3.)面對壓力時保持正面思想-想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。 4.)留意自己的情緒變化-在覺得太緊張時，停下來休息一下，然後跟朋友傾訴。 5.)放下身邊的煩惱放鬆心情並保持樂觀思維，相信好事一定會發生，壞事並非必然。 個人身心靈健康課程中，快速心態改變法可以幫你改變固有「行不通」的思想，而時間線治療可以處理我們的「陰影」或人生行不通的地方。
很多人說，我以前閃到腰，兩三天就好了，但身體自癒力修復力比較不好時，閃到腰有時候一個月都好不了，因為上了年紀，身體機能比較差，此時沒辦法完全治癒，就要靠修復力慢慢修復。 另外，臺灣癌症基金會執行長賴基銘曾提到一個概念，腫瘤早期2mm大時就可能透過血液轉移，因此，若本身免疫力好，可早期壓制，人體基本上都有癌細胞，但免疫力可讓癌細胞不要繁殖、複製，避免演變成腫瘤。 我們的身體由細胞組成，放大細胞發現由原子粒子組成，放大原子粒子發現由光能量組成，科學指出宇宙大爆炸的光能創造萬物，最終世上的物質及我們的身體其實是由光能量組成，瞭解真我由此開始。
身心靈平臺: 身心靈鍛鍊平臺
我們渴望推動正念靜心等練習，逐步引入中小學課程，以致全民重視身心靈健康，從而輕鬆面對生命一切順逆。 本課程由專業資深正念導師帶領，幫助社工們瞭解正念的知識，並學習一套有效、讓求助者輕易上手的情緒紓緩方法，去幫助改善家庭關係，讓社工們感受正念並從中得益。 身心靈平臺2025 並讓社工們將正念靜觀更廣泛、有效地運用並融入其服務之中，透過舉辦的活動應用在生活中，幫助社工自己與求助者紓緩情緒，提升情緒智商及專注力，改善親子及家庭關係等，並散播正念的種子。
理念 鼓勵香港的身心靈工作者，一起放下自我，匯聚力量，清淨無私貢獻社會 使命 1. 資源共享、創造多贏： 讓不同的身心靈中心分享資源，發揮協同效應，提升社會正向感染力。
身心靈平臺: 課程推薦
薪火相傳、培育人才： 資深導師分享經驗，讓大家一起學習，從而壯大香港身心靈社羣力量。 身心靈平臺2025 攜手結盟、團結力量：
對健康涉獵越多，就愈認同健康是一體的，中醫講的五臟六腑或西醫說的解剖學、生理學，其實環環相扣互相影響。 五力也是如此，自然界很多野生動物有求生本能，我們人體也有與生俱來的各種本能，我們要給自己時間和機會。 也可以透過外來的幫助代償，例如無法走路，可以坐輪椅，輪椅柺杖護膝等輔具就是代償的工具，現在輔具愈來愈發達，有助改善提升生活與行動功能。 無法阻敵於境外，就要靠調適力，調整自己各方面功能、機能、系統、組織來適應。 有人說適應力，但調適力比適應力又進一步，更主動，適應力就是你來，我順應你，調適力是主動去調整我自己。
身心靈平臺: 身心靈平臺 : 「義教易學」
可依自身的需求、時間安排選擇適合您的諮詢專家。
- 為物質生命的受傷狀態進行治療直至痊癒（所謂「生命的受傷」只是個象徵性說法，真實的一體生命並不會受傷、在此只為方便用詞）。
- 本年度研習課程另教授賽斯實用心理學，讓所學習的療癒之道活用到日常生活中，能夠幫助自己及協助他人對於疾病有不同層次的認識與看待，促進生命達到健康的狀態。
- 身心靈課程 幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。
- 代償力便是善用輔具，外物包括柺杖、輪椅、眼鏡等，必要時必須透過外物幫忙。
- 「男孩子不能哭、哭就醜死怪」等傳統觀念， 更是讓小孩的負面情緒無法宣洩。
- 世界和平安定，自然推動每個人的身心靈健康成長。
凝聚不同門派的身心靈人才，讓更多生命受惠，創造最大的社會效益。 1.)保持開放思想讓自己易於接受新事物與別人分享和討論，再自行分析和回顧事件，以作重新思考。 身心靈平臺2025 2.)回憶一些令你快樂的事情-例如在工作繁忙時，回憶一個快樂假期，為心靈打氣。
