益生菌的功效是幫助改變『腸道』細菌叢生態；而酵素的功效則是在『胃部』幫助分解食物，功效不同，適用的狀況也不同。 如果情況維持超過數星期，則建議暫時進食含益生菌的食物，並諮詢醫生意見。 目前認為益生菌可以預防異位性皮膚炎的說法，多是依循前述研究（產前2~4週開始服用，持續到小孩6個月），而該研究使用的配方為每日100億LGG益生菌。 ⭐ 不過，由於改善功效是可以在數週內看出有沒有效的，因此如果父母要使用益生菌來『改善』異位性皮膚炎，可以試用數週後，再觀察是否長期使用。 益生菌濕疹推薦2025 但作為一個受過專業訓練的醫者，要評價一種治療方法是否有效，以及會否推薦這種療法給患者，必須要憑藉醫學理據，加上臨牀經驗，西醫如此，中醫亦應該如此。
活菌連續補充數週後，就可以達到保健效益，就算停止使用仍可保持1-2週的腸道保健效益，但如果是死菌，在停止補充後其保健效益很快就消失了。 礦物質鋅：「鋅」是皮膚代謝更新中不可或缺的營養素，可改善皮膚炎；研究也發現，皮膚容易不適的患者，體內鋅濃度大多偏低，因此補充足夠的鋅，有助維持皮膚健康。 邱宇鋒中醫師指出，萬一濕疹患處皮膚有破損，無論是抓破皮膚或皮膚自然裂開，都會破壞皮膚的保護屏障，致病細菌便會有機可乘侵襲身體而導致感染。
益生菌濕疹推薦: 濕疹外塗｜11. 用凡士林可紓緩濕疹？
凡士林（Petroleum Jelly），是石油提煉過程的一個副產品，坊間流傳有助紓緩濕疹問題。 服用益生菌除了改善腸道健康，日本研究所指出，每天補充含有特選比菲德氏菌的益生菌產品，能幫助宿便及毒素輕易排走，令BMI值 (Body Mass Index) 下降，減少內臟脂肪及收細肚腩，達到瘦身效果，同時提高皮膚質素。 腸道是人體最大的免疫器官，益生菌能同步增 強身體免疫力，更能減少花粉症發作。 部分益生菌產品更加入珍貴成分 – 乳鐵蛋白，除了達到益生菌一般改善腸道功能以外，還能特別針對平衡免疫系統、抗感染及調理過敏體質。 三、不能單純只使用益生菌治療濕疹之表面病理，是皮膚發炎，因此出現皮膚紅、腫、痕癢、甩皮等反應，至於皮膚那麼容易反覆發炎的原因，則涉及皮脂分泌減少，以及皮膚表面血液循環方面的改變，乃至免疫系統、內分泌系統的紊亂。
- 濕疹以外，還有不少慢性疾病都已證實跟腸道細菌失衡有關，盧醫生引述香港腸道微生物組學會一項研究結果顯示，受訪者中超過六成慢性病患者有腸道失衡情況，當中會出現便祕、慢性腹瀉等問題⁴。
- 益生菌對於大部分人來說並不會帶來副作用或不良反應，惟有少部分人士在服用益生菌後，會出現短暫的腹脹或口渴感，甚至便祕。
- 二、益生菌不能長期食用益生菌類產品之所以賣得成行成市，一方面反映有胃腸道疾患的人相當多，另一方面是與商人的營銷策略有關。
- 但要注意的是，我們要根據自己的需要選擇合適的益生菌種類，因為並不是所有益生菌類別都能夠纖體瘦身。
- 邱宇鋒中醫師指出，萬一濕疹患處皮膚有破損，無論是抓破皮膚或皮膚自然裂開，都會破壞皮膚的保護屏障，致病細菌便會有機可乘侵襲身體而導致感染。
- 所以，當我們多喫益生菌，就能平衡菌叢比例，不讓壞細菌有隙可乘。
- 當益菌能穩定地於腸道繁殖，能增強人體抗病能力，降低病毒入侵機會。
