靜觀基礎課程（Mindfulness Foundation 靜觀導師課程2025 Course; MFC）是橫跨心理學、哲學、神經科學三大學科的靜觀課程。 雖然基於學術理論，但絕對深入淺出，無需任何背景亦可明白。 靜觀導師課程2025 多年來大量研究顯示此課程能幫助⼈應對⽣活壓⼒，減低抑鬱和焦慮，提⾼免疫能⼒及認知功能（包括專注⼒、心理靈活性及記憶⼒），改善睡眠、長期痛症等，讓⼈活得更輕鬆快樂。 這課程讓我更加認識進行靜觀練習的不同技巧，進行了幾星期的練習，最大得着是讓我更容易察覺自己情緒的變化，提醒自己嘗試用不同角度去處理情緒。 靜觀導師課程 雖然還未能做到完全平靜地去面對情緒爆發的狀態，但感覺比之前意見有所改善，亦很高興看到自己再改便處理情緒的態度後得到的結果（如減少親子間的衝突）。
通過這個領悟，我們能夠更從容面對人生大大小小的逆境。 更能提升自己的心理質素，令自己變得更快樂、更處變不驚。 通過這個課程，我們希望大家能以心理學角度理解自己與他人。 並且透過科學化的方法，提升對生活的滿足感，鍛鍊處事與溝通能力。
靜觀導師課程: “導師上嚟公司搞一日靜觀班”
他擁有豐富企業培訓經驗，曾於香港交易所、CUHK 等多間本地大學、 DHL 等跨國企業開辦工作坊。 靜觀導師課程 有著心理學人、創業家、企業培訓師等多重身份，他最大的興趣是廣泛閱讀不同範疇的書藉，包括心理、哲學、管理等等。 答：兩者都是以靜觀為本(Mindfulness-based)及以科學實證以本(Evidence-based) 的心智訓練課程。 MBSR靜觀減壓課程主要目的有關對普遍生活壓力困擾的應對和提升整全幸福感，而MBCT靜觀認知治療課程則偏向處理焦慮症和抑鬱症的症狀。 MFC 和 MBCT/ MBSR 等靜觀課程的出發點不盡相同。
PsyMIC 是以心理學能力爲本方針（Empowerment-Based Psychology）設計的進階靜觀課程，旨在令學員充分掌握靜觀和相關心理學理論，並得到深刻的實踐經驗。 靜觀導師課程 藉此為基礎，PsyMIC 亦培訓學員成為專業的靜觀導師，能融合個人專業，按不同需要為企業、社會服務、個人發展等範疇設計並講授靜觀課程。 備註︰這個課程特別為從事服務的專業人士而設，助人者經常要面對各種生活壓力的人士，經常感到焦慮緊張，容易造成身心勞碌，生活枯燥無味。 「靜觀認知治療 – 生活」可提升自我覺察的能力，增加對生活的感受，反思個人的身心需要，調適情緒和增加應付生活困難的能量和智慧。 「靜觀」非常著重個人經歷的體驗，帶領靜觀治療者必需經過學習和體會，才能更好地把學習心得授予受助者。
靜觀導師課程: 提升心理質素
課程針對教育工作者在工作及生活中所面對的挑戰及困難而設計。 課堂時間及家中練習時間相對於「靜觀減壓課程 靜觀導師課程 MBSR」及「靜觀認知治療 MBCT」為短，更易應用於繁忙的教學工作之中。 靜觀訓練可以應用在心理治療上，對治療抑鬱和焦慮的情緒問題也有顯著的幫助。 Toby 平臺上的靜觀課程都經過實名驗證及專業審查。
而據我所認識，Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。 賽馬會「樂天心澄」定期開辦由荷蘭阿姆斯特丹大學 Prof. Susan Bögels研發的靜觀教養家長課程（Mindful Parenting）。 這是一個為期八週的訓練，專為有興趣學習靜觀教養概念和練習的家長而設。 此課程讓學員體驗靜觀和培養個人修習，並不是一個靜觀導師的培訓課程。 如有興趣向學生教授靜觀，完成此課程的學員可繼續修讀相關的導師培訓課程。
靜觀導師課程: 關於 PsyMIC 靜觀導師課程
本課程除了以一般的減壓及提升身心健康為目的之外，更針對性地將靜觀應用到工作層面上，除了介紹多個能適應工作間的簡短版靜觀練習外，也會介紹不同的靜觀方法，以提升工作表現及效果。 當我告知朋友，我參加了這個每堂3小時的課程時，他們都說這將是一個漫長的過程。 通過Victor給予我們的所有有趣的教學（甚至是理論方面的教學）和有用的分享，我已經學到了靜觀的基本知識，無論是理論還是實踐。 Victor還為我們提供了有關教養子女的實用建議，這使我找到了應對教養子女日常挑戰的新方法。
- 同時,兩者除了廣泛應用於其他臨牀病症患者上，如心臟病、腸胃病、癌症、創傷後遺症、失眠等, 亦運用於協助一般人面對工作、家庭及人際關係等壓力。
- 近年，「靜觀認知療法」已應用於治療不同症狀（例如焦慮症），且適合一般大眾，提升心理健康。
- 如只報讀 PsyMIC 靜觀導師（心理學基礎）認證課程則為 $8,500; 靜觀基礎課程（MFC） 則為$2,900。
