腳跟部位，有生殖器官（子宮、卵巢、前列腺等）、膀胱、尿道及陰道、肛門等反射區，內有大腸、小腸、膀胱、生殖器官（女爲卵巢、子宮，男爲前列腺、睾丸）等反射區。 三陰交：這個穴位小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方處為三陰交穴位所在的位置。 它可以幫助改善手部和腳部的血液循環，從而幫助保暖。 實踐已經反覆證明，只要是熱愛反射療法的人，不論年齡長幼，文化高低、是否殘疾，都可以在短時間內學會，1個星期即可入門，1個月就能打下治療診斷基礎。 7、足部長期接受刺激、足部穴位或反射區敏感度減弱者，可在操作前用1∶100比例的溫鹽水浸泡雙足30分鐘，或讓其休息2～3天后再接受操作。
- 其實用手按摩就夠了，也可用刮痧棒或按摩棒，最簡單的，可拿原子筆的末端來按壓，只要不造成損傷就可。
- 兩足內側相當於脊椎部分，構成足弓的一條線，形似人的脊椎（頸椎—胸椎—腰椎—骶椎）。
- 把腳弓起來，用大拇指按下去，做畫圓圈的動作輕輕按摩。
- 基礎反射區：指腎臟、輸尿管及膀胱等區域，重點是這3個，最開始按摩可以刺激有毒物質儘快排出，所以開始和最後都要按摩。
- 專家指出，足底承載人體重量，多達33個穴位，對應不同的器官、組織，透過足底穴位按摩，可以刺激人體、啟動自癒力，增加血液循環，達到紓壓作用；若按壓出現疼痛時，也能反應出疾病問題。
- 每位師傅對人體經絡、穴位知識瞭若指掌，能輕鬆針對運動相關痠痛問題進行客製化的放鬆套餐，明易用對待頂尖運動員的同等規格，讓您感受到這輩子最有感的按摩體驗。
- 小孩（14歲以下）及年老體弱者時間適當縮短，力度輕一些，雙足不超過20分鐘。
器具：腳底有很多軟組織、筋膜，有一陣子公園很流行健康步道，人走在健康步道，身體的重量全壓到腳底，鵝卵石又尖尖的，足底筋膜炎馬上找上門。 其實用手按摩就夠了，也可用刮痧棒或按摩棒，最簡單的，可拿原子筆的末端來按壓，只要不造成損傷就可。 反射腳底穴位 黃澤宏說，腳底按摩的意義，並不是要靠它解決所有問題，但它可以緩解一部分問題，該找醫師的時候，千萬別迴避。 自律神經失調，有人表現是胸悶、頭痛、睡不著、肩膀脖子緊，找相對應的點，頭痛就按壓腳趾頭，頭痛緩解了，人就輕鬆了。
反射腳底穴位: 腳底穴道按摩6大好處！這5位置按對排毒又改善腳麻！
按摩腳底是種很好的保健方法，對於一般人來說，定時進行腳底按摩可起到排毒養顏、促進身心健康、助眠等作用。 而對腳底患有筋膜炎或者是有勞損患者，按摩可舒筋活血，有效促進腳部血液循環，改善症狀。 反射腳底穴位 它可以通過刺激腳底不同的區域，促進血液循環，幫助排除身體內的廢物和毒素，讓新陳代謝正常運作，達到緩解、治療的效果。
長期按摩的好處更多不勝數，例如有助促進血液循環、排出體內積聚的毒素等。 每位師傅對人體經絡、穴位知識瞭若指掌，能輕鬆針對運動相關痠痛問題進行客製化的放鬆套餐，明易用對待頂尖運動員的同等規格，讓您感受到這輩子最有感的按摩體驗。 反射腳底穴位2025 而對於腳底患有筋膜炎或者是有勞損的患者，通過按摩可以起到舒筋活血的作用，有效促進腳部血液循環，改善症狀。 預防勝於治療，許多人抽血健檢得知肝功能指數異常，其實之前肝損傷可能已有一段時間。 反射腳底穴位2025 平時可按摩腳底對應肝的部位，加上適度休息，對肝臟有保健效果。 腳的拇指，形似人的頭部，其足拇指及各指相當於人的頭、頸、面部反射區，內有大腦、小腦、垂體、三叉神經及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區。
反射腳底穴位: 效果
