材料： 淮山 5錢 黨參 5錢 杜仲 8錢
婦女在流產過程中，不論是人工或自然，對身體的影響都很大。 很多人以為流產後要快點進補，但註冊中醫彭明慧表示，過早補身並非好事，小產調理需依階段進行，宜先活血促使子宮回復正常功能，纔可補益肝腎，令身體快速回復健康水平。 她建議，在流產的首周以祛瘀生新為原則，在流產的該月份以平補為宜；若欲大補則需視乎體質及建議在流產四星期後進行。 坐小月 另一位註冊中醫師陳俊傑表示，如本身身體無大問題，自然流產1至2次，影響亦不太大；惟進行人工墮胎即刮宮手術或以藥物流產，則較傷身。 坐小月 坐小月 陳續說，婦女流產後調養身體，着重先清「垃圾」，即去瘀或毒，之後纔可進補，但進補方法絕非飲用滴雞精，因飲用滴雞精也要按各人體質需要，並非人人適合。
坐小月: 流產後注意補身 調養欠佳恐不孕
流產小產引產最怕的就是敗血癥，是一種細菌經由陰道、子宮，感染到全身的疾病，嚴重時甚至會有生命危險，若流產小產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱…等症狀，請儘速就醫。 第二至三週，當惡露結束之後，可循序漸進地慢慢開始進補，一開始可用較溫和的藥膳，慢慢因應個人情況調節，此階段著重於補養氣血，可多進食補養氣血之品，如黃芪、淮山、大棗、粳米、桂圓、波菜等。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 坐小月 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。
維生素B1~B12與維生素D、礦物質碘、鐵、鋅…等等，皆為人體所需重要營養素，流產小產引產後的營養均衡更是重要，可透過保健食品補充綜合維他命，以達到快速完整的營養補充。 習慣性流產、包括（自然流產）、人工流產、宮外孕、引產等手術的女性，以及接受子宮切除、子宮肌瘤擇除（剔除）、卵巢囊腫等有關生殖器官及其附件手術的女性。 淮黨杜仲瘦肉湯 功效：健脾補腎、強筋健骨
坐小月: 淮山
現今社會大部分女性均以一個月或兩個月為坐月時間。 而根據衛生署所指出產婦於分娩後一般需要6星期，身體各器官纔可以回復到孕前的狀態，這段時間亦稱為產褥期。 如產婦有需要，不妨參考衛生署的資料再作決定。 坐小月2025 維生素B羣裡的營養成分對於流產小產引產後的生理機能與代謝調整很有幫助，加上此時若容易排汗，更應該適度補充水溶性的維生素，透過保健食品補充相對容易。 流產小產引產後的身體調理與注意事項在中西醫觀點上始終有不少出入，就像產後坐月子一樣，有很多的爭議，但不過如何，好好照顧身體，盡快恢復精力纔是最重要的。 坐小月子是很多姊妹們不小心會忽略的事情，可能是工作繁忙、怕閒言閒語，又或是資訊太過複雜不知從何開始，為了讓身體能好好恢復回正常狀態以期再次備孕，流產後一定要好好坐月子。
- 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。
- 習慣性流產、包括（自然流產）、人工流產、宮外孕、引產等手術的女性，以及接受子宮切除、子宮肌瘤擇除（剔除）、卵巢囊腫等有關生殖器官及其附件手術的女性。
- 如果必須要工作，也須節制一天的工作量，不要超時，若需要輪值 ex.