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「我是一個能讓我的孩子分享他感受的父母親嗎?」很多時候，父母親只在乎孩子的表現，卻忽略了孩子的感受，當孩子進入青春期會開始有很多的自我想法，需要讓孩子覺得他是能夠被理解的，被傾聽的，才會信任父母，一個感… 而設計「心間」探索歷程的阮卓瑤(Canace)，是Artmapping藝述誌總監，其機構以身心靈藝術活動，拉近人與人之間的距離，讓每位社羣成員建立歸屬感。 調適力，談到心的調適，認命知性，隨緣，不要太斤斤計較，大步走，少發火，也是一個養生的概念。 每天笑容滿面，也比較不容易跟人家起衝突，人家說伸手不打笑臉人。
身心靈平臺: 溝通
調適力可分為體適能和心適能，體適能就是身體適應外界環境變化的能力，心適能是心理適應外界變化的能力。 身心靈平臺 面對外界，有時得到批評，有時得到誇獎，怎麼把情緒調適好來面對？ 心思情緒是身體組成一部份，為什麼難過時我們會心痛? 科學指出，腦及心臟都有神經元，能夠協助我們以直覺及經驗處理問題，也是由能量形式組成，你的心思與你的身體行為同步互相影響，情緒的正負能量影響DNA及細胞健康。 我們需要你慷慨襄助，以月供/一次性方式資助，將愛傳開、助人自助，讓我們持續踏實推動香港人的身心靈健康。
身心靈平臺: 香港知名綠色先鋒、食生推廣者，現為身心靈平臺主席
人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，生活方式佔60%;健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早防早治、綠色環境。 身心靈平臺 一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的莫過於不良的情緒和惡劣的心境。 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。 人一旦產生壞情緒，一方面可造成身體耗氧，另一方面通過交感神經系統使心跳增快、血管收縮，會導致一些重要器官供血、供氧不足，特別是大腦和心肌缺氧。 從小到大，我們都被教導要成為好孩子、好學生、好上司、好妻子、好媽咪、好父親…在這些身份之下，定下了共同的行為標準及共同的價值觀。 當達到指標時，就能得到外在的肯定，社會的認同。
身心靈平臺: 課程、工作坊 一覽表
人體會產生修復力，此時需要靠充分的營養，提供補給，有助修復。 身心靈平臺2025 代償力便是善用輔具，外物包括柺杖、輪椅、眼鏡等，必要時必須透過外物幫忙。 身心靈平臺2025 復元服務的一個關鍵作用便是支援人們重新融入其居住的社區，與其他 人一起參與主流活動，共享機會。
身心靈平臺: 課程和治療
2.)定期進行你有興趣的體能活動或身心運動-例如行山、游泳、跑步、球類運動、太極、瑜珈、冥想。 3.)保持好奇心及多留意身邊事物-例如探索大自然，細味當中的美麗。 4.)學習你喜歡的新事物-例如學習新運動、鑽研一種新菜式。 5.)參與能夠發展你長處或天賦的活動，以充分發揮你的潛能-例如拍攝美麗風景。
身心靈平臺: 身心靈課程 身心靈健康課程
啟發我協會為非牟利註冊團體，以多元化啟發方式促進大眾的身心靈健康及個人成長、增加生活快樂滿足感，建立正能量平臺，克服焦慮抑鬱，一起活出意義美好人生為宗旨。 身為物理治療師，過去比較常談生理、身體層面，例如如何讓關節更靈活、肌肉更有力，心肺功能更好、增加協調和平衡性。 但健康包括身心靈，讓自己各方面更好，也是一種健康賦能，也就是健康要靠自己。 我主張提升「五力」，有助促進健康，五力分別是免疫力、調適力、自癒力、修復力、代償力。 本年度研習課程另教授賽斯實用心理學，讓所學習的療癒之道活用到日常生活中，能夠幫助自己及協助他人對於疾病有不同層次的認識與看待，促進生命達到健康的狀態。 身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。
