主要可分為兩大類，第一類是原發性，沒有特殊原因，推測與年齡、退化有關，時間到了自然就會發作。 五十肩不僅會導致疼痛，更會使肩膀活動受限，除了急性期針灸止痛外，緩解期也可使用中藥幫忙，並強化肩部肌肉。 ●第三階段（解凍期）：疼痛少，但活動角度恢復不完全，持續一年。 通過物理治療師指導運動和手部伸展，可增強手部肌肉，改善靈活性。 五十肩如此多樣跟多變表現，結局各自不同，有些經過治療可輕鬆解決，有些卻要反覆與之糾纏。
於初期階段，物理治療師會優先控制炎症和止痛，因為我們身體會主動避開疼痛的動作和位置，若沒能控制疼痛感，動作治療便有機會會增加其他身體位置代償反應，產生其他部位的代償痛症。 五十肩症狀2025 判斷自己是否有五十肩，有兩個簡單的方法：一是年齡，五十肩的患者年紀大多是50歲後，若年齡不是接近50歲，較難得到五十肩；二是做「投降動作」，將雙臂舉起，做一個投降的姿勢，若是五十肩的人，肩膀外側會痛到無法做出正確的姿勢，手肘會前傾。 若只是一般運動過後的肩膀痛，是「肩夾擠症候羣」，可以做到投降的姿勢，受傷部位的疼痛也能忍受。 五十肩症狀2025 在大部分的病例中，患者肩部動作會受限，且大多伴隨著嚴重疼痛，且會干擾到睡眠；患者也會因疼痛及關節活動度的喪失，造成日常生活中的不方便，如：穿衣服、梳洗頭髮。 肩關節擴張術 (hydrodilatation)：在患者肩膀注入無菌生理食鹽水，藉此撐大因沾黏導致疼痛、難以活動的關節囊。
五十肩症狀: 五十肩的成因？
因此自行拉筋未能有效舒緩症狀，請馬上停止，並尋求專業意見。 五十肩日常照護要注意多休息，暫停粗重工作及避免提重物；多做肩部毛巾熱敷，或電毯熱敷，時間15分鐘；避免穿著露肩衣服，並盡量讓肩部保暖。 此外，為防範肩部僵化，每天應至少做復健運動3次，每次10分鐘，運動時速度應由慢而快，不可操之過急，如引起疼痛，應暫時休息，正確有效施展肩部運動，纔可恢復正常的活動範圍。
- 五十肩不僅會導致疼痛，更會使肩膀活動受限，除了急性期針灸止痛外，緩解期也可使用中藥幫忙，並強化肩部肌肉。
- 解凍期所需的時間約6個個月到兩年，此時患者疼痛問題會逐漸緩解，同時關節組織的沾黏物會增加，大幅度活動仍然會產生痛楚，此時需繼續治療師教授的居家運動，慢慢增加關節幅度。
- 不要以為能忍痛就可以熬過五十肩，求醫或進行物理治療纔是治本之道！
為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 五十肩症狀 而這種「找不出明確原因」的五十肩，在醫學上分類為「原發性」，也就是「醫生也不知道為什麼」的五十肩，總之，就是發生了。 研究指出如果讓五十肩自然的「冰凍」再「解凍」，有高達40%的五十肩病患，會殘留部分症狀很多年，特別是若同時有糖尿病，五十肩的病程會拖得更長也更難治療。 當然，也有人靠著自行拉筋以活動肩關節，舒緩五十肩所帶來的痛症，但這終究不是治本的方法，如懷疑自己患上五十肩，建議及早求醫，以免延誤令症狀加劇。
五十肩症狀: 肩膀疼痛是五十肩？醫教簡單測試，2招伸展助改善！
肩關節囊發炎久了就像膠水一樣，內部空間黏在一起形成沾黏，因此活動度越來越差，就像關節被冰凍無法動彈，這也是「冰凍肩」名稱的由來。 這個時期，肩關節的疼痛不像第一期那麼嚴重，反而可能讓人誤以為五十肩已經隨風而逝，但其實它依然如影隨形。 有不少五十肩的患者忍受著肩膊的痛楚，一年半載後不痛了，就以為是五十肩自行痊癒，但未經治療的五十肩，肩關節的軟組織仍是重重黏著，即使發炎情況有所改善，僵硬感仍揮之不去，肩膀活動能力也不如前。 如果是情況嚴重的患者（特別是由內分泌疾病引致的五十肩），或要透過手術放鬆緊縮的關節膜。