足部反射區排列是有規律的，基本與人體大體解剖部位相一致，是按人體實際位置上下、左右、前後順序精確排列的。 足三里：這個穴位位於膝蓋下方三橫指的地方，它是中醫常用的穴位之一，有益於增強體質，提高身體的抵抗力，促進血液循環。 大椎穴：大椎穴位於頸部，正中線上，第七頸椎骨棘突下方，按摩這個穴位可以幫助緩解頸部僵硬和疼痛，同時也能幫助身體保暖。 生物全息學說是研究生物體的部分與整體、局部與局部之間全息對應性，揭示相關部位有序的全息分佈形式，每個獨立相關部位都可以看作是一個全息胚胎，胚胎細胞處於低級並且功能相似而組成全息元。
2、腹脹腹瀉，肚子疼痛以及經期腹痛，可以點按腹腔神經叢反射區10分鐘，還可在經期來前半個月或平時，每天每隻腳點按10分鐘治療腹痛。 反射腳底穴位2025 1、有發熱，嚴重，頭暈，酒後催吐，戒酒戒菸等需要，可點按腳心處腎上腺反射區：5分鐘。 此反射區有升壓作用，適用血壓低人羣，可以調整血壓，高血壓疾病少按。 各種癌症：應選取脾、淋巴腺（依患病部位而選取）、腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺等反射區相互配合以增強免疫力。 基礎反射區：指腎臟、輸尿管及膀胱等區域，重點是這3個，最開始按摩可以刺激有毒物質儘快排出，所以開始和最後都要按摩。
反射腳底穴位: 按摩椅舒緩筋骨？治療師提醒這2個時段使用特別危險
透過按壓自律神經的穴道來調整平衡，也對能消除全身倦怠的小腦的穴道、恢復疲勞的肝臟的穴道、提升內臟機能或增加幹勁的腹腔神經叢的穴道進行刺激。 專業按摩服務更具針對性，可疏通經絡、刺激穴位，對保健有莫大益處。 養生之道以堅持最為重要，只有持之以恆才能真正發揮按摩的功效。 功效：加強腸胃道消化機能、改善消化不良足弓下方處為胰臟、胃、大小腸等消化器官反射區，因此若有便祕、脹氣、消化不良等症狀，能透過按壓這個區域達到增加腸胃蠕動、消水腫、加強排除身體廢棄物的功能。 綜上所述，反射療法是一種集中西醫學理論之精華，融診斷、治療、美容、保健於一體，老少皆宜，無副作用，有病治病，無病保健，治本固根的好方法。 ”運用反射療法治療保健，避開了各種藥物的毒素，消除了醫療器械的傷害，因而沒有任何毒副作用，工作忙時可以少做幾個部位，位置不準可以做大一點範圍，指力不夠可以使用輔助器材，只要持之以恆，必有成效。
足療中的足部按摩和 鍼灸術 是祖國傳統醫學中起源較早的醫療技術，在古代醫學中佔有相當重要的地位，是寶貴的醫學遺產。 在《 史記 》中， 司馬遷 就記敘了上古時代，有位摸腳治病的民間醫生，名叫俞跗，他治病不用 湯液 醴酒，僅用“ 針石撟引、案杌毒熨” 雙腳的方法，就能治癒疾病。 一直到戰國名醫扁鵲，在治療虢太子 屍厥 症時，還盛讚俞跗的高超醫技爲“ 一撥見病之應” 。 但是，由於受到中國兩千多年封建社會的封建意識和風俗習慣的影響，赤裸雙足被認爲粗魯不雅，因而這種極有醫療價值的足部按摩療法，逐漸被排斥在正統醫學之外，嚴重地阻礙了其發展。 然而在國外，中國的足療法卻被廣泛運用和流傳，日本稱之爲“ 足心道” 療法；歐美國家稱之爲“ 反射療法” 或“ 區域療法” ，真是牆內開花牆外香。 刺激穴道就像是自然健康法一樣，不需要依賴藥物或手術。
反射腳底穴位: 反射療法的概念
大小腸反射區（緩解便祕）：位於腳心，用手指關節對此處施以按摩刺激，可增加腸道的收縮、蠕動，有效緩解便祕。 2.失眠點：用食指的第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，垂直按壓3秒之後，放鬆力道。 人體最長的一條經絡—「膀胱經」便從頭部開始，經過背部，再向下延伸至足部；它與人體排毒袪濕功能有直接關連，一旦堵塞，體內的痰濕和毒素無法排出，便容易導致各種病痛。 所謂「通則不痛」，按摩有助使經絡暢通，經絡暢通則可減少血瘀痠痛。 按摩的即時功效是紓緩表面痛症，而進行數次後則能使肌肉張力恢復平衡。 反射腳底穴位 足怡莊養生館的按摩師以專業手勢，令得以放鬆的不止是繃緊的肌肉，還有精神，使身心靈健康都得以提升。
