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女性做好平時保養,勝過婚前抱佛腳! 蔡惠君更提醒,上班族們要特別注重三餐定時,若來不及喫飯,可準備茶葉蛋、三角飯糰、堅果等食物放在身邊,別輕易空腹、暴食,也要盡量減少喝冷飲、喫冰,睡前不要熬夜,才能避免身體尚未補遇生產,就先老化衰退。 至於坊間盛傳的「喝牛奶和豆漿可以長咪咪」此一說法,劉怡裏營養師則強調,牛奶和豆漿裡確實富含豐富蛋白質,但若過了青春期胸部發育的良好時機,恐怕效果就不那麼顯著了。

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