同時，亦積極推動強化電網韌性的措施，透過多方努力，將如期如質達成政策目標，逐步實現能源轉型，為臺灣打造更加永續、綠色的未來。 五十肩症狀2025 為了更好的未來，臺灣將持續加緊轉型腳步，實現2050淨零願景。 個案自述：「剛開始右肩發現有舉起來會有疼痛感，以為只是肌肉痠痛，經第一個月（電療、熱敷）右肩當下稍微有舒緩，但隔天還是有舉起的疼痛感，接連第二個月進階物理治療（電療、震波治療）疼痛狀況也未紓解。 測試時請務必確認您的肩、臀及手皆是貼穩牆面，雙臂伸直，沿著牆面慢慢大畫圈的到耳朵旁邊，若是可以毫無困難的舉到耳朵旁，表示您的肩關節角度很OK，反之，若是卡卡，則需要看看是不是還有沾黏或是其他肩部問題了。
五十肩症狀: 物理治療：
一般來說，若患者不接受任何治療，約1-2年後會自行復原，治療的目的在於縮短疾病的進程，減輕病患的疼痛，以及加速恢復肩膀的功能。 五十肩症狀2025 很多人會疑惑，那既然會解凍，讓五十肩自然發展，不須治療也可以嗎? 是也不是，這個答案可能會出乎你意外，但研究發現任其自然發展的五十肩患者，有40%的人會有殘留部分的症狀，持續多年，而有糖尿病的五十肩患者，病程會更長更難治療。 五十肩症狀 五十肩症狀2025 原發性五十肩與年齡高度相關，原因不明；續發性五十肩則與外傷、車禍、打石膏、化療等引起關節活動度下降所致。 而在糖尿病、心血管疾病及甲狀腺疾病患者身上，五十肩好發率是一般人的二至五倍。
目前也有新的療法與治療趨勢，「微細動脈栓塞術」能幫助緩解疼痛，是近來治療四肢頑固性庝痛的微創新療法。 另外，PRP（自體血小板，Platelet-rich plasma）增生療法也有助於組織修復及減緩疼痛，目前有少數研究發現「自體血小板PRP」可以改善五十肩，效果比類固醇更好。 X光、核磁共振等影像學檢查則是進一步確診五十肩的方式，可幫助排除其他造成肩膀疼痛的原因（如關節炎、旋轉肌腱破裂）。
五十肩症狀: 五十肩／文：許錦銓醫師
運動過程中若有不適，應立即停止動作，再與物理治療師討論合適的復健運動。 五十肩通常好發在50歲左右，女性較常見，而有慢性病或者肩頸曾受傷過的病人罹患五十肩的機率也較高。 有些人認為，五十肩是因為肩頸長期維持在某個姿勢未活動造成的，因此，應該做運動以預防五十肩產生。 五十肩症狀 蕭博隆醫師表示，很多人覺得肩膀痛舉不高就是五十肩，但其實醫療診斷上有較嚴謹的定義，須瞭解病患肩膀角度受限的比例、角度受限的大小，以及疼痛的型態、什麼時候開始疼痛、疼痛症狀維持多久，最後再輔助超音波檢查才能判斷是不是五十肩。 五十肩症狀 最近由於3C產品盛行，許多長期使用、姿勢不良的年輕人也出現五十肩。
五十肩症狀: 肩膀痛是「五十肩」嗎？復健科醫師教你「背後比讚」3個動作自我檢查
以往五十肩多發生在五十歲以上的人士身上，因而命名，不過近年五十肩也漸趨年輕化。 五十肩症狀 肩部常見問題還有夾擊症候羣（Shoulder impingement syndrome）和鈣化性肌腱炎（calcific tendinitis）。 上述問題發炎的位置是肌腱，並不是關節囊，活動幅度並不會大幅下降，但會在舉手約60至120度時會出現痛弧（Painful 五十肩症狀2025 arc），而在落臂測試（Drop arm test）時會出現拉扯般的疼痛。 不過，保守治療取決於患者發作的持續時間和疼痛類型，也會適時改變治療策略，若患者不希望長期保守治療或接受了超過6個月的保守治療仍沒有改善，判斷為保守治療不可能恢復的情況下，應考慮積極治療。
