大埔體育會健身室位於大埔安祥路2號，其健身中心16種用途嘅健身設施，而且場內有專業教練駐場指導，為會員提供各項器械運用及健身意見。 Pure Fitness於2002年創立，現時於全港共有11間分店，分別位於九龍及港島界。 Pure Fitness其一賣點為Yoga課程，適合喜歡各類運動的健身人士使用，其月費價格相對較為高昂。 Pure Fitness 是在香港擁有超過20間分店的健身中心，大部分健身室設在港島區中環、銅鑼灣等商業區，方便上班一族在工作間隙運動。
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- 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。
- Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。
- 如學員健身目標是減脂，健身教練設定的健身方案或會包括帶氧運動，包括跑步機、低衝擊橢圓機或健身單車等，以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。
同時，如果私人健身教練曾在健美錦標賽或比賽上獲得健美先生或健美小姐的殊榮，私人教練收費也會較昂貴。 帶氧運動主要作用是訓練心肺功能以及燃燒脂肪，以中低強度運動維持最大心跳率在50-90%，讓身體代謝脂肪和肝醣。 進行帶氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，可促進血液循環，維持心肺效率，能改善整體個人健康。 如學員健身目標是減脂，健身教練設定的健身方案或會包括帶氧運動，包括跑步機、低衝擊橢圓機或健身單車等，以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。 來自美國的Anytime Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。
太保健身房: 健身室收費 7. 康文署
Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。 Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。
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- 針對越來越多老年人走進健身房的現象，北京體育大學重競技教研室副教授鮑克表示，健身房內器材專業、多樣，且配備專業教練團隊，能夠爲老年人運動提供更多選擇，滿足其個性化需求。
- Waterfall Sports & Wellness現時於全港共有2間分店，分別位於奧運及太古康怡為一站式健身私人會所。
- • 工銀金沙時尚萬事達卡持卡人可享高達八折優惠。
- 重力訓練破壞肌肉纖維和肌肉再生的循環，增加肌肉量，有效提高身體新陳代謝率，全天候消耗更多熱量，有利於減脂。
- 會場不但有多元化的常規健體課堂如地面瑜珈、泰拳、HIIT、TRX等，還有一系列從美國進口的高級健身器械。
Fitness First於1993年創立，現時於全港共有9間分店，分別位於九龍及港島界。 Fitness 太保健身房 First喺港協暨奧委會嘅官方獨家合作伙伴，亦都因此設施有一定水準保證，亦因此月費價格相對較高昂。 私人健身中心的費用通常比康文署的健身室要高，康文署的健身室價格親民，對於經濟考慮較多的健身者來說，是一個很好的選擇。
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但壞處是登記過程不容易，名額近乎爭崩頭，而且健身室人流會較多，器材方面沒有連鎖式健身中心齊全和新淨。 太保健身房 太保健身房 如果只想簡單完成鍛鍊，對健身沒有太大講究，康文署健身室已經可以滿足需要。 Anytime 太保健身房2025 Fitness是特許經營的健身中心，每間分店是獨立運作，24小時營業。
全新 Pure Fitness中國工商銀行大廈坐擁三層廣闊運動空間，併爲首家配備游泳池之Pure Fitness，勢將爲中環及金鐘地區捲起一股健身新熱潮。 Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。 與Physical一樣同樣主打平價路線，因此人流亦都相對較多。 威爾仕引起體育界廣泛關注的事件是2016年底與貴人鳥的收購案。 貴人鳥曾一度想以27億元的價格接近收購威康健身100%股權，但因爲在交易對價和支付方式等關鍵條款上無法達成一致，收購最終破裂。 企查查顯示，從2014年至今，涉及到威康健身管理諮詢（上海）有限公司的法律訴訟案件達到1742件，裁判文書多達536份，92.3%的案件該公司爲被告，88.6%的涉案案由爲“服務合同糾紛”。
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10年還不是最長的，之前就有媒體曝光，威爾仕在上海、北京、重慶等多家門店，大量會員持有多份長期合同，不少會籍有效期可以到2050年甚至2070年以後，有會員的有效期一直延續到其87歲。 公開資料顯示，威爾仕健身的總公司威康健身管理諮詢（上海）有限公司成立於1996年，他們是國內最大的連鎖健身機構之一，一度在全國的門店數量達到了180多家，會員人數超130萬人。 同時，北外灘門店也因“設備故障”暫停營業，也是過了幾天又開始重新營業了，據爆料目前上海已閉店超30家。 有會員表示自己剛充了10年卡，還沒消費幾次就忽然閉店了，甚至閉店前一天還在賣卡。 隨後又陸續有三家店貼出了關店告示，目前有門店已被其他機構接盤。
