在東方醫學中，冰冷來自於「氣」和「血」的不足與淤滯，以及過多的「水」。 在西方醫學中並沒有「冰冷」的概念，也就是說，「冰冷」可算是東方醫學最拿手的領域。 小腿肚刺痛 雖然基本的小腿肚按摩也可以讓體內的血液循環變好，消除冰冷，但是再加上穴道按摩會更有效。 腓腸肌位於小腿後麪皮下，比目魚肌表面，有內外兩個頭：外側頭起自股骨外上髁；內側頭較高，起自股骨內上髁。
小腿肚子出現困，通常都是以下幾方面的原因而導致的：1、有可能是小腿的肌肉出現勞損，或者慢性無菌性炎症而導致的，常見於經常站立、走路，或者是下肢做體育鍛煉的人羣比較多見。 3、有可能是腰椎的疾病引起的，例如是腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄，或者是腰椎滑脫壓迫下肢的神經根從而導致下肢，尤其是小腿的肌肉出現牽拉性疼痛、酸脹、乏力等情況。 第一由於劇烈的活動或勞累，可引起肌肉內乳酸的聚積，產生痠痛的症狀，需要予以休息，配合理療緩解症狀。 第二外傷，可直接作用於小腿，引起骨或軟組織的損傷，產生疼痛。 第三腰椎間盤突出時，可引起神經支配區域的肌肉出現疼痛的症狀，腰椎引起坐骨神經的症狀，一般爲下肢放射性疼痛。 第四小腿的局部病變，可引起小腿疼痛，尤以夜間疼痛爲主，需要行核磁共振進行初步的診斷。
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由於腳踝是由肌腱與骨骼所組成的部位，如果看起來腳踝粗壯，就是累積了過剩的水分或皮下脂肪的證據。 所以，就算小腿肚看起來渾圓顯胖，只要腳踝緊實，就可以判斷這個人基本上是健康的。 有些人過幾天好了，恢復如初；也有不少人好個禮拜都不好，影響運動和生活。 當你在風景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑鬱和失眠等都有良好的治療作用。
- 第四、下肢深靜脈血栓形成，會出現小腿肚酸脹的情況，同時患側會出現下肢水腫，顏色加深，積極的進行彩超檢查可以明確診斷。
- 對女性而言，為了愛美，總希望自己的小腿肚愈纖細愈好，但是如果從健康的觀點來看，那實在是危險的想法。
- 如果排除腰椎的病變，又排除腓腸肌，肌筋膜炎或肌肉的炎症，那也可能是痛風所致。
- 部分年輕朋友喜歡跑步，並且跑步之後出現小腿疼痛，若爲運動量有點過大，患者會出現第二天小腿痠困不適等，一般情況可在48小時內得到明顯緩解。
- 生活要有規律，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充分睡眠。
當白天過度活動以後，休息的時候小腿就會脹，壓迫的時候就會產生… 小腿肚刺痛2025 至少從膝窩往下後，曲線要先粗再轉為細的曲線，能確實感覺到肌肉的存在，纔是健康的小腿肚。 像根竹竿一樣直線條的小腿肚，就很有可能是肌肉不足與血虛。
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2.血管源性多是下肢靜脈閉塞、栓塞及狹窄等因素造成靜脈血的迴流受阻，小腿肌肉及神經缺血後就會引起疼痛。 根據「中醫經絡理療」說法，久站或是跑步容易造成小腿肚疲勞痠痛、僵硬，建議可按壓「承山穴」以減緩不適。 小腿肚刺痛 因為小腿肚「承山穴」是屬於膀胱經所管轄，經常按壓可以改善痠麻痛症狀，甚至也可舒緩腳底板疼痛現象。 小腿肚刺痛 除此之外，提醒民眾，按摩小腿肚有5大重點，確實掌握，可達事半功倍效果。