反射腳底穴位: 腳底穴道按摩有哪些好處？
腳底分為多個「反射區」，當中的穴位直接對應身體的器官內臟，按壓時若感到痠痛，除了本身反應較敏感外，或可能表示身體該處的器臟有毛病。 有些人在腳底按摩時會痛得呱呱大叫，正是因為觸碰到反射區而引發的反應，是身體響起的警號。 反射腳底穴位2025 因此定期進行足底按摩，有助及時發現身體隱藏的毛病。 反射腳底穴位 人體藉由新陳代謝排除體內廢物與毒素，包括五臟六腑、淋巴系統、大小腸甚至皮膚組織都是排毒的重要器官，如果它們的功能異常且症狀外顯，通常已病入膏肓，足部穴道按摩可以有效的幫助我們避免這個情況。
反射腳底穴位: 改善消化不良、健脾：太白穴
單一慢性病只要堅持1個療程以上的治療，完全可以收到明顯效果，以至疾病痊癒。 急性疼痛性疾病輕者1次即可治癒，重者經數次足反射治療後也可顯效，而後痊癒。 3、單一區域按摩3-5分鐘，基礎反射區重點排毒部位，腎，輸尿管，膀胱等要增加到至少5分鐘，急重病人，每日按摩1次，慢性病等可隔日1次或每週2次。 （6）用食指關節刮壓或拇指推壓胃、十二指腸、大腸、小腸、各淋巴結、子宮（前列腺）、生殖腺、膈等反射區各30～50次。 （2）用拇指按揉或刮壓前額、大腦、小腦、腦幹、三叉神經、眼、耳、頸項、血壓點、甲狀腺、甲狀旁腺等反射區各30～50次。
反射腳底穴位: 反射區定位
我們通過對反射療法基礎理論的瞭解，就不難得出反射療法具有“診斷準確、療效顯著、無副作用、易學易用”等特點了。 醫學心理學則專門研究和解決人類健康或患病以及二者相互轉化過程中的一切心理問題。 即研究心裏因素在疾病病因、診斷、治療和預防中的作用。 反射學是一門研究反射過程的理論與實際應用的學科，生理學教科書給反射做 瞭如下定義：反射是內、外刺激傳入機體的中樞神經引起某種適應性反應的生理過程。 心臟病、糖尿病、腎臟病患者，按摩時間每次不宜超過15分鐘，有嚴重心臟病、癲癇、肝功能異常者，應配合其他方法治療。 3、尿路不暢，腎炎或慢性腎病人羣，可以梳理腎上腺，腎、輸尿管、膀胱、尿道等反射區，先梳理全足反射區後按此順序梳理，每天點按，推刮做15分鐘。
反射腳底穴位: 腳底按摩5.按壓腳後跟
另外，按摩屬於身體的保健和調養，如果按摩過後沒有得到狀況的緩解，或者身體有任何疾病，建議請專業的醫師診斷治療。 反射腳底穴位 輕輕按向肌肉深層，感到一種針刺、微痛感時，效果最好。 如果身體某個部分過於操勞，或出現病變，都會在腳底相應的部位有所表現。 這種表現不一定是痛，還可能出現晶粒、硬塊、氣結等。
反射腳底穴位: 按摩腳底能護眼、消脹氣！這些「腳底反射區」你用得上
按摩腳底是種很好的保健方法，對於一般人來說，定時進行腳底按摩可以起到排毒養顏的效用，甚至能讓腳心放鬆，身心健康，還有很好的助眠作用。 腳底按摩是老少咸宜的保養，可以改善身體許多大小病痛，即便按壓錯穴點對身體也並無太大影響。 不過若本身為腦出血、內臟出血等出血症狀患者，在症狀存在時應避免進行腳底按摩，以防止讓出血情形持續惡化。 而糖尿病、高血壓及心血管疾病患者等凝血功能異常的病人在腳底按摩時也應注意掌握力道，避免按壓力氣過大造成皮下出血、瘀青。 人體的腳底分區塊各別對應人體器官，這又被稱作為「反射區」 反射腳底穴位2025 。
反射腳底穴位: 反射區圖
事實上，這些日積月累的深層問題，須依靠專業按摩才能處理。 記住一個要訣，腳部穴道反射區是提供一個區域，但每個人在這區域表現的點不一定相同，要實際去摸去找，找到自己的反應點，病症有緩和就記住那個點持續按摩，按錯地方不會有危險，只是力道要適當。 例如膝蓋不舒服，腳踝外側有個膝點，先去找反應點，痠痠脹脹或疼痛不舒服，就揉一揉，慢慢能夠緩解。 失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。 兩足內側相當於脊椎部分，構成足弓的一條線，形似人的脊椎（頸椎—胸椎—腰椎—骶椎）。