根據《商業登記條例》(Chapter 310) ，開設商業場所（包括健身中心）的人需要申請商業登記證。 太保健身房 太保健身房2025 此外，健身中心也需遵守其他適用的法律，例如消防規定、建築規定和僱員安全健康等。 你可能會想選擇一家在家裡或工作地點附近的健身中心，因為這會使你更有可能堅持健身計劃。 在選擇健身中心時，要優先考慮地理位置，以便在忙碌的生活中騰出時間來健身。
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現時香港共有19間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。 私人健身教練都需要考取教練證照，持有健身教練牌、體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。 健身教練證書肯定教練在重量訓練操作、運動人體科學、營養學、功能解剖學、應用生物力學、運動生理學上的知識。 國際主要認可的證照由以下機構頒發，包括：美國肌力體能協會、美國運動委員會ACE、NASM 美國國家運動醫學會、美國運動醫學會ACSM。 香港私人健身教練收費大多按教授年資、教練經驗、知名度、學生評價、授課地點、健身課程類型（私人一對一健身或團體健身班）及堂數多寡而定。
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如果你是一個頻繁旅行或需要在全球範圍內使用健身室的人士，Anytime Fitness可能是你的最佳選擇。 太保健身房2025 不論你在世界的哪一個角落，都能找到Anytime Fitness的健身室分店。 此外，除了健身器材外，Anytime Fitness會員還可以參加各種團體課程，例如：全身伸展運動、陰陽瑜伽班、拉筋瑜伽及高強度間歇訓練等，極具多元化。 若以價格、時間和地點的靈活性來看，24/7 FITNESS絕對是一個不錯的Gym Room選擇。
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無論你是日間還是夜間想去健身中心，或者你經常在香港不同的地方活動，它的全天候營業和全港分店通行的會籍都能滿足你的需要。 香港基督教青年會健身室位於尖沙咀總部，其健身室提供器械訓練區及心肺功能訓練室，當中包括多款美國高級健身器材、單車機、跑步機、划艇機及運轉機。 太保健身房2025 會員唔單只可以享用健身中心內嘅設施，更可以享用其桑拿室、羽毛球場、壁球場以及室內攀石場。 太保健身房2025 24/7現時包括興建中的分店，合共多達25間，分店偏佈港九新界。
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健身室月費已包括不同類型的小組課程，包括：瑜伽、普拉提、拳擊及高強度間歇訓練等。 而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後纔可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。 除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。 健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000元不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。 例如有些健身教練服務除了指導健身，亦會提供營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。
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Pure Fitness 健身中心的服務及設施非常全面，收費相對其他品牌亦高出一截。 上年才開幕的24/7 FITNESS是本地一間特許經營的24小時健身中心，計埋即將開幕的屯門、筲箕灣、土瓜灣及西環分店，現時香港共有76間分店，還有數間即將開幕。 24/7 FITNESS是香港首間無人24小時健身中心，自助式服務，最短簽1個月也可以，怕被sell的朋友可以安心！
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重力訓練（或稱缺氧運動）為阻力訓練的其中一種，負重訓練讓身體會以無氧代謝產生乳酸進行能量轉化，是健身增肌常用的訓練方式。 重力訓練破壞肌肉纖維和肌肉再生的循環，增加肌肉量，有效提高身體新陳代謝率，全天候消耗更多熱量，有利於減脂。 源自英國的Fitness First近年積極在本港發展，目前在港九曾共有9間分店。
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根據你的考慮自己每星期使用次數和鍛鍊目標等需求，選擇最適合你的收費方式。 但建議不要簽署太長期的合約，萬一個人生活習慣或工作改變，可能會浪費不必要的金錢。 為了提供會員舒適的鍛鍊環境，健身中心內設有乾濕分離沖涼室，並免費提供沐浴用毛巾和洗沐產品。 在訓練上，Percent Fitness提供一對一的訓練，並由合資格的全職教練為學員提供持之以恆的運動計劃，以及系統性的訓練課程。 最重要的是，Snap Fitness主打按月收費，不收取按金、行政費或匙卡費，但通常需要簽訂合約。
健身教練所提供的專業服務亦包括為特定健康需求人士，例如肌少症、骨質疏鬆、長者等人士，透過訓練進行有效的肌力強化。 Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。 Pure
