意大利番茄濃湯不僅清甜可口，當中的茄紅素更有助防癌，歡渡聖誕節的同時還可為身體增加營養。 一般用肉類，加入適量調味料（中國菜加蔥、薑、料酒；西餐加香葉、胡椒、香芹、百里香等）、蔬菜等，在水中小火慢燉幾個小時，撇去泡沫和表面油脂而成。 粵菜中會把上湯的剩肉加水再煮，得出來的叫二湯，也可作上湯之用。 如果媽媽在哺乳過程中，發現乳房局部硬塊，但沒有發燒，那麼應該是單純乳腺管阻塞，還沒有到化膿的程度，若出現發燒病狀，並且發現乳房局部紅腫熱痛，已發展成乳腺炎，若延遲治療，更會惡化成乳腺膿瘍。 若脹奶嚴重，可以讓寶寶埋身餵哺效果最佳，或以吸奶器吸出奶水，使乳腺保持通暢，減輕乳房壓力而緩解疼痛。
最後，保持心情舒暢，是維持乳汁充足和通暢的重要關鍵！ 要謹記，母乳餵哺是很自然的過程，任何的奶量都是好的，不應該是壓力的來源，各位媽媽也毋須與其他媽媽作出比較。 而旁人亦應避免向哺乳或非哺乳媽媽施加不必要的言語壓力，家人和朋友默默的支持相信會是對媽媽最大的鼓勵。 有了孩子以後，所有母親總是想把全部的愛都獻給孩子，而母親對孩子的愛是絕對不會因為母乳的多寡或停止而消逝，全因母愛是永恆的。
上奶湯: 中醫教你用食療改善上奶困難！
在產後第一至三週期間，醫師會致電兩次瞭解媽媽身體的轉變，從而建議媽媽合適的食療，更改合適的湯單，必要時更可安排面診治療，令媽媽得到最全面及安心的產後調理。 無論是順產或開刀的媽咪，生產後肯定會苦惱母乳夠不夠寶寶食用，這時候上奶湯水便是許多媽咪的首選。 上奶湯水主要有兩大功效——增加造奶量及疏通乳腺。 食材當中若含有蛋白質、脂肪 、醣類、鈣、磷，都是能剌激乳汁製造及分泌的成分。 3.將花生放入鍋內， 加清水12碗， 用大火煲沸後， 再加入木瓜及鯇魚尾，用慢火90分鐘，加鹽調味， 即可飲用。
若有乳房脹痛時，就盡快處理，不然積得愈久，會越難處理，甚至會造成乳腺炎。 因此，氣血虛弱或氣血不順的媽媽，可經由補充或調整「肝、胃、腎」的氣血及促進循環的通乳藥膳，不僅可提升乳汁的質和量，亦可避免停止哺乳後乳房萎縮下垂的後遺症。 功效：以 4 碗水煮成 2 碗水飲用。 產前 4 至 5 周起，每週燉此湯 2 至 3 次，可疏通乳腺，幫助上奶。 上奶湯 功效：以 6 碗水煮成 2 碗水飲用。 產前 4 至 5 周每日飲用此湯，可助通乳通絡、清熱補益，有幫助上奶之效。
上奶湯: 坐月｜產後坐月 7 大禁忌 + 5 大注意事項一次看！附營養師飲食建議和湯水食譜
3.淮山、杞子及紅棗(去核)分別洗淨。 4.將全部材料放入鍋內，加清水12碗，用大煲沸，改用慢火約兩個半小時。 中醫認為，乳汁為脾胃氣血所化生，而其分泌則有賴肝氣疏泄與調節。 虛者多因媽媽素體虛弱，加之生產過程耗氣傷血，導致乳汁生化乏源，無乳可生，猶如水庫缺水一樣。 這類媽媽的乳房觸之柔軟，不脹不痛，擠之則乳汁不出或點滴而出，質較清稀。