導致這些病理變化的根本，其中一種原因是腸道功能紊亂，腸內菌羣失調。 要從整體改善這類濕疹患者的病情，必須標本兼治，所以患者即使是因為腸胃失調而引起濕疹，都不能單純靠服用益生菌治療，必須同時處理皮膚症狀。 在改善皮膚症狀方面，中醫可視具體病情而使用清熱瀉火、清熱解毒、清熱涼血或清虛熱的方法，臨牀上針對慢性濕疹的清熱法以清熱涼血和清虛熱用得較多。 如因皮膚過於乾燥而影響其狀態，可配合通過滋陰、養血填精來改善皮膚乾燥的問題。 二、益生菌不能長期食用益生菌類產品之所以賣得成行成市，一方面反映有胃腸道疾患的人相當多，另一方面是與商人的營銷策略有關。 我強調要持續保持腸胃健康，調整飲食和生活習慣纔是關鍵，真正需要服用益生菌的人只是少數，而且益生菌不能長期服用，一般服用一至兩個月便足夠，有用則有用，無用則沒有必要繼續服食，應重新審視其他病因。
益生菌濕疹推薦: 濕疹種類｜乾燥性皮膚炎濕疹分佈
益生菌透過分解腸道內的膽汁，降低壞膽固醇，防止膽汁在腸道內以膽固醇的形式被重新吸收，進入血液影響心臟健康，因而能夠減低患上心血管疾病的風險。 丹麥有大學研究指出，食用含益生菌的乳酪2至8個星期，總膽固醇含量減少4%，而壞膽固醇量就降低5%。 根據澳洲格里菲斯大學 (Griffith University) 的報告，連續食用益生菌達8個星期或以上對降低血壓有更明顯的功效。 益生菌的好處是預防和治療腹瀉，減少因水土不服或服用抗生素而引致的肚瀉。 Aurelia Skincare所屢獲殊榮的護膚品在這方面採用了不同的方法。 買了一樽腸道益生菌產品後你或者問：「早上還是晚上食比較好？用熱水配服可以嗎？」服用腸道益生菌產品時我們可以留意包裝上推薦的益生菌食用方法和服用時間。
益生菌：腸道與免疫息息相關，益生菌有助降低發炎反應及免疫調節，能調整體質、改善過敏，對於預防皮膚發炎、過敏也有幫助。 兒童濕疹是非常普遍，邱宇鋒中醫師指，年紀小至初生一、兩個月的嬰幼兒也可以出現嚴重的濕疹。 要使皮膚經常保持潤澤避免太過乾燥，一方面可透過外塗有滋潤作用的藥膏，另一方面更重要的是調節體內的功能治本，例如調理脾胃、清熱、養血、滋陰，臨牀上應該雙管齊下。
益生菌濕疹推薦: 益生菌可改善腸道健康
活菌產品能更長時間於腸道內維持保健效益，即使停止補充，效果仍可保持約一至兩週。 益生菌濕疹推薦 相反，死菌產品本身效能已經非常低，停止補充後效果很快會消散。 益生菌對於大部分人來說並不會帶來副作用或不良反應，惟有少部分人士在服用益生菌後，會出現短暫的腹脹或口渴感，甚至便祕。 但假若你食用益生菌後，持續幾星期出現以上症狀或其他不良反應，務必暫停服用，並諮詢醫生和營養師意見，特別是孕婦、嬰幼兒和有長期病患人士，在服食益生菌營養食品前，應先尋求專業意見。 「嬰兒出生後的12個月內，其腸道微生態（腸道微生物菌羣）的好好壞平衡跟濕疹情況關係更明顯。」他引述本港的研究，監測嬰兒在出生及12個月的糞便情況，結果顯示若糞便中出現細菌失衡跟日後患濕疹的增加風險有密切關聯³。
下文將整合由香港註冊藥劑師Chris及消委會的建議，讓大家更瞭解挑選益生菌的重點。 濕疹發作時，病人的皮膚會紅腫、乾燥，更有可能因出現水泡，並或會因水泡破損而受到感染，最後導致發炎問題。 益生菌濕疹推薦 對患者而言，濕疹雖不會傳染，但病發時的痕癢和皮膚問題令人每一天都過得苦不堪言，害怕類固醇依賴問題，心情大受困擾，因而又引致因壓力而生的腸胃不適，最後形成惡性循環，難以根治。 芬蘭圖爾庫大學 (University of Turku) 一項研究顯示，嬰兒飲用添加益生菌的奶粉，能夠改善濕疹症狀。 大學另一研究報告顯示，孕婦在懷孕期間和哺乳初期服用益生菌，縱使媽媽是濕疹或皮膚過敏症患者，BB出生後24個月內患上濕疹的機會可大幅降低83%。
