GYM24是一所位於元朗的私人健身中心，中心設有不同的健身器材，更提供私人訓練和團體班，因此教練們可以預先計劃和安排最適合的器材和訓練系統，不用擔心需要排隊輪候使用或人太多。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。 如果不需要教練指導，亦宜先了解相關資料才使用健身室器材。
銅鑼灣伊利莎伯大廈分店於2016年4月30日結束[6]，並在5月1日將同區原本只限女賓的百利保廣場（怡和街68號）店改為男女賓[15]。 荃灣協和廣場店於2016年6月13日關閉，並於8月10日[6]遷至同區中國染廠大廈。 舒適堡亦於11月24日[6]首次進駐將軍澳，增設TKO Gateway店，並於2017年7月22日[6]新增九龍灣德福廣場店（香港第23間分店）[16]，為集團於香港所設分店的最高峯時期。 進入2018年，香港區業務出現收縮，分店由全盛時期的23間減至21間，於8月底結束馬鞍山及香港仔會所[6]。 灣仔店營業至2019年11月底，並於2020年1月中遷至同區京城大廈[6]。 元朗及大埔店分別運作至2021年10月底及2022年6月中，2023年5月因欠交中環店租金77萬2千港元而被業主入稟法院追收連管理費及利息共88萬8千元[17]，並於5月31日收回舖位，香港健身店進一步減至18間。
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- Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。
- 所以寧願貴少許但只簽一年最安全，當然那些會藉顧問總會咬住一點來遊說「你既然都會keep住做」，我的應對是「我會keep住做運動，但我不會keep住剩係幫襯你」。
- 確定你知道自己的情況，可能的話，徵詢瑜伽指導老師的建議以及治療技術，詢問你的醫師是否有任何需要特別注意的事情。
- 除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。
所以寧願貴少許但只簽一年最安全，當然那些會藉顧問總會咬住一點來遊說「你既然都會keep住做」，我的應對是「我會keep住做運動，但我不會keep住剩係幫襯你」。 Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公佈全線結業，包括旗下8間健身中心。 Fitness First已於3月14日通知員工及教練，所有僱傭合約終止。
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會所不會免費提供毛巾，如要使用均要逐次收費或購買較化算的毛巾套票[66]，目前每條毛巾借用費為30港元[6]。 沙田舒適堡 公司註冊處資料顯示，以「舒適堡」名義註冊的公司有20間，其中3間已解散，餘下17間公司中，有14間公司董事都只有陸毅強及其妻何玉華兩人，另有3間公司董事只有陸毅強一人。 初期健身部在美孚新邨，只招待女賓[4]，並將健身美容集於一分店內，90年代末增設男女賓會所及開始將健身與美容業務分拆，直至2016年最後一間女賓健身店已改為男女賓。 沙田舒適堡2025 現時集團佔地總面積約90萬平方呎[2]，擁有逾150萬名客戶[2]。 舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌，是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。 集團在1986年於香港開辦第一家瑜伽健身中心，迄今已設立75家分店，業務遍佈香港及中國，分店佔地總面積超過180萬平方呎，擁有逾150萬名客戶。
遇上公眾假期則改為朝9晚9，農曆年初一至初三全日休息。 好了，當他們覺得和你談話入了戲，就會帶你去做其他動作，叫試試你的身體狀態，當你越是不好意思拒絕，就越是踩入他們怖局。 我做法先禮後兵，同職員講不用叫咪，講明我不會續會，當然如那職員不聽照叫，我就立刻把證拿掉自己走，反正鎖匙已交還給你，大家並無拖欠，你既然不理我，我也不客氣了。 的確，舒適堡營商手法一向飽受非議，而我過去幾年也在舒適堡做，可謂見盡這公司的陰濕手段，今日便把我的所見所聞詳談。
沙田舒適堡: 舒適堡 (沙田連城廣場分店)
其實ＰＴ目的是旨在簽你第一張單，不出五堂，一定再要你加堂，因當頭兩三堂做些基本訓練後，ＰＴ一定給你試些新運動。 沙田舒適堡 他們一定笑容滿面表示你練法有問題，之後即場教你如何練，而且ＰＴ是圍剿式，當第一個成功和你搭訕後，你會發現很快第二個，甚至第三個已嗅到血腥味的遊過來。 多年來，Physical舒適堡無論在設施及規模都在不斷地擴展和蛻變，惟其「高質素的服務，大眾化的價錢」之服務宗旨卻歷久未變。 他們一定笑笑口走來話，好友善話你這練法好容易弄傷，之後即場教你如何練，而且ＰＴ是圍剿式，當第一個成功和你搭訕後，你會發現很快第二個，甚至第三個已嗅到血腥味的遊過來。
