現於南京中醫藥大學攻讀中醫博士，主修腫瘤內科；為南京著名腫瘤科章永紅高級教授之得意門生。 曾任澳洲針灸進修學院客席副教授、北京中醫疑難病研究會副教授。 獲首屆「中華傳統醫藥創新人才」、「中華傳統醫學突出貢獻專家」榮譽大獎。 曾任香港電臺《開心日報》健康專題嘉賓主持；現為 《明報週刊》專欄作家與報章《AM730》中醫專欄作家。
- 近日小董中醫師亦適時開始了年度小董開倉日，由即日至9月9日（六）於觀塘「小董養生湯料站」舉行，大量精選貨品由5折起發售，包括養生湯包、青藏野生杞子、精選鮑、參茸、蟲草、野生花膠、青藏高原野生雪菊蜜、野生靈芝等，機會難逢，切勿錯過。
- 「中醫學」是中華文化的重要組成部分，一直被用作預防和治療疾病以及保健，為人們健康作出重大貢獻。
- 其次，需要控制睡眠時間，表示「睡愈久身體愈好」的觀念是錯的，控制睡眠時間為8小時、午休勿超過40分鐘，都將有助於穩定身體、促進睡眠品質。
- 但嚴格來說，腸胃型感冒屬於「病毒性腸胃炎」，也就是我們最常見的感染病毒而導致的腸胃炎，其中又以「輪狀病毒」、「諾羅病毒」及「腺病毒」最為常見。
於是，他的母親帶著他尋求中醫的幫助，經過一個月的中醫調理，小志不僅恢復了食慾和精神，咳嗽和打噴嚏的症狀也完全消失。 小董中醫師 小董中醫師2025 「中醫學」是中華文化的重要組成部分，一直被用作預防和治療疾病以及保健，為人們健康作出重大貢獻。 FindDoc 為你提供香港各區註冊中醫師名單、詳細中醫師資料及介紹。
小董中醫師: 生活熱門新聞
第3，陳國誌呼籲大家要改掉睡前滑手機的習慣，因為手機的藍光很可能會影響松果體，讓身體誤以為現在是白天，反而更容易睡不著。 第4，睡前2小時要避免進食，若是喫了食物會讓消化系統無法休息，還會影響到晚上睡覺。 現代人作息日夜顛倒，更多的是因為工作、生活壓力大而導致睡眠不足。
今天分享一個藥浴養生：秋燥肌膚頭皮易乾，形成痕癢脫皮或脫髮，取南杏仁35克打碎、當歸12克、四碗水煲三十分鐘，隔渣取液，外敷身體及按摩頭皮三至五分鐘，一星期兩次，有效潤膚養顏活血。 小董中醫師 棉被同時也與皮膚健康的健康息息相關，主要原因在於溫度和濕氣。 洪暐傑醫師說明，臺灣氣候潮濕，容易滋生黴菌、塵蟎，在蓋厚的環境裡出汗不通風，更是濕上加濕，不只招來黴菌與塵蟎，還容易產生異味。 而厚重棉被較難徹底清洗，長久下來，皮膚狀態自然容易受到影響，可能發生搔癢、過敏等情形，嚴重者也可能罹患濕疹。
小董中醫師: 小董「慢活‧養生館」隆重開幕 邵美琪現身撐場 優質食材產品應有盡有
有很多病毒都可能會引起所謂的腸胃型感冒，每一個季節也有不同的病毒最容易好發，例如夏天的腸病毒、秋冬季節的輪狀病毒，然而這些病毒也同時侵犯我們的腸胃道，使腸胃功能出問題，都可能讓患者合併上呼吸道及腸胃道症狀，形成一般所熟知的「腸胃型感冒」。 首先，陳國誌鼓勵大家每天可以曬太陽30分鐘，除了有效控制褪黑激素分泌之外，到了晚上也自然能產生睡意。 其次，需要控制睡眠時間，表示「睡愈久身體愈好」的觀念是錯的，控制睡眠時間為8小時、午休勿超過40分鐘，都將有助於穩定身體、促進睡眠品質。 藝人邵美琪出席了新店開幕，她表示會把「優質」的健康資訊推介給大眾。 小董表示，將繼續貫徹「養生」與「慢活」的理念及使命，為大家提供「優質」產品、舒適的購物環境，及為地球綠化出一分力。
