不妨先補食一些藥食兼優之調補脾胃佳品，如山藥、紅棗、蓮藕、芡實、薏仁、板栗、蓮子、茯苓、小米、山楂、白蘿蔔等。 飲食方面，氣虛者應多進食甘溫補氣、開胃健脾的食材。 常有聞人參是「補氣的聖藥」，能補足五臟之氣，但必須配合病人當刻的身體狀況及體質用藥，否則會適得其反，對身體造成更大傷害，建議最好由專業中醫師處方食用。
如陰虛體質者若誤用補陽之品，則更傷其陰。 民間常用的食補也要選擇食品與藥品性質相近、配伍相宜，方為善法。 進補要對路「一藥一性，百病百方」，各種冬令進補藥只能適合一定的體質，治療一定的病證。 每一個人身體狀況不同，病證有別，體質有異，所以冬令進補必須對路，因人因證因病度身定製，「一人一方」有針對性地進補。 通補百虛，通治百病的滋補藥是不存在的，所以也不能不管張三李四，千篇一律就用那麼幾味補藥。 大凡中醫虛證有氣、血、陰、陽虛證四類。
虛不受補頭暈: 中醫迷思：你不是真正的「虛不受補」
良好的生活習慣有助補足元氣，包括每星期進行至少３次的身體訓練如慢跑、踏單車，每晚睡前以右手搭左手掌順時針圍繞肚臍輕柔地按壓十分鐘，能有效調理氣虛。 特別是那些身體底子差，常常生病的人，稍微喫的滋補一點就容易淤積在身體裡，出現上火症狀。 彥寬老師表示，元氣不足會導致脾胃虛弱無力，體內的垃圾排不出去，就會在體內堆積很多痰濕和濕熱，更容易形成身體的內火。 建議要先調理脾胃，脾胃運化功能正常了，消化吸收能力好，進補才會有效，否則只會越補越上火。 中醫師林佑彥指出，過去不同的研究與臨牀驗證，大抵上離不開「補元氣、固脫、生津、益智安神」這些功效。
- 經過治療後，她的手腳回暖，精神明顯好轉，頭暈消失，上火的情況也減少發作了，這就是「補對了」的結果，身體的陰陽氣血回復相對平衡的狀態。
- 因為除非外傷所致，各種的疾病都源於本身的自癒能力減弱了（邪之所湊，其氣必虛）。
- 中藥底補與食療引補，都是秋季「因時養生」的要旨，不僅補養了身體，而且使冬季進補時易為人體所接受，不至於發生「虛不受補」的情況。
- 黃帝內經說：「虛則補之」，意思就是說，體虛的人應該先補養脾胃元氣。
- 注重「禦寒清熱」霜降之後的天氣會逐漸的變冷，這個時期也是秋季向冬季過渡的日子，由於此時氣候乾燥，天氣多變，氣溫往往驟升驟降，體質較弱者很容易滋生疾病。
- 診症經常聽見的一句說話就是「醫師我好虛，但又唔補得，點算好？」尤其女士多見，按邏輯而言，虛就應該補，為甚麼會出現「虛不受補」呢？
新產婦應先觀察惡露是否已經排淨，有沒有腹痛等再確定是否服用補品。 另外，產婦因為生產時失血汗出，就算選用補品都應盡量平和，選擇益氣生津之品，例如：黨參、麥冬、石斛；相反，鹿茸、紅參等過於溫燥之品理應慎用，以免傷津動血，對產婦害多於益。 民以食為天，喫得好，營養好，才能身體好。 如氣血虛的人可以多喫些當歸羊肉湯，脾弱的人也可以喫點山藥。 虛不受補頭暈 只要對症，並持之以恆，就不難把腸胃調理好。 朱教授表示，自己喫東西比較清淡，油煎、炸等容易上火的亢陽食品從來不喫。
虛不受補頭暈: 脾胃弱，怎麼冬補 人參鹿茸大材小用 蓮子百合反而有用
▶黃耆壯脾胃，對氣虛脾濕的人很適合，因為這些人虛胖、肌肉鬆軟；但火氣大、身體乾瘦結實的人就不適合。 ▶感冒、經期都不要喫黃耆，因黃耆固表，會留邪滯病。 ▶陰虛、濕熱、熱毒較重的人，不可以喫黃耆，會助熱傷陰，使病情加重。
- 比如喝羊肉湯，一次別喝太多，先喝個50毫升，脾胃慢慢強大了，再多喝點。
- 如果辨證不對，導致的結果多半是病症加重！
- 艾灸“開路方”的作用，就體現在通補兼施上，無需藉助任何藥物，只要配穴得當，灸量到位，就能讓身體自動補虛疏堵，徹底解決“虛”和“堵”的問題。
- 虛可由先天不足（如遺傳而體弱多病）或後天失養所形成。