- 第二點，下肢動脈性疾病，如吸菸、寒冷等因素刺激，容易引起下肢動脈狹窄或閉塞，出現小腿肚痠痛的情況，同時可以出現間歇性跛行情況。
- 而且下肢的神經得不到較好的供血供氧，會出現感覺異常，對冷熱感覺無法明確識別，總覺得水不夠熱，這就容易導致燙傷。
- 小腿肚刺痛 小腿過於勞累會導致患者有不同程度的疼痛，會導致小腿肌肉疼痛出現的原因有長時間站立，行走和運動等。
- 東方醫學所講：「氣，這種生命能量是痛則不通，通則不痛。」我們可以想成會痛的小腿肚，就是血液循環不良所致。
- 很多人的小腿肚都會突然疼痛，
第一，小腿痠痛疼的原因，1.腳部原因： 小腿肚刺痛2025 小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。 如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。 “小腿筋痛可能是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保溫，也要注意體位的變化，可以做局部肌肉熱敷按摩，加強局部血液循環。如果沒有改善，建議去當地… 在運動的時候小腿肌肉收縮力量很強，而且還有強大跟腱，對於小腿筋疼，如果病人有外傷史，打球扭傷、拉傷，如果出現肌肉的損傷，出現的疼痛也很劇烈，因爲小腿有幾個筋膜間室，如果出… 過度訓練、過度疲勞、或姿勢不當、不正確地使用肌肉，都很容易導致小腿肌肉拉傷，甚至出現小小撕裂傷。
小腿肚刺痛: 小腿痛不一定是肌肉拉傷、抽筋！帶你看常見「5症狀」這1種快就醫
然後心臟內科醫師接續進行「經皮動脈血管成形術」，在內、外科醫師的合力治療下，讓他免於因肌肉缺血壞死的截肢命運。 將雙腿併攏朝天花板伸直，動作時腳尖下壓，左右腳小腿併攏，一起下彎90度後再往上抬起，過程中大腿都保持緊貼，大腿、上半身都不移動，一樣做20下。 生活要有規律，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充分睡眠。
3.急性動脈栓塞：如下肢突發劇烈疼痛，並向肢體遠端放射，患肢厥冷蒼白、感覺喪失、動脈搏動減弱或消失，運動障礙，甚至可引起休克、心力衰竭和腎功能衰竭，就可能是急性動脈栓塞。 有小腿疼痛症狀時，要查清原因進行治療，同時儘量避免增加小腿的壓力讓小腿放鬆，儘可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超過3釐米。 有一些下肢疼痛與運動是沒有關係的，患者在臥牀休息時疼痛明顯，又叫靜息痛，這往往和嚴重的下肢缺血有關，止痛藥對這種缺血性的疼痛效果也不好。 由於供血能力差，患者往往在臥牀時需要將下肢垂到牀下，通過重力讓血液流下去，有的甚至無法臥牀休息，必須坐着，最嚴重的可能還有下肢壞死。
小腿肚刺痛: 小腿肚刺痛5大分析