- 現場民眾約100人，以及漁會代表、小組長約100人，透過接力的方式完成魚苗放流，並藉由傳承的方式讓漁業永續的觀念向下紮根，讓漁業保育、水庫資源永續的精神正向循環。
- 首先，陳國誌鼓勵大家每天可以曬太陽30分鐘，除了有效控制褪黑激素分泌之外，到了晚上也自然能產生睡意。
- 近日天氣漸涼，身邊不少親友同事都有傷風感冒狀況；所以好友小董中醫師早便提醒時刻要注重保健養生，調好身體，增強抵抗力。
- 在澳洲悉尼新南威爾斯大學主修醫科生理學，獲學士學位。
- 對此，中醫師陳國誌就提出6個培養好睡眠的習慣，並指出每天睡眠時間應大於6小時，小於9小時尤佳。
- 「小董慢活‧養生館」位於銅鑼灣鑽石大樓地下，處於鬧巿中心地帶，佔地逾千呎，環境舒適。
為讓冬天睡眠品質良好、睡得安穩，並且維護身心健康，洪暐傑醫師建議挑選棉被及睡覺時，除了最重要的保暖，另可把握幾個重點。 中醫看腸胃型感冒，仍是以辨證論治為首要，若患者來診有惡寒、發熱、頭痛、全身筋骨痠痛、咳嗽、口乾等症狀，這屬於中醫的外感風寒性感冒。 而若是有身熱、咽痛、口乾、咳嗽、痰黃、並見咽喉腫痛等，則屬外感風熱性。 小董中醫師2025 小董中醫師 以上兩者若又合併有腸胃見證，如腹瀉、腹脹、噁心、嘔吐等問題，則屬於腸胃型感冒範圍。 實際上「腸胃型感冒」這個疾病名稱並不存在，而是醫師為了方便讓患者理解而使用的「俗名」，只要遇到同時有感冒又有腸胃道症狀的症狀時，醫師通常都會下此診斷，用來跟患者做病情說明。
小董中醫師: 【健康】喫這些補到癌細胞？名醫曝一招超級抗癌祕辛：6個月癌症全消失！ft.中醫師許中華
棉被重量適中，適當厚度可以讓人睡得更為安穩，較不容易踢被子。 小董中醫師 同時也得考量人體需要翻身，避免同個姿勢維持太久、且在入睡時感到壓迫，棉被重量自然不可過重。 小董中醫師2025 小董中醫師 中醫的治療重點在於，風寒症以辛溫解表開藥，如桂枝湯、葛根湯加減。 若為風熱症，則使用清涼解表開藥原則，如銀翹散、桑菊飲等藥加減，倘若要處理併見腸胃之症，則可使用藿香正氣散、葛根芩連湯、白頭翁湯等藥。
對此，中醫師陳國誌就提出6個培養好睡眠的習慣，並指出每天睡眠時間應大於6小時，小於9小時尤佳。 作者簡介： 小董 在澳洲悉尼新南威爾斯大學主修醫科生理學，獲學士學位。
小董中醫師: 生活 POWER-UP
中醫養生學是中華民族優秀文化的一個重要組成部份，是中醫學寶藏中的一棵燦爛明珠，我們的祖先非常重視養生益壽，並在生活實踐中累積了豐富的經驗。 小董將會在「醫醫筆寫」這個專欄中為讀者揭開具有民族特色的中醫養生學，並分享正確的養生保健資訊，希望能改正時下一般市民對中醫藥保健養生錯誤的謬論。 養生活動，貫穿於人類生、長、壯、老、已全過程，即是整個人的生、老、病階段，是通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等各種方法實現的，綜合性的強身益壽活動。 我會跟以往一樣，把複雜的簡單化告訴讀者，讓專業的知識通過文字輸送到您們身上，別只讀過便算，用一本筆記簿把重點記下來，一定有用啊！ 香港人可能比較遲才接觸中醫養生，故此，壯年養生及老年養生相對地重要。