太保健身房: Physical 舒適堡 價錢與介紹
金沙時尚會員專享： • 中銀金沙時尚銀聯卡持卡人可享高達八折優惠； • 工銀金沙時尚萬事達卡持卡人可享高達八折優惠。 Pure Fitness 的一大賣點是提供眾多團體課堂，非常適合需要導師帶領一起運動的人士。 健身中心不同月費包括的項目也各有不同，部分會籍可以配合Pure Yoga分店使用，你可以根據需要選擇個別分店的固定會籍或多間分店的會籍。
健身室使用Face ID進行開門及check-in，非常方便。 Waterfall Sports & 太保健身房2025 Wellness 共有3間會所，位於港島東，奧運及尖沙咀（喜來登酒店）。 除了健身室設施，另提供一系列健身服務，包括健身課程、游泳池、羽毛球場、高爾夫球練習場、桑拿設施甚至BBQ場地等。 此外，該健身中心更有專業健身教練團隊提供一對一個別化的健身指導。
由於Physical主打平價路線，因此人流亦都相對較多，而且有不少Sales會於健身時作推銷。 太保健身房2025 假如唔怕人多以及被推銷嘅話，Physical都可以講喺預算少嘅好選擇。 而根據消費者委員會，如健身室只招待會員及會員所帶來的嘉賓，便須向民政事務局申領有關「合格證明書」。
而康文署健身室，雖然設施較為簡單，但對於初級健身者來說，基本的設施如啞鈴、健身車等已經可以滿足需求。 Anytime Fitness是一間國際健身中心品牌，也是全球分店最多的健身中心之一。 其健身室24小時開放，提供按月繳費的會籍，並無需收取入會費。 而且，一個會籍可以通行全球超過5,000間分店，全港則有超過20間分店，極具彈性。 California FITNESS事件反映市民使用健身室的需要，政府一方面應增加康文署轄下的健身設施，另一方面為健身教練作統一測試，設立「考牌制度」，以及加強對健身課程作「資歷評審」及監察。 除了教練認可資格外，若健身教練持有 TRX 懸吊、Crossfit、泰拳或普拉提等課程的認證資格，他們的健身教練價錢亦會提高。
太保健身房: 專業
澳門康萊德酒店的健身中心擁有頂尖健身器材，並配以按摩池、桑拿及蒸氣浴室，為您於住宿期間提供一切所需，保持身心恆久健美。 馬上參加我們的每日健身課程，塑造迷人曲線，以健康活力的姿態迎接夏天的到來！ 歡迎所有健身中心會員及酒店客人參與，盡享會員優惠，包括使用康萊德酒店健身中心以及游泳池，使用更衣室所有設施：儲物櫃、桑拿房、蒸汽房以及按摩池，免費健身課程等。 健身中心擁有頂尖健身器材，並配以按摩池、桑拿及蒸氣浴室，為您於住宿期間提供一切所需，保持身心恆久健美。 歡迎所有健身中心會員及酒店客人參與，盡享會員優惠，包括使用健身中心以及游泳池，使用更衣室所有設施：儲物櫃、桑拿房、蒸汽房以及按摩池、免費健身課程和指定餐廳消費八折優惠等。
太保健身房: 收費模式
最抵玩的健身室絕對是政府其下的康文署，總有一個健身室會在你左近。 塔索教練皆須通過完善的職前訓練訓練內容價值超過50萬，訓練內容包含健身基礎知識、工具課程、系統課程、領導力課程，在塔索總能找到一位適合您的教練，塔索教練，值得信賴。 太保健身房2025 爲了能更好滿足老年人體育運動需求，近幾年，國內多地已開啓健康養老的探索，符合老年人身體特點的健身場所正拔地而起。
太保健身房: Physical 私人教練價錢： 每堂約$500 – $800元
根據浸會大學持續教育學院網站資料顯示，「體適能導師證書」的學員於半年內完成整個課程，課程由11個科目組成，為期120小時，課程內容包括運動力學、運動生理學、運動營養學及體重控制、基礎體適能測試等。 太保健身房2025 浸大體育學系副教授雷雄德指出，現時坊間所謂「健身教練課程」五花八門，但本港政府目前沒有對健身教練資歷作規管，只靠業界自律。 他又說，現時「中國香港體適能總會」的課程，以及浸會大學持續教育學院舉辦的「體適能導師證書」課程才被康文署認可，畢業學員符合申請康文署教練的資格。 健身不止與運動相關，飲食控制亦是一大重要，所以不少健身教練也會為學生訂制健身餐單，配合健身課程自然更能事半功倍。 壯大肌肉羣需要向身體補充大量蛋白質，大約 $400 就可以買到 太保健身房2025 4 磅健身蛋白粉，但必須在專家指導下食蛋白粉，否則容易出現健康問題。 太保健身房2025 另外亦有中國體適能總會頒發的器械體健導師證書和體適能基礎證書、中國香港健美總會的一般健身教練證書課程、亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）的運動科學及體適能基礎證書課程等。
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Physical 舒適堡 是香港歷史悠久的健身中心，足足有32年歷史，分店網絡亦是全港最大，分店總有一間在你公司/ 屋企附近。 因應愈來愈多女性做Gym，Wow Fitness於銅鑼灣健身中心特設女性專屬健身房和媽媽修身的健身房，主打女性市場，充分顧及到不同類型的會員需求。 10月中下旬，威爾仕上海的部分門店開始陸續發出暫停營業通知。 這家健身房在2016年12月對外營業，面積1700餘平方，包下了嘉裏中心4號樓的整個二層和一層部分場地，可同時滿足400人健身鍛鍊。 作爲運動愛好者，馬先生是威爾仕健身的忠實會員，在濱江寶龍城店和嘉裏中心店都辦了卡。
Waterfall Sports & Wellness現時於全港共有2間分店，分別位於奧運及太古康怡為一站式健身私人會所。 Waterfall Sports & Wellness價格走中高檔路線，由於其健身室提供多項設施，例如高爾夫球練習場、網球場、泳池等，可以一次過滿足運動愛好者嘅各項需要。 康文署健身室好處是地點遍佈全港各區，非常便利，而且收費相宜。
