上端粗大，前面有一半月形的關節面，叫做滑車（半月）切跡，與肱骨滑車相關節。 切跡後上方的突起為鷹咀，前下方的突起為冠突。 手尺骨 冠突的外側面有一關節面，稱為橈骨切跡。
上肢骨包括上肢帶骨和自由上肢骨兩大部分。 前者有鎖骨和肩胛骨，後者包括臂部的肱骨、前臂部並列的尺骨、橈骨及手的8塊腕骨、5塊掌骨和14塊指骨。 橈骨的位置在上肢前臂，手臂下垂手心向前對立時，靠外側的就是橈骨，也就是靠近大拇指一側的爲橈骨。 手尺骨 橈骨的上端是扁圓形的頭，而頭的上面有凹陷的橈骨頭凹。
手尺骨: 尺骨名稱的由來
鎖骨體較細而彎曲，位置表淺，受暴力時易發生骨折，一般多見於內中1/3交界處。 8塊腕骨雖藉關節和韌帶連結構成一個整體，但並不處於同一額狀面上，背側面凸隆，而掌側面凹隱，叫做腕骨溝。 手尺骨 溝的外側界為腕橈側隆起，由舟骨結節和大多角骨構成；溝的內側界為腕尺側隆起，由豌豆骨和鉤骨鉤構成。 腕骨溝的上方由於腕橫韌帶跨過，而形成一管，稱為腕管，內有屈指肌腱及神經血管等通過。
- 手間距：若手間距較寬，運動重點在肱三頭肌內側（長頭）；若手間距較窄，運動重點則轉移到肱三頭肌外側（側頭）。
- 阻力：運動中的阻力來自於自身的體重，不容易進行調節。
- 所以在手腕的尺側，有3個小突起：尺骨頭、三角骨和第五掌骨的結節——三者由兩個小凹窩隔開。
- 手骨由腕骨、掌骨、和指骨三部分組成。
- 這4根掌骨的遠端構成一條弧線，總寬度大於肘關節處肱骨內外上髁之間的寬度。
- 使用較重的重力片時身體稍微前傾則有助於保持身體的穩定性。
- 手部腫脹會妨礙手指活動，情況持續可引起手指僵硬 。
以下為目前臺大醫院張志豪醫師門診對於遠端橈骨骨折的手術治療及復健流程，供社會大眾尤其是相關病患參考。 什麼是遠端橈骨骨折 手尺骨 手尺骨 手尺骨 手尺骨2025 遠端橈骨為人體最常發生骨折的部位。 遠端橈骨位於手腕部位，也就是一般人配戴手鐲或手錶的位置。 遠端橈骨骨折常發生在跌倒意外時，人往往會反射性的以手撐地（見圖1），手腕部位接受高度反折的碰撞力量，造成骨折。 在流行病學上來說，遠端橈骨骨折約占人體所有骨折的1/10左右，不可謂不多，故妥善處理此類傷害，顯得非常重要。
手尺骨: 肱骨
而橈骨的位置在上肢前臂，手臂下垂手心向前對立時，靠外側的就是橈骨，也就是靠近大拇指一側的爲橈骨。 小指的掌骨底外側的結節和腕骨的三角骨之間，形成了一個很淺的凹窩；另一個淺凹窩出現在三角骨和尺骨之間。 所以在手腕的尺側，有3個小突起：尺骨頭、三角骨和第五掌骨的結節——三者由兩個小凹窩隔開。 在腕骨的背側，兩列腕骨之間有一道凹陷。
下端有兩個隆起，即位於外側的尺骨頭和由尺骨頭的內後方向下伸出的尺骨莖突。 尺骨撞擊綜合徵是一種累及尺腕關節和遠端尺橈關節的疾病，由於退行性病變導致的腕關節尺側過度負重，從而出現腕關節疼痛、腫脹和活動受限等症狀。 手尺骨 中醫對其也有解釋，屬中醫骨傷腕部“傷筋”範疇，早期辨證多爲氣滯血瘀，後期則多爲肝腎虧虛。 讓尺骨莖凸這個地方往上跑了出來，這樣一來你就知道為什麼尺骨莖凸過於突出，居然會是手肘內側過緊的原因了。 運動範圍：將上臂部分固定在體側可以有效防止運動過程中肩膀的移動，這是單獨對肱三頭肌進行鍛鍊的最佳方法。
手尺骨: 橈骨
腕骨的各骨之間的相對面以及與橈骨和掌骨的鄰接面，都有關節面，分別構成不同的關節。 握式：如果採用直槓鈴，那麼正握式（掌心向下）主要強調肱三頭肌外側部分的肌肉練習，而反握式（掌心向上）則針對內側肌肉進行練習。 如果採用V形槓鈴進行練習，手部姿勢則變爲中立握（拇指向上），這樣針對三頭肌的三個頭進行平均練習。 遠端橈骨骨折的手術治療 遠端橈骨骨折的病患，約有80%是不須手術治療，採用徒手復位的技術，再加以石膏或副木固定即可。
外側部較小，呈半球形，叫做肱骨小頭，與橈骨頭上面的窩相關節。 為一滑車狀關節面，故名肱骨滑車，與尺骨滑車（半月）切跡相關節。 下端前面在滑車上方有一冠突窩，肱骨小頭上方有橈骨窩，當肘關節屈曲時，分別容納尺骨的冠突和橈骨頭。