下肢動脈硬化閉塞症，就是腿上的動脈血管由於動脈血管堵住了，導致腿腳供血不足，從而出現的一系列症狀。 一般就是不走路的時候還好，不覺得疼；一旦走路較多，下肢需要的血氧較多，但這個時候由於動脈閉塞，導致腿腳的血供不足，就會出現走路彆扭、小腿痠痛。 這種痠痛類似於正常人突然跑步一段時間後，第二天出現的那種腿腳痠痛。 與一般的小腿痛不太一樣，這種患者的小腿痠痛一般是在走一段路後出現的，需要停下來休息一會兒才能繼續走路。
小腿肚刺痛: 小腿肚脹痛是怎麼回事
我們在生活中想要擺脫右小腿肚子疼痛這種情況的發生，就需要多鍛鍊，改正自己的坐姿，纔能夠避免靜脈曲張的發生。 小腿肚刺痛 衆所周知，保持健康的雙腳需要有良好的腳部血液循環、良好的感覺、良好的形態和功能。 坐骨神經痛最主要的症狀就是沿着坐骨神經分佈區域的疼痛。
小腿肚刺痛: 小腿肚困是怎麼回事
當排除以上因素後，可做針對性手法或理療儀器，功能訓練幫助肌力恢復。 腓腸肌為在表層，如果你特意用力，在小腿肚看到鼓脹的肌肉型態，就是腓腸肌形成的。 腓腸肌的上方分別接到大腿骨的內側與外側，下方連接到阿基里斯腱，也就是說，腓腸肌與膝關節、踝關節都有連結，比較容易扭傷受傷。 千萬不要置之不理，因為大約有5%至10%的間歇性跛行病人會因血管阻塞情形愈來愈嚴重，即使休息也無法緩解疼痛，甚至足部出現潰瘍、壞死；更嚴重時，有5%的病人在5年內，面臨截肢的命運。 引發動脈血管狹窄的原因包括：吸菸、糖尿病、高血壓、高血脂等「三高」病人，還有40歲以上的民眾也要特別留意自己的健康。
小腿肚刺痛: 肚子疼的原因是什麼
光是站著就會讓膝蓋和小腿承受巨大壓力而導致疲勞，若是做完下半身運動後置之不理，往往會導致疼痛。 小腿肚刺痛 “出現小腿肚子疼有以下幾個原因：第一是小腿肌肉的拉傷造成小腿肚子疼，一般出現在劇烈的體育運動之後，或者在第二天、第三天感覺更爲明顯，這種肌肉拉傷只要需要休養一段時間就能恢復。再… “小腿肚一直跳有可能是肌肉痙攣引起的，比如腓腸肌或者比目魚肌發生痙攣，在小腿的後方會出現一直跳的現象，但是按壓的時候沒有疼痛。主要原因可能是在活動時，局部組織缺血、缺氧引起的，…
小腿肚刺痛: 健康的人突猝死？醫曝「6致命習慣」快改：不是有穿暖就能防
研究發現，爬山對腳勁和心肺功能的鍛鍊，要比長跑和游泳似乎更有效，更易行。 小腿肚刺痛 人們都希望自己活得快樂健康，希望自己能經常去爬山，登高遠眺。 下決心去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了第一步，你就會開始對爬山感興趣的。
小腿肚刺痛: 小腿肚一捏裏面就痛怎麼回事
小腿肚主要指小腿後方的肌肉羣，由三塊肌肉（腓腸肌，比目魚肌和蹠肌）組成，肌肉內包裹着小腿的血管和神經。 小腿肚刺痛 雖然任何一種外傷或運動損傷都可能導致小腿肚疼痛，但小腿血管和神經受損也會造成小腿疼痛，有時可能出現多種病因並存的情況。 所以小腿肚疼痛有時很難查明原因，可以說是一種疑難雜症。
小腿肚刺痛: 運動
東方醫學所講：「氣，這種生命能量是痛則不通，通則不痛。」我們可以想成會痛的小腿肚，就是血液循環不良所致。 小腿肚刺痛 由於血液循環不良的肌肉容易抽筋，所以這樣子的小腿肚就容易發生腓痙攣（小腿抽筋），也因此會更加疼痛。 小腿肚的血液循環暢通，當小腿肚不再「輕壓就痛」，代表健康也獲得了極大改善。 小腿肚總是抽筋最常見原因爲缺鈣，缺鈣造成神經肌肉接頭過度興奮，肌肉強烈收縮痙攣，造成小腿抽筋，缺乏戶外運動的女性更多見。