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其次，益生菌並不是多多益善，攝取過量的益生菌，反而會令腸道內的菌叢失衡，帶來反效果。 推薦讀者們選擇幾種不同類型的益生菌，讓不同菌種之間互相合作，最終在人體腸道內活下來 益生菌濕疹推薦 (定殖)，發揮作用。 之後會為大家說明在選擇益生菌補充劑的時候，要留意的4大因素，並為你們推薦數款優質的益生菌品牌，供大家參考。 益生菌可以增強人體免疫力，促使體內產生抗體，強化免疫細胞。
益生菌濕疹推薦: 健康資訊, 免疫健康
當益生菌進入消化道，並附在腸壁上，壞細菌就沒有空間在其成長，進而保障健康的菌叢平衡，且提升消化系統機能。 在此提醒，攸關使用益生菌補給品，針對孕婦、免疫系統欠佳、患腸疾或其他慢性疾病者，請先諮詢專業醫生建議，嬰兒和小孩則不應服用這類補給品。 益生源和益生菌是兩種不同的東西，益生源是益生菌的食物來源。 益生源雖然無法被人體吸收利用，但我們決不可小覷它的作用。 因為有了益生源的營養補給，益生菌才能在腸道內存活得更長久健康，增加益生菌的活菌數量和存活時間，令益生菌得以發揮更大的功效和好處。
益生菌濕疹推薦: 益生菌Q&A
可是，亦有些研究發現某些益生菌會導致體重增加，如嗜酸乳桿菌。 因此，能否減肥需視乎益生菌的種類和個人體質而定，並不是所有益生菌都能減輕體重。 在醫學界中，至今並無方法可以完全治療濕疹，因此民間紛紛另覓偏方，而喫益生菌亦為較熱門的濕疹療法之一。 今次探討益生菌對濕疹治療的功能，包含兩者之間關係，以及喫前應注意的潛在副作用。
益生菌濕疹推薦: 益生菌推薦品牌4：Fine Japan 活性乳酸菌酵母菌 300粒
而任何能夠舒緩濕疹症狀的新方法都無疑為受濕疹困擾的人士帶來希望。 「你肌膚上的細菌和自己的皮膚免疫系統會互相溝通，他們亦會和你腸道中的細菌溝通。就和你的腸胃一樣，皮膚上的細菌達到多樣性平衡是讓細菌們和諧共存的關鍵。 多項研究顯示，益生菌能阻隔腸道吸收脂肪，讓脂肪透過糞便排出體外，亦可使人長時間感到飽肚感，幫助燃燒卡路里和脂肪，同時避免吸收過多脂肪。
益生菌濕疹推薦: 預防陰道感染
遙想在我十多年前已經聽過「蛋黃油」這種藥物，亦曾經看過同學在廚房自行製作，嘗試用來醫治濕疹。 關於蛋黃油的製作方法，網上的資料很多，如不諳自製或嫌麻煩者也可以購買現成的蛋黃油成藥。 至於蛋黃油醫治濕疹的效果，主要取決於患者的體質和濕疹病情，能對證者則有效，不對證者則無效，與製作方法或所用的蛋黃油牌子沒有關係。
益生菌濕疹推薦: 益生菌跟酵素的差異？
但在治療濕疹時有一點需要留意，皮膚外觀的好轉並不代表濕疹病情逐漸趨向痊癒，尤其是慢性濕疹的病情往往十分反覆，皮膚狀況一定會時好時壞，都不會一帆風順的好轉。 如果患者容易受皮膚外觀的好壞而牽動劇烈的情緒起伏，對慢性濕疹的整體康復是不理想的。 建議患者要保持平常心，要理解慢性濕疹病情有起伏是正常的，隨著體質改善，病情將逐步趨向穩定，即使偶有反覆，程度亦會減輕。 科研人員多年來也試過不同的方法保護益生菌存活率，例如特別的膠囊技術、脂溶液態技術、冷涷存活技術等，但仍未能達到最理想目標。
益生菌濕疹推薦: 濕疹成因