其特別之處是需要配合特定日子進行，在全年最炎熱「三伏天」及最寒冷的「三九天」進行穴位敷貼。 足怡莊理健中醫亦有提供相關療程，四次貼只要$420便可健康過夏天。 香港人生活壓力大，常處於精神緊張狀態，令肌肉繃緊；加上平日缺乏運動、日常工作的姿勢錯誤等因素，不少人長期受腰痠背痛的困擾。 反射腳底穴位2025 反射腳底穴位2025 打工仔長時間坐在電腦前用滑鼠、家庭主婦做家務的重複性動作如扭毛巾、洗碗等，都是周身骨痛的罪魁禍首。
做腳底按摩前，需要先洗澡或用熱水泡腳，然後塗一些乳液做潤滑。 泡腳是為了清潔消毒；同時增加血液循環，讓僵硬的肌肉舒緩，避免肌肉受傷，達到更好的按摩效果。 中醫認為，人有四根：眼根、鼻根 、乳根和腳根，而腳根有其特別的重要性。 古人說：「人老腳先衰，木枯根先竭。」然而，我們往往容易疏忽了腳的保養。 反射腳底穴位2025 反射腳底穴位 中醫學的理念講究「治未病」，而天灸療法亦是其中一種方式。 足怡莊的多項按摩療程當中，以「足底按摩」最受顧客歡迎。
反射腳底穴位: 腳底按摩 看出身體哪裡有問題
腳掌被稱為身體的「第二個心臟」，而《黃帝內經》更指「足血盈則身心健」，可見足部對於養生保健的重要性。 禁忌：有人尿酸高可能是痛風的痛點，千萬不要誤以為是反應點拚命壓；有風溼性關節炎體質的，也會越壓越糟糕。 反射腳底穴位2025 糖尿病人末梢神經病變，感應不佳，常會壓過頭，有出血風險的也盡量避免。
反射腳底穴位: 腳底5穴位按摩法
反射療法正是通過適當刺激分佈在耳、手、足等部位的神經末梢叢即反射區進行診斷、治療、保健的，不言而喻，神經學也就成爲反射療法的基礎理論之一。 國家《反射療法師》職業技能培訓教材對反射療法的概念表述如下： 反射腳底穴位 反射療法（ reflexotherapy ）是反射學（ reflexology ）在醫療保健領域的實際應用。 反射療法是建立在現代反射理論基礎上，採用手法或其他方法，對人體體表各全息元中的反射區（點）施加刺激引起人體內部的生理調整的一種自然療法或自然保健法。 位於骨頭處的反射區，必須在骨縫之間按壓，不可以在骨頭上加壓，否則容易引起骨膜發炎。
除了「足底按摩」，足怡莊的「中式穴位推拿」以推、按、揉、捏、點、拍等形式，疏通全身各處經絡；亦設有專治頭、肩及頸的療程。 「香薰按摩」使用自家品牌的法國香薰油，通過專業按摩使香薰油滲入皮膚，有助紓緩疲勞、改善失眠問題，且具美容修身的功效。 「淋巴引流排毒」療程有助提升新陳代謝，助身體排出多餘水份、脂肪和毒素，除可瘦身外，更能從內至外淨化身體。 功效：調整賀爾蒙平衡、排除濕氣腳後跟是對應子宮、前列腺等生殖器官的反射區，女性按壓可以改善經期紊亂、促進骨盆腔內的血液循環 (懷孕時應避免按壓)。 而腳踝上也有太谿穴，適當按壓也能有效改善水腫、排出身體濕氣。
反射腳底穴位: 「腳底按摩」該注意的族羣：
身體通過新陳代謝來排除廢物和毒素，像是皮膚、淋巴系統、大小腸、腎臟等。 但如果這些器官出了問題，就很有可能會使人感到疼痛、發炎等狀況。 我們自己也可以針對不同的疾病或症狀，做簡單的腳底按摩來養生保健。
反射腳底穴位: 腳底按摩4禁忌
穴位的按摩方法通常是使用拇指或食指在穴位上輕輕按壓，持續一兩分鐘，然後放鬆；每天做兩到三次。 但是，如果你有任何疾病或身體不適，最好在開始按摩前諮詢，你醫生的意見才正確。 反射腳底穴位2025 腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。