如果置之不理，不僅會加劇疼痛，甚至有可能下肢血管阻塞情形越來越嚴重，到最後可能會出現足部潰瘍、壞死，嚴重者可能要截肢，才能保命。 “小肚子疼的原因有很多，需要根據具體的部位以及疼痛的性質判斷是怎樣的病情，如果是女性還需要結合女性的月經週期考慮。對於月經週期正常的女性來講，在月經沒有推遲的情況下，如果右下腹… 小腿肚刺痛2025 “肚子疼也就是腹痛，腹部有很多臟器，包括胃腸道、肝、膽、胰、脾、雙腎，女性還有子宮及附件等。腹部臟器發生病變，如急慢性胃腸炎症、腸道寄生蟲病、腫瘤、腹部受刺激、胃腸功能紊亂、黃… “需要和大家瞭解小肚子，也就是盆腔部位裏麪包含哪些臟器，有很多的腸組織，包括闌尾、小腸，還有泌尿系統，腎臟、輸尿管、膀胱，還有婦科的子宮、卵巢。在上述器官發生炎症和病變的情況下… 肌肉在非常用力收縮的時候會產生很大的張力導致肌肉本身出現疼痛，可以自己嘗試一下使勁屈肘，在達到最大角度的時候繼續用力就會出現疼痛。 相信你肯定有過這種經歷：一次大強度的運動之後，睡一覺醒來肌肉痠痛的不行，並且這種痠痛會持續存在3～5天，有些人甚至更久達到一週的時間。
如果是靜脈曲張導致的疼痛，在休息的時候還要注意抬高腿腳，促進血液迴流，可以更好的緩解疼痛。 如果在運動前沒有進行熱身運動，突然加大運動量時，有可能會導致小腿肚的肌肉拉傷，此時也會有小腿肚脹痛的症狀出現。 小腿肚刺痛 劉婷婷博士強調，抽筋發生時，由於小腿肌肉過度收縮，最簡單的方式就是盡量讓腿及膝蓋打直，可用手抓著腳趾頭，慢慢地往膝蓋的方向扳，小腿肚收縮的肌肉就會逐漸地伸長放鬆，疼痛也會減緩。 日常生活中很多人都需要長時間站立或者坐着，這一種做法會直接影響到下肢血液循環，導致小腿靜脈曲張的出現。
小腿肚刺痛: 小腿肚抽筋後一直疼痛怎麼辦
“小腿肚子筋疼，如果不是抽筋，考慮的就是神經受損的表現。小腿肚子主要受坐骨神經的支配，坐骨神經從腰部發出來，經過大腿的後側、小腿外側到足進行分佈，可以支配坐骨神經沿途的感覺和運… 小腿肚子痙攣，也稱小腿腹抽筋，在游泳、夜間睡覺時均可能發生小腿腹抽筋，此時便可能出現小腿肌肉強… 小腿肚總是抽筋最常見原因爲缺鈣，缺鈣造成神經肌肉接頭過度興奮，肌肉強烈收縮痙攣，造成小腿抽筋，… “出現小腿肚抽筋的症狀：1、可能是因爲缺鈣造成，一般大多數發生在老年人。老年人隨着年齡的增加，血液中含的鈣比較少，如果身體缺鈣，就很容易出現腿抽筋的現象。建議平時多喫一些含鈣比… 部分年輕朋友喜歡跑步，並且跑步之後出現小腿疼痛，若爲運動量有點過大，患者會出現第二天小腿痠困不適等，一般情況可在48小時內得到明顯緩解。 一般引起肚子疼痛的原因，以胃腸痙攣居多，由於胃腸道本身神經敏感，在腸道痙攣性收縮的過程中就會出現肚子疼痛，所以引起肚子疼痛應該明確什麼原因導致的胃腸痙攣是根本，引起胃腸痙攣最常…
小腿肚刺痛: 小腿中間的筋疼是怎麼回事
“如果小腿出現筋疼的症狀，首先需要看有沒有外傷因素引起，有可能是因爲劇烈運動等因素引起的小腿肌肉拉傷，如果是外傷因素引起可以休養一段時間，然後做局部的熱敷、理療，也可以考慮通過… “小腿肚子筋疼最常見的原因是腰椎間盤突出症，突出的椎間盤或者髓核壓迫或刺激神經，導致神經支配區的肌肉出現放射性疼痛或者是麻痹。最常見的就是腰4-5椎間盤突出或腰5骶1椎間盤突出… 小腿肚的肌肉出現了明顯的痠痛，有很多病人是由於勞累、外傷所導致，局部肌肉軟組織挫傷，或者有肌肉痙攣的發生。 可以選擇物理治療的方法，進行局部的熱敷等，都能夠緩解病人不適的病情。