C菌透過增強人體對微生物病原體的抵抗力，清除腸道內的病原體，治療腸道菌叢紊亂，從而預防急性肚瀉，一般應用於牛奶、乳酸飲品和乾芝士等乳製品的發酵過程，從而幫助消化。 它能夠幫助醣類蛋白質和脂肪的分解和吸收，還可以產生維他命B 和K2，協助人體吸收礦物質，促進腸道蠕動，排便順暢。 🔔 C菌就是養樂多所使用的益生菌種，也是耐酸耐鹼的菌種之一，同樣具有幫助維持消化道機能以及調整體質等功能。 C菌可同時定殖於大腸及小腸，不過C菌也都是擔任輔菌的角色，市售產品使用C菌的比例比A菌及B菌更少，所以也不用特別找C菌的產品。 🔔 比菲德氏菌是B菌的統稱，常見B菌包括比菲德氏B菌、龍根菌、雷特氏B菌。 三種B菌的特性並不同，比菲德氏B菌對長期保養較有幫助，多作為輔菌的角色，龍根菌及雷特氏B菌則可能作為產品的主菌種。
益生菌濕疹推薦: 益生菌4大好處：腸道健康、增加免疫力 更能改善濕疹？
為求能夠有效醫治濕疹，部份患者或許會去到一個地步，凡是有人聲稱某種方法能夠醫治濕疹的，都會樂意嘗試，患者已經去到一個「置諸死地而後生」的無奈心態，結果是有可能有效，但更多的是無效，甚至引起病情惡化。 作為患者，我覺得有這種想法和行為是可以理解的，將心比己，慢性濕疹患者所承受的身心痛苦絕對是種折磨，這不僅是病情反覆的問題，還應該包括患者在治療濕疹過程中的經歷。 邱宇鋒中醫師指出，慢性濕疹皮膚往往因為缺少皮脂而變得非常乾燥，乾燥的皮膚容易痕癢、脫屑，也容易敏感發紅，因此慢性濕疹患者一定要注意皮膚保濕。
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當然，益生菌對於紓緩濕疹症狀的功效還需要更多醫學實證，但初步研究顯示，服用益生菌對改善皮膚過敏症有正面作用。 益生菌濕疹推薦 濕疹以外，還有不少慢性疾病都已證實跟腸道細菌失衡有關，盧醫生引述香港腸道微生物組學會一項研究結果顯示，受訪者中超過六成慢性病患者有腸道失衡情況，當中會出現便祕、慢性腹瀉等問題⁴。 還有如牛皮癬、類風濕性關節炎、腸易激綜合症、慢性腸炎等⁵；而一些代謝病：肥胖、血壓高、糖尿病等都跟腸道細菌失衡不無關係⁶，而早前中文大學公佈的研究報告指出，腸道細菌失衡跟大腸癌也關係密切⁷。 我們經常看到香港一些益生菌推薦宣傳會格外強調益生菌的菌量有成百上千億，往往容易以為數量愈多愈比其他條件重要。
即使坊間經常傳言一旦患上濕敏便無法真正根治，只能紓緩病發時的痕癢不適。 然而，近年不少研究指出濕疹患者因體內缺乏有助排毒的益生好菌，導致毒素只好在皮膚表面上排出。 因此透過健康飲食，配合保健產品吸收一定程度的益生菌，有助身體排出毒素，改善因排毒問題造成的濕敏。 有些益生菌能夠阻隔腸道吸收脂肪，避免脂肪積存體內，從而達致減肥的效果，是女士們的恩物。 而且，益生菌可以使我們保持飽腹感，燃燒更多卡路里和脂肪。
益生菌濕疹推薦: 益生菌產品有活菌、死菌之分？
所以，當我們多喫益生菌，就能平衡菌叢比例，不讓壞細菌有隙可乘。 濕疹是因免疫系統反應過度而引致，因此很多人相信，透過喫益生菌，就能產生很多好的腸菌，進而使免疫系統變強，這樣身體就可以對抗免疫反應過度造成的濕疹症狀了。 此假設也沒有不對，但一般上，食益生菌可從以下3個層面幫助濕疹患者。 迄今關於益生菌能治療濕疹的臨牀研究仍是不確定的，有學者發現，不少研究分析混入了多種益生菌，每結果變得模糊不清，不知道哪個益生菌對濕疹治療有幫助。
益生菌濕疹推薦: 濕疹止痕｜1. 用毛巾冷敷有助止痕？
