受其相關的強烈東北季候風影響，預計本週開始將顯著轉涼及有幾陣雨，風勢頗大。 而由於或受到乾燥大陸氣流影響，本週中後期華南普遍晴朗，早晚清涼，日夜溫差較大，市民需注意保暖。 上文已經為大家介紹了處暑女人如何養生，現在大家應該知道到了處暑後，怎麼做能夠護理身體了，生活中大家要做好飲食方面的調理，多喫一點可以去燥的時候，生活中要護理好身體，注意自己的飲食起居。 處暑時節到了，意味著天氣慢慢從熱轉涼，在熱涼交替的時期，天氣變化異常，無法把握溫度，為了避免著涼，好的法子就是多備幾件秋裝，以便及時添加衣物，為身體保暖。 天氣轉涼注意保暖 冬天身體需要製造熱能抗寒，所以熱量會消耗的比夏天快～你是不是也冬天總是特別容易肚子餓？
玉米式穿法的最大好處當然是造型的靈活性，活用多層次穿搭的特點混搭不同風格的單品，西裝外套配皮褸、拉鏈運動風外套配長褸等穿搭展現自己的時尚風格。 另外，身處冬天開暖氣並不常見的地方如香港，多穿薄薄的幾層衣服，因應室內外微小的溫度變化穿脫，是時尚又實用的配搭法。 香港天文臺和長者安居協會今日（十二月七日）舉行聯合記者會，呼籲市民注意下週初至中期天氣寒冷，應採取適當禦寒措施。 天氣轉涼注意保暖2025 臺灣國健署表示，氣溫驟降、濕冷，會使血管內的平滑肌收縮，容易導致血壓升高，可能會增加心臟病、急性中風等疾病發作的機會，尤其三高患者、心血管疾病患者、高齡長者等族羣。 天文臺表示，一股東北季候風正為廣東帶來稍涼天氣，而一股強烈季候風補充會在星期四抵達華南沿岸，本週後期該區氣溫進一步下降，日夜溫差頗大，天色普遍晴朗，非常乾燥。
天氣轉涼注意保暖: 健康食材
近日氣溫驟降，厚外套、厚被子紛紛被拿出來保暖禦寒，但也有許多人沒特別注意氣溫的轉變，導致感冒、生病；天氣轉涼，有哪些事情千萬別做？ 除了長者，小朋友也有機會出現低溫症，特別是散熱較快及能量儲備較少的嬰兒。 嚴寒將至，不要忘記為朋友送上一句關懷，捎去一份祝福。 天氣轉涼注意保暖 隨著疫情較為趨緩，依中央疫情指揮中心適度的放寬口罩政策，於室內外從事運動時得免戴口罩。 天氣轉涼注意保暖2025 正值春季天氣變化大，民眾運動前應先暖身10至15分鐘；運動前、中、後需補充水份，適時補充溫開水與飲食，及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況量力而為。
- 冬季運動有一個最佳時間，宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。
- 老人洗完澡之後很少能想著用吹風機吹乾再睡，通常就用毛巾擦擦。
- 根據臺媒《中天新聞》曾進行實測，節目組請一名男子先用一張錫紙把整個腳掌包住，然後不穿襪子直接穿鞋。
- 早上氣溫較低棉被內外溫差大，建議起牀時先在棉被內喝溫開水，等身體溫暖一點，在離開棉被～避免起牀太快造成頭暈，或是溫度變化太大引起血管收縮猝死。
- （大紀元製圖）湧泉穴和三陰交穴也可一同用泡腳、按摩的方式，促進血液循環。
她建議長者注意保暖和多喝暖水，同時保持家中空氣流通。 然而，他們也不應穿着過多衣服，以免妨礙血液循環和影響身體活動，從而增加跌倒、呼吸困難和暈眩風險。 冬季運動有一個最佳時間，宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。 這是因為冬季的早晨，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。 天氣轉涼注意保暖2025 洗完澡後，也要注意保暖，不可馬上進入環境較低溫的空間，以免造成血管急速收縮，容易促發心血管疾病急性發作，並建議維持室內空氣的流通，避免緊閉門窗。