五十肩症狀: 五十肩運動「手指爬牆運動」早晚10下有效舒緩五十肩！
預防慢性肩部勞損，除避免長期單肩負重、單手搬重物，平常可藉由國民健康操的伸展訓練靈活肩部功能。 如果透過面對牆壁、雙手逐漸往上攀爬的動作，過程中會感覺疼痛，或是雙手往後無法做到解開胸衣的姿勢，以及旋轉肩關節卡卡不順，都是肩部損傷徵兆。 值得注意的是，一旦反覆發炎後可能引發嚴重沾黏，進一步使得關節活動受限，導致雙手無法抬高或伸展；像女性無法伸手往後扣內衣，就是最典型影響日常行動的例子。 五十肩注射治療是透過超音波的輔助，在注射時能及時看見增厚沾黏的關節囊，搭配精準的治療技術，解除疼痛及沾黏。 五十肩症狀2025 所幸，短則一年半載長則兩到三年，肩關節囊裡發炎的小受損總算是被補好，不痛了，但是整個補土漿糊因為肩友怕痛不敢動，黏得可牢的！
五十肩症狀: 運動療法
若兩邊活動幅度差距較大，拉筋伴隨疼痛感，用不同身體部位作幅度的代償，便需要聯絡物理治療師或骨科醫生做進一步的檢查，診斷是否患上五十肩。 另外，在糖尿病患者中，約10～20％會發生此症，而成人型糖尿病患者高達36％會發生，其中，有約10％會發生兩側侵犯。 從兩側患者來看，有42％就是糖友，可能與血中脂質較高有關，且五十肩發生在糖友身上的症狀會比一般人來的嚴重。 無論是麻醉下實施關節操作術，或是肩關節內視鏡，患者術後都須接受為期六週至三個月的復健，讓關節恢復正常的活動角度。 不一定，若情況不嚴重，五十肩其實可透過藥物或物理治療來舒緩。
五十肩症狀: 五十肩治療方法介紹
不過，醫界倒也不是全盤對五十肩一問三不知，據臨牀觀察及研究，發現五十肩除了「原發性」，也有「次發性」的致因。 這種原因不明的五十肩屬於「原發性五十肩」，除此之外，另有一種「次發性五十肩」，患病年齡不一定，主要由許多因素所引起。
五十肩症狀: 五十肩禁忌及日常注意事項
物理治療的目的是透過運動幫助增強關節靈活性，緩解疼痛，並防止肩周炎疾病惡化及預防復發。 要改善五十肩，傳統療法主要為中醫醫藥調理、針灸治療、西醫藥物治療、消炎、注射肌肉鬆弛劑等；另外亦有長期物理復康治療。 五十肩症狀 五十肩症狀 五十肩治療策略一般為：先改善疼痛，然後穩定關節、恢復關節活動度。 臺灣魏銘政醫師曾收治1名年近30歲的女銀行員，長期坐在電腦前工作姿勢不良，右肩處有一個反射點的緊繃疼痛，先用藥物和復健進行治療1個月，效果有限，討論後決定選擇PLT增生療法，1次療程後便回饋獲得改善。 次發性因素更容易在受傷之後長時間無法動彈、不敢活動等族羣出現。 此其因為關節囊的沾黏已經固化，發炎反應下降，但是關節因為沾黏而活動更加限制，有些患者會以為五十肩「自己好了」，但在理學檢查時會發現有五十肩留下「關節活動角度喪失」後遺症。
五十肩症狀: 症狀很像五十肩，但延誤就醫、病情嚴重需換肩關節！旋轉肌破裂是什麼？如何辨識症狀？
所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 五十肩患者因怕痛而減少活動，去到後期紓緩期時，痛楚漸漸消失，但因為發病期間太少活動，發現整個肩關節僵硬，舉手的幅度受限，影響日常生活。 面對這種情況，治療上需要用手法幫助拉扯肩膊及活動關節，這個過程肯定是痛苦的。 由於五十肩是因關節囊黏住造成關節囊發炎，當肩膀不活動時，關節囊沾黏度會愈高，因此愈休息會愈痛，需多活動肩關節的部位。 在可接受的痛楚範圍下，將關節拉開，有助減輕僵硬，增加血液循環及減少關節黏連的情況。
