5) 將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。 2) 花膠用清水浸1晚，第2天將已浸花膠放入滾水再轉慢火，煲約20分鐘或至花膠軟身有彈性，熄火取出花膠沖凍水備用。 水分對人體十分重要，尤其患病等待康復之時。 可以從小便量及顏色判斷身體是否缺水，最少要達到每3至4小時小便一次，呈淡黃色或更淡。 如之前有嘔吐或腹瀉，可考慮補充含電解質的飲品。
《南北杏煲雪梨湯》（二人分量）功效：健脾潤肺材料︰雪耳1朵、雪梨1顆、山藥30克、南北杏適量、蜜棗3顆、瘦肉適量做法︰將所有材料洗淨，將雪梨去皮切塊；雪耳用冷水浸泡後去蒂。 將所有材料放入煲內加水，先大火煮滾後轉細火煲2小時。 本港第5波疫情嚴峻，港大醫學院中醫藥學院設計了一系列共6款的藥膳湯包，有助市民預防感染新冠肺炎、在染疫後調理身體，或在病癒後促進康復。 院方指，有關的保健湯水適合男女老幼服用，亦有註明適用者的徴狀，市民可以因應自己的體質及身體情況飲用。 至於另一位施穎中醫師，則認為中醫康復治療，原則以扶助正氣、益氣養陰、清除餘熱及補益肺脾。
抗病毒湯水: 一週7款全家飲湯水│坊間流行健肺抗疫湯 中醫教你點飲先最好
坊間不少中醫或食譜作家，都提供不少養生湯水做法，平日多飲用，可以減少中招機會，想知多啲可按此。 港大醫學院中醫藥學院提醒大家，凡藥皆有偏性，應在中醫師的指導下合理使用中藥材作為藥膳。 而在服用以上保健湯水時注意忌口，忌辛辣刺激、煎炸油膩、過酸過甜的食品、凍飲及酒精。 維他命C是讓骨骼生長的必要元素，食物包括奇異果、大棗、山楂、柿、椒中就含維他命C。 而維他命D則能預防兒童佝僂病，促進鈣質吸收，可以讓小朋友多喫蛋和動物內臟，同時要多到戶外曬太陽至少5至15分鐘。
疾病治療過程中，攝入維他命C 通常只是輔助性治療手段之一。 因此，食用維他命C，不可預防新型冠狀病毒感染肺炎。 除了去濕邪，還要留意清除身體的餘熱，市面上有清感散以全天然草本成分配製而成，比較方便。 抗病毒湯水 粉葛有清熱、生津止渴及舒緩肌肉痠痛的功效；赤小豆及扁豆有袪濕暖胃的作用；紅蘿蔔益肌明目、有助增強免疫功能；蜜棗則有補脾胃、止咳潤肺化痰等功效；鯪魚補氣活血。
抗病毒湯水: 【新冠抗疫湯水】港大中醫推介6款湯水食譜 有助預防感染新冠肺炎、染疫後調理身體
大家留意，日常練習吹氣球不是為了吹得快，也不是為了吹得多；只是要盡量將氣吹出，每日練習，慢慢氣球愈吹愈大漸漸便進步了。 此湯雖然放了薑片，但甜而不辣，口感清新，老少可服。 對感冒初起咳嗽、噁心嘔吐、氣急哮喘等都有幫助，但喉嚨發炎疼痛者不宜飲用。 4）「 適寒溫」，因應天氣適當加減衣衫，因人體受寒 時會大大削弱抵抗力，尤其是後背部、後頸及前咽喉位置，一定要充足保暖。 將白米、燕麥飯、雞湯、水放入電飯鍋後，再順序加入洋蔥粒、小南瓜塊、大南瓜塊，按下煲飯程式掣。
- 徐醫師指，「正氣存內，邪不可幹」，預防肺炎最重要的是增強人體正氣。
- 在氣的分類中，有一種氣叫「衛氣」，「衛氣」有保衛人體的作用，對於預防病毒入侵最為重要。
- 早前內地報導有市民不知體質之下服用雙黃蓮口服液之後，令肺炎情況加重。
- 因此，食用維他命C，不可預防新型冠狀病毒感染肺炎。
- 如之前有嘔吐或腹瀉，可考慮補充含電解質的飲品。