- 透過學習全方位的靜觀練習，讓學員提升對個人身心狀態，以至生活不同層面（包括工作、社交等）的覺察力，意識到生活習慣如何造成個人壓力反應，逐步解除固有的生活模式，從而有效應對壓力。
- 如果你亦如此認為，我希望將靜觀分享給你，助你使用這套心志訓練工具，成就更多。
- 課程提供一個靜觀的機會給學員，內容深淺適中，導師講解有趣動聽， 十分適合初學者，每堂3小時過得很快，實體練習得着較多。
助人者若能學習此療法，能照顧自己的身心靈的需要，平靜和有效地應付工作和生活壓力。 Teach .b是一個為期四天的培訓，以裝備參加者向中學生教授 .b課程；而 Teach Paws b 則是一個為期三天的培訓，以裝備參加者向小學生教授Paws b課程。 賽馬會「樂天心澄」每年都會開辦上述導師培訓課程。 完成這些課程後，教師和學校輔導人員將取得向學生教授 .b或Paws b課程的資格 。 從感受和鍛練靜觀，助你加強身心聯繫和覺察，望清壓力慣性反應，並喚醒你的內在能力及資源，更有效及健全地應付壓力及照顧情緒，從中得到療癒舒緩。 學會如何巧妙自信地跨越生活壓力風浪，重新掌握身心健康平衡，提升整全幸福感。
靜觀導師課程: 課程比較
如之後仍未能通過要求，亦可繼續重考，唯導師將每次收取 1500 HKD 之督導費用。 幸而，我的學術訓練讓我接觸到心理學與靜觀，當中的概念讓我改變了很多，但最重要的是 – 你願意踏出一步實踐，而不是聽完就算。 但靜觀對心志所帶來的改變，通常是身邊人如同事、伴侶、朋友等最能感受。
靜觀導師課程: 專業團隊
本節我們會由不同角度，包括腦神經科學、心理學與哲學，探討自我覺察的奇妙之處。 透過學習全方位的靜觀練習，讓學員提升對個人身心狀態，以至生活不同層面（包括工作、社交等）的覺察力，意識到生活習慣如何造成個人壓力反應，逐步解除固有的生活模式，從而有效應對壓力。 由於研發MBCT是以預防抑鬱症復發為首要意向，所以MBCT納入了「認知行為治療」的技巧，取替了MBSR部份內容。 曾重覆患上抑鬱症的朋友容易被日常生活瑣碎事件觸發情緒低落和消極的思維模式，並作出慣性且不奏效的處理情緒方法，繼而引發抑鬱症復發。 因此，在課程中，學員學習有意識地和善巧地回應這些情緒低落和消極的思維模式，不再重覆地捲進負面情緒和思想的漩渦之中，增強學員應對它們的能力。 靜觀導師課程2025 靜觀應用在壓力處理、身心健康、甚至提升工作效果及表現已有一定的時間及成果。
靜觀導師課程: 學校靜觀課程
饒女士致力推動靜觀, 為不同的非牟利機構、學校、醫護人員提供靜觀工作坊, 提昇身心健康。 近年, 她於醫管局的學術會議中發表了病人的焦慮、抑鬱、壓力水平在參加靜觀小組後均有顯注的下降的初步研究結果。 饒女士曾在香港科技大學、東區尤德夫人那打素醫院、雅麗氏何妙齡那打素醫院、基督教聯合醫院任職臨牀心理學家, 為兒童、 青少年、大學生、成人提供心理服務。 你只需要在 Toby 上發布你對靜觀課程服務的服務要求，靜觀導師和中心就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫到最多4個靜觀課程，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一間去聘用。
靜觀導師課程: 課程大綱
成長思維（Growth Mindset）和不被雜念衝動東拉西扯（Non – Reactance）是箇中關鍵。 而靜觀練習對這兩個能力大有幫助，本節我們會分析箇中原因並進行實習。 其實不然 ，靜觀可以融入生活之中，使得我們更易發現生活的小細節。 透過靜觀進食與步行，我們會開始訓練自己的心志，特別是專注力（Concentration）與觀察力（Awareness）這兩方面。 本中心會經常舉辦 靜觀 相關的課程/工作坊，歡迎你留下聯絡資料，當有新活動/課程推出，會盡快通知你。
靜觀導師課程: 課程認證
根據過百名畢業學員的反饋，他們都說在練習MindfulKids® 之後，他們的親職壓力減少了，同時也提升了親子關係。 我們將介紹常見的靜觀練習，並從父母的角度重新認識情況，以便您可以享受靜觀帶給您的好處，並能夠對您的育兒角色有了新的認識。 MindfulKids® 靜觀導師課程 旨在幫助父母應對父母每天面臨的挑戰，應對父母的壓力，擁有更多育兒資源並以更有創造力的方式欣賞孩子。 將靜觀帶到生活，讓我們每時每刻都能覺察身心的起伏變化，做出有意識的選擇及回應，不再被習慣及內心的恐懼驅使行為。 對於畢業要求 A（出席率）或 B（筆試），學員可於下一期課程，約在半年之後免費補課或重考，屆時即可完成畢業要求。
