但即使我們不能扭轉過往經歷，也不能控制他人和這個世界對我們內心的折磨。 我們能做的，就是練習理智地辨識和消化自身情緒，從中剖析日常思考，情緒和行為的因果，重新主導思緒和身心。 如果你的機構或公司正與 JCTH+ 合作，或你被選為我們的研究參加者，你應該會收到一個代碼，以便我們為你作出後續安排。 進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。
- 不同於傳統的心理治療方法，例如精神分析學中治療師尋找行爲背後的潛意識然後形成一個診斷結論。
- 認知行為療法是一種很受歡迎的應用心理學，現在被生活教練、心理諮詢師和心理健康專業人員廣泛使用。
- 例如 Beck 最早針對憂鬱症的治療手冊就記載：「認知治療的哲學源頭，可以追溯到斯多葛學派的哲學家。」認知行為治療的現代基礎，可以追溯到二十世紀早期行為治療的發展、1960 年代認知治療的發展，以及隨後兩者的結合。
- 如果你在某程度已在這方面做過幫助別人的人，你將能夠提高和增加你目前的專業服務水平。
- 久而久之釀成長期的自卑與壓力、失眠和種種打擾生活的問題，甚至享受不了生活的樂趣。
- 課程適合心理學家、醫生、教師、護士、社工、專職醫療人員、輔導學生及對輔導有興趣人仕，內容包括個案分享及技巧實踐。
你將獲得所需的核心技能作為一個認知行為療法的實踐者開始你的旅程。 如果你在某程度已在這方面做過幫助別人的人，你將能夠提高和增加你目前的專業服務水平。 本課程首先介紹認知心理學( Cognitive 認知行為治療課程 Psychology)和行為心理學( Behavioural Psychology )的基本概念和歷史，認知行為學是認知行為療法起源的已知領域。
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聾人和弱聽人士（以下簡稱「聾人」）因着與主流社會不一樣的溝通需要，在成長及生活中經常被誤解，面對許多壓力、挫折及障礙，以及隨之而來的各種情緒，令不少聾人朋友感到困擾。 除了整全認知行為治療，我們亦提供針對過分思考的認知行為治療課程，旨在改變反覆思考，即其中一個觸發及維持抑鬱和焦慮情緒的機制；透過瞭解及改變自己與思想、情緒及壓力相處的方式，培養回應情緒的新方式。 即使有些情緒令我們不舒服，亦有其用處， 提示我們要照顧內在需要。 只是，當不舒服的情緒持續得太久、太強烈，便可能成為我們的重擔。
成功完成這個培訓課程也使你有資格成為現代應用心理學學院的專業會員。 本課程將指導你如何在任何實行幫助的環境(輔導、治療、教學、管理或養育)中實際應用認知行為療法，從如何識別他人的需要開始，引導他人通過自我覺察的成長過程，並幫助他人認識到他們自我調節情緒和做出更好決定的能力。 認知行為治療課程 在香港的都巿忙碌生活中，我們常常面對各種壓力，不時經歷到低落、憤怒、焦慮、孤單、無力感、絕望等各種情緒。
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若你正受情緒困擾，只需要簡單註冊成為會員，即可免費參與我們的網上認知行為課程。 認知行為治療課程 九十年代初期，三位認知心理學家：加拿大的西格爾、英國的威廉斯和蒂斯岱在研究治療抑鬱的方法時，發現靜觀減壓課程與他們的治療理念很相近，於是開始學習並在其中加入認知行為的理論與方法，發展出這個為期八星期的靜觀認知治療課程。 這個課程結合了現代科學的最新發現，以及在主流醫學與心理學界中證實具有臨牀效果的靜觀方法，使抑鬱症患者能學會處理負面情緒不斷擴散的情況，以避免發展成抑鬱。 這個課程已獲英國國家健康與照顧卓越研究院的推薦，適合用於治療多次抑鬱症復發的患者。
- 備註︰這個課程特別為從事服務的專業人士而設，助人者經常要面對各種生活壓力的人士，經常感到焦慮緊張，容易造成身心勞碌，生活枯燥無味。
- 認知治療程式，包括認知療法（CT）和理性情感行為療法（REVT）[24]，假設我們的思維方式決定了我們的感受和行為以及我們的身體反應。