同時能滋補強身、潤肺止咳、清心安神、益表固本、補脾益腎、下氣調中。 雪蓮果：可以清火去熱、調理腸胃、軟化血管。 增強免疫力，雪蓮果可以促進人體裏面維生素B族的合成，從而起到提高身體新陳代謝的水平，增強免疫力和抗病能力，同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。 而根據國家健康衛生委員會辦公廳、國家中醫藥管理局辦公室發佈的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》，由臨牀分析，康復期主要分為「肺脾氣虛」和「氣陰兩虛」兩種證型。 網上有不少人推薦低組織胺飲食(Low Histamine Diet)，聲稱能加快新冠肺炎的康復速度，但營養師指出低組織胺飲食較難跟隨亦未能有效紓緩病徵，仍需要更多研究支持。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水16.大白菜栗子烏雞湯
另外剛康復的人士應避免喫會｢破氣｣的食物，例如蘿蔔、芹菜、瓜果等。 宜多喫能補氣食材，如人參、淮山、薯仔等，亦不宜喝凍飲及喫｢生冷｣食物，如刺身、雪糕等。 因為此類食品對脾胃不好，耗傷氣血，阻礙回復正氣。 做法：將藥材洗淨後，以500ml清水先浸10分鐘，再用大火煲滾，之後改以中火煮15至20分鐘，焗10分鐘之後可飲用。 中醫角度來說保持人體正氣十分重要，「正氣存內，邪不可幹」。 武漢肺炎是疫癘之氣，就是無論強弱老幼，觸之則病，稍一接觸這病毒就很容易生病。
- 黃耆能夠補氣升陽，補中益氣，加上紅棗可以補氣養血，枸杞則能益氣安神、強身健體，用於日常保養，有助於增加人體免疫力。
- 所以當人體出現容易生病等免疫力低下表現徵象時，中醫認為可以從「氣」和「虛」兩方面來改善，像是可透過有助於人體補氣、改善體虛的食材來進行食療，如黃耆、枸杞、生薑、蔥根等。
- 流感疫苗主要作用是預防流感，對新型冠狀病毒感染並沒有預防作用。
- 另外，不應過量飲酒，也不應多喫難以消化的食物，以免傷及脾胃。
- 如果是黃痰，是熱症，可以喫蛇膽川貝，或含蛇陳皮。
- 4)將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成。
患病時或沒後食慾，但其實身體的熱量需求比平時多400至500卡路里。 此外，常溫食物、加入些少辛辣香料的食物，都會相對易入口，如果病情影響味覺，則可用膠餐具代替金屬餐具、飲品適量加糖，以減低怪異的味道。 薄荷提神醒腦，蜂蜜潤喉，檸檬有豐富維他命 C。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水17. 淮山響螺湯
此湯水健脾潤肺，可增強正氣，每星期可飲用1-2次，留意感冒未清忌用。 鋅若小朋友缺乏鋅，生長發育會明顯落後，同時令免疫力下降，影響生身體發育。 缺乏鋅的情況下，兒童胃口變差，嚴重更會引起營養不良。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水 1. 南瓜淮山紅棗山斑魚湯
2）飲食清淡，避免易上火的煎炸食物，令喉嚨乾涸；避免油膩或生冷食物，令痰濕更易積聚體內，病毒便有機可乘。 增高方法何其多，不只單靠增高湯水，更要配合小朋友長高黃金期、生長時間及幫助增高食物。 內文將會解構小朋友增高黃金期、睡眠黃金時間、幫助增高按摩穴位、5款增高食物、2款增高湯水。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水11.紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯
葉醫師亦提供一般簡單區分寒熱體質的方法，不過很多人都不會是隻偏寒，或偏熱兩種體質，想具體詳細自己的體質判斷，請諮詢中醫師。 市民可以去空氣流通、人口不密集的地方做一些運動，曬太陽亦有助增強抵抗力，行山，散步，拉筋都對抵抗力有幫助的。 在感冒初期出現鼻塞、發冷的症狀時，喝碗熱蔥白湯會讓身體變得暖和，並能緩解頭痛。 小朋友的肺、脾、胃偏虛弱，可以在這方面特別加強，如煲鱷魚肉、黨蔘、冬蟲草等，能增強免疫力，避免患病。 抗病毒湯水 煲水鴨湯可以對脾胃虛弱嘅小朋友好有益處，所以成日都想買嚟煲俾小小豬飲，因為總係覺得佢食極都唔肥，煲多啲唔同種類嘅健裨湯俾佢飲，睇下會唔會有改善。 除以上湯水外，患者於營養攝取上亦要重視，康復期間以高熱量、高蛋白飲食為主，配合充足水分和規律運動，便有助恢復。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水9. 蟲草花淮杞芡實水鴨湯
五臟六腑中要保持肺氣、脾胃之氣充足，就可以提高抵抗的能力。 抗病毒湯水2025 抗病毒湯水2025 做法：將黃耆、枸杞、紅棗都洗乾淨後放入鍋中，加入2200毫升的水，浸泡20分鐘再用大火煮開，待水滾後轉小火繼續熬煮20分鐘即可完成。 所以當人體出現容易生病等免疫力低下表現徵象時，中醫認為可以從「氣」和「虛」兩方面來改善，像是可透過有助於人體補氣、改善體虛的食材來進行食療，如黃耆、枸杞、生薑、蔥根等。 這湯水有益氣補虛，健脾益胃之功效，可降血壓，降膽固醇，提高人體免疫力的作用。
抗病毒湯水: 淮山栗子瘦肉湯
以上情況說明，藥物都有不同偏性，喫太多溫性食物，身體會太熱；寒性食物過量會令身體轉寒涼，面對疾病都不是好事。 註冊中醫師陳綺琪就其中一個「一週7款抗疫湯水」為家長作出建議，只要飲得對，是可以清熱潤肺、益氣健脾，達到抗疫之效。 何慧潔中醫師指，肺炎傳染性很高，可稱為瘟疫、疫病，在中醫角度中這是疫例之氣， 無論是男女老幼， 身體健壯與否，稍一接觸這病毒就會生病。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水15. 雪耳川貝杏仁煲魚湯
醫師則推薦確診人士飲用以下中藥，有助祛瘟解表，利咽解毒。 此湯水適合長者、大人及小朋友都適合飲，甚至平日時傷風流感均可以飲用，但需要注意自己是寒性還是熱性體質。 不少中藥材都有增強自身免疫力的效果，當中雲芝有健脾利濕、止咳平喘、清熱解毒及抗腫瘤功效。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水7.赤小豆粉葛鯪魚湯
無論大人小朋友都適合飲，唯體質偏寒的人不適合飲用。 如要滋陰潤燥，則可選擇麥冬、百合、地黃及桑葉等，不過中藥應在中醫師指導下服用。 平時可以適量進食米飯，因為米飯能調中和胃，對增強人體正氣很有幫助。 有些人長期不喫米飯，會容易使正氣不足，抵抗力下降。 日常也應避免進食生冷食物，肺臟嬌嫩，不耐寒涼。 肺主氣，肺氣不足會出現呼吸不利、免疫力不足等情況。
只要脾氣（腸胃）健旺，就不易受邪入侵，如肝脾調和，則可避免很多內臟疾病的發生。 新冠肺炎疫情肆虐，限聚令、口罩令即使加辣仍未可遏止，確診數目屢破新高。 要對抗病毒，除了勤洗手、戴口罩外，增強扺抗力，提升肺部功能也非常重要。 中醫認為「肺者，氣之本。」肺氣的正常，不但關乎肺本身功能的正常，更會影響機體的健康，所以保養肺氣為中醫的養生大法。
