所以自律神經失調的治療，應該要去看精神科，可以用血清素，並配合運動、或是以微量電流刺激自律神經來調整。 不過電流只能針對小部分的大腦活化，而運動可以活化整顆大腦，是很好調整自律神經的方式，所以除了配合醫師的治療之外，一定要配合自己的作息調整、運動，並解決壓力的源頭，才能真正治療自己。 註冊中醫師李騫賢受訪指，患者在求醫的同時，其實自己亦可從起居生活習慣入手，慢慢紓緩自律神經失調的症狀，當中更可透過按壓四大穴道及自行沖泡一款茶飲，達到養心安神的效果。
醫師可能沒向病患說明，交感神經和副交感神經的運作是動態的，上次檢查出交感神經太強，這次反而是副交感神經太旺，更貼近的事實是，大多數的醫師只在初診做一次就判定病患是交感或副交感神經太強，這是極不負責的做法！ 臨牀上，自律神經檢測當「參考」就好，有經驗的醫師判斷纔是最準確的。 前幾天有位病人問我：「失眠跟自律神經失調有關嗎」？ 她又說：「有鄰居介紹我去外縣市看自律神經失調，可是一次拿藥要自費 三千多元，我覺得很貴，就沒有去」。
自律神經失調專科香港: 治療自律神經失調，要花很多錢嗎？
李騫賢醫師指，患者如果出現情志焦慮、失眠嚴重、頭痛、腸胃不適等症狀，中醫一般會根據患者的身體情況，以處方中藥、針灸、刮痧及拔罐等手段進行治療，患者再配合以下的起居生活習慣調整，自律神經失調是可以完全痊癒的。 除了透過腹式呼吸法外，根據美國一位神經系統的醫學專家研究顯示，透過做瑜伽能改善此症狀，甚至還能痊癒！ 然而自律神經失調其實並不是疾病，但當身體長期處在不健康的狀態下，又輕易忽視這樣的狀態，很容易就會演變成疾病。 自律神經失調專科香港2025 然而自律神經失調的種種問題，希望能提醒大眾該好好檢視身心健康，解決造成自律神經失調的根本問題，才能穩定自律神經的功能。 最常見自律神經失調的病因，通常不是身體出現問題，而是由「心理」方面的因素所引發的，比如：生活失去重心、焦慮、抑鬱、緊張、感到壓力等等。 長期處於壓力大的情況下，會使交感神經興奮、副交感神經作用減少。
「自律神經失調」這個名稱，似乎可以解釋很多找不到病因的疾病，甚至也變成了一種疾病的名稱，但其實自律神經失調是表示自律神經的傳導出現問題，讓神經無法再順利控制身體的各種功能，所以要做的，是修復神經的傳導功能，而不是找到。 自律神經失調專科香港 由於自律神經失調患者經檢查後，很多時都無法找出能合理解釋症狀的原因，因此患者常被誤解為心理作用或情緒病，但其實這可能是身體因過度消耗而發出的求救信號。 當自律神經的活性下降，無法調節時，便稱之為自律神經失調，受自律神經調控的各個器官也會開始出現症狀。 失調的自律神經就如同失去平衡的翹翹板，有可能是交感神經過度興奮，也有可能是副交感神經功能衰退。 運動、服藥、健康食品、減少壓力、調整生活型態，都有可能改善自律神經失調，當然如果多管齊下，效果可能更好。
自律神經失調專科香港: 商業週刊網路專欄「大腦是會改變的」