- 認知行為治療的發展，主要是透過行為治療與認知治療的結合。
- 認知行為治療便是有系統地協助用家，糾正自己的思想陷阱，以改善情緒、行為和生活模式；從而幫助管理壓力，改善生活質素。
- 聾人和弱聽人士（以下簡稱「聾人」）因着與主流社會不一樣的溝通需要，在成長及生活中經常被誤解，面對許多壓力、挫折及障礙，以及隨之而來的各種情緒，令不少聾人朋友感到困擾。
- 當我們感覺到生活有很大的壓力而情緒也開始受到影響時，我們會變得心不在焉、心神不定，在這種精神狀態下，我們很容易被各種思想所牽引；處理事情時，負面的行為往往會在壓力下慣性地出現，影響我們的情緒健康和人際關係。
在2020年，英國牛津靜觀中心發展了新的課程：「靜觀認知治療 – 生活」MBCT for Life，課程建基於MBCT的觀念和架構之上，結合靜觀和認知科學，旨在改善大部分人的心理健康，減低壓力，增強復原力和人類潛能的發展。 鄭健榮博士 – 是香港心理學會臨牀心理學組的註冊臨牀心理學家, 曾於醫管局醫院任職臨牀心理學家逾20年，曾服務的醫院包括葵涌醫院、仁濟醫院、明愛醫院、瑪嘉烈醫院，具豐富臨牀心理診斷與治療經驗。 認知行為治療課程2025 全程參與者將頒發「臺灣心理治療學會第1期『認知行為治療系統化訓練課程』結業證書」；其中，因故請假部分，將透過講義與錄音檔，提供學員補課以銜接系列課程進度。 不同人面對同一事件可以有截然不同的想法，為同一件事情賦予不同意義；我們的思想影響著我們的情緒和行為。
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課程適合護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療或成為朋輩輔導員有興趣人仕。 鄭健榮博士曾於醫管局多間醫院任職臨牀心理學家逾20年，具資深臨牀心理經驗，多年心理評估及治療病人數目愈萬。 若您有意讓孩子參與認知行為治療，便應該向有適當資歷和經驗的心理學家或治療師尋求專業意見。
這份覺察力可以讓我們以開放及接納的態度與當下的經驗相處，並作出善巧的選擇和回應。 雖然靜觀的哲理與技巧源自佛法，但它的本質是關乎生活的智慧，是一種有系統的自我認識及培育生活智慧的過程，適合任何宗教背景的人士修習。 Achology 是現代應用心理學學院，致力於所有渴望改變他人生活的人都應該有機會發揮他們的最大潛力的原則。 認知行為治療課程2025 本課程允許你加入我們獨家的 Achology Facebook 支援社羣，在這裡你可以提出與課程相關的問題，與他人討論你正在學習的內容，並受益於來自世界各地超過 28,500 名志同道合者的智慧財富。
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認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy，簡稱 CBT) 是一種針對改變思想與行為的心理治療。 有人用「你看見你想看見的，你將它發生（we act based on how we think）」來形容，個人的情緒和行為受其主觀而自動化的想法，而非客觀事實所影響。 認知行為治療課程2025 認知行為治療便是有系統地協助用家，糾正自己的思想陷阱，以改善情緒、行為和生活模式；從而幫助管理壓力，改善生活質素。 專長：以認知行為療法從事臨牀實務工作，包括兒童、青少年情緒適應困擾治療累計500例。
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要成為一位專業的輔導員或心理治療師，必須經大量實習及訓練，一個短期課程不足以使學員成為輔導員或心理治療師。 有興趣於心理輔導或治療方面發展專業的人，可藉此機會確認自己是否適合於這範疇發展。 在課程結束的時候，你將會理解頂級 CBT 和 REBT 從業者用來促進他們自己和他們客戶的積極改變的最實用的意識形態和技術。 “從業者”一詞包括諮詢、心理治療、輔導和精神關懷的實踐。 綜合正統理論、個案分析、專業技巧示範及學員實習，幫助學員更有效地處理求助個案; 提高助人、溝通、處理個人情緒及逆境能力。