皆因這些中藥都有清熱解毒，退燒抗病毒之效，亦有提高免疫力、促進人體新陳代謝的功效，可以稱為中藥的（抗生素）。 中醫康復治療，原則以扶助正氣、益氣養陰、清除餘熱及補益肺脾。 瘦肉飛水，淮山去皮切塊，栗子、乾百合洗，浸泡半小時2. 抗病毒湯水 所有材料，+10碗清水（約2.5公升），大火煮滾轉小火，煲兩小時，加鹽調味後即可飲用。 維他命C 可幫助維持免疫系統正常發揮，但不能增強免疫力，也沒有抗病毒的作用。
老中青或幼兒皆可飲用，但切記此湯不可在有病時飲用，條件許可者可每週飲3至4次。 老人可加入太子參15g，此湯正好提高正氣，對抗外邪入侵。 要注意，體質虛寒，四肢冰冷的人需加生薑，但不建議飲用。 至於孕婦、小朋友，甚至癌症病人亦可依照自己體質飲用。
本港第五波新冠肺炎疫情持續，港大醫學院中醫藥學院近日在社交平臺上公開了一系列抗疫藥膳湯包食譜，功效涵蓋預防、治療及病後調理等，堪稱是「一條龍」抗疫湯水。 港大中醫藥學院表示，這些保健湯水適合男女老幼服用，亦有註明適用者的徴狀，市民可因應自己的體質及身體情況飲用。 唔好以為呢合湯好普通無咩特別，其實每樣湯料都對身體好有益處㗎！ 紫花果：含豐富花青素，有抗氧化、保䕶眼睛功效，而且含有豐富纖維，有助促進腸道蠕動，減少便祕。 紅腰豆：具補血益氣，提高免疫力功效，同時亦有助養陰、消腫 。 印度椰子：有化痰止咳，潤肺清熱，滋陰養顏之效。
至於小朋友的話，可以按適量分量飲用，但如果家長的話，可給小朋友喫珍珠末，皆因珍珠末有安神定驚的作用，可舒緩緊張不安的情緒。 且珍珠末有除痰解毒的功效，可以一併將體內的熱毒排出。 疫情嚴峻，今日衛生署衛生防疫中心宣佈，第5波累計已接近100萬人，大家都擔心自己會中招。 但其實做足個人清潔，再加上中醫師提供一系列增強免疫力湯水，雙管齊下，讓自己身體更強壯。 抗病毒湯水 但若不幸染疫，又有甚麼湯水適合飲用，請來位元堂註冊中醫師施穎及葉永生提供市民適合飲用的湯水，材料簡單易做，一般大人小孩都適合飲用。 薑有助促進人體氣血循環，可達到發汗、去外邪、促進食慾等作用，有助提高人體溫度，還能化痰，對於緩解呼吸道症狀是個不錯的食材。
抗病毒湯水: 新冠肺炎湯水食譜4.百合準山陳皮湯（乾咳者）
所以趁依家就做好預防，飲多啲強壯體質同埋增強抵抗力湯水，打好個底咁就唔怕好易作病。 6) 滾起後轉用高壓煲，再加入餘下材料煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。 5) 除花膠外，將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，最後才加入花膠煲10分鐘左右，若想湯更香濃可將時間加長。 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。
她建議，大家首要是做好個人衛生措施，戴口罩、勤洗 手，少去人口密集的地方，不要喫野味等。 此病毒傳染性高，但似乎對老人家、長期病患者有較大影響，會出現較嚴重或危怠的症狀。 「正氣傳來，邪不可幹」，做好自身的正氣能 力，減少發病機會，就算發病，如正氣夠，症狀亦不至危怠。 在飲食方面，陳錦良博士就指出，在春季應少食酸味食物，要適量多食甘味的食物，以增強脾胃運化功能，減低患上脾胃疾病的機會。 另外，不應過量飲酒，也不應多喫難以消化的食物，以免傷及脾胃。