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經常肚子疼與內科疾病、外科疾病、婦科疾病等因素有關，經常肚子疼痛應引起警惕，因爲肚子疼痛的原因比較複雜，及時到醫院進行檢查纔可瞭解病因，並能防止症狀加重。 對於扁平足患者，最主要是加強下肢肌肉鍛鍊，可做踮腳、跳繩等訓練，同時穿戴舒適的鞋子或足弓墊可緩解足部疲勞、酸脹的症狀。 “小腿後外側筋疼常見的原因有兩個：一、腰間盤突出壓迫腰4、5或者腰5骶1的神經根，可出現下肢坐骨神經的放射性疼痛，從而出現小腿後外側的放射性疼痛，有時還帶有一定的麻木症狀；二、… “小腿肚子上的筋疼可以用這些方法進行緩解，暫時減少活動，不要再走路或者爬山、爬樓梯、久站，最好是臥牀休息，抬高患肢，要抬的比心臟高。如果有抽筋的情況，還需要將腳踝輕輕往膝部進行… “小腿肚抖動跟神經和血管有關係，最常見的就是坐骨神經的壓迫，它會引起小腿肚抖動的症狀，還有就是因爲神經發炎或者肌肉發炎引起，神經炎最常見的是炎性脫髓鞘性疾病，自身免疫性的一種，… “小腿肚突然之間表現爲疼痛難忍，不排除是下肢深靜脈血栓形成所導致，尤其是膕靜脈血栓形成，典型的症狀是小腿疼痛，也會伴有腫脹，見於長時間臥牀的病人，尤其是老年病人，活動比較少導致…
小腿肚刺痛: 小腿肚子筋疼怎麼回事
“肚子疼即腹痛屬於常見的症狀，很多疾病都可以引起腹痛，因爲腹痛很難做準確的定位，肚子上面疼可能指上腹部。如果是上腹部偏正中的位置痛多數與消化系統疾病有關，比如胃炎、胃潰瘍、十二… 1、如果小孩子是雙下肢的疼痛，前一天進行過劇烈的活動，如爬山、游泳、跑步、快速的奔跑，可能造成小孩子下肢疼痛。 小腿肚刺痛 臨牀上醫生需要根據患者的年齡、性別、症狀、病程、查體、影像資料等來綜合確診。 可能引起小腿肚酸脹的病因太多，在此只能爲大家講解幾個常見的病因。
第二、因爲下肢的靜脈以及動脈的血管的栓塞，引起肌肉局部供血障礙。 所以針對以上三種情況，外傷可以進行急症的探查、血腫的清除，撕裂的肌束進行修復。 血管的問題需要進行抗凝以及血栓溶栓等一系列的治療方式。 小腿肚刺痛 因爲慢性損傷而導致的乳酸堆積，肌肉的酸性代謝物質堆積，可以進行局部的理療、按摩，減少肌肉的刺激，從而起到緩解疼痛的有效作用。 老年人腿疼可能只是運動過量或者受涼受寒引起，也可能是患上了一些疾病，比較多見的主要是骨質疏鬆和下肢動脈硬化。 無論是哪一種原因導致的小腿肚脹痛，多休息，對疼痛的緩解都有幫助。
小腿肌肉無力，小腿肚的肌肉幫浦（依靠肌肉的收縮與放鬆，達到促進血液循環的作用）就無法順利發揮功效。 小腿肚刺痛2025 而且，當我們在做站立、走路、跑步這些基本動作時的力氣也會減弱。 對女性而言，為了愛美，總希望自己的小腿肚愈纖細愈好，但是如果從健康的觀點來看，那實在是危險的想法。 不只是小腿肚，身上任何部位的肌肉，若沒有適度使用的話，就會萎縮、僵硬、變細，所以，纖細的小腿肚也就代表「使用率低、缺乏鍛鍊、沒有力量」。 小腿肚刺痛2025 第一個就是先感受小腿肚皮膚的狀況，用手掌試著輕輕撫摸包含脛部的整個小腿部位，如果感覺柔潤有彈性，並且溫暖的話，代表你的健康狀況還不錯。