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「靜觀認知治療 – 生活」可提升自我覺察的能力，增加對生活的感受，反思個人的身心需要，調適情緒和增加應付生活困難的能量和智慧。 「靜觀」非常著重個人經歷的體驗，帶領靜觀治療者必需經過學習和體會，才能更好地把學習心得授予受助者。 課程適合心理學家、醫生、教師、護士、社工、專職醫療人員、輔導學生及對輔導有興趣人仕，內容包括個案分享及技巧實踐。 授課語言為廣東話；歡迎香港、澳門、國內及其他地區學員參加。 認知行為治療課程 CBT是一種心理社交干涉療法，在應對精神病患者中是應用最廣泛的基於證據治療原則的方法。
認知行為治療課程: 【焦慮自療小組-成為自己的自療師🧙🏼♂️】 – 焦慮情緒認知行為治療小組
本工作坊主要是介紹和示範認知行為療法各種實務的治療技巧，讓參加者能掌握應用方法，協助有需要的人士處理身心問題和改善精神健康。 認知行為治療通常由有相關專業訓練的臨牀心理學家提供，而精神科醫生或其他精神健康專業人員也能夠提供相關治療。 同時，根據文獻顯示，網上心理課程與面對面的心理治療效用相約，網上心理課程已被證實能改善情緒困擾，包括社交焦慮症、驚恐症、抑鬱和焦慮症狀。 多年來，靜觀減壓課程已獲醫療機構、學校、企業等廣泛應用。 現時全球有多間醫院、診所和醫學研究中心舉辦此課程，幫助了很多有需要的人士。 曾在多本國際的心理學醫學期刊發表多項研究結果，也撰寫了多本有關心理學的書籍。
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在2019年完全修訂，這個認證 CBT 從業者的培訓旨在為你提供理解和洞見，你需要將自己培養成一位專業的 認知行為治療課程 CBT 從業者。 一旦完成，你將知道如何促進人們生活的持續改變，使他們能夠擁有他們想要的能力，採取必要的行動達成目標。 因此，認知療法側重於感知過程的積極設計，因為在後一種情況下，決定行為的不是客觀現實，而是觀眾的主觀觀點。 如果認知不足（如透過感知選擇和評估），糾正影響和行為的可能性也受到損害。
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CBT聚焦於開發個人的應對機制，在面對解決當前問題和改變認知(例如觀點，信仰，態度)中無用的模式，行爲，和情感調節。 認知行為治療課程2025 認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy，以下簡稱CBT）是一種實證為本、談話式的心理治療，對所有年齡的人士（包括兒童和青少年）均有益處。 CBT著重思想、情感和行為之間的相互關聯及影響，亦幫助我們識別、挑戰和改變不合宜的思維方式和行為，從而提升我們管理情緒和應對問題的能力。
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研究顯示，對於已有三次或更多次抑鬱復發的人，靜觀認知治療課程可以使其復發率下降一半。 認知行為療法是一種很受歡迎的應用心理學，現在被生活教練、心理諮詢師和心理健康專業人員廣泛使用。 認知行為治療課程2025 基於其有效性的良好經驗，認知行為療法已經被用來幫助當今許多常見的情緒問題，如悲傷、焦慮和憤怒等。
語橋社資的「Touch My Heart Project – 輕觸我心」聾人精神健康計劃 是一個由匯豐私人銀行及Asian Charity Services合作主辦，「心『腦』歷程‧從『心』開始」的贊助項目。 或許是因為曾經種下的心理陰影，又或是自身性格，讓我們擺脫不了悲觀，不由自主的在問題中轉牛角尖。 對某人某事，甚至自己和這個世界產生了解釋不到的厭惡或恐懼。 久而久之釀成長期的自卑與壓力、失眠和種種打擾生活的問題，甚至享受不了生活的樂趣。 憑藉其獨特的同儕共同實踐的機會，Achology 還為希望追求未來職業或自營職業發展的人提供了一個務實的、有經驗基礎的認證系統，並為其每個單獨的課程提供認證。 多年來，一個以個人成長、療愈生活和個人轉變為動力的行業，由於過高的培訓費用，已經將大量渴望學習的人拒之門外。