天氣轉涼注意保暖: 天氣轉涼注意保暖10大分析
對於高危險羣，最好避免單獨去爬山或從事離開人羣的運動，亦不宜單獨泡湯。 天氣轉涼注意保暖2025 長者安居協會行政總裁王虹虹說，未來幾日天氣轉冷，公眾需要特別關顧長者，尤其是獨居長者和兩老同住的家庭。 氣溫驟降可能誘發長者氣管問題或其他身體不適，部分長者更可能因行動不便導致身體保溫能力降低。 天氣轉涼注意保暖2025 長者安居協會呼籲公眾於寒冷天氣下多關顧長者，並提醒他們作出適當的禦寒措施。 從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、幹貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
家長可以透過觸摸嬰兒的手腳是否溫暖，檢查子女是否出現體溫過低的情況。 另外亦有一些成人低溫症的個案，例如在濕冷的天氣下進行劇烈運動後，人體無法製造足夠熱能，加上身體不夠血糖，也有機會引發低溫症。 低溫症通常與天氣寒冷有關，但不一定在冬季時才會出現。 岑醫生指出，低溫症患者初期會神智不清、說話含糊、不受控地震顫，甚至會做一些不合情理的行為，例如在寒冷天氣下脫去外衣。 如果未有及時處理，患者的體溫有機會下降至攝氏32度以下，此時身體肌肉會繃緊、瞳孔放大，有機會進入僵凍狀態，嚴重者甚至會死亡。
天氣轉涼注意保暖: 玉米式穿法的好處
天氣轉涼注意保暖 秋季養生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。 一同出席記者會的長者安居協會行政總裁王虹虹表示，寒冷天氣影響長者氣管健康，可能導致氣促而須入院，若長者體溫驟跌，甚至會出現低溫症。 香港天氣轉涼，因冷鋒到令寒流接連來襲，陣陣冷風吹來令人手凍腳震，而長者就更要小心對抗低溫，因為老友記在氣溫驟降時，很容易有血管收縮及血液黏稠度增加的情況。 但只要掌握「穿暖、補水、起慢」這三大原則，便能降低寒冷天帶來的健康危害。
玉米式穿法的最大好處當然是造型的靈活性，活用多層次穿搭的特點混搭不同風格的單品展現時尚風格；另外，身處冬天開暖氣並不常見以及室內外溫差不大的地方，多穿薄薄的幾層衣服穿脫，是時尚又實用的配搭法。 天氣轉涼注意保暖2025 何醫師表示，逢是體質屬「虛」的人士，包括陽虛、氣虛、血虛、陰虛，都會有身體的營養物質如陽氣、津液、血液等不足，無法溫煦身體的情況，尤其四肢末端即手、腳最為明顯，他們的身體亦會易受寒邪影響而出現不適。 2018年健康時報刊文指出，早晨醒後不要馬上起牀。 因為老年人的椎間盤較鬆弛，突然由臥位變為立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。
天氣轉涼注意保暖: 未來九天天氣預報：
例如日本和和韓國等香港熱門的旅遊地點，冬季的室內暖氣溫度高，宜以玉米式穿法配搭造型，一來行李不必帶太多衣服，減輕身上衣物的重量；二來進到室內也不用忙著脫幾層衣服了。 天氣轉涼注意保暖 天氣轉涼注意保暖 天氣轉涼注意保暖2025 香港天文臺助理臺長鄭楚明博士（右）和長者安居協會行政總裁王虹虹今日（十二月七日）舉行聯合記者會，呼籲市民為下週初至中期寒冷天氣作好準備。 原文標題為《您做對了嗎？冬天保暖5個省錢撇步》，未經同意禁止轉載。
天氣轉涼注意保暖: 下週二氣溫回升至25度以上