如果自律神經失調症狀較輕微時，可以嘗試調整生活型態。 比如適度運動、調整睡眠、規律飲食、放鬆心情、打坐冥想等，以減輕症狀、自然恢復。 而副交感神經則如同「煞車」，在安靜活動時較容易起作用，比如：休息、進食、消化，因此，副交感神經的功能是減緩心跳、使呼吸變慢、促進身體消化機能等。 軀體神經系統與人體骨骼肌的控制有關，比如舉手、踢球等能夠以自我意識操控的動作。 而自律神經系統（autonomic nervous system，ANS）恰恰相反，它所控制的身體活動，沒辦法用主觀意識調控，比如心臟的跳動、血壓的升降、腸胃的蠕動、體溫的高低等等。 由於每一個人對藥物的反應都不一樣，有的人有副作用，有的人沒有副作用，所以，在自律神經治療初期，很重要的目標之一，就是要找出病人最適合和有效的藥物。
- 這些穴位主要以心經、心包經及肝經經絡的穴位爲主，宜先按摩左邊再按摩右邊，每個步驟持續輕柔按摩約1-2分鐘即可，萬一症狀發作時也可再增加按摩時間。
- 在「治療自律神經，中醫、西醫與拉菲爾診所的比較」提過，自律神經失調的治療期間動輒三個月、六個月，甚至一年以上，長期往返比較遠的地方，交通費也會成為一筆不小的開銷。
- 自律神經失調在實證醫學上，還沒有成為一種疾病的名稱，但這種狀況的確是存在的。
- 有些人的症狀較輕，有些人的症狀則較嚴重，甚至影響日常生活。
- 以下說明來自鶯歌養心診所施養賢醫師，由我白話翻譯與舉例。
- 臨牀上，自律神經檢測當「參考」就好，有經驗的醫師判斷纔是最準確的。
去找離你住的地方比較近的精神科診 所，每一位醫師都可以處理你的自律神經失調。 除了藥物以外，有氧運動、放鬆訓練（腹式呼吸、瑜珈、氣功）、心理諮商、規律生活、正常睡眠，以及許多我一時 想不到的方法，都有可能改善自律神經失調。 減少過度壓力，擁有屬於自己的時間，從事能讓自己投入的休閒、嗜好，都能協助自律神經系統恢復平衡。 人體自律神經包含交感、副交感神經，主要調節血液循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝及內分泌等系統，幾乎和全身器官相關，故當自律神經失調會出現各種症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、手震、腸胃不適等，除了影響生活品質，也會增加心血管疾病風險。 據註冊中醫李騫賢醫師解釋，現代人由於生活、工作壓力大、休息不足、睡眠時間錯亂不規律、缺乏運動、節奏急促、每日接觸龐大資訊量等，導致內在壓力或情緒經常因為被忽略而累積，令身體慢慢處於不平衡的狀態，神經系統甲此漸漸失衡，最終引發自律神經失調。 另外，經濟、工作或人際關係所帶來的壓力造成血管過度收縮，則會導致內耳養分供應不足，引發神經萎縮及退化進而產生耳鳴或眩暈等症狀，上述關於耳鳴、眩暈的成因，須特別留意。
自律神經失調專科香港: 健康醫療
我相信很多大學畢業生對於未來感到迷茫與無力，大學四年就這樣結束了，我選的科系是我未來想從事的行業嗎？ 不論是社會新鮮人丶學生丶有家庭的人也好，壓力都無處不在。 比如你今天才剛拿到藥，回家一喫就覺得副作用是無法忍受的，想要馬上去換藥，卻因為副作用太不舒服而掙扎要不要再跑那麼遠的一趟，如果是臺中到臺北，還真不是說要馬上回診就有辦法的。 自律神經失調專科香港 自律神經失調專科香港 以下說明來自鶯歌養心診所施養賢醫師，由我白話翻譯與舉例。 適量運動：運動不能劇烈、不要讓人氣喘狂流汗、不要劇烈興奮高強度，強度應該節奏緩慢、放鬆，相對靜態的，如散步、游泳、瑜伽等運動。 在面對同樣的壓力環境時，有些人能比較好的面對，有些人則會覺得壓力很大，因此除了尋求紓壓管道之外，也可以學習調適壓力的方式。