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認知行為治療可以個別或小組形式進行，也可透過網上課程進行。 認知行為治療集中解決此時此刻的問題，但也可能會問及有關過去的生活和背景，以瞭解過去對現在的影響。 更重要的是，有別於一般 CBT 著重減輕精神困擾，這課程著重強項為本（strength-based CBT, ) 及以正向心理學的角度認識CBT，可以找出案主的強項，不但可減輕負面情緒，更能達至個人實現，發揮潛能。 於面談及教學中，我體會到要真正讓人感到自由及滿足，須要徹頭徹尾地看透自己，提高自我個人意識。
本課程特別規劃一套系統化的二階段10次課程的專業訓練，以培養出具有這些專業核心能力的心理治療人員。 第1階段是「CBT的理論技術」課程，包括理論基礎、發展沿革、認知治療、行為治療、整合取向以及接納承諾療法等，幫助您熟悉CBT的歷史發展沿革與各種基本原理、治療架構，並同步演練各項核心治療技術。 當我們感覺到生活有很大的壓力而情緒也開始受到影響時，我們會變得心不在焉、心神不定，在這種精神狀態下，我們很容易被各種思想所牽引；處理事情時，負面的行為往往會在壓力下慣性地出現，影響我們的情緒健康和人際關係。 靜觀訓練能幫助我們清楚地認識到這些慣性的機械反應，對於自己的情緒變化能有更大的覺察力；當我們的情緒將要轉壞的時候，使我們仍然可以保持覺察與平靜，不易被負面的想法和情緒所牽引，也能作出更為有效的回應。
認知行為治療某些基本觀點，可以確定是以各種古代的哲學傳統為其前身，特別是斯多葛學派。 例如 Beck 最早針對憂鬱症的治療手冊就記載：「認知治療的哲學源頭，可以追溯到斯多葛學派的哲學家。」認知行為治療的現代基礎，可以追溯到二十世紀早期行為治療的發展、1960 年代認知治療的發展，以及隨後兩者的結合。 點擊「註冊」即表示你同意我們的使用條款及細則，個人資料收集聲明，私隱政策，Cookie 政策和同意書。 1.支票郵寄：填妥報名錶格，連同劃線支票（抬頭：香港社會工作者總工會），寄回社總會址（九龍旺角上海街 號上海中心4樓）。 Kain 認知行為治療課程2025 無與倫比的溝通風格集中體現在讓個人和影響力製造者具備必要的工作策略和洞察力，以提高他們的內在價值，並在當今的現代世界中產生更深遠的影響。 Kain Ramsay 是國際上最暢銷課程講師、社會企業家，也是現代應用心理學領域世界頂尖的大師之一。
與一些當今最熱心的社會創新者合作，Kain 支援有抱負的企業家、教練和社會影響者，以自己獨特的方式主導自己，發揮自己的潛力，豐富我們的世界。 為了避免焦慮，付出不少代價，例如花過多時間及金錢做檢查、要求身邊的人配合、避開令自己擔心的情景。
覺察日常中的大小思想陷阱，更理智地辨識和消化情緒與行為，不但可減輕精神困擾，更可從心感受生活。 感受認知行為治療的精神和哲理，重新的角度認識自己，他人與世界。 陳源裕先生是資深心理輔導員、培訓師、註冊社工、NLP高級執行師、T-JTA 泰氏性格分析認可執行師，PREPARE / ENRICH婚前婚後評估及輔導認可輔導員，6A品格教育講師，生命教育及生涯規劃導師。 從事近二十年的社會服務、以及心理培訓和家庭生活教育工作，專責心理輔導、小組治療、生命教育、婚前輔導、家庭與婚姻輔導、親職教育、職業輔導、生涯規劃等服務。 另外，他在不同的培訓機構教授不同心理學相關專題的文憑課程，他亦經常被邀請到公司企業、社福團體、大專院校、中小學及幼稚園等，為不同羣體提供專題培訓活動。 網上課程以自助治療模式進行，透過影片、文字、練習、經歷分享等形式帶你探索，伴有清晰指導；每節皆會提供不同實用工具如「觀察身心手帳」、「靜觀情緒小練習」、「相反行為手帳」、「行為實驗手帳」，讓你可定時定候進行練習。
