另一方面，闌尾炎（盲腸炎）、膽囊炎、膽管炎、憩室炎（大腸凹陷處發生炎症的疾病）等發炎性的疾病；手術後的沾粘；大腸或小腸腫瘤導致的腸阻塞等消化系統的疾病，幾乎都是慢慢開始疼痛。 下腹肌肉痛 當然，腰痛也可以是複合原因的，如經痛合併腹直肌肌膜疼痛，或是背部肌肉緊痛合併腹直肌肌筋膜疼痛，在治療主要原因後，對於腹直肌肌筋膜疼痛也應一併治療。 腰痛的原因有很多種，腹直肌肌膜疼痛只是其中一種，但卻常被人忽視。 臨牀醫師在排除內臟或是脊椎相關問題後，不妨注意一下腹直肌肌筋膜疼痛的問題，特別是在患者挺腰的時，腰痛加重的情況下。 防止腹直肌的肌筋膜疼痛的腹直肌強化運動，最常見的是仰臥起坐，但仰臥起坐操作不當容易受傷，因此，不建議常有腰痠痛的人嘗試。 患者可以平躺在硬一點的牀上甚至地上，腰部下方放個支撐性良好（硬）的枕頭。
- 當然姿勢不正確或者盲目增重導致的受傷不在此列。
- 很多人對頻繁出現的腹部隱痛不以爲意，最終錯過了最佳治療時機，讓病情一再發展，影響了治療難度。
- 何時該就醫在一些情況下，應該要盡快就醫，例如：老人出現抽筋，在活動筋骨並確實做好身體的保暖動作後，如果還是持續抽筋，就應趕緊就醫。
- 順帶一提，性行為後感覺腹部疼痛是卵巢出血的典型表現。
- 而且，腹痛不僅可以是腹腔臟器的病變，甚至還可以是全身疾病的腹部表現。
- 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
帶皮蘋果、成熟香蕉、雜糧麵包或一般蔬菜等所含的纖維素能幫助腸胃道的蠕動，且足量的蔬果攝取也可以降低罹患大腸癌的風險。 3.不要忽略要排便的感覺：由於工作關係，很多人會刻意忍受便意，這行為很容易讓糞便滯留腸道，難以排解。 下腹肌肉痛 下腹肌肉痛 4.成藥的選擇：一般可以在藥局購買便祕藥物是軟便劑，這類藥物可以軟化糞便，讓糞便容易排出。
下腹肌肉痛: 肌肉抽疼是怎麼回事
第三個是並非一個地方疼痛，而是腹部整體都非常痛，痛到沒有辦法走路的狀況。 這種情形可懷疑是重度的腸阻塞，或是穿孔性闌尾炎等疾病（胃或腸穿孔導致腹膜整體發生炎症的狀態）。 下腹肌肉痛 另一方面，如果「壓了會痛的部位只有特定一處」，這樣的症狀就必須注意。 另一方面，疼痛有所變化的狀況，其原因大多都是腸炎、便祕、腸蠕動帶來的疼痛（蠕動痛）等疾病，需要緊急治療的情況偏少。 接著要確認是長時間一直疼痛，還是斷斷續續地疼痛（時而痛，時而不痛的變化）。 一般而言，「長時間一直疼痛」與「沒有變化」這樣的狀況，多半是由需要治療的疾病所造成。
左上腹和上腹部分，主要的器官是胃、十二指腸，以及胰臟。 吳易澄建議，腹肌拉傷第一線治療應適當休息、考慮短期冰敷與藥物，並搭配復健儀器緩解疼痛。 進階處理，針對急性疼痛可考慮類固醇注射，或增生治療或注射，深層腹肌可透過超音波下導引精準注射，有效改善疼痛。
下腹肌肉痛: 腹痛治療
根據統計數據，每年至少進行一次全面檢查，可減少腹部疼痛的風險，肌肉減少55-60％。 此外，疼痛症狀的原因可能是心理因素（抑鬱狀態），並且對所有情況都很熟悉 下腹肌肉痛 – 身體過度緊張，肌肉和受傷時的運動負荷。 明光肛腸外科醫院劉連兵院長溫馨提醒您：腹痛作爲一種症狀，在臨牀診療中非常常見。 腹痛可涉及多個科室，有時同一疾病不同階段或同一疾病在不同的患者身上也有不同的表現。