在香港，截至2023年5月31日共有18間健身店。 同年10月，開設上水廣場店，為北區首間大型連鎖健身中心。 2011年1月將屯門市廣場女子健身店遷至區內大興花園商場並改為男女賓。 同年9月起舒適堡進行新一輪擴充，首次進駐中環（新紀元廣場）[10]；10月開設繼荃灣店後的新界南第二分店（葵芳新都會廣場[10]）；11月首次擴展至東九龍區（九龍灣淘大花園商場）[10]。
沙田舒適堡: 健身中心倒閉怎麼辦？
中心即時起已停止該3間分店服務至12月2日下午3時，分店所有員工將獲安排接受新冠病毒檢測，而全線團操課堂將暫停3天。 Goji Studios是一間在2017年開幕的健身中心，曾在港九共有8間分店。 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有76間分店。
沙田舒適堡: 健身室舒適堡Physical (沙田店)如何保持洗手間衞生？
Goji Fitness是2017年成立的連鎖健身中心，MegaBox店位於大廈頂層平臺設24米室外恆溫泳池位，坐擁維港美景，其餘分店設於港鐵站附近，而且設桑拿及蒸氣浴室，分店共有4間。 除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 之後他們當然話有套完整的計劃，所謂分三個階段，第一個階段就教你做各種基本動作，紏正你多年來積下的壞姿勢，第二個階段就各種負重訓練，增加肌肉，第三階段是帶氧訓練減掉脂肪。 Tree Yoga 樹瑜伽(元朗店)建議選擇簡單、舒適且沒有束縛的衣服，這樣可以讓你自由的活動以及深呼吸。 Physical 舒適堡 是香港歷史悠久的健身中心，足足有32年歷史，分店網絡亦是全港最大，分店總有一間在你公司/ 屋企附近。 連鎖健身中心Goji Studios於2021年12月27日晚上發聲明宣佈受疫情影響，無法經營而結業，旗下4間健身中心於28日全線結業，而客戶的會籍將過渡至另一健身中心Physical舒適堡。
沙田舒適堡: 【新冠肺炎】舒適堡團體課堂導師初步確診 銅鑼灣樂富沙田分店即日暫停服務
加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定製訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。 所以寧願貴少許但只簽一年最安全，當然那些會藉顧問一定咬住一點來講「你既然都會keep住做」，我建議的應對是「我會keep住做運動，但我不會keep住剩是幫襯你」。 剛喫完東西不要馬上開始練習瑜伽，喫飽飯後二至三小時，或是點心之後一個小時再開始。 尋找平衡，不要喫太飽，以保持緊覺和活力；不要太餓，否則會分心、焦躁或虛弱。 沙田舒適堡2025 中心稱，有關導師於課堂期間及分店範圍內有戴上口罩，並與客戶保持法定社交距離，亦無與客戶有密切接觸。
沙田舒適堡: Go24 fitness 健身室收費
不論在規模或設施方面，集團持續擴展和蛻變，惟其「高質素的服務，大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。 W 沙田舒適堡 Fitness是一間提供一站式美容及按摩的健身中心。 W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。 W Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。 Snap Fitness是24小時營運，於香港有12間分店，培訓指導服務包括健身評估、個人訓練、小班訓練與專業課程等。 除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。
沙田舒適堡: Physical 舒適堡收費方式
2012年6月底及12月中先後增設馬鞍山廣場及觀塘寧晉中心店，2013年2月初進駐香港仔中心，為南區首間大型健身中心，繼而於4月中開設灣仔及元朗店，8月結束尖沙咀喜來登分店並搬遷至同區加拿芬廣場繼續營業，9月增設大埔店[11]。 沙田舒適堡 踏入2014年，舒適堡進一步擴展網絡，8月30日開設香港第20分店（樂富店[12]）。 2015年1月30日[6]增設堅尼地城店[13]，並於2016年2月1日[6]新增長沙灣廣場[14]會所，繼續鞏固香港最大健身中心地位。