思覺失調是一種腦部疾病，由英文Psychosis翻譯而成，是一個沿用已久的醫學概念，其中文名思覺失調則是由醫管局於2001年創立。 據統計，全球人口中大概有3%人一生中曾經出現思覺失調症狀，按香港人口結構比例計算，每年預計約有1300人會出現思覺失調問題，他們會出現包括幻覺、妄想及言語行為錯亂等徵狀，在社交及工作上會有明顯障礙，如不及早治理，病情會變得更嚴重，影響生活。 大腦中的血清素水平過低與很多健康問題相關，比如出現注意力集中困難、伴隨壓力與厭倦感等，嚴重甚至引起抑鬱。 選擇性血清素回收抑制劑、三環抗抑鬱劑等藥物能夠減少神經末梢對血清素的回收，幫助病人降低抑鬱與恐慌感。
自律神經失調專科香港: 自律神經失調怎麼辦？先學呼吸！專家：教病人呼吸比學刷牙還難，不妨用吸管來練習
我們的身體中存在著兩套系統，一套是可以透過大腦控制的『軀體神經系統』；另一套則是不受大腦控制，但是會受情緒、外部刺激等因素影響的『自律神經系統』。 思覺失調患者如沒有接受適當治療，可能會嚴重影響病者的情緒和行為，病人可能會出現抑鬱情緒、自毀、甚至自殺的行為。 我個人臉書沒有「自律神經失調」相關資訊，所以請不要加我個人臉書。 若是不想漏接最新文章、活動、溫馨提醒或想跟我私訊，你可以選擇以下幾種方式…. 而自律神經失調的症狀種類，常常導致「忍受症狀」本身就是一件非常消耗體力的事情。 若再加上車程遠一點，那麼，說不準在去程或回程，都有可能因為體力耗盡而引發急性發作，更為不適。
自律神經失調專科香港: 到底什麼是「自律神經」？
患者也可能出現「迴音性言語」或「迴音性行為」，毫無目的地模仿別人說話和做事。 醫學界對思覺失調的成因未有確切定論，過往有研究認為與遺傳因素、環境壓力、腦部病變及濫用毒品有關，較多於15至25歲青少年時期發生。 剛剛出來社會的打工仔，面臨種種現實壓力問題：工作丶家庭丶經濟或人際關係，四方八面的壓力，煩惱比比皆是，港人要面對樓價高企丶人工追不上通賬丶無償加班丶供樓丶養家和找不到未來方向。
自律神經失調專科香港: 「自律神經失調」壓根不能算是病！生活多做七件事就能改善，別再花大錢看自律神經名醫了
壓力會造成自律神經失調，很多人對於精神情緒有所標籤，往往都忽視自己的情緒問題，沒有真正瞭解自己，自律神經就像橡皮筋般，在適當的使用下，可以維持良好的彈性與功能，但我們總是把橡皮筋拉到最緊繃狀態，長期下來，橡皮筋會漸漸失去彈性，也失去原有的功能。 自律神經分佈在體內各器官中，自律神經亦可稱為自主神經，自主神經是指不需靠大腦意志下能夠自行運作，如：進食後，腸胃會自動進行消化與吸收；發冷時會雞皮疙瘩。 近日高溫炎熱，進出冷氣房，高低溫常常相差10度以上，使得耳鳴、眩暈患者的症狀加劇，耳鼻喉科權威李宏信醫師提醒，當民眾身處在氣溫變化大的環境之下，若出現身體調節機制異常、自律神經失調時，不僅身體容易疲勞，更要留意血管收縮所造成的心血管及內耳疾病危機。 雖然中醫沒有自律神經失調一症，不過李騫賢醫師指，自律神經失調其實可視為人體因陰陽失衡，而百病叢生的表現，病因與肝氣鬱結、心氣虛弱相關。 在治療原理方面，中醫一般會從治心、肝入手，或者依照患者最核心的症狀、具體病情辨證論治，為患者疏肝解鬱、養心安神，令其身體狀態重返平衡，症狀就自然消失。 身體渾身不對勁，情緒又長期焦慮，不少女士或會疑惑這是否步入更年期的先兆，不過其實這可能是與積累壓力而導致的自律神經失調有關。