小腿抽筋：在地上坐平，慢慢地將膝蓋貼近地面伸直，腳掌向上屈；或是雙手伸直觸摸到腳趾頭，將腳掌往上拉。 等到停止抽筋，肌肉仍感疼痛，輕輕按摩抽筋的肌肉，直到症狀緩解。 另外，運動前暖身不夠，也容易抽筋，特別是在進行遊泳運動時。
下腹肌肉痛: 整理包 / 為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛 6 位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆
如果右上腹痛，要考慮與膽結石、膽囊炎、肝炎、肝臟腫瘤、消化性潰瘍等疾病有關。 所謂的“腹部九宮格”，即將整個腹部分爲右上腹、上腹、左上腹；右側腹、中腹、左側腹；右下腹、下腹、左下腹9個部分，每一塊都對應了不同臟器，不同區域的疼痛就代表了不同的疾病。 在醫院裏，醫生們經常可以遇到一些捂着肚子，卻說不準肚子具體哪個位置疼的患者。 下腹肌肉痛2025 下腹肌肉痛 症狀輕微時還有一種確認方法，那就是跳躍；或者伸懶腰、墊腳尖後，再將後腳跟往下踩，用這類的動作讓腹部震動，確認疼痛的地方有沒有變得更痛。
- 常見的腹痛成因有器官發炎、感染、癌症、腫瘤、缺血及阻塞等。
- 腰痛常見的原因包括腰椎病變、腰肌勞損、腎結石等，如果患者出現腰痛可以直接看疼痛科或骨科。
- 等到按壓時疼痛減緩緩後，在腹直肌上溫敷15~20分鐘。
- 腹部肌肉痛原因 熱敷時不要用太熱的溫度，以免燙傷皮膚，一天可以熱敷肌肉痛的位置2-3次，每次15分鐘。
- 所以，運動過程中也要注意適時補水的，運動前更要做好補水工作。
腹痛的部位常提示病變的所在，是鑒別診斷的重要因素。 下腹肌肉痛2025 下腹肌肉痛 下腹肌肉痛 所以壓痛的部位要較病人主覺疼痛的部位更為重要。 疼痛的放射部位時診斷亦有一定的提示作用，如膽道疾病常有右側肩背部的射痛、胰腺炎的疼痛常向左腰部放射。
下腹肌肉痛: 疾病百科
若急性闌尾炎未獲及時診斷、處理，1～2日後右下腹部呈持續性痛，麥氏點周圍壓痛、肌緊張及反跳痛明顯，白細胞總數及中性粒細胞顯著增高，則可能已成壞疽性闌尾炎。 若在右下腹捫及邊緣模糊的腫塊，則已形成闌尾包塊。 由於胰臟跟腎臟相同，屬於位置偏後的臟器，所以疼痛時常遭誤診為位於前方的胃部疼痛。 根據發病機制進行的分類包括一個長長的名單，其中只有運動形式（運動過強，運動減退，無力症狀）以及創傷和神經系統疾病與肌肉疼痛有關。 這個部位的疼痛，可能提示升結腸、腎臟和輸尿管結石等方面的疾病。 下腹肌肉痛 ②上腹：上腹部是胃、十二指腸、胰腺等所在處，若上腹部疼痛，且常伴有反酸、噯氣、飽脹、嘈雜感、噁心等症狀，主要病因有胃、十二指腸潰瘍，各種類型的胃炎或消化不良。
下腹肌肉痛: 急性腹絞痛求救 止痛穴位放鬆筋膜
而胃痛和腹痛的症狀，有許多不同的痛覺表現方式。 下腹肌肉痛 下腹肌肉痛 下腹肌肉痛 一般可以分為鈍痛、刺痛及瀰漫性疼痛（沒有明確位置的痛）。 另外因為腹部的感覺神經分佈不像臉部、手部這麼密集，所以患者有時會沒辦法清楚定位「到底是哪裡在痛」，這也是患者不容易自行判斷這是胃痛還是其他腹部器官疼痛的主要原因。