臨牀亦有不少虛實夾雜之人，乳房觸之脹大而柔軟，乳汁不多。 治療上須辨清虛實，虛者補之，實者疏之，虛實夾雜者疏補並用。 最忌不辨虛實而盲目疏補，結果乳汁越治越缺。 中醫藥治療產後缺乳有不錯的療效，虛者主要是治以健脾益氣養血，常用太子參、淮山、茯苓、白朮等；實者則疏肝行氣、下乳通絡，常用通草、路路通、王不留行等。 3.以大火煲滾後，轉中火，再以慢火煲約個半小時，放鹽調味飲用。
上奶湯: 木瓜魚尾杞子湯
若出現面紅顴紅、口苦舌燥、體重暴增、怕熱等徵狀，可能導致乳腺閉塞不通，影響上奶。 林醫師介紹此湯，有助疏肝通乳，適合產前飲用。 黃豆中也有卵磷脂，且富含鐵，可補充產婦流失的鐵質。 上奶湯 上奶湯 當中的異黃酮結構與雌激素結構相似，對於上奶及疏通乳腺有一定功效。 不過，新手媽媽在產後10日纔可以開始飲用，至於剖腹產媽媽則還要視乎傷口復原情況，如果傷口感到痕癢，最好還是暫停飲用魚湯一段時間，避免蛋白質過盛而引致傷口長肉芽。
- 在產後第一至三週期間，醫師會致電兩次瞭解媽媽身體的轉變，從而建議媽媽合適的食療，更改合適的湯單，必要時更可安排面診治療，令媽媽得到最全面及安心的產後調理。
- 肝鬱氣滯，乳絡不通，乳不能出，就像水渠瘀塞一樣，即使水庫滿滿，也無水能至。
- 「欣賞你用心幫助媽媽們。不過，乳汁要充足，媽媽還要多讓嬰兒吸啜，其餘嬰兒換片、洗澡、哄睡等，就有勞陪月及家人幫手了。」我說。
- 3.淮山、杞子及紅棗(去核)分別洗淨。
- 青木瓜中含有比熟木瓜更多的木瓜泌乳素，這些乳素能促進乳汁分泌，且木瓜蘊含豐富維他命，如維他命C可幫助加快傷口復原。
萬一在飲食方面稍有不慎，便會影響極為深遠。 製法： 1.豬手洗淨汆水，其他材料洗淨，將所有材料放入煲內煲兩個小時。 上奶湯 3.湯煲內加入約4公升水大火煲滾，滾後加入所有材料，待水再滾後，轉中小火熬約兩小時，加鹽調味即成。 2.豬蹄用沸水燙後拔淨毛，颳去浮皮，加適量清水煮沸，撇沫，加上蔥、黃豆及湯，加蓋用文火燜煮至半酥，最後下適量鹽調味便可。 上奶湯 中醫認為壓力過大的媽媽，會因情緒鬱悶影響乳房氣血及經絡的循環，造成奶量突然分泌不順暢，因此透過穴位紓解鬱悶，使氣血流暢，就可增加奶量。
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製法： 上奶湯2025 1.用溫水把乾鱆魚浸45分鐘， 洗淨，切衣及切塊。
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黃豆通草豬蹄湯食材：黃豆80g、通草15g、豬蹄1隻、生薑2片、鹽適量功效：健脾通乳做法：所有材料洗淨，黃豆用清水浸泡1-2小時，豬蹄汆水備用。 將全部材料和2公升水放入煲內，待水滾後轉中小火煲5-2小時。 注意：脾胃虛弱、食慾較差者，豬蹄可轉用排骨或瘦肉，以免過於膩滯。 有見及此，盈悅坊特別推出坐月湯療服務，專門為有家人或有陪月員照顧之媽媽而設。 在產前面診時，中醫師會建議媽媽可以食用或不可食用的食材，方便家人或陪月員依照食材表煮食。 盈悅坊在媽媽坐月期間更會每日送上兩份加熱即可飲用的真空湯包，省卻照顧者或陪月員準備湯品的時間，更有效地照顧媽媽及寶寶。
上奶湯: 木瓜鯇魚尾湯
