺傳因素影響，本身就是沒有乳汁的。 這類型的產婦就不應太強求餵哺母乳，也不要因為無法餵哺母乳而感到自責。
向餐廳經理詢問後，對方卻指是正常的藍印，但事主不敢再喫，即時離開餐廳。 上奶湯水 4.冷水下梨塊煮沸，再下雪耳小火煮20分鐘即可。 不失敗祕訣：梨切塊記得要去淨芯，否則會有酸味。 從照片可見，肥牛被煮熟後亦可清晰地見到染藍，這種情況是否尋常？ 香港食品創新科技及安全中心食品研究項目經理文嘉敏博士接受《星島頭條》訪問時表示，這些藍色痕跡應該並非來自農場或屠房蓋印。 雖然肉類在原產地會經過獸醫健康檢查後蓋印，才會運送到屠房，但一般只會在牛隻外皮蓋印，顏色不會滲到肉裡。
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順產媽媽可以在惡露排清後飲用順產後湯水，而剖腹產媽媽則建議在十二朝至二十朝期間以清燉雞湯補身，二十朝後才開始進補。 以下為媽咪們整理了進補湯水與飲食相關注意事項，讓媽媽們能從飲食著手，由裡到外調養身體，擁有健康活力。 產後第15日至滿月為後期，此時傷口大致痊癒，飲食上可以加強補充養血、促進新陳代謝、幫助回復體力、利尿通便為目標的食物。 若然身體機能仍處於只可溫補的狀態，建議選擇菠菜豬潤湯、木瓜鯽魚湯、木耳豬潤紅棗湯等產後湯水，避免體內燥熱不適。 產後坐月首一星期都可稱為前期，此時調理重點以清惡露、溫和調理脾胃及平補氣血為主。 由於腸胃在產後數天未能回復正常功能，消化功能薄弱，故不宜喫油膩、難消化的食物，並切勿過份進補，例如：人參、鹿茸等大補或行氣活血的藥材要避免食用，以防加重出血情況。
上奶湯水: 食物
到餐廳用餐時要注意，避免進食受污染的食物。 有網民分享早前在火鍋店用餐時，發現肥牛上竟有詭異藍色斑點，且煮熟仍都不褪色，嚇得事主不敢再喫。 香港食品創新科技及安全中心食品研究項目經理文嘉敏博士接受《星島頭條》訪問，拆解牛肉染藍色的真相，並分享2大技巧，教分辨品質好的牛肉。 藥材分量︰烏藥、益智仁、淮山、茨實各20 克＊可搭配肉類一起煲湯，素食者亦可放入栗子或合桃等豆類，煮成素湯＊有溫腎縮尿之效，可紓緩尿頻、夜尿的情況。
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若出現面紅顴紅、口苦舌燥、體重暴增、怕熱等徵狀，可能導致乳腺閉塞不通，影響上奶。 林醫師介紹此湯，有助疏肝通乳，適合產前飲用。 上奶湯水 何醫師指，產後調理不可忽視，要透過坐月食療調理。 因為讓產婦的氣血和子宮復原，是幫助媽媽泌乳的一個過程，所以產後護理會直接影響產婦和寶寶的健康。 烏雞有豐富維生素、蛋白質、磷、鐵、鉀、鈉等，常被用於補虛勞、補體虛血虧，也常被加入到治婦女疾病的食材中，對產後婦女有益，也可增加乳汁分泌。 上奶湯水 以下由為大家提供的產前上奶湯水，分別適合產前過份進補，以及身體虛弱型的媽咪，建議於產前 上奶湯水 4 至 5 周開始飲用，各位準媽咪不妨參考。
上奶湯水: 通草
肝鬱氣滯，乳絡不通，乳不能出，就像水渠瘀塞一樣，即使水庫滿滿，也無水能至。 上奶湯水2025 這類媽媽的乳房觸之脹滿而痛，擠之則乳汁疼痛難出，質較濃稠。 臨牀亦有不少虛實夾雜之人，乳房觸之脹大而柔軟，乳汁不多。
上奶湯水: 黨參
做法： 1.大魚尾用薑片煎香，瘦肉汆水，花生用清水浸泡1小時。 2.木瓜去皮去籽、切件；紅棗去核。 3.將黃蓍洗淨，放入湯煲內加入約3公升水，浸約30分鐘。 煲滾後，加入所有材料，待水再滾後轉中小火，熬約2小時，加鹽調味即成。 產後媽媽要儘量充分休息，均衡飲食，並多加註意惡露的情況，因惡露不絕也耗血傷氣，妨礙乳汁生化。
上奶湯水: 產後前期坐月飲食重點：以清淡半流質食物為佳
Maggie Q版的腰果椰奶製作方法很簡單，大約只需要5分鐘的時間，但需要提前做一個準備工作，先用水浸泡蓋著腰果，浸泡至少4小時，或最多浸泡一夜。 另外她也提醒，建議要使用未經加工或加熱過的生腰果，以獲得腰果中更多的營養素。 梨含有豐富的抗氧化物，有助控制血糖水平和促進心血管健康。 劉怡裏營養師分享，梨水份豐富有助肺部保養，而且它是低GI水果，維他命B羣和礦物質營養均衡，尤其富含果膠、多酚類，可提升身體免疫力。
上奶湯水: 坐月家常菜食譜
所有外國入口的肉類，都需要有當地經獸醫檢查認可的健康證書，才能運送至本港；而本港食安中心亦會定期抽樣化驗檢查，確保肉類沒有獸藥，外來污染物問題。 因此只要選擇信譽良好的餐廳、從正常渠道購買肉類，不購買走私肉，就毋須擔心中毒風險。 上奶湯水 秋冬天氣乾燥，除了要多喝水，還要多喫一些滋潤皮膚的食物，纔可以有效護膚，而「平民燕窩」雪耳就最適合不過了。
功效：這款湯水同樣有上奶及補血的功效。 製法： 1.把材料清洗乾淨，放入煲內。 上奶湯水2025 3.以大火煲滾轉中火，再轉慢火，煲約個半小時，放鹽調味即可飲用。 孕婦在產前面對各種壓力、心情緊張、容易忟憎；產前過度進補，以及因過份因清胎毒導致體質寒涼，都可能令到奶水不足。 上奶湯水2025 大部份媽咪在產後都會嘗試餵哺母乳，將最好的營養傳遞給寶寶。