根據天文臺九天天氣預報，明日市區最低氣溫會降至19°C，週五至週六（11月17日至18日）會跌至16°C：分區氣溫方面，上水、沙田、大埔會跌至最低13°C至14°C，打鼓嶺最低更只有12°C。 天氣轉冷，大家緊記做好保暖，以下禦寒保暖8大Tips可以留意，原來飲酒保暖可能會感到更凍，打邊爐有2件事不能做，而暖包如果這樣用更隨時灼傷。 起牀後的活動不要過於急促，先補充溫開水暖暖身體，再以溫和方式進行相關的日常活動。 冬季早晚溫度偏低，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改在室內運動。
天氣轉涼注意保暖: 未來多天分區氣溫預測，即睇你嗰區有幾冷，分區最低只有7°C！▼▼▼
內地應急管理部宣教中心曾發文，講解穿羽絨服存在的安全隱憂，有4大注意事項，部份情況下甚至可能出現爆炸。 ” 正常人膀胱有一定容量，常憋尿會使膀胱內壓力增加，膀胱壁變薄，毛細血管受損。 含有細菌的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。 如認識他們，請間中致電或探訪他們，並留意他們住所的通風及空氣調節設備是否運作正常。 臺灣國健署署長吳昭軍也提醒，民眾應注意頭頸、四肢的保暖，並留意家中長輩有無穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，早出晚歸的民眾則可以多層次（洋蔥式）穿著，隨著溫度變化穿脫衣物，避免溫差造成心血管健康問題。
天氣轉涼注意保暖: 香港天文臺和長者安居協會提醒市民天氣轉冷注意保暖
臺安醫院心臟科醫生袁明琦表示，血管會熱脹冷縮，天氣寒冷下血管收縮，人體末梢的地方例如手尖、腳掌亦會因此而血循環不夠，出現手腳冰冷情況。 這時，其實不需要出動羊毛襪，有專家教路，只要在鞋內放一張錫紙，5分鐘內就可以使腳掌溫度提升5度。 心血管疾病之急性發作，如：心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能之嚴重度。 如果出現心臟病徵兆（胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀），可能立即危及生命，建議儘速就醫接受治療。 對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身帶健保卡與緊急用藥以備不時之需。 冬天也是中風發作的高風險期，若發現有小中風的情形，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，一定要打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。
天氣轉涼注意保暖: 天文臺｜今日大致多雲 日間短暫時間有陽光 最高氣溫約28度
展望將來，天文臺與長者安居協會將繼續加強在社交媒體的合作，包括與長者安居協會「銀齡製作室」合作拍攝短片，並上載至社交媒體平臺，與長者分享應對不同天氣的小貼士。 晚上睡覺前應先備妥保暖衣物，並放在隨手可拿到的地方。 天氣轉涼注意保暖 天氣轉涼注意保暖2025 半夜醒來上廁所、早上起牀時，都要記得先活動一下四肢、身體，待身體暖和後再緩慢坐起、坐穩，添加衣物保暖後手扶牀邊、腳步踩穩地板再行走，謹記「慢、熱、起、穿、行」口訣，切勿過於急促。 林謂文建議，醒來可先賴牀5至10分鐘，讓身體適應溫差變化；並將輕便的保暖衣放牀邊，起牀時穿上，再喝暖水。 再者，長者早上起牀或半夜上廁所時，記得要緩慢起身下牀，切勿過於急促，最好先在被窩裡活動一下四肢，靜待3至5分鐘再再緩緩起牀，讓身體適應溫差及預防跌倒。
天氣轉涼注意保暖: 天氣轉涼注意保暖: 天氣變冷膝蓋痛需要注意什麼?