主要是根據病變部位選擇反射區，而非具體病症，比如胃部痛，可能除了胃還有消化及腸道相關的器官有問題，所以，要在基礎反射區的按摩後選擇病變區，再選擇與之相關的其他反射區。 也要避免足底按摩力道過重，否則足底肌肉可能引發自我保護、過度緊繃，曾鈺翔建議，民眾應與按摩師傅反應適合力道，避免按摩後反增疼痛。 一般民眾都可以自行腳底按摩，但需要以「微微痠痛的力道」按摩足底反射區，賴信甫建議，可搭配精油按摩，以避免過度磨擦而破皮，或搭配按摩棒精準按壓在各器官反射區。 曾鈺翔指出，足部是身體最底端，距離心臟最遙遠，因此血液及代謝廢物多半會大量淤積在足部，如果久站、久坐或缺乏運動，足部代謝循環較差，透過足底按摩不僅可以軟化組織，更重要的是能促進血液循環。 淋巴腺反射區（增強免疫力）：在腳踝兩邊的凹陷處，是淋巴腺反射區，按摩此處可以增強免疫系統，預防疾病。
反射療法的任務，就是研究刺激與反應之間的關係，研究刺激作用於人體所引起的反應，以指導我們如何選擇適當的刺激方法，使之能引起我們所期望的反應，啓動機體的自我調節機制，以取得治病保健的效果。 當我們刺激皮膚深處的這些穴道時，就像是給身體發了一個活力大補釘，它會透過末梢神經將訊息傳遞到對應的臟器，讓它們煥發出全新的能量，從而改善不適的狀況。 賴信甫、曾鈺翔提醒，孕婦、足底紅腫發炎、足底有外傷傷口者等三個族羣並不適合足底按摩。 尤其孕婦足底穴位較容易刺激、敏感，易造成子宮收縮流產；足部有紅腫痛等急性症狀，按摩刺激反而會加劇發炎、延遲修復，建議症狀緩解後再按摩。 此外，足底按摩僅能當保養，並不能作為疾病治療，建議民眾有疾病問題應尋求醫療管道。
反射腳底穴位: 腳底按摩足底反映健康 特定穴位助疏通經絡、排毒、舒緩肌肉繃緊
中醫師賴信甫表示，足底部位由無數骨骼、關節及肌肉、韌帶所構成，具有支撐人體、負擔行動等功能，位處人體末梢神經與血管的終端，也是血管血液迴流的起始點。 以往中醫經絡學說，認為足底的經絡僅腎經一條，對應的是湧泉穴，但隨醫學研究發現，足底多達33個穴位，對應到不同器官及組織，當發生病變時，按壓對應的穴位就會產生足底反應，這是生物全息律的觀點。 大腦對應的是腳拇趾，肺臟、肝臟對應腳掌的上二分之一，大腸對應腳掌的下二分之一，生殖腺、坐骨神經則對應腳掌最底部。
按壓自律神經的穴道來調整生理平衡，同時，因腸胃狀況也很容易跟著變差，也一起刺激腸胃的穴道。 反射腳底穴位2025 1.肝臟僅右腳：使用食指第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動，重複10次。 刺激能舒緩緊繃神經及帶來睡意的失眠點穴道，或是能消除疲勞的肝臟的穴道。 同時按壓腳趾間的淋巴穴道可以增進血液及淋巴的流動順暢，減少過度集中於腦部的血液。
反射腳底穴位: 刺激三叉神經、肺、氣管、胃等穴道增加元氣
透過按壓反射區的穴道能精確找到要保養、紓解不適的器官，提升身體機能。 建議在按摩時，不要過度用力，這會讓身體變得更加緊繃，就無法達到放鬆、改善不適的效果。 如果在腳底發現有特別僵硬的部位也一樣，不要大力刺激，力道適中的按壓即可。 頻率以每週2-3次，每次3至5分鐘為佳，請放鬆心情的按摩腳底。
反射腳底穴位: 有效提升腳掌機能 專家教你靠走路以及爬樓梯就能辦到
以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所對應的反射區，如果這些部位經常感到疼痛，就可以每天按摩腳底反射區來改善，從「腳底」來護理身體及心靈。 反射療法的理論核心就是承認和依靠機體固有的自我調節能力，包括自我防禦、自我治療和自我修復能力。 反射腳底穴位 通過適當刺激各個器官的反射區，啓動機體的自我調節機制，以恢復各器官功能的平衡，從而達到保健治病的效果。 其兩大理論支柱就是傳統中醫的基礎理論和現代西醫的基礎理論。 坐骨神經反射區（改善坐骨神經痛）：位於小腿的內側脛骨和外側腓骨處，按壓這一區域可以改善坐骨神經痛的問題。 方法是沿著小腿旁邊的骨縫與肌肉羣，慢慢向膝蓋方向按摩。