小董中醫師: 頭痛、耳鳴、月經量少…可能是脾胃出問題了！中醫師的「護胃指南」，一次改善身體11大症狀
根據醫管局癌症統計資料中心及癌症基金會提供，乳癌是本港女性最常見的癌症！
小董中醫師: 石門水庫放流10萬尾大頭鰱魚苗 估3年後可長到8臺斤
在生活哲學上，大多人都愛Work hard，Play hard，但沒有健康就沒可能做到。 尤其在疫情下，人們都對健康多加關注，運動以外，更要調整飲食習慣，才能達到身心靈平衡。 小董中醫博士鑽研「養生」、「慢活」多年，有感都市人對這概念一知半解，希望將「養生」理念融入「慢活」概念及「環保」使命，提供更「優質」產品及服務。 小董中醫師 「小董慢活‧養生館」位於銅鑼灣鑽石大樓地下，處於鬧巿中心地帶，佔地逾千呎，環境舒適。
小董中醫師: 他點名「桃園1大學」全臺最美：偶像劇超愛拍
養生館為顧客提供近千款產品，包括進口無激素急凍豬、牛、羊、海產；有機無基因改造家禽；人氣氣炸鍋食材；原裝進口日本食材醬料；環保自助無包裝選購區；野生參茸海味；養生湯料及湯包；飲品及酒類；茶具廚房用具；個人護理產品；以及寵物產品等，應有盡有。 我們將繼續貫徹集團理念及使命，為顧客提供「優質」產品，舒適的購物環境，及為地球綠化出一分力。 另一方面，洪暐傑醫師表示，中風、心肌梗塞最主要的危險因素就是「溫差過大」，棉被蓋得太厚容易悶熱；蓋得太薄則易導致保暖不均，需多蓋幾層，不論哪種情況都易踢被子，當被子被踢掉時，原本暖和的身體就會接觸到冷空氣形成溫差，也就增加急性心血管疾病的風險。 除此之外，忽冷忽熱也容易睡不好，影響生活品質及情緒穩定。 實際上「腸胃型感冒」這個疾病名稱並不存在，而是醫師為了方便讓患者理解而使用的「俗名」，只要遇到同時有感冒又有腸胃道症狀的症狀時，醫師通常都會下此診斷，用來跟患者做病情說明，於是在口耳相傳下，慢慢的沿用這樣的方便說法。 但嚴格來說，腸胃型感冒屬於「病毒性腸胃炎」，也就是我們最常見的感染病毒而導致的腸胃炎，其中又以「輪狀病毒」、「諾羅病毒」及「腺病毒」最為常見。
小董中醫師: 保暖當然是必備
小董精研中醫古方多年，本書以典型的乳癌病患者生活與治療案例，滲進了大可借鑒的「心藥」，介紹了對症下藥的單方與食療湯水。 單方均有詳細解說，主要藥材除了圖示，並詳列其功效及相關的當今研究發現。 小董中醫師 最近期的統計數字顯示，香港每十九名女性，便有一人有機會患上乳癌。 小董中醫師 小董中醫師 所以，女士們必須提升對於乳房健康的認知，以及定期作乳腺造影檢查，不要因畏病忌醫而拒絕作身體檢查，導致惡疾而錯過了病從淺中醫。 今日活動邀請大溪區百吉國小、大園區菓林國小，2校師生共100人。 現場民眾約100人，以及漁會代表、小組長約100人，透過接力的方式完成魚苗放流，並藉由傳承的方式讓漁業永續的觀念向下紮根，讓漁業保育、水庫資源永續的精神正向循環。
小董中醫師: 臺灣第一YTR被質疑買訂閱觀看 他傻眼解釋