立冬是冬天的第一個節氣，今日（7日）正式踏入立冬，亦象徵著天氣逐漸轉涼。 天氣轉涼注意保暖 香港天文臺表示將會有一道冷鋒由今晚至明早（8日）橫過華南沿岸。 不少人冬天會手腳冰冷，穿了手套、厚襪都無補於事；又有些人在寒冷天氣下，氣管會出現不適。 中醫角度，冬天寒氣當令，的確易因寒邪入侵，觸發各種毛病。 註冊中醫何慧潔為大家逐一解答，並介紹兩款冬日驅寒補身的茶飲。 過胖人士、慢性病如心臟病或高血壓患者、長者及小童均較易中暑。
天氣轉涼注意保暖: 變頻冷暖氣機 VS 電暖器
玉米式穿法的保暖重點在於外層要夠厚，而內層要夠貼身，這樣就能防止冷空氣溜進來，厚毛毛褸、羽絨外套等不失為好選擇，至於如何纔不會顯擁腫，按此看看編輯的推介貼士。 玉米式穿法的定義是外面穿上厚厚的外套或羽絨，裏面則穿上薄薄的內搭，層次不多但勝在穿脫快捷方便，尤其適合室內外溫差大的地方。 天氣轉涼注意保暖 何醫師指，寒邪侵襲有兩個主要特質，就是出現凝滯（即氣血運行不佳）、收引（即筋脈收縮牽引）等情況，「氣血不通，不通則痛，最易出現的問題就是關節痛症、小腿抽筋等」。
天氣轉涼注意保暖: 保暖方法｜冷鋒到天氣凍 長者謹記健康3大原則「穿暖、補水、慢起牀」
多攝取蔬菜水果等高纖食物，來維持血糖正常，血液黏稠度高也是容易引起心肌梗塞的因素之一，因此要補充足夠的水分，來維持血液的正常濃度。 出門需穿著保暖衣物及戴帽子，採多層次穿著，方便隨著溫度變化時，可隨時穿脫衣物，另外，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物，運動前一定要充分暖身，且結伴運動，相互扶持與照應。 出門最好穿著保暖衣物及戴帽子，採多層次穿著，方便隨著溫度變化時，可隨時穿脫衣物，另外，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物，運動前一定要充分暖身，且結伴運動，相互扶持與照應。 天氣轉涼注意保暖 尤其臺灣天氣忽冷忽熱，日夜溫差大對於心血管疾病、年長的的朋友需要注意～外出時需要注意頭部、脖子的保暖採洋蔥法穿衣，方便穿脫。 早上氣溫較低棉被內外溫差大，建議起牀時先在棉被內喝溫開水，等身體溫暖一點，在離開棉被～避免起牀太快造成頭暈，或是溫度變化太大引起血管收縮猝死。
週三北部雲量稍多，回溫幅度不大，週四則會轉為鋒前暖區環境，週四週五這兩天各地又會明顯偏暖。 柯聿寧預估下一波鋒面將在週五深夜到週六上午通過，降雨範圍仍在苗栗以北，但受到冷空氣的影響，加上華南雲系東移，週日到下週二中南部雲量會增多且氣溫下降，北部則維持濕冷的天氣型態。 從文章中可以看出，近期臺灣天氣受到東北季風的影響較大，導致新竹以北的天氣濕涼或濕冷，高溫在21度以內，低溫介於18至19度之間。
天氣轉涼注意保暖: 玉米式穿法的時尚配搭貼士
5分鐘後，經儀器量度，男子腳掌溫度由原本約24.5度提升至約29.7度。
天氣轉涼注意保暖: 天文臺｜今日大致多雲 日間部分時間有陽光及乾燥 最高氣溫約24度
擔心玉米式穿法不能展現時尚風格的話，其實一件時尚的大褸和羽絨外套已十分吸睛，然後再從冷帽、頸巾、手套等配飾著手，選擇和外套不同色系的單品，甚至鮮豔顏色的配飾，凸顯個人品味之餘達到保暖作用。 要抵禦寒邪，保暖功夫必不可少，但我們很多時只懂得多添衣物，其實除了外在保暖，靠飲食內在調和也很重要。 鄭楚明博士表示，天文臺透過網上資訊服務為市民提供適時的天氣信息，一直廣受歡迎。 截至今年十一月天文臺網站的總瀏覽量超過一千三百億網頁數。 天文臺預料季候風會在下週初至中期緩和，該區氣溫逐漸回升至最高27度。
天氣轉涼注意保暖: 注意3護心關鍵時機 臺灣國健署授對抗溫差小貼士