必須指出的是：不管得到乳腺炎，或乳腺膿瘍，都應該繼續餵哺母乳。 上奶湯 上奶湯 事實上，要預防乳腺炎，最好的方法就是盡量給寶寶吸吮，以免乳汁鬱積。 中醫認為乳房分泌乳汁是否充足，與部分臟腑經絡的氣血關係密切，其中以肝、胃、腎經對乳房影響最大。 因為胃及腎經通過乳房，而肝經則通過乳頭，所以此三條經絡若氣血不足，或氣血循環不順暢，都會影響乳汁的分泌。 青木瓜中含有比熟木瓜更多的木瓜泌乳素，這些乳素能促進乳汁分泌，且木瓜蘊含豐富維他命，如維他命C可幫助加快傷口復原。 每次哺乳前媽媽可朝著乳暈方向，環形打圈按摩乳房，餵哺後則確保乳房清空，以促進及維持乳絡通暢。
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若體虛氣弱、腎氣不足、感覺乳房脹度不足者，飲用此湯可補腎氣，幫助上奶。 林醫師建議可飲用此湯，補身之餘，可幫助通乳上奶。
上奶湯: 木瓜雪耳魚尾豬腱湯
煙三文魚牛油果芝士卷就符合了所有要求，它有煙三文魚濃厚的香、芝士和牛油果的絲滑，是打開聖誕大餐的一大好選擇。 上奶湯2025 「欣賞你用心幫助媽媽們。不過，乳汁要充足，媽媽還要多讓嬰兒吸啜，其餘嬰兒換片、洗澡、哄睡等，就有勞陪月及家人幫手了。」我說。 元氣虛弱和腎氣虛弱，又要適應照顧新生嬰兒，容易感到力不從心，加上新手媽媽欠缺經驗，若家人對照顧嬰兒的意見不一，對媽媽來說便會產生壓力，不知道如何是好，因而變得內心焦慮、情緒低落。 要避免產後抑鬱，家人尤其是丈夫的支持十分重要。 「照顧新生嬰兒很花心機。當陪月真的要用心纔行。陪月界良莠不齊，聽過朋友有好的分享，也有很差勁的。我也經歷過陪月提供錯誤的知識，害我要花不少精力去追奶。」我說。
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烏雞有豐富維生素、蛋白質、磷、鐵、鉀、鈉等，常被用於補虛勞、補體虛血虧，也常被加入到治婦女疾病的食材中，對產後婦女有益，也可增加乳汁分泌。 黑豆有豐富蛋白質及礦物質，其中也含有提升乳汁含量的葉酸。 此外，黑豆還有活血解毒、養顏美容的功效，適合產後食用。 產後第一週因為有傷口在身，飲食宜以清淡為主，因此建議順產的媽咪至少在產後一星期才開始飲用上奶湯水；剖腹產媽咪則建議在休養2星期後才進補，避免腸胃無法負擔及影響傷口癒合。 此外，產前第一週也是哺乳的適應期，主要任務是通過寶寶吸吮開通乳腺，若這時候飲用上奶湯水，可能導致造奶量過多，超出寶寶食量範圍，而出現「石頭胸」，疏通不力的話可能引致乳腺炎。 大多數家中長輩或陪月員並沒有中醫相關知識，對於媽媽的體質不太瞭解，特別在媽媽產後的身體變化，例如常見的頭痛、感冒、妊娠糖尿及腰骨疼痛等症狀。
上奶湯: 坐月湯／上奶湯
功效：此湯有補血的作用，並有生奶及滋陰的功效。 3.先以大火煲滾，轉中火再轉慢火，大約煲個半小時，放鹽調味便可飲用。 份量約為4 功效：這款湯水同樣有上奶及補血的功效。 製法：
上奶湯: 上奶湯-F