- 總結起來，生活中和臨牀上「虛不受補」的原因多見於這四個方面，補之前先明確體質，脾胃功能虛弱要先調脾胃，身體氣血不通了先通後補，運動太少了需要補的是適度運動。
- 問題環環相扣，需要分層次處理，否則當消化、吸收、代謝都出現問題，補品功效難以發揮。
▶失眠、煩躁屬實證者不宜服用，否則睡眠會更差。 人參若食用不當，可能會出現失眠、腹瀉、陰道出血、乳房疼痛（mastalgia）等副作用。 中醫有一句話：「虛不受補」，雖然人參適合氣虛患食用，但若身體過度虛弱，喫了人參恐怕也無法對身體有助益。
虛不受補頭暈: 虛不受補中醫有對策
這種的頭暈的特點是，頭重腳輕，伴有頭脹，如果此時量一量他的血壓，通常會高得嚇人。 不過，引發的原因仍離不開虛弱：主要因為經常休息不足，晚睡，令氣血減至勉強能應付日常的開支，再因為遇到一些非常激氣的事，或與人爭執，一時間過多的氣血湧上頭面而引致的。 這種頭暈多伴有頸痛，病發的原因除了頸椎關節的細小錯位外，其實仍離不開虛。
所以當外感後自覺「虛弱」，伴有身痛低熱、呼吸道症狀如咳嗽鼻塞、消化道症狀如納差泄瀉等，就要留意，倘若不處理外感就服用補品，會助長身體邪氣，令「虛弱」症狀加劇，並導致發熱咽痛等上火表現。 夏天天氣侷促又悶熱，如果平日容易感到疲倦無力，甚至出現頭暈症狀，這一切都可能是由氣虛所引致。 要明白氣虛對身體的影響，先要理解「氣」對人體的重要性。 虛不受補頭暈2025 當體內的「氣」運行出現紊亂，就會造成氣虛，誘發不同的健康問題。 這些人消化、吸收、代謝補品的能力出現障礙，多喫都是徒然。
虛不受補頭暈: 養生食療
有些人服用阿膠、燕窩等補品容易出現腸胃不適及痾嘔肚痛。 虛不受補頭暈2025 其實阿膠、燕窩屬於甘潤之品，功能偏向養陰補血，換一角度理解，此類食品富含動物蛋白，所以較難消化吸收，對於脾胃功能差的病人，身體反而會將之排瀉。 不少人經常疲倦欲睡、身重乏力、面色蒼白、四肢冰冷，驟眼看「虛弱」非常。 陳潮宗表示，氣虛體質者，大多數是先天稟賦不足，本身體質較差、容易生病，加上後天的生活習慣不良和飲食失衡，導致抵抗力虛弱，有氣無力，總是容易疲勞，不耐體力活動。
虛不受補頭暈: 中醫話
氣學管理專家彥寬老師說明，第一種就是脾胃不好的人。 虛不受補頭暈2025 虛不受補頭暈2025 現代人生活緊張，工作壓力大，脾胃功能越來越弱，如果經常飯後腹脹、消化不良、胃口不好，喫了寒涼食物或受寒，容易肚子痛、拉肚子，這些都是脾胃虛寒的特徵。 當前中老年對健康養生比較重視，有些人會經常喫一些滋補食品，達到強身健體的功效。
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上述案例的女士，醫師小編當時判斷她「陰血虛」，也有熱象，需要補血滋陰，但選藥宜偏涼，配搭清虛熱的藥物。 後來她的熱象減少，再加入一些補氣但不燥的藥物，加強補益效果。 經過治療後，她的手腳回暖，精神明顯好轉，頭暈消失，上火的情況也減少發作了，這就是「補對了」的結果，身體的陰陽氣血回復相對平衡的狀態。 曾經遇到剛生產的媽媽，坐月子時家人甚是心疼，燉鹿茸、人參給她補一補。 過兩日她突然出現高熱、腹痛，結果診斷為急性盆腔炎。 其實產後首一個月是子宮排除惡露的時間，這時須慎用大補氣血之法，因用之不當有機會阻礙惡露排出，引發炎症。
虛不受補頭暈: 人參不是人人都能喫 8種體質別喫錯
「虛」是一個籠統的形容，實際上中醫在判斷時會找出「虛在哪裡」，這點極之重要。 可能你也聽過以下這些術語：氣虛、血虛、陰虛、陽虛、心肝脾肺腎虛。 不同的虛會產生截然不同的表現，例如陰虛、血虛的人較易有「熱」，但一般人所認識的補血藥包括當歸、紅棗都是偏． 又有「虛弱」的病人，是因爲身體有重大疾病而致。