患有高血壓、心髒病的老人如果突然改變體位，可能發生意外。 香港天文臺助理臺長鄭楚明博士（右二）和長者安居協會行政總裁王虹虹（中）今日（十二月七日）在舉行聯合記者會後，與長者安居協會的「銀齡製作室」成員合照。 香港天文臺與該製作室未來將合作拍攝短片，並上載至社交媒體平臺，與長者分享應對不同天氣的小貼士。 應適時添加衣物，注意頭頸部、四肢末端的保暖，可戴上帽子、口罩、圍巾、手套等保暖衣物，最外層則可選擇具有防水、防風功能的外套，且易於穿脫、合適肢體活動的衣物，避免穿著過於笨重或厚實，以維持恆定的體溫。 新界部分地區如打鼓嶺、石岡氣溫更會在一夜跌至12度，而上水、大埔、流浮山氣溫亦只有13度。 他指，根據天文臺冬季季度預報，預計今個冬季平均氣溫屬正常至偏高，氣溫處於攝氏12度或以下的寒冷天氣日數預計約14日，與平均值和去年冬季情況相若。
天氣轉涼注意保暖 天氣轉涼注意保暖2025 天氣轉涼注意保暖 一份不渝的情誼，執著千萬個祝福，給我想念的你，溫馨地問候。 在這充滿溫馨的季節裡，給你我最真摯的祝福及深深的問候。 近日氣溫明顯降低，即使有太陽也總是吹著冷風，加上日夜溫差大，到了晚上更是希望屋內能夠暖和，這時家中如果有變頻冷暖氣可以開，是最棒不過的事情。 以前只有變頻冷氣的時代，在冬天要讓室內溫暖，就必須另外購買電暖器或電熱毯，但現在隨著科技的進步，只要一臺變頻冷暖機就可以應付一年四季。 另外，天氣冷會令出汗減少，以致容易忘記補充水分，結果血液因缺水而變得黏稠，不只影響血液循環和新陳代謝，也容易使得皮膚缺水乾燥，故此長者要記住適時補充熱食和溫開水，幫助身體產熱對抗寒冷。
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既然可以多穿幾層，不妨以不同顏色、材質和剪裁長短的單品加強層次感，對混搭功力信心不大的話，可以試試選擇不同深淺的同色系單品，然後全身顏色不超過三種，不失為安全的時尚對策。 臨牀上體質偏寒者，比如，痛經痛得冒冷汗、手腳冰冷等，我也會建議她們平時用艾葉泡腳。 將艾葉冼淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先燻蒸後泡足。 陳燕清指出，睡覺之前，泡泡腳，可以將一天都在外、在上運行的陽氣，引至體內、身體的下半身來。
天氣轉涼注意保暖: 健康零嘴
他指出，清晨屬最危險時段，起牀時溫度劇烈變化會刺激交感神經，導致血管突然收縮，容易引致心腦血管相關疾病；患有三高慢性病、心腦血管病患者都是高危一族。 天文臺預測，一股強烈東北季候風會在週末抵達華南，下週初氣溫逐步下降。 根據九天天氣預報，下週一（13日）氣溫介乎20至25度，早晚清涼；料下週二（14日）氣溫跌破19度，清晨時間新界將有地區降至14度左右，本港廣泛地區亦跌破廿度。 天氣轉涼注意保暖 天氣風險氣象分析師柯聿寧表示，今天清晨雖然局部空曠地區仍有些輻射冷卻低溫，不過平地最低溫普遍都有18度以上，市區則有22~24度，有回暖的感覺。 我國北方的傳統，立冬要喫餃子，“餃子”同“交子”，意思是秋冬之交，有感於冬天的到來，所以要喫餃子。
天氣轉涼注意保暖: 臺灣品牌AGI 發表全球首款2TB記憶卡
實際上《黃帝內經》講要“無厭於日”，即你別躲避日光，它是我們生命的源泉。 多曬太陽可以給我們的身體補充陽氣，正氣存內，邪不可幹。 天氣轉涼注意保暖 如果怕臉曬黑，可以曬曬後背，後背督脈主一身之陽氣，後背暖起來，一身陽氣就會旺盛。 此外，最好進行可以跟別人互動、能讓自己快樂起來的運動，比如打打羽毛球、乒乓球等這種一邊打一邊歡笑的運動。 從寒冷的戶外走進溫暖的室內時，應先讓身體逐漸回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大導致血管擴張，尤其血管彈性不佳或有心血管疾病的民眾，很可能會引起低血壓。