一些代謝上的問題，像是懷孕、甲狀腺機能低下，也容易讓小腿痙攣。 據統計，幾乎一半以上的孕婦在懷孕最後3個月期間，都曾經發生小腿抽筋。 小腿肚刺痛 而超過60歲以上的長者，容易在夜間抽筋，可能與一些常見用來控制高血壓、高血脂的藥物會有關係。 假使本來沒有什麼在運動的習慣，突然出國狂跑購物行程又去迪士尼跑來跑去，連續兩三天後就發現小腿很痛，可能就是肌肉拉傷了。
小腿肚刺痛: 小腿痠痛：認識小腿肌組成-腓腸肌＆比目魚肌
2001年成立附設治療所的學校，志在傳授手技與培育後進。 除了在自己的治療所外，也在小池統合醫療診所、東京女子醫學大學附屬青山自然醫療研究所進行治療。 除了體重的緣故，造成患者一動就痛成為它的特徵外，有時即使靜止膝蓋也會痛，這是因為關節積水造成的。
小腿肚刺痛: 經常肚子疼是什麼原因
面對由於運動過度，勞累誘發的小腿肌肉疼痛需要通過按摩和泡腳等方式進行治療。 爲了自身健康着想，患者必須要了解清楚會誘發小腿肌肉疼痛的原因是什麼，對症治療。 所以病人發生這種現象後，最好是及時就診，醫生根據具體的病症，再採取正確的治療。 小腿肚刺痛2025 常見原因有三個：退變性腰椎管狹窄；退變性脊柱，膝關節骨性關節炎，骨質疏鬆；不寧腿。 如果長時間運動，小腿肌肉會產生大量的乳酸，如果乳酸不能及時排泄出去，就會導致小腿肚脹痛，這也是在爬山、劇烈運動後出現小腿肚脹痛的原因。 小腿肚刺痛 劉婷婷博士解釋，主要是因為白天累積的疲勞與腿部過於寒冷，造成血液循環不良導致。
“經常肚子疼首先要明確腹痛的部位、性質、誘因、緩解因素等；有沒有服用過什麼藥物，效果如何；有沒有完善什麼檢查。最常見的原因有胃炎、腸炎、膽囊炎、消化道腫瘤、泌尿繫結石等等，建議… 小腿肚刺痛 肚子痛是最爲常見的一個臨牀症狀表現，一般是因爲腹部的器官出現了病症，不同部位引起的肚子痛，也說明是不同器官方面出現了病變。 久坐、固定一個錯誤姿勢太久，會造成某些肌肉過於緊繃，這也是為什麼有時候明明沒運動，但是卻突然感到小腿痠痛。 腓骨肌腱炎的原因除了運動過量，還和鞋子有關，最常發生在高足弓的人身上，絕大多數患者都能通過冰敷，熱敷，按摩，伸展運動、鍛鍊和休息緩解症狀，一般兩三週就可以痊癒。
小腿肚刺痛: 健康充電站 ─ 身心健康講座
“小腿的筋疼一般是指小腿的肌肉或者肌腱疼痛，因爲筋這個概念在西醫上主要是指軟組織，臨牀上引起小腿肌肉疼痛的主要原因包括：第一、肌肉的拉傷、勞損，一般多見於運動，突然增加運動量或… “患者小腿肚子筋疼，一般來說，臨牀上常見的原因主要有以下幾種情況：一、老年患者，由於體內鈣質流失以及補充鈣劑不足，會出現低鈣血癥，患者可表現爲小腿肚子抽筋性的疼痛。此時，建議患… “小腿肚子筋疼，一般來說，臨牀上常見的原因主要有以下幾點：一、下肢深靜脈血栓的形成，會造成下肢血液迴流受阻，大量血液淤積在下肢，而引起小腿的明顯腫脹、疼痛。患者可通過口服阿司匹… “小腿肚子疼怎麼回事，具體原因如下：一、外傷引起，一般病因明確，需進一步明確有無脛、腓骨骨折，如果無骨折注意休息，必要時口服活血、化瘀、止痛藥物治療，症狀可逐漸改善。二、劇烈活…