以上資料只供參考，各人體質不同，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。 功效： 此湯除可增加乳汁外，更能強健產婦體質，加強脾胃功能，補氣強身。 若孕婦想在懷孕期飲用以增產後乳汁，謹記不要放王不留行，便可飲用。 以下由為大家提供的產前上奶湯水，分別適合產前過份進補，以及身體虛弱型的媽咪，建議於產前 4 至 5 周開始飲用，各位準媽咪不妨參考。 上奶湯2025 林冠傑中醫師告訴我們，想產後上奶容易，毋須等 BB 出世後才開始飲湯谷奶，在陀 B 時已可以飲用湯水預先調理身體，為產後餵哺母乳提前做準備。
實者則多因媽媽產後憂思多慮，或情緒抑鬱，影響肝氣疏泄氣血的功能。 肝鬱氣滯，乳絡不通，乳不能出，就像水渠瘀塞一樣，即使水庫滿滿，也無水能至。 上奶湯 這類媽媽的乳房觸之脹滿而痛，擠之則乳汁疼痛難出，質較濃稠。
不想喫牛、羊的你，聖誕大餐喫香煎豬鞍伴蘋果醬也是一個相當不錯的選擇。 豬鞍肉嫩滑無筋、肉味較濃鬱帶有脂肪，配上簡易調製的蘋果醬香濃又不失清新。 在家製作聖誕大餐前菜，最重要當然是美味簡單又精緻了。
1.把材料清洗乾淨，放入煲內。 上奶湯2025 上奶湯 上奶湯 3.以大火煲滾轉中火，再轉慢火，煲約個半小時，放鹽調味即可飲用。 產後媽媽要儘量充分休息，均衡飲食，並多加註意惡露的情況，因惡露不絕也耗血傷氣，妨礙乳汁生化。
在聖誕這個浪漫日子，一杯自製的手作Tiramisu絕對能為氣氛更添動人味道。 Tiramisu除了是甜品名稱外，在意大利文中還有「帶我走」的意思，傳說它的誕生更是源自一個淒美的愛情故事。 心太軟外表的香脆配上它如熔岩般的流心朱古力，可說是聖誕大餐的一個完美的句號。 通草、王不留行屬中藥，前者具清熱利水之效，後者則具活血通經、消腫止痛之用，民間多用兩者煮茶來催乳；由於兩者都是中草藥，飲用前應先向請教中醫或陪月。 我們的團隊為客戶提供專業的一站式並多元化的市場營銷宣傳解決方案, 上奶湯2025 務求將您的消息和產品與服務發送給貴公司的目標受眾…
大部份媽咪在產後都會嘗試餵哺母乳，將最好的營養傳遞給寶寶。 其實想「人奶路」走得更順暢，產前湯水亦可幫上一把。 鯽魚營養豐富，可催生乳汁之餘也有清熱解毒、利水消腫的功效。 怕魚腥味太重的媽咪，可加入少許薑片或豆腐中和味道。 母乳是寶寶最天然的糧食，含豐富營養及抗體，因此不少新一代媽媽都會選擇母乳餵哺。 然而並非每位媽媽產後都能擁有充足的乳量，故產後能順利餵哺母乳，是很多媽媽每天所心心念唸的事情。
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另外，穴位按摩有助促進乳汁分泌，改善乳汁阻滯，可取兩乳頭中點的「膻中」和乳頭直下約3指位的「乳根」等穴按揉。 清原更推薦女性品嚐「紫米紅豆湯」養顏美容更是經期必備的緩解神器，綿密的紫米和口感扎實的紅豆粒組合，每一口充滿層次。 入秋最強冷空氣要來了，全臺低溫預計跌破15度以下，抗寒暖胃的熱呼呼甜湯飲品開賣，有珍煮丹的燒仙草手搖飲，還有清原芋圓的滿料燒仙草甜品、五福湯圓眾多品項任選，甜蜜滋味陪你過冬天。 聖誕大餐除了白湯外，當然要有紅湯作選擇之一。