錠劑/ 益生菌濕疹推薦 軟糖：加熱後會壓成藥丸狀或軟糖，大部分益生菌會於製作過程中不耐高溫而死亡，令其效用大大降低，配方往往未能使用活性益生菌。 益生菌濕疹推薦2025 益生菌能提升皮膚本身的修復與自癒能力、回到理想的平衡狀態。 益生源也有等級之分，當中的木寡糖 (英文：Xylo-OligoSaccharide, 簡稱 XOS) 是高階的益生源。 其他優質的益生源還包括膳食纖維、乳果寡糖、半乳寡糖、菊糖、果寡糖、半乳糖寡糖等。 📣📣📣 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。 當腸漏症發生，意味著腸壁上皮細胞的緊密型連結已鬆開，這讓抗原可以進入腸壁，並引發像濕疹這類的發炎反應。
假如因為飲食、生活習慣、情緒、疾病或用藥等因素，以致破壞了腸道的環境，腸內細菌的種類與數量發生劇烈變化時，就會對人體健康構成影響，其中一種便是出現濕疹。 醫治濕疹的其中一種理論主張，是透過調節腸內環境，調整腸內微生物平衡，藉此改善皮膚以致全身狀態。 患上濕疹的病人，到底是否適合使用益生菌治療，要考慮下列這些因素：一、病因是否腸內環境失調濕疹的成因有多種，腸內環境失調只是其中一種，由於不是每個濕疹患者的病發原因都是源於腸道問題，因此調節腸胃並不適用於所有濕疹患者。
🔔 LP菌是臺灣原生的調整體質菌種，可以說是更適合臺灣人的體質。． LP 33為許清祥博士於2002年發現的調整體質菌種． LP HB89為同團隊核心成員於2017年發現的特殊菌種三種菌都有調整體質之功效，但瞄準的細分狀況不太一樣，建議購買前先了解三種菌之相關專利。 🔔 雷特氏B菌屬於耐酸耐鹼的菌種，也就是可以順利通過胃酸到達腸道定殖(其它菌種雖然不耐酸耐鹼，則要注意包埋晶球技術，才能讓益生菌順利通過胃酸)。 雷特氏B菌多數時候是作為輔菌，若使用專利菌HN019則會是主菌的角色，有較強的助消化功效，選購時同樣要注意菌數。
在功能上蛋黃油可做到保濕，減輕皮膚乾燥，滋潤皮膚，促進皮損癒合的效果。 部份濕疹患者嘗試用蛋黃油後，因皮膚得到滋潤而令乾、紅、痕、甩皮、出水的機會減少，濕疹皮損逐漸癒合，患者從而覺得自己的濕疹得以控制。 可是大多數患者在用蛋黃油一段時間以後，普遍會發覺塗蛋黃油並不能阻止濕疹翻發，一旦翻發患者辛苦的程度跟以往差不多，患者遂會覺得蛋黃油的效果不似預期。 慢性濕疹患者大多數都不明白，之所以會出現反覆不癒的頑固濕疹，不是單純皮膚有問題，也不是單純由於過敏，而是臟腑失調，如果用西醫的說法涉及神經、免疫、內分泌的紊亂，有諸內必形諸外。 要有效治療濕疹，而且保持穩定、持續的療效，就要從改善體內的臟腑、氣血功能出發，加上要配合醫囑和做好養生，包括飲食、作息的調整、情志養生，以及做好合適的皮膚護理。 由於濕疹發作時的不適症狀，如皮膚痕、乾、甩皮、出水會令患者感到不便，加上濕疹會嚴重影響皮膚外觀，反覆不癒的慢性濕疹會同時影響患者的身體和情緒。
由於多數人都較難掌握正確方法，加上效果亦不是很顯著，筆者是不建議患者這樣做，做得不好便弄巧反拙。 益生菌濕疹推薦2025 濕疹患者沐浴應以淋浴為主，沐浴時間不宜太長，以5至10分鐘為宜，水溫應與體溫接近，太熱或太冷都不宜，如果皮膚太乾要減少甚至不使用肥皂或沐浴露，以免洗走皮脂令皮膚更乾，勿大力擦拭皮膚。 益生菌有助調節體內調整免疫系統，改善過敏症狀(如腸胃敏感、過敏性鼻炎和異位性皮膚炎等)。 世界過敏組織(WAO)曾於2015年建議，孕婦在懷孕及哺乳期間服用益生菌，有助降低寶寶過敏或濕疹機率。