身心靈平臺: 心理專家-視訊諮詢可預約時間
廖偉玲諮商心理師 – 致富心理學原價 NT$ 3,9998/14(一)前預購優惠NT$ 1,599(預計八月底前完成上架) 填問卷&參加5/24線上QA活動學員可折抵NT$300，優惠NT$1,299，請洽詢客服… 而身體就是潛意識，當我們對身體還沒有覺察的能力，就不會知道自己是如何在無意識中「心想事成」的創造自己的命運。 隨著疫情變化將可能更改授課形式，例如以網上方式授課或進行Home Retreat不等。 由於名額有限，本會收到報名錶格後，將甄選及挑選出入圍的學員。 本會可能會以電話訪問或會面形式，以確認入圍者的資格，務求將資源運用在最適合的人選上。
身心靈平臺: 服務區域
第一階段：參加者將於2023年1至2月份期間，參加28小時的正念課程，當中包括：正念家庭和諧、正念自我關懷、正念喜悅生活與非暴力正念溝通及舞動靜心等。 其後須參加兩日一夜正念營，以深化正念技巧及現場學習如何將正念運用在家庭服務象身上。 身心靈平臺渴望匯聚身心靈工作者的力量，齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神，使香港社會的身心靈文化更健康，讓整個身心靈行業更團結，帶動更多市民體驗身心靈健康的價值。 Joyful Mind 的 Elizabeth 很高興被誠邀為導師帶領工作坊，一起回饋社會，造福香港。 中學即將復課，然而學生面對即將來臨的公開考試和未完成的學習進程，又是否能適應？ 「Better Me, Better We」身心靈支援平臺啟動30天「心間」探索歷程先導計劃，供中四至中六師生預訂一個五感感觀體驗盒，跟同學一起每一天完成一個心靈任務，尋回感受與平靜，迎接復課挑戰。
身心靈平臺: 從新出發 自我重整
對於這樣的人，我們設法引導、包容，若不能引導，我們就轉身，不一定要跟他起衝突。 人體免疫力與白血球有關，保護外來各種入侵，而副交感神經提升，有助於提升免疫力。 身心靈平臺 我們如果壓力大，每天都很焦慮、焦躁，生活緊張忙碌，交感神經興奮，就處於戰鬥狀態。 人生有時免不了必須有戰鬥狀態，但此時也需要提升副交感神經，有助增加免疫力。 當我們在生活中遇上各種轉變、困難或挑戰時，我們可能會感到不安、擔憂或受壓。
我從小家窮，常懷著「我是窮家小孩」的信念，即使到大學教書，心態仍然貧窮，生活如常節儉，彷彿向宇宙宣佈：「我不值得富裕！」難怪在大學教書多年，仍然一貧如洗。 十年前，開始做生命導師，仍是不好意思收錢，以為講錢失感情，曾多次豁免貧窮人士，結果弄巧成拙：對方上課中途稍微不滿便拂袖而去。 「男孩子不能哭、哭就醜死怪」等傳統觀念， 更是讓小孩的負面情緒無法宣洩。
身心靈平臺: 【身心靈課程】 身心靈健康課程 Forest Academy 森 · 學院
越來越多的證據表明，獲得社交、教育、培訓、義工和工作機會有助於個人的復元過程。 7月30日是國際友誼日，在1997年由聯合國大會決議通過。 友誼是有益世人的良善影響力，有助維繫世界安定。 世界和平安定，自然推動每個人的身心靈健康成長。
完成課程後，學員將獲頒發證書以證明完成此課程。 香港社會疫情持續，人心俱疲，當中引致學校停課、長期在家上課及工作，因而發生家庭暴力、爭執等問題，令到香港家庭受到嚴重衝擊，而社工們亦面對着前所未見的挑戰。 身心靈平臺2025 情緒病有焦慮症、驚恐症、抑鬱症等，中醫學中無類似學名，卻提及肝臟的疏洩功能容易受到「七情」影響。 本課程的中醫師會談到中醫理論入門、中醫如何看待精神健康、中醫體質和對應調理、食療及穴位按摩，以至現代中醫治療情緒病的大方向。