- 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。
- 材料：
- 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。
- 做法：
廖穎琪稱，不論是人工或自然流產，均損傷氣血，令孕婦處於「多虛多瘀」狀態。 若子宮受傷，又欠缺妥善調養，可令往後月經異常、痛經，甚至影響子宮內膜恢復，厚度變薄，宮腔黏連的機會高，恐不利未來胚胎着牀，最嚴重可造成不孕。 老人家常常認為女性於分娩後應要大量進補，究竟補得多就是好嗎？ 一般來說產婦在生產後不用過分進補，反而最重要的應該是保持飲食均衡，無需刻意進補。 不同地方的人都會以不同食材或藥材為產婦進補，只要避免透過母乳把刺激性藥物帶給嬰兒即可。
坐小月: 流產後月經多久會恢復
材料： 鱉甲 1隻 坐小月2025 桑椹子 5錢
把全部材料放入鍋內，加入適量清水，用大火煮沸後，改用中火煲兩小時，加鹽調味即可。 流產後首階段是指第一週，其重點在於修復傷口，排淨惡露，必須將子宮中的殘留組織完全排出，新的內膜才能重建。 在排清所有瘀血前，切忌急於進補，以免加劇惡露，影響復原。 益母草枸杞子湯 功效：活血調經，祛瘀生新
坐小月: 坐月應多喫的10款食物
有這樣的說法是因為媽媽在分娩後，皮膚毛孔會擴張，而由於生水較為寒涼，會怕風寒侵入身體，容易着涼感冒。 媽媽們可以以含驅寒作用的香矛或薑皮等沖涼洗頭，並以暖水洗手。 所以傳統認為坐月時不應出門以免「吹親」或過勞，事實上以現今來說，產婦於出院後除了要覆診作產後檢查外，亦要帶同嬰兒到健康院打針，難以避免外出，只要外出時產以外套或長袖衣物包裹好自己身體，避免冷風吹到即可。 靈芝滴雞精添加珍貴的日本「直井靈芝」 ，具免疫調節及抗疲勞功能，有效固本培元、緩解敏感、補益五臟、止咳平喘等，幫坐月中的媽媽調養身體。 眾所周知，餵哺母乳對BB好處甚多，有些媽媽會遇上乳汁不足的問題，要忍受乳腺不暢通的疼痛不適，又怕BB營養不足，為人母親的確焦急萬分。
坐小月: 坐小月飲食調養禁忌3 ：刺激性食品酌量
反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，喫海鮮導致發炎機會不高。 若小產發生在12週前，可能是胚胎出現問題；如果是12週後才小產，則可能是與胎兒發育異常，例如染色體、心臟結構等問題有關。 產婦於生產後除了身體虛弱、免疫力低之外，皮膚毛孔亦處於疏鬆狀態，容易「入風」，即感風邪而患上感冒，會引起關節痠痛。 婦科保健專家－優得莎莉uterUSally由三組字構成【uterus子宮】+【Sally莎莉(寓意是公主)】+【US我們】，意指『我們會像公主般呵護妳(的子宮)』。 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。 但注意不要食得太鹹，以免容易回奶及造成水腫。
坐小月: 坐月5個「不」 坐月可以沖涼但要用薑水！何謂產褥期？坐月飲食注意
薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。 坐小月 血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，纔有可能造成大量出血。 產婦在坐月期間容易因為臥牀太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝痠痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。 孕婦不幸流產，心理易長期陷入悲傷情緒，例如情緒不穩定、情緒低落，焦慮不安、自責、有罪惡感等，其生理影響亦不容忽視。
坐小月: 營養百科團隊
如產婦需要以中藥材進補，可向註冊中醫師查詢，並按個人的身體需要及體質，選擇適合的藥材，否則只會適得其反，而且亦不宜過於心急。 坐低起身見頭暈是不少坐月媽媽的通病，甚至會出現貧血癥狀，皆由氣血不足，營養不良所引致，中醫建議固本培元，補中益氣，才能貧血頭暈不適。 坐小月2025 葉酸有助於預防貧血，對於蛋白質的合成與組織的修復與再生都有幫助，適度補充此成份的保健食品有助於此階段身體機能的恢復。
坐小月: 坐月不適：貧血頭暈
流產後約6~8週(即1.5~2個月)後，月經會恢復正常，也就代表身體的荷爾蒙已經大致上回到穩定的狀態。 這時就可以結束小月子調理，同時也要開啟為期3-6個月的後續調理，同時也要注意日常的健康維持與飲食。 別要注意，如果月經超過 ２個月以上沒有來或流量太少、有腹痛等狀況發生，都要記得回診給醫生檢查。 如產婦未有聘請陪月，以家人代為幫手照顧，又不知如何進補，可以考慮坊間所推出的月子餐，較知名的如盈悅坊等。 部分公司為了讓產婦可食用合適的食材改善身體的狀況，特別設有中醫師會診，瞭解個人體質及食物喜好後，提供合適餐單，亦會有跟進服務，必要時會調整餐單內容，價錢視乎食用日數而訂，除了包括每天三餐後外，亦會有湯水送上。 對於坐月要坐多久這個問題，是視乎傳統習慣及個人身體狀況而定，老人家更認為坐月要坐足100日纔可以。
坐小月: 坐小月保健食品建議3：B羣
進入第二階段，產婦在排出惡露後，傷口大致上已癒合，月子餐菜式應以增強骨質和腰腎功能、收縮子宮、恢復骨盆、調理氣血為重點。 坐小月2025 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 如果女性自身有子宮相關疾病，例如子官先天發育不良、慢性疾病、免疫系統疾病等，或曾經小產等，懷孕後小產的機會都會比一般身體健康的孕婦高。 坐小月2025 至於小產連續發生3次或以上，便稱為「滑胎」，即西醫所指的習慣性流產，孕婦應在再次懷孕前3至6個月調理，懷孕後亦應進行保胎治療。