這就好比一根螺絲釘帽間點上一滴油，讓它容易轉動而已，但光點油不去轉動它，等「油」乾了，還是無法轉動。 因此，任何沒有加上正確運動治療的療法，療效一過，就又恢復原來的模樣。 腰痠背痛除了靠復健治療，更需要正確的腰背運動去喚醒沉睡的核心肌羣，靠自己的肌力與肌耐力保護自己的腰。 核心肌羣是靠近身體核心部位專司穩定的肌肉，最著名的莫過於多裂肌，腹橫肌。 多裂肌的功能在脊椎、背部活動時負責穩定以及保護功能，許多下背痛的患者，在經過測試後常出現多裂肌失能或是無力的現象。 腹橫肌位在腹肌深層，可以穩定腹部及腹內壓，藉此保護我們的身體；六塊腹肌很吸睛但是內部深藏不漏的腹橫肌纔是穩定腰部骨盆的關鍵。
五十肩症狀: 健康網》長時間給身體加壓致肩頸僵硬？ 中醫：別做3件事
盧漢霖說，一般治療五十肩是以口服及局部注射藥物使其止痛消炎，並搭配復健運動治療。 除了五十肩外，造成肩痛另1個最常見病症為「肩夾擠症候羣」，據統計顯示肩夾擠症候羣是造成最多肩膀疼痛的兇手，佔所有肩痛的三分之一，所謂「肩夾擠」是指肩部軟組織受到骨頭撞擊導致撕裂或受傷。 五十肩症狀2025 關節內治療，是以關節擴張鬆解術由內部分開沾黏的關節囊；關節外治療，則是利用徒手筋膜治療及關節鬆動，改善緊繃的肌肉跟不協調的肩關節活動，並搭配居家的拉筋跟伸展，如此鉗形攻勢進行數個療程，可以解決多年的苦痛。 五十肩是一種關節囊發炎造成沾黏的疾病，起初發炎時會造成疼痛，逐漸地慢慢產生關節活動限制，因此同樣一個疾病，患者不同時期的表現就會五花八門。 五十肩患者典型的症狀為，肩關節不知不覺變得越來越僵硬、嚴重的疼痛通常越到晚上越明顯，及徹底喪失肩關節的旋轉角度。
一般中醫治療這類病症均以內服中藥搭配針灸為主，尤其針灸對於痛症的療效已獲得許多國際醫學期刊實證，許多臨牀研究均肯定針灸對於痛症具有一定療效，長期受肩痛困擾者，針灸是不錯的選擇。 不管在哪個發炎階段，定期物理治療追蹤都是很重要的，除了確定在家自我執行的運動執行上是否正確、運動強度是否合理之外，放鬆頸椎、肩頸區域緊繃的肌肉對五十肩症狀的改善都是很有幫助的。 骨科醫學之父Cyriax在其書中 (A system of orthopaedic medicine) 五十肩症狀2025 也提到，肩關節囊的沾黏主要形成在「腋下」和「前側」的位置，這也是為什麼五十肩的活動角度，肩關節外轉的限制會比內轉大得多。 五十肩，正確的疾病學名為沾黏性肩關節囊炎 (Adhesive capsulitis)，指的是「肩關節囊」的發炎、纖維化，及攣縮。
五十肩症狀: 五十肩（凍結肩）
人體肩胛骨有四條不同的肌肉及韌帶所組成的肩旋轉肌袖，如同一套衣袖般附著於肩關節，具有牽引手臂抬舉，並維持肩關節在活動中穩定等功能。 近年來政府積極推動能源轉型，不僅有助於減緩氣候變遷影響，再生能源也穩健成長，持續提升我國能源自主與改善環境品質，帶動新興產業蓬勃發展，為整個社會經濟體系注入了新的活力。 未來將持續深耕再生能源發展路徑，重點放在極大化發展光電場域、離岸風力及前瞻能源等綠電領域，搭配儲能技術的應用，能夠有效回應再生能源的間歇性發電特性，能源供應更穩定。
五十肩症狀: 肩膀疼痛就是五十肩嗎？簡單「投降」做測試
原發性成因暫時未完全瞭解，而次發性成因一般相信和退化勞損及受傷有關。 近年患上五十肩的病人有年輕化趨勢，這跟日常工作姿勢不良、過度勞損、休息不足，或頸背痛問題愈來愈普遍都有關係。 五十肩症狀 五十肩症狀 五十肩的確切成因仍然不明，多數患者的肩膀都未曾受過嚴重傷害，患者年齡大多介於40至60歲，且女性患病機率大於男性。