下腹肌肉痛: 症狀查詢 查症狀
當按壓處有發炎、腫脹等各種情況時，就會因為這些原因出現疼痛。 過度牽拉的胃部肌肉可能會感到疼痛，並限制核心運動。 由於腹部肌肉很難固定支撐，所以治療主要包括休息和止痛藥。 因此，長期患有慢性疼痛的人要注意，自己的免疫力可能己經失調，造成身體一直慢性發炎，常常這邊痠、那邊痛的，卻都找不到原因。 腹部肌肉痛原因 急性發炎的表現方式會比較直接，通常你可以直接透過紅腫熱痛的現象，觀察到身體哪裡發炎、不舒服了。
下腹肌肉痛: 腹部疼痛有哪些原因
等到按壓時疼痛減緩緩後，在腹直肌上溫敷15~20分鐘。 在下腹直肌肌筋膜疼痛這個診斷之前，腰部痠痛則須檢查背肌羣是否同時有緊繃及壓痛，而且須排除泌尿道結石或感染，脊椎不穩定及脊椎小面關節退化等問題。 直接的外傷（撞擊、毆打）、腹部手術的疤痕組織、內臟的疼痛不適（會合並內臟的相關症狀），也會產生腹直肌內的激痛點。
下腹肌肉痛: 腹痛的類型
常見於因為嘔吐、腹瀉而嚴重脫水的病人，以及在炎熱氣候下長時間（連續1小時以上）運動、或工作而中暑、脫水的運動員、工人，稱之「中暑性痙攣」。 像一些短跑女性運動者，在跑步時或跑步後，會發生腹肌抽筋的情況。 其次，洗三溫暖時，因為流大量的汗液，也容易出現電解質不平衡的情況。
下腹肌肉痛: 胃痛、肚子痛怎分？ 從「6腹痛位置」看出你可能生什麼病
不定期需注意檢查有無腹塊，如觸及有壓痛和邊界模糊的腹塊，多提示為炎症。 無明顯壓痛，邊界亦較清晰的腫塊，提示有腫瘤的可能性。 腸套疊、腸扭轉閉袢性腸梗阻亦可捫及病變的腸曲，在小兒小腸中的蛔蟲團、在老人結腸中的糞便亦可能被當作「腹塊」捫及。
下腹肌肉痛: 腹部痛到要人命！ 原兇恐是「它」
原本只有內臟中心在隱隱作痛時，內臟痛會讓身體正中間隱約地感受到痛楚，但是當疼痛來源擴散到具有體感痛感應器的地方時，就會頓時冒出體感痛了。 心臟病可能會引發肚子疼，這種情況被稱爲心源性腹痛，一般在老年羣體中時常發生，因此患者上腹痛時一定要做心電圖。 下腹肌肉痛2025 下腹肌肉痛2025 肚臍周圍疼痛呈持續性急痛，並伴隨着陣發性加劇，一般爲脹痛，常會噁心、嘔吐、腹瀉，甚至發熱，可能是急性腸胃炎的症狀。 在肩頸肌肉長時間呈現過度拉扯的不正常收縮狀態，如果在睡覺時再使用不適合的枕頭，就會因脊椎支撐力不足或枕頭太硬，壓迫頸椎神經，增加頭部掉落枕頭外的機會，加重病情。 專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，加上天氣冷躲被窩、睡眠姿勢不良所導致，可以運用小技巧讓自己紓緩。
下腹肌肉痛: 慢性腹痛：
為免耽誤診斷和治療，加重病情，一旦家中療法未能有效舒緩痛楚，建議盡快求醫，切勿胡亂服用止痛藥。 我們推薦骨盆抬起運動，須配合『腹式呼吸』，腹式呼吸的要領就是，吸氣時腹部是凸起的，吐氣時腹部恢復。 下腹肌肉痛2025 此運動須在完全沒有腰痠的症狀時或是腰痠已痊癒時，纔可進行。 或是（圖B）趴在地上，用手撐地仰起上半身，來達到伸展腹直肌的目的。 伸展時，腰部或是腹部會有酸緊的感覺，撐住20秒，反覆做10下，每天可以的話做3-4次，伸展完後使用自我按摩的姿勢熱敷15~20分鐘。 按摩時不宜過重，另外應配合呼吸給予按壓時的阻抗力。