洪暐傑醫師表示，蓋厚棉被確實可能影響心理，許多研究發現，蓋較厚重的棉被有助降低焦慮、心情穩定、也可睡得更沉，這在有憂鬱症、躁鬱症、注意力不集中等身心疾病患者身上尤其明顯，原因推測可能和「擁抱」對心理的影響相似。 當棉被的重量適足，會產生讓人安心的包覆感，彷彿孩童時期被父母擁抱的安全感。 小志剛開始小學生活，卻在短短的時間內三度看診，因為他持續的咳嗽和打噴嚏讓他無法專心學習。 起初，他的母親以為這只是普通的感冒，然而一天午後，學校的緊急通知讓她驚覺事態可能並不簡單。 小志在學校突然嘔吐和腹瀉，被診斷為「腸胃型感冒」，儘管經過西藥治療症狀得以控制，但他的食慾和精神狀態卻大受影響。
小董中醫師: 棉被要熱不要濕
第5，適度的規律運動能改善睡眠，尤其在白天運動比晚上更好，不但能減少入睡時間，更可以增加深層睡眠的時間；最後，陳國誌指出，可以適度喝茶，達到改善體質及放鬆身心的效果。 小董一直跟大家分享：要控制癌細胞，中西結合治療效果是最好的，再一次證實了！ 這些日子，陪伴他的是太太，夫婦較沉默，很少發問，反而是我，每次叮囑他們要注意的地方。 除了選擇好棉被，也建議放件厚外套在牀邊，若夜晚如廁、晨間下牀時，可將外套先拉進被窩裡穿好再下牀，避免接觸冷空氣後身體溫差大，有助防範中風、心肌梗塞。 棉被不易悶濕，可更輕鬆保持潔淨清爽，避免黴菌、塵蟎滋生，有助防範過敏、搔癢、濕疹等症狀，因此建議挑選可吸收、排散汗水功能的厚棉被。
小董中醫師: 西醫說的「腸胃型感冒」名稱根本不存在！中醫師告訴你：其實是病毒性腸胃炎，教你喝「3大飲品」改善不適症狀
林延鳳13日在北市議會質詢蔣萬安時，提到《時代雜誌》（TIME）曾評選蔣萬安是未來可能的總統候選人，並稱去年準確預測九合一大選結果封神的小笠原欣幸也預測中國會在2028年全力支持蔣萬安參選總統，質問蔣萬安是否會向現在的國民黨總統參選人侯友宜一樣，市長當到一半就落跑參選總統。 林延鳳還拿出「不落跑承諾書」希望蔣萬安能簽名，承諾做好做滿，但蔣萬安當場拒絕。 〔即時新聞／綜合報導〕臺北市長蔣萬安週一（13日）赴臺北市議會進行專案報告，民進黨議員林延鳳質詢時，稱長期觀察臺灣選情的日本政治學者小笠原欣幸曾預言蔣萬安2028年會選總統。 有沒有想過，一個小小的噴嚏或是咳嗽，可能是身體不適的緊急信號呢？ 小董中醫師 在郭大維與王瑞玲的新書《讓腸胃動起來 》中，他們以小志的故事作為切入點，揭示了這背後可能隱藏的健康問題。 早期原住民由於喜歡喝酒，所以常常會有宿醉的問題，某次偶然的機會中，在山區臺灣特有種植物牛樟的腐木空心樹幹中，發現野生的紅樟芝，並將它剝成一小片含在嘴裡，沒想到因宿醉造成的頭痛和口乾舌燥等症狀…
近日天氣漸涼，身邊不少親友同事都有傷風感冒狀況；所以好友小董中醫師早便提醒時刻要注重保健養生，調好身體，增強抵抗力。 近日小董中醫師亦適時開始了年度小董開倉日，由即日至9月9日（六）於觀塘「小董養生湯料站」舉行，大量精選貨品由5折起發售，包括養生湯包、青藏野生杞子、精選鮑、參茸、蟲草、野生花膠、青藏高原野生雪菊蜜、野生靈芝等，機會難逢，切勿錯過。 店舖位於港島銅鑼灣鬧巿中心地帶，佔地逾千呎，提供近千款產品，包括：進口無激素急凍豬、牛、羊、海產；有機無、基因改造家禽；人氣氣炸鍋食材；原裝進口日本食材醬料。 還加入環保自助無包裝選購區，銷售多樣化的食材，亦有野生參茸海味、養生湯料及湯包、飲品及酒類、特色花茶、六堡茶葉、茶具廚房用具、個人護理產品、寵物產品等，可謂應有盡有。