自律神經失調專科香港: 健康管理
「交感神經系統」用於作戰狀態：當動物遇到緊急情況時會分泌大量壓力荷爾蒙以加速心跳和呼吸，繃緊肌肉以準備搏鬥或逃生之用。 另一方面，流汗有助身體在作戰時降溫，而消化系統之運作也會暫緩以集中資源於搏鬥上用。 「副交感神經系統」則主要在作息時運作，並透過調控內臟和內分泌系統來調節消化、流涙、泌尿、繁殖等身體機能。 可以把交感神經想成「油門」，副交感神經想成「剎車」，所以像是心跳，是交感神經在感覺到壓力大的時候，命令加速、讓血液傳遞快速來應付緊急情況，危機解除則由副交感神經來恢復心跳。 但如果兩條神經因為傳導出了問題，導致無法正常運作，就會出現各種不同的症狀，可以說全身的毛病都可能跟它們有關係。 但無論如何，自律神經失調確實是一種身體不健康的狀態，因此如果有相關症狀出現，仍建議盡早調適壓力、改善作息、規律運動，並考慮尋求專科醫師協助。
自律神經失調專科香港: 醫學健康
生活在香港這個地方，看似繁華美麗的都市裡，但其實一切都是表面風光，香港早已不是以前的香港了。 根據聯合國永續發展解決方案公佈2019年《世界幸福報告》香港排行76名；信諾香港公佈2019年「360健康指數」顯示每十個香港人當中九個有壓力，可見香港人並不快樂。 壓力是每個地方的人都會有的，但在我土生土長的香港裡，發現這美麗繁華的城市早已不在了。
自律神經失調專科香港: 自律神經失調檢測步驟
Bowie營養師介紹了幾款可以舒緩大腦放鬆的食物，當壓力太大時，早晚一杯240毫升牛奶，1-2匙堅果類（腰果）都有助調控情緒和睡眠作用。 自律神經失調專科香港 預防自律神經失調最需要的是先從改變生活型態來調適情緒，盡量不要熬夜，當壓力太大時，適時要放鬆，凡事往正面去想，可以約家人朋友到戶外做運動，有什麼煩惱的事情，可以找朋友們傾訴。 李宏信醫師指出，一方面基於熱脹冷縮的原理，在氣溫驟降時，會使血管劇烈收縮；另一方面，人體為了應付忽冷忽熱、變化劇烈的氣溫，必須不斷消耗能量來調節體溫，容易導致自律神經失調，而自律神經紊亂也會進一步造成血管收縮，相當於雙重打擊，考驗民眾的血管健康與彈性。
自律神經失調專科香港: 自律神經失調的症狀
大部分願意「多管齊下」一起努力的病人，一個月內會察覺到有進步，三到六個月內多數會好七八成以上。 
自律神經失調主要是由『壓力或其它因素』造成交感神經的不正常運作，因此在治療上除了會針對症狀做（藥物）治療，也要慢慢排除壓力或作息不正常等導致自律神經失調的病因。 不同門診會有不同的檢查及治療方式，有些醫生會輔以心率變異（HRV）檢測，去評估自律神經的狀態，但重要的還是要靠患者的清楚描述，以及經驗豐富的醫師纔能有好的判斷。 自律神經失調專科香港 自律神經系統包含『交感神經』與『副交感神經』，而自律神經失調就是這兩種神經系統的運作不正常，導致人體多個部位的機能出現異常。 「自律神經」又名「自主神經」，它掌管身體各方面的運作，包括心率、體溫、呼吸、消化、泌尿、瞳孔收放等協調。
自律神經失調專科香港: 症狀易與情緒病混淆