手尺骨: 使用自製筆刷來畫插畫吧！
關節盂向內側，周徑較細處，叫肩胛頸。 下角位於骨的下端，與第七肋或第七肋間隙同高。 上緣薄銳，其外側端有一切跡，稱為肩胛切跡。
手尺骨: 尺骨帶怎麼看
指骨的整體形態 長於掌骨，掌骨則長於腕骨。 手骨中這三部分的比例關係與足骨中對應部分的比例關係恰恰相反。 阻力：運動中的阻力來自於自身的體重，不容易進行調節。 運動愛好者可以通過在胯部周圍添加重量以增加運動的阻力。 手尺骨2025 棘下肌（英語：Infraspinatus 手尺骨 muscle）及小圓肌附著於肱骨大結節[3]。 肩胛下肌（英語：Subscapularis muscle）則附著於肱骨小結節，負責肱骨的內旋。
手尺骨: 運動健身從入門到精通
手間距：若手間距較寬，運動重點在肱二頭肌內側（短頭）；若手間距較窄，運動重點則轉移到肱二頭肌外側（長頭）。 反掌或手部翻轉導致手掌向上是通過旋後肌以及肱二頭肌完成的。 手尺骨2025 手尺骨2025 內翻或手部翻轉導致掌心向下的動作則是由旋前圓肌以及旋前方肌完成的。 棘上肌、棘下肌、小圓肌及肩胛下肌四者合稱旋轉肌羣[4]。 肩關節雖然活動能力強，但這也意味著它天生較不穩定。 附近其他肌肉在抬起、放下物件及拉、推物件時協肋平衡。
手尺骨: 掌骨
遠側端為掌骨小頭，呈球形，與指骨相關節。 手尺骨2025 手術治療的方法包括尺骨短縮截骨，Wafer術式，腕關節鏡下尺骨頭部分切除，Sauve-Kapandji術式和Darrach術式等。 查體腕部旋轉或尺偏、受力時腕部尺側疼痛，腕部活動受限，尺側張力試驗正向；遠端尺橈關節區域有彈響、壓疼，特別是尺腕關節間隙的背側和外側。 手尺骨 正常情況下遠端尺撓關節處的尺撓骨基本上處於同一平面，如果尺骨相對於撓骨長出2mm以上，則通常認爲是異常增長。
手尺骨: 尺骨和橈骨的正確位置
只有一條肌腱，肌腱斷裂距止點1cm以內，近端前移止點固定或只行肌腱吻合。 位於各指遠節指骨遠側4／5段掌側的骨膜與皮膚之間 ，內有豐富的脂肪、血管和神經末梢。 當指端感染時、腫脹時，局部壓力升高，會壓迫神經末梢和血管，引起劇烈疼痛，此時，應及時行指端側方切開引流術，只有切斷纖維隔，才能引流通暢 。 作爲一個整體，腕骨爲半圓形，橫向彎曲，所以其背側呈凸狀；掌側則呈凹狀，形成腕管，供各條指屈肌腱通向手指。
手尺骨: 手腕隱隱作痛？可能是讓人後悔沒有早點發現的疼痛訊號
Ⅱ區：遠側掌橫紋（纖維鞘管始處）—中節指淺肌腱止點。 手尺骨 深、淺屈肌腱位於纖維鞘管內，損傷最難處理，易粘連，效果也最差。 主張屈指深肌腱修復，切開腱鞘，重建滑車。 I區：中節（拇指近節）中部—肌腱止點。
手尺骨: 上肢帶骨（肩帶骨）
切跡上方有兩個突起，分別稱爲鷹嘴和冠突。 手尺骨2025 尺骨和橈骨都是人體上肢前臂的骨頭之一，並且都是長骨頭。 手尺骨2025 從兩者的位置關係來看，尺骨在前臂的內側，而橈骨位於前臂的外側，在醫學裏面也有一個標準的說法來形容它們的位置關係，就是內尺外橈。 當手指在掌指關節處屈曲時，第二至第五掌骨的球形掌骨頭就會顯露於體表，形成圓形的指關節凸起。
請參閱我們的隱私政策，查看有關詳細信息。 膠託、石膏或外固定器一般可以在受傷後6週左右取出，而內固定的鋼板螺釘通常都無需拆除。 患者一般都需要數個月的時間才能從這種創傷中恢復。 手部腫脹會妨礙手指活動，情況持續可引起手指僵硬 手尺骨2025 。
上端膨大，向內上方突出的半球形的關節面，叫做肱骨頭（圖3-19），與肩胛骨的關節盂相關節。 從頭向外側突出一個粗澀的隆起，叫做大結節。 手尺骨2025 肱骨頭的下方有向前方的骨突，叫做小結節。
手尺骨: 橈骨
蚓狀肌起自屈指深肌腱上，肌腱斷裂應一期吻合。 腕骨由8塊不規則狀的小骨組成，分爲遠、近兩列，每列4塊。 近側列包括手舟骨、月骨、三角骨和豌豆骨；遠側包括大多角骨、小多角骨、頭狀骨和鉤骨。 手尺骨 手骨由腕骨、掌骨、和指骨三部分組成。