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進補時宜選用具有補血、養血功能的食物：如當歸、白芍、阿膠、熟地、枸杞子、桑椹子、豬肉、羊肉、牛肉、海參、龍眼肉、花生、豬肝、豬心、胡蘿蔔、菠菜、葡萄乾、豆製品等。 虛不受補頭暈 虛不受補頭暈2025 附：不少西醫的疾病中都會有頭暈這種症狀，如梅尼爾氏症，即俗稱的耳水不平衡，或者高血壓。 可能你會問：「中醫能治好耳水不平衡嗎？」我會回答：「中醫能治好有這個病的你。」中醫能幫助你恢復身體的自癒機制（陰陽平和），病就可隨之自癒。
虛不受補頭暈: 保健湯水的明火煲煮示範(亞洲電視)
這種人往往脾胃比較虛弱，難以運化進補的藥物，而人在虛弱的情況下，氣血不能正常運行，所以情況就會變得更加糟糕。 到了冬天，很多人愛進補，為什麼有些人補完氣色好，精神好；有些人卻一喫就上火，補到嘴破、口乾、喉嚨痛，甚至流鼻血、大便乾、睡不好？ 最重要的一個原因，就是中醫說的「虛不受補」。 虛不受補第二級：飲補氣、血的湯水之後，便會出現感到暈眩、煩躁或長出熱瘡等的身體不適，甚至可能還比較不進補時差，這便是中等虛不受補的情形。 有些人補了會「熱氣」，也有些人補了會「唔吸收」，說的就是脾胃運化功能失調的人。
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中藥底補與食療引補，都是秋季「因時養生」的要旨，不僅補養了身體，而且使冬季進補時易為人體所接受，不至於發生「虛不受補」的情況。 對於身體比較虛，又容易上火的人，彥寬老師建議多練習「疏肝消火功」來疏通全身氣機，幫助引火下行，並活化脾胃功能。 練習時先打嗝再排氣，放鬆最能行氣，接下來就會想要排便，這樣的疏通讓身體順暢無阻，身體的代謝能力會明顯變好。 肝氣不能舒展，陽氣閉塞鬱積在體內，無法到達四肢末端，還容易有手腳冰冷狀況。 而且肝氣不舒還會影響脾胃功能，中醫五行認為「肝木克脾土」，肝氣不舒的人，通常都會有脾胃的問題，像是胃口不好、打嗝、反胃、胃脹、胃痛、胃酸逆流、排便不順等，有的人則是越來越消瘦。
虛不受補頭暈: 健康大曬
作用為補氣養陰、清火生津，適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咳血、聲音嘶啞等症。 激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者適合服用。 有大補元氣、補益強身的作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。 不過，落實到心、肝、脾、肺、腎五臟，又會進一步衍生，如心血虛、脾陽虛、腎陰虛等，所以進補絕不是單補氣血陰陽就可以的。
虛不受補頭暈: 常見問題
氣血不通就難以運化，喫進去的補品不能得到消化，自然就會虛不進補。 比如女性朋友，氣血瘀滯、月經不調，去醫院看診，跟醫生表述“大夫，我氣血不好，需要補氣血，給開點補氣血的藥物吧”。 但這種情況要做的不是補氣血，而是應該先活血化瘀，等氣血通暢後，再去補才能補得進去。 因此，對氣血不通導致的虛不受補，首先要疏通氣血。 日常保健中，常常聽到一句話叫「虛不受補」。 有些人身體差、總生病，認為自己是缺了什麼。
如果你覺得自己氣不夠，但卻是因為氣滯引起的胸悶氣短、上不來氣、情緒不好、老鬱悶，再補氣，就會越補越堵，那麼氣脹啊，腹滿啊，憋悶啊，各種表現都出來了，因為他氣機不順。 每個人的體質不一樣，可分很多種，比如陰虛、陽虛、血虛、氣虛等不同的情況，進補的方法也不一樣。 如果辨證不對，導致的結果多半是病症加重！ 比如明明是陽虛體質，卻服用具有滋陰效果的藥物，那隻會越補越虛，導致拉肚子、怕冷、乏力等表現；又或者明明是陰虛體質，卻要喫羊肉進補，那真的是“火上澆油”。