如果患者用熱水壺泡焗，則建議使用 毫升水，所有藥量減半，用茶包袋裝好藥材，浸泡15分鐘後取出茶包。 喜歡紅棗的話，可以將紅棗單獨分出來，連茶飲一同食用。 面對與排解壓力的做法包含：休閒娛樂、內觀冥想、與親友聊天、與動物相處、調整自己的目標、學習時間管理、不要太在意別人的眼光等。 例如同時有異常乾燥外加胸悶心悸，可能就要到耳鼻喉科及胸腔內科等門診檢查，如果都找不到原因，才考慮身心診所。 自律神經失調專科香港2025 自律神經失調專科香港2025 精神科復康訓練例如社交技巧訓練、輔助就業等，主要用作治療陰性病徵，讓患者重拾在日常生活及職場所需要的人際相處技巧，逐步融入社會。 行為舉止最為怪異，可能陷入「木僵」，即本身明明清醒，但對應問題或攻擊都可能毫無反應，亦可能如蠟像一樣被任由擺佈肢體，或出現「反抗現象」，動作故意與人唱反調。
在症狀有所緩解後，醫生可能會逐漸降低藥量，直到停藥，而在這過程中也要配合改善包括『壓力、飲食、作息』等可能導致自律神經失調的原因，也千萬不要覺得只要喫藥就會好，那是治標不治本的做法。 自律神經失調的治療很可能會使用與憂鬱症相近的藥物，不是因為醫生誤把患者當成憂鬱症來治療，而是因為自律神經失調可能與多巴胺、腎上腺素等激素相關，因此剛好用的是相近的藥物，不要覺得害怕或質疑就自行停藥。 精神及腦部的自律神經失調症狀包括：頭暈、頭痛、暈眩、失眠、淺眠、疲倦、注意力不集中、情緒問題（容易緊張、焦慮、憂鬱）。 不同人的自律神經失調症狀可能不一樣，並且可能會同時或陸續出現在多個看似不相關的部位，如果有多個以下『多個』症狀，就有較高機率是自律神經失調。
自律神經失調，就是交感神經和副交感神經不能協調運作，如「油門」踩得過猛，「煞車」踩不住，久而久之，就導致心跳過快、血壓升高等一系列大大小小的症狀。 如果真的拖很久都無法找到你的良醫，而且你已經被自律神經失調搞得快發瘋了，最終還是想到鶯歌試試看，那麼最好準備足夠的交通費，選擇最不費力的交通方式，盡可能不要讓自己累到。 病人的心情對自律神經的影響很大，所以，安心、有安全感，能讓病人比較放鬆，病情會比較穩定。 正如「不再恐慌」一書中提到，有的恐慌症病人乾脆搬到急診室對面住，在窗口就可以看到急診室，想著如果突然發作，狂奔下樓就能得救了。 自律神經失調的病人也很類似，就醫的地方離自己近一點，如果有個什麼，馬上就可以找醫生哭訴，這樣會比較安心。
人體內不受大腦意識直接控制的神經系統，由交感神經與副交感神經所組成。 交感神經負責興奮、代謝、戰鬥，而副交感神經負責抑制、儲存、修養等功能，交感神經與副交感神經會不斷地自主調控，以維持適當的平衡。 可以用下表作初步的自我檢測，可以記錄下你的『症狀數量』及『有症狀的部位數』，如果有多個症狀，尤其橫跨多個部位，就有較高的可能性是自律神經失調，但這只是初步檢測，但還是要經由醫師的診斷才能判斷喔。 睡眠不足或睡眠時間不規律，也有可能使自律神經失調的狀況惡化，包括難以入睡、多夢、容易醒來都是睡眠不足。 自律神經失調目前在醫學上，不被列為正式的『疾病』，而是由壓力或其它疾病造成的一種或多種『症狀』。 但在微觀下，為了對抗體內外的變化，比如壓力、溫度、情緒、激素等，自律神經會對心律進行細微調控，使其出現微小的波動，這種變化不屬於心律不整，一般的心電圖並無法檢測出來。
